У девочек бывают разные слабости: драгоценности, меха, мужчины…), а вот я люблю машины))
За рулем я всегда испытываю наслаждение процессом. Люблю скорость и слияние с автомобилем. Те моменты, когда он откликается на каждое твое движение и маневр и ощущаешь с ним единое целое.
Когда я за рулем для меня это всегда про удовольствие и наполнение энергией.
Иногда, когда я чувствую охваченность какой-то эмоцией сажусь одна в машину, включаю треки, соответсвующие моему состоянию, и таким образом перевариваю свои чувства, эмоции, мысли.
Могу и проорать что-то или мелодично, меланхолично подпевать. Можно и игриво подтанцовывать в такт музыке)
А иногда делаю это для того, чтобы просто зарядиться энергией и драйвом. Кстати, это одно из удовольствий для меня, которое истинно наполняет меня энергией.
Ведь иногда мы путаем и считаем, что, допустим провести время с друзьями, позволяет нам наполниться от общения, получить заряд энергии. В то время как на самом деле во время любого общения мы сливаем очень много энергии. А вот вождение, если оно доставляет удовольствие для вас, отличный инструмент зарядится энергией или побыть наедине с собой и прожить какие-то эмоции.
А какие у вас слабости, которые наполняют вас?
За рулем я всегда испытываю наслаждение процессом. Люблю скорость и слияние с автомобилем. Те моменты, когда он откликается на каждое твое движение и маневр и ощущаешь с ним единое целое.
Когда я за рулем для меня это всегда про удовольствие и наполнение энергией.
Иногда, когда я чувствую охваченность какой-то эмоцией сажусь одна в машину, включаю треки, соответсвующие моему состоянию, и таким образом перевариваю свои чувства, эмоции, мысли.
Могу и проорать что-то или мелодично, меланхолично подпевать. Можно и игриво подтанцовывать в такт музыке)
А иногда делаю это для того, чтобы просто зарядиться энергией и драйвом. Кстати, это одно из удовольствий для меня, которое истинно наполняет меня энергией.
Ведь иногда мы путаем и считаем, что, допустим провести время с друзьями, позволяет нам наполниться от общения, получить заряд энергии. В то время как на самом деле во время любого общения мы сливаем очень много энергии. А вот вождение, если оно доставляет удовольствие для вас, отличный инструмент зарядится энергией или побыть наедине с собой и прожить какие-то эмоции.
А какие у вас слабости, которые наполняют вас?
🔥98👍46❤32❤🔥17👏11
Когда мы дышим и фокусируемся на своем дыхании, то находимся в моменте здесь и сейчас. Мы не дышим в прошлом или будущем.
В то время как наше сознание очень редко пребывает в настоящем. Мы чаще всего переживаем в голове прошлое, либо моделируем будущее. При этом ни того, ни другого в моменте не существует….
Именно в точке настоящего мы соединены с собой, своей внутренней сутью. Кроме того, с точки зрения квантовой физики, в этот момент мы соединены и с течением потока Вселенной. А у нее есть для нас бесконечное множество вариантов решения наших запросов и реализации наших желаний наилучшим для нас образом.
Если достаточно часто возвращать себя и свое внимание из внешнего мира, соединяться с собой в моменте, то мы расширяем свои возможности в том числе в достижении наших целей и желаний.
Наше бессознательное, когда мы соединяем дыхание и нашу осознанность, включается активнее . В сознание начинают попадать креативные и нераспознанные нами в других состояниях варианты решения того, на что мы не можем в суете или на бегу найти ответ. Ну или о чем не можем решиться даже помечтать.
Я это все к тому, что не бойтесь ставить цели или мечтать по-крупному!!!
Встраивайтесь в течение Вселенной через осознанное дыхание, входите в необходимые вам опыты на уровне действий и готовьте маркеры, чтобы ставить галочки напротив реализованных запросов и смелых мечт в списке ваших желаний))
За последний год сбылись почти все мои мечты. Некоторыми я уже делилась с вами здесь.
