Некоторым людям, чаще с выраженными нарциссическими чертами, особенно трудно пережить не само расставание, а потерю влияния на другого человека.
Пока слова вызывают реакцию, можно сохранять ощущение собственной значимости. Но когда другой перестаёт оправдываться, объясняться и доказывать, кто он на самом деле, могут появляться попытки снова эмоционально задеть: обесценить, приписать чувства, назвать злым, одиноким или несчастным.
Так психика может восстанавливать утраченное ощущение контроля и одновременно защищать самооценку.
Поэтому фраза вроде этой: «ты просто озлобилась» говорит о внутреннем мире произносящего гораздо больше, чем о том, кому она адресована.
Зрелому человеку не нужно определять за другого, что тот чувствует, чтобы сохранить собственную значимость.
Пока слова вызывают реакцию, можно сохранять ощущение собственной значимости. Но когда другой перестаёт оправдываться, объясняться и доказывать, кто он на самом деле, могут появляться попытки снова эмоционально задеть: обесценить, приписать чувства, назвать злым, одиноким или несчастным.
Так психика может восстанавливать утраченное ощущение контроля и одновременно защищать самооценку.
Поэтому фраза вроде этой: «ты просто озлобилась» говорит о внутреннем мире произносящего гораздо больше, чем о том, кому она адресована.
Зрелому человеку не нужно определять за другого, что тот чувствует, чтобы сохранить собственную значимость.
💯8⚡1
Сжатый кулак кажется сильнее открытой ладони. Им можно ударить, защититься, удержать своё. Но попробуйте прожить так целый день…
Иногда я вижу очень ярко на консультациях, что человек живёт именно так. Когда-то такая позиция помогла пережить боль и это хорошо, но постепенно и незаметно для себя самого напряжение стало привычным и теперь расслабиться кажется опаснее, чем всё время держать оборону!
У психологической защиты есть всегда цена. Закрываясь от возможного отвержения, мы ограничиваем и возможность близости. Отказываясь пересматривать решения, продолжаем держаться за то, что давно перестало подходить.
Гибкость позволяет учитывать происходящее: где-то настоять, где-то передумать, попросить помощи, подпустить человека или вовремя отойти. Открытость при этом вполне совместима с границами.
Разжатая ладонь сохраняет способность сжаться в кулак. Только теперь у неё гораздобольше возможностей.
Иногда я вижу очень ярко на консультациях, что человек живёт именно так. Когда-то такая позиция помогла пережить боль и это хорошо, но постепенно и незаметно для себя самого напряжение стало привычным и теперь расслабиться кажется опаснее, чем всё время держать оборону!
У психологической защиты есть всегда цена. Закрываясь от возможного отвержения, мы ограничиваем и возможность близости. Отказываясь пересматривать решения, продолжаем держаться за то, что давно перестало подходить.
Гибкость позволяет учитывать происходящее: где-то настоять, где-то передумать, попросить помощи, подпустить человека или вовремя отойти. Открытость при этом вполне совместима с границами.
Разжатая ладонь сохраняет способность сжаться в кулак. Только теперь у неё гораздо
❤8😍4💯1
Мне трудно доверять психологам, которые рекомендуют проявляться, получать удовольствие и разрешать себе больше, а сами живут с оглядкой на то, что скажут люди. Мне важно самой давать себе ту свободу, к которой я приглашаю своих пациентов (клиентов)
📍Москва, день рождения подруги
📍Москва, день рождения подруги
❤10🤩4
Пожалуй, одна из самых разрушительных фантазий - что после терапии человек всё воспринимает спокойно и легко. Ничего его не задевает, не злит, не расстраивает, проработался же))
Я сама весьма эмоциональный человек, могу громко радоваться, злиться, расплакаться от того, что меня тронуло и мои знания, личная терапия и годы практики этого не отменяют!
Ко мне тоже приходят очень разные клиенты и у каждого свой этап терапии. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то с улыбкой рассказывает о том, от чего самому давно больно. Бывает, мы уже всё разобрали и поняли, а человек всё ещё боится дать себе это почувствовать. Через такие внутренние барьеры одними разговорами о причинах бывает сложно пройти, нужны и чувства, и время, и возможность побыть с ними рядом с другим человеком.
Кто-то в целом сдержаннее, но это ещё не показатель зрелости! (это прям запомните, очень помогает в жизни) А эмоциональность я считаю большим даром, мне нравится, что жизнь меня трогает, я бы не хотела это в себе «проработать»💌
Я сама весьма эмоциональный человек, могу громко радоваться, злиться, расплакаться от того, что меня тронуло и мои знания, личная терапия и годы практики этого не отменяют!
Ко мне тоже приходят очень разные клиенты и у каждого свой этап терапии. Кто-то плачет, кто-то злится, кто-то с улыбкой рассказывает о том, от чего самому давно больно. Бывает, мы уже всё разобрали и поняли, а человек всё ещё боится дать себе это почувствовать. Через такие внутренние барьеры одними разговорами о причинах бывает сложно пройти, нужны и чувства, и время, и возможность побыть с ними рядом с другим человеком.
Кто-то в целом сдержаннее, но это ещё не показатель зрелости! (это прям запомните, очень помогает в жизни) А эмоциональность я считаю большим даром, мне нравится, что жизнь меня трогает, я бы не хотела это в себе «проработать»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🤩4
По мотивам консультации:
Важно уметь встречаться с тем, что происходит в жизни: собраться и изменить, даже если страшно и очень не хочется, а где-то признать, что на это я повлиять не могу и придётся учиться с этим жить.
Самое сложное здесь -отличить одно от другого, чтобы не тратить все силы там, где от тебя ничего не зависит и не сдаваться там, где ты ещё можешь сделать.
Важно уметь встречаться с тем, что происходит в жизни: собраться и изменить, даже если страшно и очень не хочется, а где-то признать, что на это я повлиять не могу и придётся учиться с этим жить.
Самое сложное здесь -
❤8🤩3
Не стоит забывать, что некоторые люди, когда ты относишься к ним хорошо, не думают, что это ты хороший человек. Они думают: «это потому, что я такой хороший»
❤10⚡4💯2
По мотивам консультации:
Намного приятнее жить в надежде. Пока она есть, можно продолжать ничего не менять
Намного приятнее жить в надежде. Пока она есть, можно продолжать ничего не менять
3💯8💔4😭1
Высшая духовность- это не перестать хотеть земного. Это перестать делать вид, что божественному мешают шампанское, деньги и хороший вкус. (с)
Понравилась фраза, часто провожу подобную интервенцию своим клиентами/ пациентами 🩵
Понравилась фраза, часто провожу подобную интервенцию своим клиентами/ пациентами 🩵
2❤7🤩3