Я весь день собирал консилиумы из врачей, психологов, музеологов, бухгалтерок и алкоголиков, совместными действиями получилось включить комменты, тока вот на старые посты эта опция не распространяется. Так что теперь можете писать гадости и мерзости
🔥6
Вообще любопытная штука эта ваша комплаентность
Замечаю, что если клиент, например, на протяжении недели скидывает всякие штучки, которые его цепанули и которые хочет обсудить, то я могу сесть за несколько часов до консультации и прям даже какие-нибудь схемки на листочке набросать (на крайняк делаю это в процессе консультации). А когда клиент присылает дневник, который он ведёт забив хер на мои рекомендации, то мне иногда хочется пойти подрочить, лишь бы не дочитывать.
Врачи говорят, мол, если вы будете пить таблетки по моим указаниям, то выздоровеете быстрее. Психолог Павел Брауэр говорит, что если вы будете активны в процессе терапии и хотя бы чуть-чуть постараетесь делать то, что я рекомендую, то мне не будет хотеться посреди консультации сходить за пивом в К&Б на первом этаже
Замечаю, что если клиент, например, на протяжении недели скидывает всякие штучки, которые его цепанули и которые хочет обсудить, то я могу сесть за несколько часов до консультации и прям даже какие-нибудь схемки на листочке набросать (на крайняк делаю это в процессе консультации). А когда клиент присылает дневник, который он ведёт забив хер на мои рекомендации, то мне иногда хочется пойти подрочить, лишь бы не дочитывать.
Врачи говорят, мол, если вы будете пить таблетки по моим указаниям, то выздоровеете быстрее. Психолог Павел Брауэр говорит, что если вы будете активны в процессе терапии и хотя бы чуть-чуть постараетесь делать то, что я рекомендую, то мне не будет хотеться посреди консультации сходить за пивом в К&Б на первом этаже
Прошлогодний пост про гарантии и самовывоз
Долгое время мне казалось, что вот я пройду личную терапию, перестрою свои рабочие схемы, разрешу детские конфликты, закрою все гештальты, и вот тогда-то заживу и смогу вывозить даже самые конченые отношения. Ну, потому что я же такой молодец, оттерапевтировался, значит, всемогущий.
Хуй там плавал, и практика работы психотерапевтом регресснула меня к мысли, которую я года полтора назад вывалил под одной из фоточек: «моё познание ограничено собой и взаимодействием с окружающим миром». В связи с этим неплохо юзать рефрейминг - это когда ты меняешь в своих пиздостраданиях слова таким образом, чтобы они указывали на конфликт внутри себя, а не твоего ёбаря дынного. Например, с тем, что твой суженый-ряженый перестал тебе писать, ты ничего не сделаешь. Можно, конечно, пырнуть его пером под ребро, но, есть у меня подозрение, это не приведёт к желаемому результату. А вот если ты говоришь себе «я не вывожу, что мой сраный мужлан забил на меня хер», то тут уже целое поле, как начать вывозить. Это твоё поле ответственности и ты крутишь здесь что хочешь, как хочешь и на чем хочешь.
И тут уже получается, что тебе и не обязательно вывозить любые отношения, даже если он снова «тот самый». Стоит лишь научиться смотреть на огоньки-индикаторы, которые намекают тебе, что пора съебывать. У каждого они свои, но есть один 100% рабочий способ чекнуть, не застреваешь ли ты: задать себе вопрос «а нахуя оно мне надо?»
Ну, а в то время как ты ждёшь, пока он оклемается, можно завалиться ночью в кочку и устроить самое интимное свидание со своим телом. Это то ли соматизация стресса через сублимацию, то ли наоборот.
Долгое время мне казалось, что вот я пройду личную терапию, перестрою свои рабочие схемы, разрешу детские конфликты, закрою все гештальты, и вот тогда-то заживу и смогу вывозить даже самые конченые отношения. Ну, потому что я же такой молодец, оттерапевтировался, значит, всемогущий.
