How to calm your mind? - Yogi Varunanand

Whenever you feel that your mind is not in your control, do this to immediately calm your mind:

1. Sit in Siddhasana.

2. Inhale deeply and hold your breath. Exhale when you start feeling uncomfortable.

3. Repeat the above step 3 to 5 times.

4. Now inhale and exhale deeply.

5. Do Nadi Shodhana Pranayama.

🔰ब्रह्मचर्य का नाश करने से होने वाले रोग 😱

🌴 *1 :-हृदय रोगो
2 :- ब्लड प्रेशर कम ।
3 :- हार्ट ब्लोकेज ।
4 :- हृदय रोग ।
5 :- हृदयाघात या पक्षघात या हार्ट अटैक ।
🌴 *6 :- लीवर ( यकृत ) रोग
7 :- फैटी लीवर रोग ।
8 :- पीलिया ।
9 :- लीवर कैंसर ।
10 :- लीवर में सूजन ।
11 :- लीवर की जन्म जात या अनुवांशिक बीमारी ।
12 :- सिरोसिस या लीवर पे घाव ।
13 :- हेपेटाइटिस।
14 :- कोरानरी धमनियों की बीमारी ।
🌴 *15 :- फेफडों के रोगों ।*
16 :- अस्थमा ।
17 :- फेफड़ो का कैंसर ।
18 :- निमोनिया ।
19 :- टी०बी० की रोग।
20 :- स्वास ( दमा ) ।
21 :- घवराहट ।
22 :- सांस फूलना ।
23 :- खांसी ।
24 :- अधिक बलगम ।
25 :- छाती या सीने में दर्द ।
🌴 *26 :- गुर्दा या किडनी के रोग*
27 :- गुर्दे की पथरी ।
28 :- किडनी कैंसर ।
29 :- किडनी में सूजन ।
30 :- एनीमिया ।
🌴 *31 :- गुप्त रोग ।*
32 :- कामेच्छाओं में कमी ।
33 :- प्रजनन क्षमता में कमी ।
34 :- बाँझपन ।
35 :- शुक्राणुओं एवं अन्डाणुओं की कमी या कमजोरी ।
36 :- वीर्य की कमी ।
37 :- नपुसंकता ।
38 :- सेक्सुअली समस्या ।
39 :- स्पर्म काऊंटर प्वाइंट को एवं बढ़ाना ।
40 :- मेन पावर को घटना है ।
🌴 *41 :- मस्तिष्क के रोगो से ।*
42 :- चक्कर आना या ( मांसिक कमजोरी ) ।
43 :- नींद न आना, अनिद्रा , तनाव , डिप्रेशन या तनाव ।
44 :- ब्रेन ट्यूमर ।
45 :- माईग्रेन ।
46 :- ब्रेन हैमरेंज ।
47 :- लकवा या पक्षघात या पैरालाईज, ।
48 :- नसों की कमजोरी या हांथ पैर काँपना ।
49 :- हाथ पैर या शरीर में सुन्नपन ।
50 :- सर में दर्द रहना या आधे सिर में दर्द रहना।
51 :- मिर्गी । पागल
52 :- दौड़ा ।
53 :- साईटिका ( नस का दब जाना ) ।
54 :- शारीरिक थकान या कम्जोरी ।
55 :- नसों में ब्लॉकेज ।
56 :- स्मरणीय शक्ति या एकाग्रता या याददाश्त की कमी ।
🌴 *57 :-आँखों की कमी से निजात ।*
58 :- आँखों से कम दिखाई देना या नजर की कमजोरी ।
59 :- आँखों के चश्मे से मुक्ति ।
60 :- आँखों से पानी आना ।
61 :- आँखों में जलन, सूजन, या दर्द रहना ।
62 :- आँखों में इंफेक्शन होना ।
🌴 *63 :- नाक के रोगो से निजात ।*
64 :- नाक से खून आना ।
65 :- नाक का मास बढ़ जाना ।
