خانواده بزرگ برنافیت فرارسیدن نوروز باستانی، سرآغاز رویش و بالندگی طبیعی، شکوه و جلوه گاه زندگانی رو به شما عزیزان تبریک میگه.💜🎉🎊
.
سالی دیگر رو در کنار شما عزیزان سپری کردیم، سالی که سخت بود...
با امید اینکه امسال شاهد اتفاقات خوب و بی نظیر و سرشار از سلامتی باشیم...🤗
دوستون داریم.💜

میان وعده هایی که 100 کالری دارن رو توی این تصویر می بینید.🤗

خیلی ها برای کم کردن سایز و وزن رژیم میگرین، خیلیا هم در مرحله اول سلامتیشون براشون مهمه.🤗
.
.
تو دنبال کدوم یکی هستی؟🤔
.
📍برنافیت بهت قول میده تورو به خواسته ات برسونه، برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜

این داره تو رویای من زندگی میکنه 😑😑
@BornaFit

با خوردن این ها از ریزش موهاتون جلوگیری کنید 💜
📍با رژیم برنافیت بدون محدودیت غذایی و عوارض جانبی رژیم بگیر، برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜

.
اکثر ماها موقع کاهش وزنمون با بی تفاوتی و ناامیدی میگیم 2کیلو وزن کم کردم😿، دو کیلو کم نیست و واقعیت اینه که سبکی و راحتی بی نظیری بهتون میده...💜🤗
.
📍رژیم برنافیت دکتر کرمانی یه رژیم مخصوص خودت با توجه به سن، قد، وزن، جنسیت بهت میده که با خیال راحت میتونی توی هر مهمونی که خواستی شرکت کنی و هر غذایی که خواستی بخوری 🤗
برای دریافت رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜
@bornafit

قبل از صبحانه آب بخور💜
@bornafit

تصورات غلط ما از کاهش وزن:

🚫ورزش کنم با شکم خالی زودتر لاغر میشم!

🚫صبحانه رو حذفش کنم لاغر میشم!

🚫گوشت نباید خورد!

🚫پروتئین نباید بخورم!

🚫کربوهیدرات باید حذف بشه!

🚫میان وعده نباید خورد!

🚫چربی های مفید رو باید حذف کرد!
.
.

📍رژیم #برنافیت دکتر کرمانی یه رژیم مخصوص خودت با توجه به سن، قد، وزن، جنسیت بهت میده که با خیال راحت میتونی توی هر مهمونی که خواستی شرکت کنی و هر غذایی که خواستی بخوری 🤗


برای دریافت رژیم #برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜
@bornafit

با کمتر از 100 کالری این میان وعده هارو بخور 💜

📍با رژیم برنافیت بدون محدودیت غذایی و عوارض جانبی رژیم بگیر، برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜

@bornafit

سال جدید و فرصتی برای شروع یک رژیم عالی

امسال رو باید به هدف هایی که داشتی و هیچوقت براشون قدم برنداشتی اختصاص بدی،
مثل کاهش وزن که بدون رژیم گرفتن بدست نمیاد.😉
اکثر ماها قدرت قدم برداشتن رو نداریم و دنبال راه حل های ساده هستیم، مثل مصرف قرص های لاغری، انجام دادن عمل های خطرناک و ...😑
غافل از اینکه این کارها سلامت مارو به خطر میندازه و یک عمر پشیمونی به بار میاره.
خیلی ها علاوه بر داشتن وزن زیاد ارادشون هم زیاده بوده و تونستن با گرفتن رژیم غذایی صحیح، به تناسب اندامشون دست پیدا کنن.🤗🌷
پس قطعا تو هم میتونی به اون اندامی که همیشه آرزوشو داشتی دست پیدا کنی.💜
@bornafit

زمان آغاز رژیم برای مادران شیرده

زمانی که غذای کمکی نوزادتون آغاز شد، ما برای شما عزیزان رژیم غذایی در نظر میگیریم.🌷
.
.
📍برای گرفتن رژیم برنافیت دکتر کرمانی، کد 11 رو به شماره 3000602626 پیامک کن💜🤗
@bornafit