Хуй там плавал, и практика работы психотерапевтом регресснула меня к мысли, которую я года полтора назад вывалил под одной из фоточек: «моё познание ограничено собой и взаимодействием с окружающим миром». В связи с этим неплохо юзать рефрейминг - это когда ты меняешь в своих пиздостраданиях слова таким образом, чтобы они указывали на конфликт внутри себя, а не твоего ёбаря дынного. Например, с тем, что твой суженый-ряженый перестал тебе писать, ты ничего не сделаешь. Можно, конечно, пырнуть его пером под ребро, но, есть у меня подозрение, это не приведёт к желаемому результату. А вот если ты говоришь себе «я не вывожу, что мой сраный мужлан забил на меня хер», то тут уже целое поле, как начать вывозить. Это твоё поле ответственности и ты крутишь здесь что хочешь, как хочешь и на чем хочешь.
И тут уже получается, что тебе и не обязательно вывозить любые отношения, даже если он снова «тот самый». Стоит лишь научиться смотреть на огоньки-индикаторы, которые намекают тебе, что пора съебывать. У каждого они свои, но есть один 100% рабочий способ чекнуть, не застреваешь ли ты: задать себе вопрос «а нахуя оно мне надо?»
Ну, а в то время как ты ждёшь, пока он оклемается, можно завалиться ночью в кочку и устроить самое интимное свидание со своим телом. Это то ли соматизация стресса через сублимацию, то ли наоборот.
👍7
Чтоб жить лучше, чем я, записываемся на консультацию к психотерапевту и подбираем колёса, чтоб весеннее обострение прошло не как обычно!!
👍1
Про десенсибилизацию
В обычной жизни нормальные люди не очкуют от предопределенности своего существования и отсутствия каких-либо гарантий на бытие после отчаливания с Земли в сыру землю. Ну, потому что защиты работают постоянно и довольно стабильно, а в житухе-бытовухе существует много актуалочек типа кредитов, ебучего диплома, тупорылых детей, сраных мужланов и ссаных тянок.
Однако бывает и иначе: в лучшем случае жрешь транки в надежде скомпенсировать свою тревожку (как я), в худшем – отлетаешь в психоз и не возвращаешься или наёбываешь смерть и приходишь к ней сам через *роскомнадзор*
В КПТшке базовой техникой является десенсибилизация – уменьшение чувствительности к какому-либо стимулу. Я так учился на автобусе кататься, потому что пиздец очково попасться кондуктору, а платить 40 ре жаба душит. Ты просто сначала заходишь в автобус и выходишь. Потом заходишь и немного стоишь и выходишь. Потом заходишь, едешь одну остановку и выходишь. Потом две. Потом четыре. Потом выталкиваешь водителя и ведёшь этого голубого гиганта в ебеня и делаешь из автобуса трейлер.
Со смертью как метафорическим конструктом можно так же (пойти на спецоперацию и наблюдать за смертью толпы людей – не очень по-КПТшному). Залезть в гроб – норм, Плетнёва в нём даже дрочила. Печаль в том, что я после таких развлечений все равно вернулся домой, сожрал грандаксин и во сне дёргался, проверяя, не сдох ли Пал Ссаныч.
А в этом гробу я даже уютно расположился, вон, даже худак закинул на крышку.
В обычной жизни нормальные люди не очкуют от предопределенности своего существования и отсутствия каких-либо гарантий на бытие после отчаливания с Земли в сыру землю. Ну, потому что защиты работают постоянно и довольно стабильно, а в житухе-бытовухе существует много актуалочек типа кредитов, ебучего диплома, тупорылых детей, сраных мужланов и ссаных тянок.
