6 نوشیدنی برای از بین بردن چربی شکم

آموزش طرز تهیه نوشیدنی‌های فوق العاده دیگه:
https://bornafit.ir/best-fat-burning-drink/cooking/

ترانه اختصاصی برنافیت
برای یک روز شاد و پر انرژی
😍😍

تغییر همیشه سخته، اما موقته! 👌

سخت‌تر از تغییر کردن، دست و پنجه نرم کردن با مشکلیه که هر روز باهاش مواجهی

🔹کاری که باید بکنی و امروز و فردا می کنی
🔸آموزشی که باید ببینی و شروع نکردی
🔹یه پیاده روی کوتاه روزانه
🔸پایبندی به رژیمت
🔹کتابی که خریدی و نخوندی

🟢 قرار نیست همه رو همزمان انجام بدی! فقط یکیشو شروع کن! اما همین امروز شروع کن

یک قدم بردار بقیش با من: drurl.ir/fft

@bornafit

اگه مسافر اربعین هستی، این نکات به کارت میاد ✨.

و اگر دوست یا آشنایی داری که مسافره، حتماً براش بفرست 📩.

ان‌شاءالله سفری پربرکت و پر از سلامتی داشته باشید 🌙🙏.

@bornafit

وقتی بقیه تونستن تو چرا نتونی؟

تو برنافیت 31 کیلو کاهش وزن اصلا چیز عجیبی نیست 🙂

همین الان با تخفیف شروع کن:

🔹رژیم یک ماهه
🔹فستینگ داره
🔹سفره خانواده داره
🔹برنامه ورزشی رایگان بدون نیاز به باشگاه

drurl.ir/fst 👈👈

برای ثبت نام بزن رو لینک زیر:
drurl.ir/fst 👈👈

❤️ تو، توی تولدت هیچ نقشی نداشتی

🤲 الهی هزار سال عمر کنی، اما بعد از هزار سال توی مرگت هم نقشی نخواهی داشت

ولی بین زندگی تا مرگت، یه قصه طولانیه که نقش اولش خودتی و خودت

همه چیزشو بی نقص بساز

هر روز که از خواب پا میشی، فکر کن ۱۸ سالته

همونطور پر انرژی و با انگیزه

@bornafit

🍬 پادکست: قند و شکر: همش زیر سر این هندی ها بوده🍭

این روزا همه جا حرف از حذف قند و شکره، چون واقعاً روی چاقی و سلامتی ما تأثیر بدی می‌ذاره. 😰

توی این پادکست، می‌ریم سراغ تاریخچه‌ی شکر و قند و بررسی می‌کنیم که چطوری وارد زندگیمون شد.



با ما همراه باشین 🎧

@bornafit

رژیم فستینگ می‌تونه تنبلی تخمدان رو هم درمان کنه!

این رژیم به تنظیم هورمون‌ها، کاهش وزن و بهبود علائمی مثل نامنظمی قاعدگی و آکنه کمک کنه.
اما حواست باشه، خودسرانه شروع نکنی!

🌟 با تغییرات کوچیک، سلامتت رو بهبود بده!

توضیحات کامل تو لینک زیر:
https://bornafit.ir/fasting-treatment-for-polycystic-ovary-syndrome/diseases/

این پیام رو، امروز یکی از کاربرامون برامون فرستادن.
واقعا لذت بردم از حس خوبی که داشتن
😍😍😍

@bornafit

🎥 خواص شگفت‌انگیز کاهو برای بدن! 🥬

آرامش‌بخش و خواب‌آور:
چند برگ کاهو کنار غذا بخورید تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

روغن زیتون + کاهو:
ترکیب عالی برای حرکت بهتر بدن! 🫒✨

تصفیه‌کننده خون:
کاهو برای پاکسازی خون عالیه، ولی خانم‌های باردار بهتره کمتر مصرف کنن. 🤰

افزایش شیر مادر:
برای مادران شیرده، کاهو می‌تواند شیر را بیشتر کند. 👶🍼

@bornafit

به هیچ عنوان آبغوره رو جلو آفتاب نذار!

این کار خطرناکه و باعث فاسد شدن آبغوره میشه

توضیحات کامل تو این پُست:
drurl.ir/sgj

20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول 1️⃣

@bornafit

گام دوم:
20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول

@bornafit

اگه از صبحونه یا میان وعده‌های تکراری خسته شدی حتماً اینو درست کن و بخور

@bornafit

گام سوم:
20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول
گام دوم


@bornafit

گام چهارم: مگه دنبالت کردن؟

20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول
گام دوم
گام سوم

@bornafit

گام پنجم: عامل اصلی چاقی؛ شیرینی

20 گام تا لاغری همیشگی

گام‌های قبلی:

گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم

@bornafit

گلابی بخور چون:

🍐 گلابی یه میوه کم‌کالری و پُر از فیبره که کمک می‌کنه زود سیر بشی و کمتر بخوری. قند طبیعی‌ش هم بدون اینکه قند خونتو یهویی ببره بالا، بهت انرژی می‌ده.

🍐 آنتی‌اکسیدان‌هاش باعث می‌شه تورم و التهاب بدن کم بشه، متابولیسم تقویت شه و راحت‌تر چربی بسوزونی.

🍐 همچنین آب و فیبرش کمک می‌کنه بدن بهتر سم‌زدایی کنه و هضم راحت‌تری داشته باشی. خلاصه، هم به کنترل اشتها کمک می‌کنه، هم پر از مواد مغذیه که برای سلامتی کلی خوبن!

توضیحات کامل:
https://bornafit.ir/lose-weight-with-pear/healthy-diet/

@bornafit