بعد از اینکه سال تحویل شد، زمان اینه که تغییرات مورد نظرمونو به صورت تدریجی شروع کنیم.😎
الان هدف ما رسیدن به تناسب اندامه، در قدم اول باید یه برنامه غذایی خوب و سالم به دور از سختی داشته باشیم.🥗😋
رژیمی رو انتخاب کنیم که توش دارو و ورزش های سخت نداشته باشه.
هر غذایی که دوست داشته باشیم توش باشه تا ما رو دلزده نکنه.🍕🍟
به یک نفر نیاز داریم که کنارمون باشه و در طول رژیم حواسش به وزنمون باشه و بهمون انگیزه بده.🤗
کنار باقی اعضای خانواده سر یه سفره غذا بخوریم، اینجوری نباشه که خانوادمون یه نوع غذا بخورن و ما یه نوع دیگه...🙄
ما در رژیم برنافیت دکترکرمانی تمامی این موارد رو در اختیارت میذاریم، کافیه برای ثبت نام
📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit

لذت رسیدن به تناسب اندام کاری کرد که سختی مسیرو نبینم.

ابوذر علی پور هستم 35 ساله که تونستم با گرفتن رژیم برنافیت دکترکرمانی 30 کیلو وزن کم کنم و به وزن دلخواهم یعنی 74 کیلو و نهصد برسم.
چاقی در خانواده ما ارثیه، این اواخر وزنم به 104.900 رسیده بود، یه وضعیت بسیار وحشتناک.
چندین بار رژیم گرفتم اما نتیجه خوبی حاصل نشد.
تا اینکه تصمیم گرفتم با شروع سال نو و جدید یه قدم محکم برای داشتن تناسب اندام بردارم، تصمیم گرفتم برم و با تیم برنافیت دکتر کرمانی آشنا شدم. شروع کردم رژیم گرفتن، توی این رژیم بی نظیر از هیچگونه قرص و مکمل لاغری استفاده نمیشه.
غذاهای روزمره رو توی رژیمت داری و نیاز به مصرف غذاهای خاص نیست.
در طول رژیمم خیلی ها به من انرژی منفی منتقل میکردن و میگفتن راهش گرفتن رژیم نیست. ولی من به حرفشون توجه نکردم و مسیرم رو ادامه دادم.
بهتون توصیه میکنم حتما از همین الان شروع کنید. اول ساله، با انرژی هرچه بیشتر به سمت داشتن اندامی زیبا قدم بردارید.
.
📍اگر میخوای قهرمان لاغری بعدی ما تو باشی، همین الان اطلاعاتت رو به این آیدی بفرست، کارشناسان ما راهنماییت میکنن. 💜😍
📩 @bornafitt_admin

@bornafit

چرا کنار رژیم باید ورزش کنیم؟
برای کاهش وزن دو تا چیز خیلی مهمن، یکی تغذیه و دیگری ورزش.
البته نقش تغذیه خیلی مهمتر از ورزشه ولی ورزش هم به اندازه خودش نقش پررنگی داره.🤼‍♂️🏋️‍♀️
این دو مکمل همدیگه هستن،اگر میخوای زودتر به نتیجه برسی باید ورزش رو کنار رژیمت داشته باشی.💪
.
.
.
📍توی سال جدید، تصمیمت رو گرفتی که رژیم بگیری؟ بهترین موقع برای شروع به انجام دادن اهدافیه که تو ذهنمونه و باید بهش دست پیدا کنیم.💜
.
.
برای دریافت رژیم برنافیت دکتر کرمانی کافیه :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit

رژیم فستینگ، رژیمی که استپ وزنی نداری.


از بهترین رژیم ها در ماه مبارک #رمضان میشه به رژیم فستینگ اشاره کرد.😊
اگر بدن در حالت گرسنگی و روزه داری باشه تصور می‌کنه که الان روز مباداست و برای تامین انرژی به سراغ چربی‌های ذخیره شده میره.

🔺اول از همه بریم ببینیم رژیم #فستینگ چیه؟🤔👀

🌟 رژیم #فستینگ برای کاهش وزنه و یک نوع روزه داری هم محسوب میشه.