66 :- नाक में जुकाम बना रहना या नकसीर ।
67 :- सांस लेने में परेशानी होना ।
🌴 *68 :- कान के रोग ।*
69 :- कान से कम सुनाई देना या बहरापन ।
70 :- कान से खून आना या मबाद आना ।
71 :- कान से साय - साय की आवाज़ आना ।
🌴 *72 :- मुँह के रोग ।*
73 :- मुँह में कैंसर ।
74 :- मुँह से बदबू आना ।
75 :- मुँह में छाले बने रहना ।
76 :- मुँह में दाँतो की समस्या ।
77 :- पायरिया ।
78 :- दांतो में कीड़ा लगना ।
🌴 *79 :- बालों की समस्या से निजात ।*
80 :- बाल झड़ना ।
81 :- बालों का कमजोर होना ।
82 :- नये बाल न आना ।
83 :- हाईड्रोसील ( वृषण का बड़ जाना या पानी भर जाना )।
84 :- स्तन में गांठ या स्तन कैंसर ।
🌴 *85 :- त्वचा के रोग ।*
86 :- सोरायसिस ।
87 :- दाद , खाज , खुजली , लाल - काले चकत्ते होना ।
88 :- सफेद दाग की समस्या ।
89 :- शरीर में दने , फोड़ा - फुंसी, या पानी भरना, मबाद आना, घाव होना या ऐड़ी फटना या त्वचा में किसी भी प्रकार का
कोई इंफैकशन झुर्रियाँ कम करना दाग, धब्बे, कील, मुहासे छाजन, झाँईया इत्यादि रोग ।
90 :- बबासीर ।🌴 *91 :- गले से होने वाली समस्या ।*
92 :- गले में सूजन ।
93 :- गलगण्ड का रोग ।
94 :- घेंघा ।
95 :- थाईराइड ।
96 :- बलगम की समस्या ।
97 :- गले में इंफैक्शन ।
98 :- गले में कैंसर ।
99 :- मधुमेह ( सुगर ) ।
🌴 *100 :- जोड़ो का दर्द ( घुटनों का दर्द , कमर का दर्द )।*
101 :- गठिया वाय ।
102 :- अर्थराइटिस ।
🌴 *103 :- पाचन क्रिया का खराब होना ।*
104 :- गैस की समस्या, खट्टी डकारें, सीने में जलन, खड्डाई की समस्या ।
105 :- कब्ज की समस्या, बदहजमी ।
106 :- जी मचलाना, भूँख न लगना।
107 :- खून की कमी ( ऐनीमिया ) ।
108 :- शारीरक दुर्बलता ।
109 :- मोटापे की समस्या ।
110 :- नशा से छुटकारा ।
111 :- मौसमी बीमारियों ।
112 :- एलर्जी ।
113 :- शरीर में कहीं भी गाँठ पढ़ जाना ।
114 :- लिकोरिया ।
🌴 *115 :- मासिकधर्म के दौरान होने वाली समस्याओं ।*
116 :- अनिमितता ( अनियमित मासिक चक्र ।

117 :- शारीरिक थकान , कमजोरी महसूस करना ।
118 :- नींद न आना ।
119 :- चिड़चिड़ापन ।
120 :- कमर दर्द ।
🌴 *121 :- बच्चे दानी में गाँठ ।*
122 :- बच्चे दानी का फैटी होना या माँस चमा होना ।
123 :- बच्चे दानी में कैंसर ।
124 :- बच्चे दानी का सिकुड़ना या सूजन होना ।
125 :- सफेद पानी की समस्या ।
126 :- कॉलेस्ट्रॉल की समस्या ।
127 :- एड्स ।
128 :- स्वाईन फ्लू ।
129 :- प्रौस्टेट ।
१30 :- अल्जाइमर ।
131 :- यूरिक एसिड का बढना ।
132 :- कोलाईटिस ।

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