.
چای یکی از نوشیدنی های محبوب در جهان است که بیش از دو سوم جمعیت جهان آن را مصرف می کنند.☕☺️
.
توصیه ها:
🔻3 وعده در روز چای مصرف شود

🔻دمای مطلوب بدن ۳۷ درجه است

🔻چای در استکان های کوچک و حداکثر سه بار در روز و به صورت کم رنگ نوشیده شود. 🤗💜
.
@bornafit

برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان بخصوص اینکه هوا گرمه، پیشنهاد میشه میوه های آبدار مثل هندوانه، گوجه، خیار، هلو و... مصرف کنید.🍉🍅
.
اینجوری احساس تشنگی کمی در طول روز خواهید داشت.
برای اینکه احساس گرسنگی نداشته باشید، پروتئین مصرف کنید. مصرف شیرینجات شمارو گرسنه تر میکنه.🤗💜

📌برای دریافت رژیم برنافیت :

📨کد 12 رو به شماره 3000602626 پیامک کنید،
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بدید.💜🤗
@bornafit_admin
.
@bornafit

.
خوردن نوشیدنی گرم برای اکثر ماها دلچسبه و نمیتونیم از خوردنش دل بکنیم.☕
.
.

👈🏻جالبه که بدونید:
.

🔻برای سوزاندن کالری هات چاکلت باید 17 دقیقه پیاده روی داشته باشید.
.
🔻برای سوزاندن کالری چای ماسالا باید 13 دقیقه پیاده روی داشته باشید.
.
🔻برای سوزاندن کالری نسکافه باید 10 دقیقه پیاده روی داشته باشید.💜
.
@bornafit
@bornafit_admin

.
سلام 🤗
🎉 پیشاپیش عیدتون مباررررک 🎉
.
خیلیامون منتظر بودیم ماه رمضان تموم بشه و رژیممون رو شروع کنیم، میخوام یه خبر خوب بهتون بدم. 😍
.
برنافیت یه بمب خیلی قوی چربی سوزی رو به مناسبت عید فطر براتون آماده کرده، شما با فعال کردن این بمب توی 3 ماه تا 12 کیلو از چربی های اضافه بدنتون رو آب میکنید،☺️
همینطور شامل تخفیف 65 هزار تومانی برنافیت به مناسبت عید سعید فطر میشین، یعنی بجای 325 هزار تومن فقط با پرداخت 260 هزار تومن میتونید از برنافیت رژیم بگیرید😻🙊
.
📣 یادت نره، فرصت فعال کردن این بمب فقط تا ساعت 24 روز جمعه 24 اردیهشت هست، پس این فرصت طلایی رو از دست نده.⏱️

📌برای شروع همین الان به پیج دایرکت بده، یا عدد 11 رو به 3000602626 پیامک کن تا کارشناسان برنافیت راهنماییت کنن. 💜☺️
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بده.💜🤗
@bornafit_admin
.
@bornafit

آقای بهلولی میگه:
در اوج جوانی ۱۵۰ کیلو بودم، بهم نگاه می کردی اصلا نمی تونستی حدس بزنی که ۳۵ سالمه !😔
.
با خودم گفتم تا کی میتونم با این وزن سرپا بمونم و به زندگی ادامه بدم.
.
همیشه از این می ترسیدم که موقع رژیم گرفتن نتونم هر غذایی که دوست دارم رو بخورم، ولی واقعیت چیز دیگه ای بود و رژیم چیزی نیست که همه ما فکر می کنیم!
.
الان به تناسب اندامم دست پیدا کردم و از شرایطی که دارم راضی ام.😊
.
.
.

🎉به مناسبت عید سعید فطر، 2 تا هدیه بی نظیر برای شما عزیزان در نظر گرفتیم.
1: 12 کیلو کاهش وزن + 12 سانت کاهش سایز در 3 ماه 😍
2: تخفیف 65 هزار تومنی رژیم🙊😻
فقط تا ساعت 24 جمعه 24 اردیبهشت فرصت دارید، این فرصت بی نظیر رو از دست ندید.⏱️
برای ثبت نام عدد 11 رو به 3000602626 پیامک کن تا کارشناسان برنافیت راهنماییت کنن. 💜☺️
و یا
👩‍💻برای ارتباط با کارشناسان برنافیت به این آیدی پیام بده.💜🤗
@bornafit_admin
.
@bornafit

نخوردن صبحانه، این بلاها رو سرتون میاره👇

🔻ابتلا به دیابت
🔻افزایش بیماری قلبی
🔻اضافه وزن
🔻کند شدن سوخت و ساز
🔻کاهش بهره هوشی
🔻کاهش انرژی
🔻ضعف اعصاب

🆔@Bornafi | برنافیت کالج زیبایی

.
روغن گیاهی چه به صورت جامد یا مایع یا کره گیاهی، به هیچ وجه کلسترول نداره.
بین روغن ها، روغن زیتون و کانولا بهترین روغن گیاهی هستند.😉
.
.
کالری همه روغن ها چه جامد و چه مایع مساوی هستند.
🔻هر یک قاشق ۱۲۰ کالری داره و هر ۱۰۰ گرم ۹۰۰ کالری داره.

🆔 @Bornafi | برنافیت کالج زیبایی