میایم 24 ساعت روز رو به دو قسمت 16 ساعت و 8 ساعت تقسیم میکنیم، که توی اون 16 ساعت اول چیزی نمیخوریم ولی توی اون 8 ساعت بعدی میتونیم غذا بخوریم.😉

البته توی این 16 ساعت میتونی مایعات بدون کالری مثل آب، چای و قهوه بدون شکر رو هم بخوری.☕🥛

🌟از مزایای رژیم فستینگ میشه به، افزایش سوخت ساز بدن، افزایش کنترل روی اشتها و آب نشدن عضلات موقع رژیم گرفتن اشاره کرد.🤗

📍چی بهتر از این؟😍

برای دریافت #رژیم فستینگ برنافیت کافیه :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit

.
اکثرا فکر میکنن با گرفتن روزه کاهش وزن پیدا میکنن ولی، برخلاف تصور بعضی از افراد ماه مبارک رمضان باعث لاغری نمیشه و باعث میشه دچار اضافه وزن بشیم.😞
.
.
تیم برنافیت دکتر کرمانی در نظر داره در این ماه رژیم ویژه ارائه بده، شما میتونی با گرفتن این رژیم هم روزتو بگیری، هم غذاهایی که دوست داری رو بخوری احساس گرسنگی نکنی و مهمتر از همه وزن کم کنی.🤗🌙
.
.
راستی، اون دسته از عزیزانی که نمیتونن رژیم بگیرن، ما براشون رژیم فستینگ دکتر کرمانی که برای اولین بار داره ارائه میشه رو در نظر گرفتیم. خوبی این رژیم در اینه که استپ وزنی نداری.🌷
.
.
📍تا 31 فروردین ماه بیشتر فرصت نداری.
برای دریافت #رژیم فستینگ برنافیت کافیه :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit

.

حدود ۶۰ درصد وزن بدن مردان رو آب تشکیل می ده و بخاطر اینکه بدن خانم ها درصد چربی بالاتری داره ۵۰ تا ۵۵ درصد وزن بدن در خانم ها از آب تشکیل شده .💧👱🏻‍♀️
.
.
حدود ۲۰ درصد مایعات از غذاهایی که می خوریم دریافت می شه.🍎🍉
.
اما مقدار بیشتر اون بستگی به مایعاتی از قبیل آب، چای، قهوه، شیر و مایعات دیگه داره.🥛☕🍹
.
.
اکثر ماها در ماه مبارک رمضان برخلاف تصورمون چاقتر میشیم، بهترین رژیم غذایی در این دوره گرفتن رژیم فستینگه، در این رژیم غذایی بی نظیر استاپ وزنی وجود نداره.🤗
.
📍تا 31 فروردین ماه بیشتر فرصت نداری.
برای دریافت #رژیم فستینگ برنافیت کافیه :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit

در ماه مبارک رمضان همه ما به این نیاز داریم که سلامت پوستمون رو حفظ کنیم.🧕

امروز براتون نکاتی رو در رابطه با حفظ سلامت پوست در ماه رمضان گفتیم :

1️⃣ از خوردن فست فودهای چرب، قند و کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. بجاش سبزیجات، میوه و پروتئین میل کنید. ورزش کنید و مقدار زیادی آب بنوشید.🥗

2️⃣ برای اینکه زیر چشمانتون تیره نشه شبها خوب بخوابید، هر فردی روزانه به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز داره.😴

3️⃣ هر بار که صورتتون رو میشورید، سرم مرطوب کننده بزنید تا مطمئن بشید پوستتون نرم و مرطوب باقی میمونه. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی ویتامین A و C هستن.😊

4️⃣ اگر پوستتون حساسه، بهتره روزانه از پاک کننده های ملایم استفاده کنید. کرم های نرم کننده و آبرسان گزینه های خوبی هستن، علاوه بر مرطوب کننده ها هفته ای یکبار از اسکراب استفاده کنید.😉

📍چیزی تا پایان مدت زمان ثبت نام برای رژیم ویژه ماه رمضان برنافیت دکتر کرمانی نمونده ،پس فرصت رو از دست نده
برای دریافت #رژیم فستینگ کافیه :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafitt_admin
.
@bornafit