⁣وضعیت صبح شنبه 😭

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⚠️⁣کمبودخواب یکی از مهمترین علل چروک زیرچشم

❣️کم‌خوابی با برهم زدن ریتم شبانه‌روزی بدن، علاوه بر اختلالات هورمونی باعث ریزش مو و چروک پوست میشود.

#سلامت
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

دلتون نخواد

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣برای اینکه در طول روز کمتر گرسنه بشید؛ صبحانه "تخم مرغ آب پز" بخورید.
تخم مرغ آب پز، دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند.

#تغذیه
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

همیشه افرادی هستند که بگویند: "این غیر ممکن است"
شما هستید که باید ثابت کنید، آن ها اشتباه میکنند...

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣⁣💎کاهش سایز دور شکم از ۹۶ به ۸۵
بعد از 10 جلسه استفاده از دستگاه لاغری موضعی
💯 بدون جراحی

برای دریافت مشاوره با ما تماس بگیرید👇
⁣شریعتی 22685838 -021 ☎
رسالت 77229877 -021 ☎

⁣⁣🆔 @BornaFit

👆چرا لازمه بدنمون رو آنالیز کنیم⁉

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

🎥در این ویدیو میبینیم که بادی آنالیزر، چطور بدنمون رو آنالیز میکنه

برای دریافت مشاوره رایگان با ما تماس بگیرید👇
⁣شعبه ⁣شریعتی 22685838 -021 ☎
شعبه رسالت 77229877 -021 ☎

⁣⁣🆔 @BornaFit

😐دفعه بعد که خواستی نوشابه بخوری، این موارد رو یادت باشه

#تغذیه
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣رژیم که فقط غذایی نیست
رژیم دوری از افکار منفی بگیر
دوری از آدمای منفی
1 ماه رعایت کنی
خیلی از ناراحتی هات کم میشه

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

همایش دکتر کرمانی جمعه 21 تیرماه، با حضور شما عزیزان و جمعی از رکوردداران رژیم برگزار شد، خوشحالیم که همراه شما بودیم
‌
عزیزانی که درهمایش حضور داشتین، اگر سوالی در خصوص جلسات رایگان آر اف جوانسازی و آنالیز بدن دارین با شماره های زیر در ارتباط باشین👇
‌
شعبه ⁣شریعتی 22685838 -021 ☎️
شعبه رسالت 77229877 -021 ☎️

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

💢⁣بازسازی پرنده ای غول پیکر به نام Quetzalcoatlus متعلق به ۱۷۷ میلیون سال قبل ؛در کنار انسانی با قد ۱۸۰ سانتیمتر ❗

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⚠غذا دشمن شما نیست!
⁣حذف بعضی از موادغذایی در رژیم، باعث آسیب رسیدن به بدن میشود. فکر نکنید که رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن، در رژیم باید از همه موادغذایی استفاده کرد، اما به اندازه!

⁣⁣🆔 @BornaFit

⁣تمرینی فوق العاده برای تقویت عضلات
🔹پشت بازو
🔸سرشانه
🔹باسن
🔸شكم
حرکت تمرینی را برای هر طرف در ۳ ست ۱۲ تایی انجام دهید

#حرکات_ورزشی
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣یه بار رفتم مشاور تغذیه واسه لاغری، رژیم ۲۰ ماهه داد که آخر هر ماه یه پیتزا جایزه داشت.
همون هفته اول جایزه‌ها رو خوردم ۱۰ کیلو چاغ‌تر شدم😎

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

💢⁣حتی اگر گرسنه نیستید سعی کنید مقدار کمی صبحانه بخورید.
این کار از احساس گرسنگی و پرخوری در ساعات بعدی روز جلوگیری میکند.

#تغذیه
⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

خلاقیت در آشپزی ⁣😃

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

#کویتیشن چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟!

در این ویدیو خواهید دید👆

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت

⁣چه مدل مویی به صورت شما میاد ⁉

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج #زیبایی برنافیت

⁣من در حالت معمول یه بشقاب برنج که بخورم سیر میشم
ولی وقتی رژیم میگیرم باید با بشقابش بخورم تا سیر شم😐

⁣⁣🆔 @BornaFit | کالج زیبایی برنافیت