И вот еще две галочки: одна - напротив посещения сафари и кормления жирафов в естественной для них среде обитания уже стоит!!! Есть и еще одна - которую я оставлю при себе. И реализовались они буквально за последнюю неделю)
Как вам такой подход к реализации своих желаний?)
В то время как наше сознание очень редко пребывает в настоящем. Мы чаще всего переживаем в голове прошлое, либо моделируем будущее. При этом ни того, ни другого в моменте не существует….
Именно в точке настоящего мы соединены с собой, своей внутренней сутью. Кроме того, с точки зрения квантовой физики, в этот момент мы соединены и с течением потока Вселенной. А у нее есть для нас бесконечное множество вариантов решения наших запросов и реализации наших желаний наилучшим для нас образом.
Если достаточно часто возвращать себя и свое внимание из внешнего мира, соединяться с собой в моменте, то мы расширяем свои возможности в том числе в достижении наших целей и желаний.
Наше бессознательное, когда мы соединяем дыхание и нашу осознанность, включается активнее . В сознание начинают попадать креативные и нераспознанные нами в других состояниях варианты решения того, на что мы не можем в суете или на бегу найти ответ. Ну или о чем не можем решиться даже помечтать.
Я это все к тому, что не бойтесь ставить цели или мечтать по-крупному!!!
Встраивайтесь в течение Вселенной через осознанное дыхание, входите в необходимые вам опыты на уровне действий и готовьте маркеры, чтобы ставить галочки напротив реализованных запросов и смелых мечт в списке ваших желаний))
За последний год сбылись почти все мои мечты. Некоторыми я уже делилась с вами здесь.
И вот еще две галочки: одна - напротив посещения сафари и кормления жирафов в естественной для них среде обитания уже стоит!!! Есть и еще одна - которую я оставлю при себе. И реализовались они буквально за последнюю неделю)
Как вам такой подход к реализации своих желаний?)
🔥90👍37❤30👏17💯6
🎙️слушаем на комфортной для себя скорости)
Схема истины - это одна из практик осознанности, которая позволяет нам существенно снизить ментальное напряжение. Это инструмент, который может помочь выйти на новый уровень понимания себя и окружающих людей.
Суть ее заключается в том, что по каждому поводу существует бесконечное количество точек зрения, включая прямо противоположные. Все они истинны.
Как вам схема истины? Слышали о ней? Берете себе?
Схема истины - это одна из практик осознанности, которая позволяет нам существенно снизить ментальное напряжение. Это инструмент, который может помочь выйти на новый уровень понимания себя и окружающих людей.
Суть ее заключается в том, что по каждому поводу существует бесконечное количество точек зрения, включая прямо противоположные. Все они истинны.
Как вам схема истины? Слышали о ней? Берете себе?
👍75🔥33❤19🤔18👏7🤩5❤🔥4✍4😇3
Я думаю многие из вас согласятся, что человек целостная система и проявляется на разных уровнях:
🩵 физическом(тело)
🩵 эмоциональном(чувства, эмоции)
🩵 ментальном (мысли,мышление)
🩵 духовном (душа, интуиция, внутренний голос..)
Все они взаимосвязаны между собой и любая происходящая с нами ситуация отражается сразу на всех уровнях.
Для примера возьмем ситуацию, когда вы ударились:
🩵 на физ уровне вы чувствуете боль
🩵 на эмоциональном - возможно раздражение, злость
🩵 на ментальном - почему это со мной случилось? и тп
🩵 если погрузиться во внутреннюю тишину, то можно дать себе утешение в этот момент.
Помимо этого, наше дыхание видоизменяется и адаптируется под происходящие процессы вне зависимости от того, на каком уровне произошел сбой.
Все тот же пример: на физческом уровне произошел удар - дыхание становится либо частым, либо замедляется. И наоборот после, например, массажа - становится размеренным, удлинненным.
