Сейчас в своей личной терапевтической и трансформационной работе я учусь себя поддерживать❤️

Вот поделилась здесь с вами, что пишу дипломную работу и словила голос внутреннего критика: «нечего отвлекаться! Делай давай! Вон уже многие сдали работы, а ты все никак! Надо делать!!! Как хочешь - через не хочу!!….

Да, моей привычной стратегией является внутрення самокритика, через которую я «подстегиваю» себя к действиям.

Конечно же, эта стратегия ничего, кроме еще большего напряжения не дает. Это напряжение часто приводит к тому, что я «сдаюсь» и бросаю делать даже то, что возможно для меня очень важно и было много сил вложено.

Когда я этот механизм обнаружила и осознала, я поняла, что возможно когда-то он мне помог и это способствовало многим достижениям в жизни.

Но сейчас я четко осознаю, что эта стратегия уже не эффективна для меня. И я учусь по-другому относиться к себе в минуты трудностей и отчаяния - с заботой и поддержкой❤️ это меня окрыляет и вдохновляет на движение впереди, а внутренняя критика - тормозит.

И вот, как результат своей терапии и внутренней работы, прямо сейчас, вновь услышав и отловив голос внутреннего критика, я подумала «just stop it»!!! Как я могу себя поддержать?❤️✨

И я открыла отзывы и обратную связь своих клиентов о моей работе с ними. Листаю, читаю и понимаю насколько важно и нужно то, что я делаю и даю им. Это без сомнений вдохновляет меня продолжать и идти вперед✨

и, конечно, это гораздо приятнее, чем внутренняя «порка»🤪

Только что вернулась с восхитительного концерта живой музыки✨

Слияние рояля
и виолончели, уникальные исторические интерьеры роскошного особняка XIX века, мистическое мерцание
света. Все это
создает аутентичную атмосферу магического вечера, который затрагивает самые тонкие струны души✨

Ну, и Москва на закате прекрасна❤️

Сегодня испытываю невероятный внутренний трепет и восторг

Я очень люблю книги. Особенно старые книги. Мне кажется в них есть душа…

С дочкой я постоянно хочу в библиотеку и когда есть выбор, то прошу дать издание как можно более старое. Однажды даже удалось почитать «Золушку» 1949 года издания.

Я давно хотела купить «Библиотеку мировой детской литературы». И вот, наконец, осуществила свою мечту!!! 55 томов 1980-х годов в моей коллекции!

Бережно пропылесосила каждую книгу, насладилась в процессе невероятными «живыми» иллюстрациями❤️

Предвкушаю погружение в шедевры классики..

Выдыхаю!!! Охлажденный вечерний воздух и офигенный закат очень этому способствует✨

Сегодня сдала экзамен на обучении в Международном центре изучения и практики осознанного дыхания!!!!

И уже предвкушаю инструментальный концерт живой музыки, который наполнит меня звучанием и ностальгией❤️

Перенеслась на школьную дискотеку в инструментальном исполнении❤️

Угадайте три моих любимых «медляка»?)

Теплый, уже летний вечер и качели с обалденным видом🔥

Дофамины…

сидим сейчас с дочкой в ресторане и я наблюдаю индивидуальное изготовление пиццы в печи)))

В печи пару мгновений могут сыграть роль и корочка сгорит сильно.

Вот так получилось и у нас. На потоке нам принесли пиццу с подгоревший корочкой. Я попросила переделать.

И вот пиццайоло лично следил за нашей пиццей, чтоб не прогорела. Приятноооо❤️