На этой неделе я начал обучение на курсе инструкторов дыхательных практик #Yoga_Method. Курс будет длиться 3 месяца и охватит 12 тематик (кейсов).

Вот что мы будем изучать:
- Физиология дыхания
- Дыхательная мускулатура
- Различные дыхательные гимнастики и тренировки мускулатуры
- Техники гипервентиляции и задержки дыхания
- Регуляцию работы нервной системы через управление дыханием
- И, конечно же, травмобезопасность и противопоказания

В конце курса я должен буду написать курсовую работу и сдать экзамен.

Что я хочу получить от этого курса:
- Понять, как различные дыхательные практики влияют на человека
- Знать, когда применять те или иные практики
- Уметь выстраивать дыхательные последовательности с учетом особенностей каждого человека
- Прочувствовать на себе эффект от различных техник
- Углубиться в свою собственную практику

Периодически буду делиться интересной информацией и своим опытом 🙏✨