На уровне эмоций: когда испытываем гнев - дышим часто, тяжело, когда испытываем умиротворение,спокойствие - дыхание протяжное и так далее…
И связь здесь всегда двусторонняя! Как определенные процессы на любом уровне вызывают изменения дыхания, так и восстанавливая осознанно дыхание, мы можем влиять на то, что происходит у нас на всех уровнях.
Когда ударились - можно «продышать» боль и снизить ее порог. Находясь в охваченных чувствах - дыханием перевести себя в состояние равновесия. Чувствуете, что снизился уровень внимания - определенные практики дыхания повышают уровень его концентрации. Хотите узнать свои ответы на свои вопросы - через дыхание войдите в свою внутреннюю тишину и услышите их, они всегда при нас.
Соответсвенно, если мы ситуативно не прорабатываем тип своего дыхания, то так и продолжаем после стресса, который вроде уже и забыли на уровне головы, посылать сигнал в мозг через дыхание, что мы «в опасности» и все процессы в организме работают на износ.
Как видите иметь такую возможность влиять на свои состояния через дыхание и не пользоваться ею в наше время это уже недопустимо по отношению к себе!!
Уровень скоростей и нашей внешней ориентированности сейчас уже зашкаливает и осознанное дыхание это уже даже не один из возможных вариантов поддержать себя, а жизненная необходимость!!!
Кстати о жизненной необходимости…хочу завтра дать вам диагностический тест на определение уровня вашего внутреннего ресурса и жизненной энергии по дыханию.
Интересно?
Все они взаимосвязаны между собой и любая происходящая с нами ситуация отражается сразу на всех уровнях.
Для примера возьмем ситуацию, когда вы ударились:
Помимо этого, наше дыхание видоизменяется и адаптируется под происходящие процессы вне зависимости от того, на каком уровне произошел сбой.
Все тот же пример: на физческом уровне произошел удар - дыхание становится либо частым, либо замедляется. И наоборот после, например, массажа - становится размеренным, удлинненным.
На уровне эмоций: когда испытываем гнев - дышим часто, тяжело, когда испытываем умиротворение,спокойствие - дыхание протяжное и так далее…
И связь здесь всегда двусторонняя! Как определенные процессы на любом уровне вызывают изменения дыхания, так и восстанавливая осознанно дыхание, мы можем влиять на то, что происходит у нас на всех уровнях.
Когда ударились - можно «продышать» боль и снизить ее порог. Находясь в охваченных чувствах - дыханием перевести себя в состояние равновесия. Чувствуете, что снизился уровень внимания - определенные практики дыхания повышают уровень его концентрации. Хотите узнать свои ответы на свои вопросы - через дыхание войдите в свою внутреннюю тишину и услышите их, они всегда при нас.
Соответсвенно, если мы ситуативно не прорабатываем тип своего дыхания, то так и продолжаем после стресса, который вроде уже и забыли на уровне головы, посылать сигнал в мозг через дыхание, что мы «в опасности» и все процессы в организме работают на износ.
Как видите иметь такую возможность влиять на свои состояния через дыхание и не пользоваться ею в наше время это уже недопустимо по отношению к себе!!
Уровень скоростей и нашей внешней ориентированности сейчас уже зашкаливает и осознанное дыхание это уже даже не один из возможных вариантов поддержать себя, а жизненная необходимость!!!
Кстати о жизненной необходимости…хочу завтра дать вам диагностический тест на определение уровня вашего внутреннего ресурса и жизненной энергии по дыханию.
Интересно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍35❤22🙏11🔥9👏6🤗3❤🔥2🥰1
Предлагаю вам сегодня провести диагностический тест и определить уровень вашей жизненной энергии по дыханию.
Добавлю здесь еще о том, что связь дыхания и физической или, если хотите биологической энергии, прямая. То есть я сейчас не про энергию тонких планов, это другое.
В нашем организме энергия представлена виде молекулы АТФ (аденозитрифосфат). АТФ является основным источником энергии клеток и организма в целом. Образуется в митохондриях.