Однако бывает и иначе: в лучшем случае жрешь транки в надежде скомпенсировать свою тревожку (как я), в худшем – отлетаешь в психоз и не возвращаешься или наёбываешь смерть и приходишь к ней сам через *роскомнадзор*
В КПТшке базовой техникой является десенсибилизация – уменьшение чувствительности к какому-либо стимулу. Я так учился на автобусе кататься, потому что пиздец очково попасться кондуктору, а платить 40 ре жаба душит. Ты просто сначала заходишь в автобус и выходишь. Потом заходишь и немного стоишь и выходишь. Потом заходишь, едешь одну остановку и выходишь. Потом две. Потом четыре. Потом выталкиваешь водителя и ведёшь этого голубого гиганта в ебеня и делаешь из автобуса трейлер.
Со смертью как метафорическим конструктом можно так же (пойти на спецоперацию и наблюдать за смертью толпы людей – не очень по-КПТшному). Залезть в гроб – норм, Плетнёва в нём даже дрочила. Печаль в том, что я после таких развлечений все равно вернулся домой, сожрал грандаксин и во сне дёргался, проверяя, не сдох ли Пал Ссаныч.
А в этом гробу я даже уютно расположился, вон, даже худак закинул на крышку.
👍6
Дереализация
Листал я под вечер тикток и наткнулся на видео про эту штуку, перешёл по хэштегу и охуел: оказывается, столько всяких процессов, которые, как мне казалось, бывают у всех, людьми связываются именно с ощущением себя оторванным от реальности. Че из этих тиктоков я нашёл у себя:
⁃ Стертые воспоминания о недавнем прошлом
⁃ Путаешься в днях недели, временах года
⁃ Воспринимаешь других людей как NPC
⁃ Расщепленность образа «Я» (да, Насть, это когда я себя то эпилептоидом называю, то шизоидом, то нарциссом)
⁃ Рассказываешь одну и ту же историю несколько раз за день
⁃ Ощущение, будто тебе уже это говорили (Лёха Мартазов сказал бы «дежавю»)
⁃ Искаженное восприятие времени (у меня, например, каждый солнечный весенний день воспринимается, будто я в 2014 году)
⁃ Не узнаешь себя в зеркале (ещё с детства смотрел в свой ёбыч и называл его «обычным лицом», которое не вписывалось в мою концепцию себя)
⁃ Конфабуляции – это когда бабушкина сестра мелкому мне сказала, что я пиздюк, но никто этого не помнит. Ложные воспоминания, крч
⁃ Звуки как будто бы отдаляются от тебя, у меня эта штука была как аура перед паничкой
В Википедии пишут, что эта штука вылезает в моменты, когда не получается удовлетворить какую-то важную потребность. Звучит логично, но я, порой, сталкиваюсь с этой хуетой в вообще рандомные моменты. Типа вышел из Универа – хуяк.
По терапии – восстановление связи с реальностью, нахождение в моменте. Сюда всякие телесные штуки, подрочить, нарядить ёлочку, устроить уборку, пойти в качалку, поковыряться в носу. И поменьше тиктока
Листал я под вечер тикток и наткнулся на видео про эту штуку, перешёл по хэштегу и охуел: оказывается, столько всяких процессов, которые, как мне казалось, бывают у всех, людьми связываются именно с ощущением себя оторванным от реальности. Че из этих тиктоков я нашёл у себя:
⁃ Стертые воспоминания о недавнем прошлом
⁃ Путаешься в днях недели, временах года
⁃ Воспринимаешь других людей как NPC
⁃ Расщепленность образа «Я» (да, Насть, это когда я себя то эпилептоидом называю, то шизоидом, то нарциссом)
⁃ Рассказываешь одну и ту же историю несколько раз за день
⁃ Ощущение, будто тебе уже это говорили (Лёха Мартазов сказал бы «дежавю»)
⁃ Искаженное восприятие времени (у меня, например, каждый солнечный весенний день воспринимается, будто я в 2014 году)
⁃ Не узнаешь себя в зеркале (ещё с детства смотрел в свой ёбыч и называл его «обычным лицом», которое не вписывалось в мою концепцию себя)
⁃ Конфабуляции – это когда бабушкина сестра мелкому мне сказала, что я пиздюк, но никто этого не помнит. Ложные воспоминания, крч
⁃ Звуки как будто бы отдаляются от тебя, у меня эта штука была как аура перед паничкой
В Википедии пишут, что эта штука вылезает в моменты, когда не получается удовлетворить какую-то важную потребность. Звучит логично, но я, порой, сталкиваюсь с этой хуетой в вообще рандомные моменты. Типа вышел из Универа – хуяк.
