Вчера я снова поднималась на гору Малое седло, к своему месту силы в Кисловодске!
Это невероятно энергетически заряженное место и я всегда усиливаю эффект для себя еще и за счет дыхательных практик здесь.
Каждый раз я нахожу разные красивые и живописные места для этого.
В этот раз с вершины я заметила два грота и спускалась к ним наощупь практически, так как протоптанных троп к ним не вело.
Когда я спустилась я словила нереальный кайф!
От такой тупой тишины, от полного отсутствия социального шума и одновременно невероятных и еле уловимых звуков природы, которые можно расслышать только если быть в контакте с моментом настоящего.
Абсолютно точно еще пару лет назад мне было это недоступно. И именно мой переход в работу с телом через дыхание привел к таким изменениям.
Я всегда была внешне ориентирована на результат, на конечную цель, а значит пребывала в будущем. Либо в воспоминаниях, переживаниях о прошлом, которого уже нет и ничего там не изменить.
Для меня замедлится и понаблюдать как ползет жучок и впасть практически в медитативный транс от этого процесса) было что-то за гранью моего контролирующего и беспокойного ума)).
Какой жучок?? время теряю, можно уже было подняться метров на сто за это время!!!)
До меня не доходило, что гонка и суета никогда не приведет к результату быстрее, она скорее тормозит его наступление!!!
Ведь в пути ты выматываешься и вынужден делать остановки. А остановки в таком случае это выгорание, болезни…Они неизбежно происходят, когда ты не делаешь осознанных остановок для того, чтобы восполнить ресурс и двигаться дальше.
А сейчас я знаю секрет)
Критически важно замедляться, наполняться ресурсом, давать себе отдых в пути - это НЕОБХОДИМОСТЬ!
Ведь именно из этого состояния наполненности можно сделать рывок, перепрыгнуть сразу через несколько ступенек и оказаться у цели гораздо быстрее!
Кроме того, жизнь то происходит здесь и сейчас, только в моменте настоящего!
Наше тело всегда дышит и именно через дыхание мы можем оказаться в моменте «здесь и сейчас»
Это невероятно энергетически заряженное место и я всегда усиливаю эффект для себя еще и за счет дыхательных практик здесь.
Каждый раз я нахожу разные красивые и живописные места для этого.
В этот раз с вершины я заметила два грота и спускалась к ним наощупь практически, так как протоптанных троп к ним не вело.
Когда я спустилась я словила нереальный кайф!
От такой тупой тишины, от полного отсутствия социального шума и одновременно невероятных и еле уловимых звуков природы, которые можно расслышать только если быть в контакте с моментом настоящего.
Абсолютно точно еще пару лет назад мне было это недоступно. И именно мой переход в работу с телом через дыхание привел к таким изменениям.
Я всегда была внешне ориентирована на результат, на конечную цель, а значит пребывала в будущем. Либо в воспоминаниях, переживаниях о прошлом, которого уже нет и ничего там не изменить.
Для меня замедлится и понаблюдать как ползет жучок и впасть практически в медитативный транс от этого процесса) было что-то за гранью моего контролирующего и беспокойного ума)).
Какой жучок?? время теряю, можно уже было подняться метров на сто за это время!!!)
До меня не доходило, что гонка и суета никогда не приведет к результату быстрее, она скорее тормозит его наступление!!!
Ведь в пути ты выматываешься и вынужден делать остановки. А остановки в таком случае это выгорание, болезни…Они неизбежно происходят, когда ты не делаешь осознанных остановок для того, чтобы восполнить ресурс и двигаться дальше.
А сейчас я знаю секрет)
Критически важно замедляться, наполняться ресурсом, давать себе отдых в пути - это НЕОБХОДИМОСТЬ!
Ведь именно из этого состояния наполненности можно сделать рывок, перепрыгнуть сразу через несколько ступенек и оказаться у цели гораздо быстрее!
Кроме того, жизнь то происходит здесь и сейчас, только в моменте настоящего!
Наше тело всегда дышит и именно через дыхание мы можем оказаться в моменте «здесь и сейчас»
👍14❤11👏5🙏3
Прямо сейчас я на офлайн обучении. И это особенное удовольствие для меня…
Как бы не были развиты технологии, как бы не было удобно учиться дома на своем кресле. Все это никогда не заменит живой энергетики преподавателя, особенно если это Мастер своего дела!!!
Я прочла несколько книг автора и ведущей нашего курса. Они настолько практичны и содержательны, что можно использовать знания из них и работать.
И сейчас, когда находишься рядом с ней, все, что описано в ее работах «оживает»Содержание наполняется ее энергией, уникальными знаниями, богатейшим жизненным и практическим опытом.
Это еще раз подтверждает, что любые знания можно получить и бесплатно, сейчас огромное количество информации.
Но платим мы за энергию…за то, как эту информацию и знания интерпретирует и дает кто-то через использование своего уникального опыта и авторской подачи❤️
Как бы не были развиты технологии, как бы не было удобно учиться дома на своем кресле. Все это никогда не заменит живой энергетики преподавателя, особенно если это Мастер своего дела!!!
Я прочла несколько книг автора и ведущей нашего курса. Они настолько практичны и содержательны, что можно использовать знания из них и работать.
И сейчас, когда находишься рядом с ней, все, что описано в ее работах «оживает»Содержание наполняется ее энергией, уникальными знаниями, богатейшим жизненным и практическим опытом.
Это еще раз подтверждает, что любые знания можно получить и бесплатно, сейчас огромное количество информации.
Но платим мы за энергию…за то, как эту информацию и знания интерпретирует и дает кто-то через использование своего уникального опыта и авторской подачи❤️
👍6❤5🔥2💯2
Уверена такая аватарка на канал о дыхании привлекла бы много подписчиков мужчин😂
Если серьезно, то платье с золотыми бронхами, на мой взгляд, очень символично.
Судя по фото людей в масках на заднем плане, это отсылка к модному вирусу. И здесь же напоминание о том, насколько важно сейчас здоровье дыхательной системы и само качество нашего дыхания! Буквально на вес золота!
Особенно это касается жителей мегаполисов, где экология оставляет желать лучшего. Ведь все мельчайшие взвеси загрязненного воздуха оседают в легких. И если легкие не тренировать за счет осознанного дыхания, то все эти нано-частицы там и остаются, приводят к застойным явлениям, нарушают нормальное функционирование прицельно бронхо-легочной системы, а также и других систем организма.
Не устану повторять, что в наше время уделять внимание качеству своего дыхания это уже не факультатив, а НЕОБХОДИМОСТЬ для качественного уровня жизни в современных сложных реалиях.
Если серьезно, то платье с золотыми бронхами, на мой взгляд, очень символично.
Судя по фото людей в масках на заднем плане, это отсылка к модному вирусу. И здесь же напоминание о том, насколько важно сейчас здоровье дыхательной системы и само качество нашего дыхания! Буквально на вес золота!
Особенно это касается жителей мегаполисов, где экология оставляет желать лучшего. Ведь все мельчайшие взвеси загрязненного воздуха оседают в легких. И если легкие не тренировать за счет осознанного дыхания, то все эти нано-частицы там и остаются, приводят к застойным явлениям, нарушают нормальное функционирование прицельно бронхо-легочной системы, а также и других систем организма.
Не устану повторять, что в наше время уделять внимание качеству своего дыхания это уже не факультатив, а НЕОБХОДИМОСТЬ для качественного уровня жизни в современных сложных реалиях.
💯6❤5👍5😁2
У меня нет времени…
При мысли о том, чтобы начать осознанно уделять внимание своему дыханию, многие представляют себе такую картину: выпасть из жизни и сидеть неподвижно в позе лотоса полчаса, а то и больше. Где взять столько времени? У меня работа, дети, муж, хобби…
Вот я сейчас стою на светофоре и выполняю определенные техники дыхания. Занимает это около минуты. Так можно делать на каждом светофоре, будь ты пешеход или водитель.
Если вы на метро, на работе, в очереди или просто идете, то также можно выполнять техники, которые абсолютно не заметны для окружающих, а вам несут пользу.
Таким образом за день набегает достаточное для ежедневных занятий время. Легко. Непринужденно. В пользу себе.
На одном из первых занятий своего обучения я узнала фразу, которая сначала показалась смешной, а теперь встроилась в течение обычной жизни и существенно улучшила ее качество: «Если мне плохо - надо подышать; если мне хорошо - надо подышать; если нечего делать - надо подышать».
Как вам такой режим осознанного дыхания?
При мысли о том, чтобы начать осознанно уделять внимание своему дыханию, многие представляют себе такую картину: выпасть из жизни и сидеть неподвижно в позе лотоса полчаса, а то и больше. Где взять столько времени? У меня работа, дети, муж, хобби…
Вот я сейчас стою на светофоре и выполняю определенные техники дыхания. Занимает это около минуты. Так можно делать на каждом светофоре, будь ты пешеход или водитель.
Если вы на метро, на работе, в очереди или просто идете, то также можно выполнять техники, которые абсолютно не заметны для окружающих, а вам несут пользу.
Таким образом за день набегает достаточное для ежедневных занятий время. Легко. Непринужденно. В пользу себе.
На одном из первых занятий своего обучения я узнала фразу, которая сначала показалась смешной, а теперь встроилась в течение обычной жизни и существенно улучшила ее качество: «Если мне плохо - надо подышать; если мне хорошо - надо подышать; если нечего делать - надо подышать».
Как вам такой режим осознанного дыхания?
👍9💯4🙏3
Аутентичный, сказочный, обожаемый мною Плес…❤️
Ходить-бродить пешком и замечать в каждом его уголке частички истории, которые бережно хранят жители…
Мне так тепло от возможности со всем этим соприкоснуться.
Обожаю места с историей…они всегда имеют душу…погружают в прошедшие эпохи..воскрешают детали и атмосферу ушедших времен💫
Ходить-бродить пешком и замечать в каждом его уголке частички истории, которые бережно хранят жители…
Мне так тепло от возможности со всем этим соприкоснуться.
Обожаю места с историей…они всегда имеют душу…погружают в прошедшие эпохи..воскрешают детали и атмосферу ушедших времен💫
❤10👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новый год к нам мчится…💫
Засмотрелась на эти волшебные фонарики❄️
А вообще-то в голове уже подарки, закупки продуктов, маникюр, утренники у детей, корпоративы, расхламить гардероб, купить новое платье…уверена это лишь малая часть вашего длииинного списка)
Да, и еще не забываем про годовой, квартальный отчеты🤦♀️, дедлайны, все хотят зайти и закончить работу до нового года!!! Жаришка🔥
Ну или волшебно: предновогодняя суета))) Осталось 27 дней!!!
Уже включили режим «успеть до нового года» или на дзене?)
Засмотрелась на эти волшебные фонарики❄️
А вообще-то в голове уже подарки, закупки продуктов, маникюр, утренники у детей, корпоративы, расхламить гардероб, купить новое платье…уверена это лишь малая часть вашего длииинного списка)
Да, и еще не забываем про годовой, квартальный отчеты🤦♀️, дедлайны, все хотят зайти и закончить работу до нового года!!! Жаришка🔥
Ну или волшебно: предновогодняя суета))) Осталось 27 дней!!!
Уже включили режим «успеть до нового года» или на дзене?)
❤6💯3🔥2
Готовы к предновогоднему марш-броску? Заряда хватает)
Anonymous Poll
42%
Всегда готова
11%
Только встаю, уже устаю
37%
Надо подзарядиться
11%
Уже давно на 0
❤2
Как успеть сделать все важные дела до нового года без гонки, спешки и надрыва?
Я думаю многие из нас, став взрослыми и находясь в декабре в вечном цейтноте, утратили беззаботное детское предвкушение новогоднего волшебства…
У меня для вас прекрасная новость, его можно восстановить💫
Конечно мы не можем исключить из своей жизни все проблемы, заботы и длинные декабрьские списки дел. Но мы можем поддержать себя в это время и создать себе состояние, которое будет нас подпитывать и наполнять внутренними искорками…
У меня, как и у вас, такой же длинный список всего, что нужно успеть переделать до конца года. Я не пребываю в дзене или постоянном трансе)))
При этом у меня есть свои ритуалы и дыхательные практики, которые позволяют мне остановиться в моменте, осознать, что действительно сейчас важно. На чем сфокусироваться, а что отложить до лучших времен. Это помогает разгрузить и отсортировать наваленные на себя дела и заботы.
Осознание того, что гонка и суета не приводят быстрее к результату, а скорее тормозят его наступление из-за слива огромного количества энергии в единицу времени, очень мне помогает.
Остановки несколько раз в течении дня, буквально на 1 минуту, восполняют мои внутренние ресурсы, помогают поддерживать их на должном уровне, чтобы не свалиться в яму выгорания от бесконечного бега по кругу с препятствиями)))
Вообще уметь управлять своим состоянием и ресурсом это навык на миллион не только в предновогодней суете, а и в нашем обычном тоже очень стремительном ритме жизни!!!
Скоро и вы так научитесь, если, конечно, захотите😉
Готовлю для вас предновогоднее настроение и состояние..
Скоро расскажу…
Я думаю многие из нас, став взрослыми и находясь в декабре в вечном цейтноте, утратили беззаботное детское предвкушение новогоднего волшебства…
У меня для вас прекрасная новость, его можно восстановить💫
Конечно мы не можем исключить из своей жизни все проблемы, заботы и длинные декабрьские списки дел. Но мы можем поддержать себя в это время и создать себе состояние, которое будет нас подпитывать и наполнять внутренними искорками…
У меня, как и у вас, такой же длинный список всего, что нужно успеть переделать до конца года. Я не пребываю в дзене или постоянном трансе)))
При этом у меня есть свои ритуалы и дыхательные практики, которые позволяют мне остановиться в моменте, осознать, что действительно сейчас важно. На чем сфокусироваться, а что отложить до лучших времен. Это помогает разгрузить и отсортировать наваленные на себя дела и заботы.