Не вдаваясь в тонкости биохимических процессов скажу лишь, что для того чтобы генерить физическую энергию митохондрии используют в том числе кислород. Соответственно дефицит кислорода является причиной снижения синтеза АТФ, а это значит энергии в целом.
Таким образом, чтобы поднять энергию жизненно важно восполнять дефицит кислорода!!!
Что конечно же можно и нужно делать за счёт дыхания!
Итак тест!!! Для его выполнения вам потребуется секундомер. Для более объективного результата не проводите тест сразу после еды.
Сделайте естественный для вас вдох и выдох. Без дополнительных усилий. Именно так как вы дышите в обычной жизни сейчас. Нам же важен не приукрашенный результат, а реальный, верно?)
После выдоха задержите дыхание до первого ощущения дискомфорта и желания вздохнуть. Зафиксируйте это время на секундомере.
Результаты теста выложу завтра, чтобы не было соблазна их откорректировать во время тестирования)))
Делитесь в комментариях сколько секунд удалось продержать задержку дыхания?
Добавлю здесь еще о том, что связь дыхания и физической или, если хотите биологической энергии, прямая. То есть я сейчас не про энергию тонких планов, это другое.
В нашем организме энергия представлена виде молекулы АТФ (аденозитрифосфат). АТФ является основным источником энергии клеток и организма в целом. Образуется в митохондриях.
Не вдаваясь в тонкости биохимических процессов скажу лишь, что для того чтобы генерить физическую энергию митохондрии используют в том числе кислород. Соответственно дефицит кислорода является причиной снижения синтеза АТФ, а это значит энергии в целом.
Таким образом, чтобы поднять энергию жизненно важно восполнять дефицит кислорода!!!
Что конечно же можно и нужно делать за счёт дыхания!
Итак тест!!! Для его выполнения вам потребуется секундомер. Для более объективного результата не проводите тест сразу после еды.
Сделайте естественный для вас вдох и выдох. Без дополнительных усилий. Именно так как вы дышите в обычной жизни сейчас. Нам же важен не приукрашенный результат, а реальный, верно?)
После выдоха задержите дыхание до первого ощущения дискомфорта и желания вздохнуть. Зафиксируйте это время на секундомере.
Результаты теста выложу завтра, чтобы не было соблазна их откорректировать во время тестирования)))
Делитесь в комментариях сколько секунд удалось продержать задержку дыхания?
👍28🔥16🙏15❤13👏8❤🔥3
Результаты диагностики⬆️
Более 60 секунд – Вы в отличной форме! У вас большой внутренний потенциал, хороший запас здоровья, баланса и активности.
От 40 до 60 секунд – вы в хорошем состоянии! Ваш организм имеет достаточное количество энергии, справляется с существующими нагрузками, накопленных стрессов и хронической усталости нет.
От 20 до 40 секунд – запас энергии маловат! Это признак имеющегося внутреннего напряжения, на которое уходит ваша энергия. Необходимо уделить внимание внутреннему эмоциональному очищению, разгрузке от накопленных стрессов, хронической усталости. Также надо освоить новые и более эффективные способы справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
Менее 20 секунд – это показатель большой перегруженности на всех уровнях вашей системы (тело, эмоции, сознание). Необходимо срочно принимать меры для восстановления баланса.
Как вам ваши результаты?
Более 60 секунд – Вы в отличной форме! У вас большой внутренний потенциал, хороший запас здоровья, баланса и активности.
От 40 до 60 секунд – вы в хорошем состоянии! Ваш организм имеет достаточное количество энергии, справляется с существующими нагрузками, накопленных стрессов и хронической усталости нет.
От 20 до 40 секунд – запас энергии маловат! Это признак имеющегося внутреннего напряжения, на которое уходит ваша энергия. Необходимо уделить внимание внутреннему эмоциональному очищению, разгрузке от накопленных стрессов, хронической усталости. Также надо освоить новые и более эффективные способы справляться со стрессовыми ситуациями в повседневной жизни.
