🎥 خواص شگفت‌انگیز کاهو برای بدن! 🥬

آرامش‌بخش و خواب‌آور:
چند برگ کاهو کنار غذا بخورید تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

روغن زیتون + کاهو:
ترکیب عالی برای حرکت بهتر بدن! 🫒✨

تصفیه‌کننده خون:
کاهو برای پاکسازی خون عالیه، ولی خانم‌های باردار بهتره کمتر مصرف کنن. 🤰

افزایش شیر مادر:
برای مادران شیرده، کاهو می‌تواند شیر را بیشتر کند. 👶🍼

@bornafit

به هیچ عنوان آبغوره رو جلو آفتاب نذار!

این کار خطرناکه و باعث فاسد شدن آبغوره میشه

توضیحات کامل تو این پُست:
drurl.ir/sgj

20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول 1️⃣

@bornafit

گام دوم:
20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول

@bornafit

اگه از صبحونه یا میان وعده‌های تکراری خسته شدی حتماً اینو درست کن و بخور

@bornafit

گام سوم:
20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول
گام دوم


@bornafit

گام چهارم: مگه دنبالت کردن؟

20 گام تا لاغری همیشگی

گام اول
گام دوم
گام سوم

@bornafit

گام پنجم: عامل اصلی چاقی؛ شیرینی

20 گام تا لاغری همیشگی

گام‌های قبلی:

گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم

@bornafit

گلابی بخور چون:

🍐 گلابی یه میوه کم‌کالری و پُر از فیبره که کمک می‌کنه زود سیر بشی و کمتر بخوری. قند طبیعی‌ش هم بدون اینکه قند خونتو یهویی ببره بالا، بهت انرژی می‌ده.

🍐 آنتی‌اکسیدان‌هاش باعث می‌شه تورم و التهاب بدن کم بشه، متابولیسم تقویت شه و راحت‌تر چربی بسوزونی.

🍐 همچنین آب و فیبرش کمک می‌کنه بدن بهتر سم‌زدایی کنه و هضم راحت‌تری داشته باشی. خلاصه، هم به کنترل اشتها کمک می‌کنه، هم پر از مواد مغذیه که برای سلامتی کلی خوبن!

توضیحات کامل:
https://bornafit.ir/lose-weight-with-pear/healthy-diet/

@bornafit

اگه تا الان برات سوال بوده که:

چرا در جامعه پیشرفته امروزی اینقدر سرطان نسبت به گذشته رشد داشته،

حتماً این ویدیو آموزشی که به روش مایندمپ تولید کردیم رو ببینید

و برای عزیزانتون هم بفرستید.

@bornafit

مضرات خوردن برنج:

خوردن برنج در شب چاق‌کننده است؟
بله، به دلیل کالری بالا و فعالیت کم بدن، کالری‌ها به چربی تبدیل می‌شن.

برنج با ماست خوبه؟
نه، ترکیبشون ممکنه نفخ و مشکلات گوارشی بده.

برنج خام خطرناکه؟
بله، هضمش سخته و ممکنه باکتری‌های خطرناک داشته باشه.

برنج سرد بخوریم؟
نه، باکتری باسیلوس رشد می‌کنه و مسمومیت میاره.

برنج با نون بخوریم؟
نه، هر دو کربوهیدرات بالایی دارن و باعث چاقی می‌شن.

توضیحات کامل:
https://bornafit.ir/disadvantages-of-eating-rice/cooking/

@bornafit

اینم آموزش طرز تهیه اسموتی جو که برای کاهش وزن هم مفیده
اگه دوستات هم اضافه وزن دارن براشون بفرست❤️

@bornafit

می‌دونستی که:

بهترین زمان خوردن صبحانه ساعت 6 تا 8 صبحه و این کار به کاهش وزن هم کمک می کنه؟

تو این آموزش همه چیز رو درباره زمان صبحانه خوردن بهت توضیح دادم:
https://bornafit.ir/the-best-time-to-have-breakfast/success-and-motivation/

@bornafit

میخواهی توی ۱ دقیقه بدونی که ما توی برنافیت چطور لاغرت می‌کنیم؟

این ویدیو رو حتماً ببین و برای تپل ها بفرست

مطمئنم تو ایران هیچکی این خدمات رو با این کیفیت ارائه نمیده 😊

برای مشاوره رژیم عدد ۸۸ رو به سامانه ۱۰۰۰۹۴۹۲ پیامک کن، ما بهت زنگ می‌زنیم.

@bornafit

این غذاها رو بخور، قول میدم چربی شکمت 2برابر بشه❗️

لیست غذاهایی که چربی شکم میارن👇👇👇
https://bornafit.ir/what-food-makes-belly-fat/success-and-motivation/

@bornafit

این میوه‌های پاییزی رو حتما بخور:

🔹 انار
خواص: تقویت قلب، سم‌زدایی، ضد التهاب
برای لاغری خوبه چون کالری کمی داره و فیبر بالایی داره.

🔸خرمالو
خواص: غنی از ویتامین A، تقویت‌کننده سیستم ایمنی
فیبر خوبی داره که کمک می‌کنه حس سیری داشته باشی، اما به دلیل قند بالا در مصرفش احتیاط کن.

🔹انجیر خشک
خواص: ملین، تقویت‌کننده استخوان‌ها
فیبر زیادی داره که برای هضم و کنترل وزن خوبه، ولی زیادش کالری داره.

همه این میوه‌ها با طبع گرم و خواص متنوع، به کاهش وزن کمک می‌کنن، ولی بهتره همیشه به تعادل مصرف کنی!

بقیه میوه‌های پاییزی با طبع گرم:
https://bornafit.ir/naturally-warm-fruits-of-automn/cooking/

گام ششم: نوشابه، سازنده چربیِ شکم و پهلو!

20 گام تا لاغری همیشگی

گام‌های قبلی:

گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم
گام پنجم

@bornafit

شامت رو باید به موقع بخوری! بی نظمی باعث اضافه وزنت میشه

اینجا آموزش دادم، کاملا هم رایگانه:
https://bornafit.ir/the-best-time-to-have-dinner/success-and-motivation/

گام هفتم: خوب بخواب

20 گام تا لاغری همیشگی

گام‌های قبلی:

گام اول
گام دوم
گام سوم
گام چهارم
گام پنجم
گام ششم

@bornafit

چربی‌هاتو مثل برگ‌های پاییز تا یلدا بریز! 🍂 😊

یه پیشنهاد ویژه برات دارم .

با خرید رژیم ۳ماهه برنافیت، ۱ ماه رایگان هدیه بگیر و تا شب یلدا ۱۵ کیلو لاغر شو! 🌟

پس همین حالا بزن رو لینک زیر و خوش اندام شو 🔗

https://landing.bornafit.ir/familyfast/

میتونی شماره موبایلتو بفرستی، باهات تماس میگیریم 🤗
@bornafit_admin

به جای 850 تومان فقط 640 تومان


@bornafit