Осознание того, что гонка и суета не приводят быстрее к результату, а скорее тормозят его наступление из-за слива огромного количества энергии в единицу времени, очень мне помогает.
Остановки несколько раз в течении дня, буквально на 1 минуту, восполняют мои внутренние ресурсы, помогают поддерживать их на должном уровне, чтобы не свалиться в яму выгорания от бесконечного бега по кругу с препятствиями)))
Вообще уметь управлять своим состоянием и ресурсом это навык на миллион не только в предновогодней суете, а и в нашем обычном тоже очень стремительном ритме жизни!!!
Скоро и вы так научитесь, если, конечно, захотите😉
Готовлю для вас предновогоднее настроение и состояние..
Скоро расскажу…
👍4❤3💯3🤔1
Мне приятно наблюдать, что многие топовые эксперты, блогеры, лидеры мнений делятся со своей огромной аудиторией
своими способами поддерживать и наполнять себя.
Кому как не им знать о том, что без фокуса на свой внутренний ресурс и заряд энергии, к большим деньгам: миллионам и даже миллиардам), к бОльшему масштабу не прийти!
Вот и Седа Каспарова сегодня поделилась своими способами восполнять ресурс и энергию. Результаты, к которым она пришла, фокусируясь на этом, как она отмечает магические)
При этом, мне очень откликнулся один из комментариев, где девушка пишет о том, что важно жить не в контексте: «потратил-восполнил», а на постоянной основе подпитывать себя, вне зависимости от количества израсходованной энергии и той, которая еще требуется.
Энергия это не внешняя активность, как многие ее воспринимают. Внешняя активность на самом деле это расход внутренней энергии!!
Если вы очень активны, много делаете - вы расходуете энергию. И это не столько показатель энергичности, сколько показатель того, что у вас БЫЛ запас энергии, его вы и расходуете.
Но, как вы понимаете, в таком режиме он в какой-то момент кончается и отключает вас)
Если вы водитель, то наверняка в вашей жизни бывали случаи, когда стрелка бензина движется к нулю, а по пути, как назло, нет заправки или вам некогда на нее заехать..дела же, дела…щас все сделаю и заеду!!!)
А потом вашу суету и гонку в самый важный момент останавливает автомобиль. В прямом смысле. Бензин кончился и машина встала прямо на пути к вашей цели)
Так вот, чтобы такого не случалось важно ежедневно поддерживать свой заряд и подпитываться ресурсом!
Ведь ресурс вам скорее всего нужен не для того, чтобы на диване лежать)?
А вот на что он вам нужен узнаем из опроса⬇️
своими способами поддерживать и наполнять себя.
Кому как не им знать о том, что без фокуса на свой внутренний ресурс и заряд энергии, к большим деньгам: миллионам и даже миллиардам), к бОльшему масштабу не прийти!
Вот и Седа Каспарова сегодня поделилась своими способами восполнять ресурс и энергию. Результаты, к которым она пришла, фокусируясь на этом, как она отмечает магические)
При этом, мне очень откликнулся один из комментариев, где девушка пишет о том, что важно жить не в контексте: «потратил-восполнил», а на постоянной основе подпитывать себя, вне зависимости от количества израсходованной энергии и той, которая еще требуется.
Энергия это не внешняя активность, как многие ее воспринимают. Внешняя активность на самом деле это расход внутренней энергии!!
Если вы очень активны, много делаете - вы расходуете энергию. И это не столько показатель энергичности, сколько показатель того, что у вас БЫЛ запас энергии, его вы и расходуете.
Но, как вы понимаете, в таком режиме он в какой-то момент кончается и отключает вас)
Если вы водитель, то наверняка в вашей жизни бывали случаи, когда стрелка бензина движется к нулю, а по пути, как назло, нет заправки или вам некогда на нее заехать..дела же, дела…щас все сделаю и заеду!!!)
А потом вашу суету и гонку в самый важный момент останавливает автомобиль. В прямом смысле. Бензин кончился и машина встала прямо на пути к вашей цели)
Так вот, чтобы такого не случалось важно ежедневно поддерживать свой заряд и подпитываться ресурсом!
Ведь ресурс вам скорее всего нужен не для того, чтобы на диване лежать)?
А вот на что он вам нужен узнаем из опроса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3👍2🔥2