وعده ی صبحانه سنگین باشد یا سبک⁉️
🆔 @BornaFit
در طول سال های اخیر، صبحانه تبدیل به یکی از مهم ترین وعده های روزانه شده است.
اما آیا واقعا چنین چیزی حقیقت دارد یا تنها گفته ی آن دسته از افرادیست که برای رفتن به مزرعه نیاز به انرژی داشتند❓
چه چیزهایی را باید در لیست صبحانه قرار دهیم❓
در این مطلب نظر دو متخصص #تغذیه را میخوانید.
کلیک کنید👇👇👇
https://goo.gl/5OYH6F
🆔 @BornaFit
در طول سال های اخیر، صبحانه تبدیل به یکی از مهم ترین وعده های روزانه شده است.
اما آیا واقعا چنین چیزی حقیقت دارد یا تنها گفته ی آن دسته از افرادیست که برای رفتن به مزرعه نیاز به انرژی داشتند❓
چه چیزهایی را باید در لیست صبحانه قرار دهیم❓
در این مطلب نظر دو متخصص #تغذیه را میخوانید.
کلیک کنید👇👇👇
https://goo.gl/5OYH6F
صبح آمده
برخیز که خورشید تویی
در عالم ناامیدی
امید تویی
در جشن طلوع صبح در باغ وجود
آن گل که به روی صبح خندید تویی...
روزتون بخیر🌺
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
برخیز که خورشید تویی
در عالم ناامیدی
امید تویی
در جشن طلوع صبح در باغ وجود
آن گل که به روی صبح خندید تویی...
روزتون بخیر🌺
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
۸ ساعت کامل خوابیده اید، اما همچنان خسته هستید. دلیلش چیست❓
خستگی، یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین B12 است.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
خستگی، یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین B12 است.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
شما که بلدید رژیم بگیرید
که هیکلتان روی فرم باشد
که مبادا چربی اضافه ای باشد
که مبادا سیکس پک نباشید
خوب حالا که بلدید،
گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید
مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست
قضاوت های بیجا در مورد دیگران
اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند
از ریخت و قالب می اندازد
گاهی برای آرامش روانتان
رژیم ذهنی بگیرید...
#روانشناسی
🆔 @BornaFit
که هیکلتان روی فرم باشد
که مبادا چربی اضافه ای باشد
که مبادا سیکس پک نباشید
خوب حالا که بلدید،
گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید
مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست
قضاوت های بیجا در مورد دیگران
اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند
از ریخت و قالب می اندازد
گاهی برای آرامش روانتان
رژیم ذهنی بگیرید...
#روانشناسی
🆔 @BornaFit
چرا هر قدر #ورزش میکنید، سایز بازوها تغییر نمیکند⁉
🆔 @BornaFit
شما هم ماه ها تلاش کردید تا بازوی خوش فرم داشته باشید اما تلاشتان بیهوده بوده؟
نگران نباشید. ما از برخی متخصصان، سوالاتی در این زمینه پرسیده ایم که میتواند به شما کمک کند.
لینک مطلب👇👇👇
https://goo.gl/bnAvRy
🆔 @BornaFit
شما هم ماه ها تلاش کردید تا بازوی خوش فرم داشته باشید اما تلاشتان بیهوده بوده؟
نگران نباشید. ما از برخی متخصصان، سوالاتی در این زمینه پرسیده ایم که میتواند به شما کمک کند.
لینک مطلب👇👇👇
https://goo.gl/bnAvRy
برنافیت
چرا هر قدر ورزش می کنید، سایز بازو ها تغییر نمی کند؟ - ترفندهای کاهش سایز بازو - برنافیت
گاهی اشتباهات رایج در مورد ورزش های بازو موجب می شود تا هیچ وقت نتوانید سایز آنها را کم کنید. در این مقاله خواهید فهمید که چه اشتباهاتی منجر می شوید تا نتوانید بازوها را کوچک کنید.
🌳درخت را با قلب میکارند نه با دست!
برای همه قلبی آرزو میکنم…
15اسفند، روز هدیه ی درخت به زمینِ پیر مبارک باد🍃🌺
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
برای همه قلبی آرزو میکنم…
15اسفند، روز هدیه ی درخت به زمینِ پیر مبارک باد🍃🌺
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
مهمونای عید در حال خوردن آجیل😐
😇با آجیل دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با آجیل شما رفتار کنند.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
😇با آجیل دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید با آجیل شما رفتار کنند.
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
💥40 درصد تخفیف خدمات زیبایی💥
فقط تا 25 اسفند ماه
🔹تزریق ژل و بوتاکس
🔸میکرونیدلینگ
🔹هایفوتراپی
🔸آر اف جوانسازی
مشاوره رایگان👇
☎️021-22685838
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
فقط تا 25 اسفند ماه
🔹تزریق ژل و بوتاکس
🔸میکرونیدلینگ
🔹هایفوتراپی
🔸آر اف جوانسازی
مشاوره رایگان👇
☎️021-22685838
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😳بلند ترین لباس عروس دنیا
این بانوی چینی رکورد بلندترین لباس عروسی را شکسته ! طول دنباله‌‌ی این لباس عروس به 1.2 مایل می‌رسد و 200 مهمان برای جمع کردن آن حدودا 3 ساعت تلاش کردند!😐
🆔 @BornaFit
این بانوی چینی رکورد بلندترین لباس عروسی را شکسته ! طول دنباله‌‌ی این لباس عروس به 1.2 مایل می‌رسد و 200 مهمان برای جمع کردن آن حدودا 3 ساعت تلاش کردند!😐
🆔 @BornaFit
😇کاهش سایز شکم و پهلو آرزوی خیلی هاست. متاسفانه این چربی ها به راحتی از بین نمی روند😢
اما برخی از ورزش ها با تمرکز بر روی عضلات شکم و پهلو میتوانند به رفع چربی های آن کمک کنند.
😍برنافیت امروز این ورزش ها را به شما معرفی خواهد کرد👇
https://goo.gl/5RGfuw
اما برخی از ورزش ها با تمرکز بر روی عضلات شکم و پهلو میتوانند به رفع چربی های آن کمک کنند.
😍برنافیت امروز این ورزش ها را به شما معرفی خواهد کرد👇
https://goo.gl/5RGfuw
تیپ سرتاپا مشکی❗
هر چند جذاب و مرموز اما شما را پیرتر نشان میدهد. اگر پوست شما روشن باشد، رنگ مشکی با آن تضاد ایجاد کرده و چین و چروک پوستتان را بیشتر نشان میدهد.
🆔 @BornaFit |کالج زیبایی برنافیت
هر چند جذاب و مرموز اما شما را پیرتر نشان میدهد. اگر پوست شما روشن باشد، رنگ مشکی با آن تضاد ایجاد کرده و چین و چروک پوستتان را بیشتر نشان میدهد.
🆔 @BornaFit |کالج زیبایی برنافیت
به قول خسرو شکيبايی
عید واقعی از آن کسی است
که پایان سالش را جشن بگیرد،
نه آغاز سالی که از آن بی خبر است.
پایان سالتون قشنگ🌺❤
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت
عید واقعی از آن کسی است
که پایان سالش را جشن بگیرد،
نه آغاز سالی که از آن بی خبر است.
پایان سالتون قشنگ🌺❤
🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت