Жила-была девочка. Она думала, что если расслабиться, то обязательно что-нибудь важное пропустишь. А потом оказалось, что если напрягаться, то пропустишь ещё больше. Вот и решай что тебе приятнее.
Аглая Датешидзе
Аглая Датешидзе
❤🔥9❤4😍3
Краски пасмурного утра🤍🎨
🔥7❤🔥6
Что вы знаете о своем дыхании?
Вдох..выдох…
Дыхание — это естественный и интуитивно понятный всем процесс. Однако многие люди не задумываются о его значении и особенностях. Зачастую дыхание воспринимается просто как автоматическая функция организма, на которую мы никак не можем подействовать.
На самом же деле это уникальный, мощный и естественный инструмент, который может влиять на наше физическое, эмоциональное и ментальное состояние.
Многие люди не подозревают, что дыхание может быть ключом к решению многих проблем.
Дыхание - единственная функция в организме, которая имеет «двойной режим» - происходит самостоятельно (во сне, в течении дня) или может подчинятся вашему волевому управлению (вы можете дышать чаще или реже, глубже или поверхностнее, задерживать дыхание и тд)
Умеете ли вы использовать уникальные возможности и огромные ресурсы, заключенные в этом процессе?
Понимание своих возможностей в управлении дыханием может стать мощным инструментом для повышения качества жизни.
Какие у вас есть вопросы относительно дыхания? Что было бы интересно узнать?
Вдох..выдох…
Дыхание — это естественный и интуитивно понятный всем процесс. Однако многие люди не задумываются о его значении и особенностях. Зачастую дыхание воспринимается просто как автоматическая функция организма, на которую мы никак не можем подействовать.
На самом же деле это уникальный, мощный и естественный инструмент, который может влиять на наше физическое, эмоциональное и ментальное состояние.
Многие люди не подозревают, что дыхание может быть ключом к решению многих проблем.
Дыхание - единственная функция в организме, которая имеет «двойной режим» - происходит самостоятельно (во сне, в течении дня) или может подчинятся вашему волевому управлению (вы можете дышать чаще или реже, глубже или поверхностнее, задерживать дыхание и тд)
Умеете ли вы использовать уникальные возможности и огромные ресурсы, заключенные в этом процессе?
Понимание своих возможностей в управлении дыханием может стать мощным инструментом для повышения качества жизни.
Какие у вас есть вопросы относительно дыхания? Что было бы интересно узнать?
❤🔥6👍2🔥2💯2
Раз уж мы заговорили про качество жизни, то вот как осознанное дыхание может повлиять на него.
Представьте, что вы начали осознанно дышать всего пару минут в день!!!
Вы находите время для этого, в то время как раньше считали, что его нет) уделяете внимание себе и своему состоянию. Вот и первые изменения! Ведь раньше вы так не делали)
Когда вы дышите осознанно, ваш организм получает больше кислорода. Если ваш организм получает больше кислорода, что изменится?
Конечно, уровень энергии повысится. Ведь уровень вырабатываемой в теле физической энергии напрямую зависит от уровня кислорода.
Повышение уровня энергии = устранение чувства постоянной усталости, истощенности, апатиии, отсутствия сил и интереса к жизни.
И самое важное у вас появляется - бодрость, силы и внутренняя мотивация на то, чтобы реализовать свои цели.
Ведь увеличение уровня энергии способствует более эффективному выполнению повседневных задач.
Вы сможете быстрее выполнять привычные дела и справляться с большими нагрузками без потери эффективности. В результате это может привести к карьерному росту или новым возможностям в вашем деле.
Увеличение вашего ресурса позволит не только справляться с бесконечным потоком дел в разных сферах и направлениях, но и находить время на себя, свои хобби, на время с близкими и проводить его из ресурсного состояния. Что несомненно приведет к улучшению ваших отношений и укреплению близости.
Как вам? Хотелось бы таких изменений?
Представьте, что вы начали осознанно дышать всего пару минут в день!!!
Вы находите время для этого, в то время как раньше считали, что его нет) уделяете внимание себе и своему состоянию. Вот и первые изменения! Ведь раньше вы так не делали)
Когда вы дышите осознанно, ваш организм получает больше кислорода. Если ваш организм получает больше кислорода, что изменится?
Конечно, уровень энергии повысится. Ведь уровень вырабатываемой в теле физической энергии напрямую зависит от уровня кислорода.
Повышение уровня энергии = устранение чувства постоянной усталости, истощенности, апатиии, отсутствия сил и интереса к жизни.
И самое важное у вас появляется - бодрость, силы и внутренняя мотивация на то, чтобы реализовать свои цели.
Ведь увеличение уровня энергии способствует более эффективному выполнению повседневных задач.
Вы сможете быстрее выполнять привычные дела и справляться с большими нагрузками без потери эффективности. В результате это может привести к карьерному росту или новым возможностям в вашем деле.
Увеличение вашего ресурса позволит не только справляться с бесконечным потоком дел в разных сферах и направлениях, но и находить время на себя, свои хобби, на время с близкими и проводить его из ресурсного состояния. Что несомненно приведет к улучшению ваших отношений и укреплению близости.
Как вам? Хотелось бы таких изменений?
🔥6❤3💯2👍1
Что бы не быть голословной, делюсь одним из последних результатов клиента. Запрос как раз был на увеличение уровня энергии в том числе.
Состояние на момент начала дыхательной терапии:
🫠не могла себя «соскребсти» (это выражение клиентки тоже о многом говорит) с кровати утром. Уже уснуть не могла, но и встать было сложно.
🫠ощущала усталость уже к обеду
🫠сложно было работать с середины дня
🫠при подъеме по лестнице на один пролет уже чувствовала себя «дохлой»)
После прохождения курса и внедрения осознанного дыхания в свою жизнь:
🔥легко встает утром, даже если была бессонная ночь или поздно легла
🔥уровня энергии достаточно, чтобы внедрить в жизнь и новую привычку - зарядку
🔥увеличилась выносливость
🔥легко поднимается по лестнице
🔥запаса сил и энергии хватает на целый рабочий день
🔥чувствует себя моложе
Мои клиенты - моя гордость❤️
Состояние на момент начала дыхательной терапии:
🫠не могла себя «соскребсти» (это выражение клиентки тоже о многом говорит) с кровати утром. Уже уснуть не могла, но и встать было сложно.
🫠ощущала усталость уже к обеду
🫠сложно было работать с середины дня
🫠при подъеме по лестнице на один пролет уже чувствовала себя «дохлой»)
После прохождения курса и внедрения осознанного дыхания в свою жизнь:
🔥легко встает утром, даже если была бессонная ночь или поздно легла
🔥уровня энергии достаточно, чтобы внедрить в жизнь и новую привычку - зарядку
🔥увеличилась выносливость
🔥легко поднимается по лестнице
🔥запаса сил и энергии хватает на целый рабочий день
🔥чувствует себя моложе
Мои клиенты - моя гордость❤️
🔥7❤4👍3❤🔥2
Сегодня стала еще умнее😂
Прицельно вникали в тему важных критериев правильного дыхания животом (диафрагмального дыхания)
Нюансов много - теперь я о них знаю и могу четко отслеживать, а значит эффективность работы с клиентами увеличивается, качество - повышается😉
Прицельно вникали в тему важных критериев правильного дыхания животом (диафрагмального дыхания)
Нюансов много - теперь я о них знаю и могу четко отслеживать, а значит эффективность работы с клиентами увеличивается, качество - повышается😉
🔥5❤🔥2😍1