Менее 20 секунд – это показатель большой перегруженности на всех уровнях вашей системы (тело, эмоции, сознание). Необходимо срочно принимать меры для восстановления баланса.
Как вам ваши результаты?
🤯25❤18👍16🙏12😨6🔥4
Судя по комментариям, предполагаю, что немногие приятно удивлены своими результатами диагностики.
Да, реалии нашей жизни сейчас таковы, что мы находимся в постоянном напряжении. Нас ежедневно сопровождают стрессы разной степени интенсивности, экология оставляет желать лучшего. Да, и если честно, немногие уделяют внимание своему состоянию в таком ритме жизни. Обычно обнаруживают себя уже в крайних точках.
Чтобы прояснить вам ситуацию скажу, что мы беспрерывно тратим свою энергию. Причем как на процессы, на которые мы можем повлиять, так и на те, что идут помимо нашей воли.
Куда постоянно утекает энергия:
● Дыхание, пищеварение, метаболизм, терморегуляция
Поддержание работы внутренних органов
● Физические нагрузки
● Гормональные процессы, влияющие на настроение и физическое состояние
● Деятельность головного мозга и тд
При этом тело, которое находится в состоянии покоя и не занимается какой-либо деятельностью, кроме дыхания, переваривания и поддержания терморегуляции, расходует около 20-25% всей энергии организма на мозговую деятельность. При интеллектуальной нагрузке расход
повышается аж до 60%!!!
Я это все к тому, что даже те, кто регулярно пополняют запасы своей энергии за счет различных практик, в том числе и дыхания, также регулярно ее сливают на вышеуказанные процессы. И в этом случае можно расчитывать на баланс, так как тратим и тут же восполняем. Ну или как минимум знаем как пополнить ее запас и в случае необходимости «подзарядиться»).
А вот те, кто не пополняет свои запасы энергии, а только расходуют, очевидно в менее выигрышном положении. Поэтому мы и наблюдаем в комментариях результаты, которые на сегодняшний день есть. И они не радуют, к сожалению.
Хорошая новость в том, что теперь вы знаете о том, что наполниться энергией нам в том числе помогает кислород, которым мы можем «заправиться» за счет дыхания!!!
Да, реалии нашей жизни сейчас таковы, что мы находимся в постоянном напряжении. Нас ежедневно сопровождают стрессы разной степени интенсивности, экология оставляет желать лучшего. Да, и если честно, немногие уделяют внимание своему состоянию в таком ритме жизни. Обычно обнаруживают себя уже в крайних точках.
Чтобы прояснить вам ситуацию скажу, что мы беспрерывно тратим свою энергию. Причем как на процессы, на которые мы можем повлиять, так и на те, что идут помимо нашей воли.
Куда постоянно утекает энергия:
● Дыхание, пищеварение, метаболизм, терморегуляция
Поддержание работы внутренних органов
● Физические нагрузки
● Гормональные процессы, влияющие на настроение и физическое состояние
● Деятельность головного мозга и тд
При этом тело, которое находится в состоянии покоя и не занимается какой-либо деятельностью, кроме дыхания, переваривания и поддержания терморегуляции, расходует около 20-25% всей энергии организма на мозговую деятельность. При интеллектуальной нагрузке расход
повышается аж до 60%!!!
Я это все к тому, что даже те, кто регулярно пополняют запасы своей энергии за счет различных практик, в том числе и дыхания, также регулярно ее сливают на вышеуказанные процессы. И в этом случае можно расчитывать на баланс, так как тратим и тут же восполняем. Ну или как минимум знаем как пополнить ее запас и в случае необходимости «подзарядиться»).
А вот те, кто не пополняет свои запасы энергии, а только расходуют, очевидно в менее выигрышном положении. Поэтому мы и наблюдаем в комментариях результаты, которые на сегодняшний день есть. И они не радуют, к сожалению.
Хорошая новость в том, что теперь вы знаете о том, что наполниться энергией нам в том числе помогает кислород, которым мы можем «заправиться» за счет дыхания!!!
👍30❤23🔥23🤔15