По терапии – восстановление связи с реальностью, нахождение в моменте. Сюда всякие телесные штуки, подрочить, нарядить ёлочку, устроить уборку, пойти в качалку, поковыряться в носу. И поменьше тиктока
❤3
В моем канале появилась красивая аватарка, которую нарисовала Ксюша.
В моих руках можно увидеть гантельку на 6 кг, которой я качаю бицуху, и бутылочку Жигулей, которыми я наращиваю массу куда успешнее, чем гейнером.
Сижу на кортанах, аккуратно отложив в сторону упаковочку атаракса, который я буду жрать вечером, чтобы поскорее отсоединиться от реальности.
Чуть менее аккуратно с другой стороны я попытался выложить слово «вагон», символизирующее изолированный гроб, в котором каждый движется непонятно куда и непонятно зачем. Шучу, я просто люблю шутки про говно.
Кстати, часы на стене довольно неплохо показывают время, согласны?
В моих руках можно увидеть гантельку на 6 кг, которой я качаю бицуху, и бутылочку Жигулей, которыми я наращиваю массу куда успешнее, чем гейнером.
Сижу на кортанах, аккуратно отложив в сторону упаковочку атаракса, который я буду жрать вечером, чтобы поскорее отсоединиться от реальности.
Чуть менее аккуратно с другой стороны я попытался выложить слово «вагон», символизирующее изолированный гроб, в котором каждый движется непонятно куда и непонятно зачем. Шучу, я просто люблю шутки про говно.
Кстати, часы на стене довольно неплохо показывают время, согласны?
👍6❤3
Ты пчела, я пчеловод
Макс Барских напиздел русофобского говна на тысячу лет без «Золотого граммофона» вперёд. А и похуй, у него есть кэш, фанатки и хуй Анала Бадоева, в который можно петь, как в микрофон на Авторадио. Не думаю, что снятие с ротаций клипов и треков сильно ударит по кошельку чувака, который растянул песню «Туманы» на целый альбом, да и на крайняк хуй Бадоева можно заменить на олигархический. Приколдес в другом.
Русня в комментариях хуесосит этого Лободиного суицидента и демонстративно отказывается слушать его песни. Ну а Коля Бортник (Макс Барских) взял и закрыл доступ к своему музлу на территории Руси (В Яндекс.Музыке так точно). Будет ли он горевать? Хуй там плавал. Прослушивание трека на стримминговом сервисе стоит меньше цента, так что с этого говна он получал примерно столько же, сколько учительница младших классов на полутора ставках.
Потеряли те самые ебнутые фанаты, которые за деда готовы даже отказаться от любимой музыки. Камон, в русскоязычном пространстве и без того приличных исполнителей можно по пальцам пересчитать, так что я маркирую такую дичь как самокастрацию ради того, чтобы быть с теми, кто «Ах, Россия-матушка, я тебя люблю» ( Дэд Блонд тут не при чем, классная девчонка)
Макс Барских напиздел русофобского говна на тысячу лет без «Золотого граммофона» вперёд. А и похуй, у него есть кэш, фанатки и хуй Анала Бадоева, в который можно петь, как в микрофон на Авторадио. Не думаю, что снятие с ротаций клипов и треков сильно ударит по кошельку чувака, который растянул песню «Туманы» на целый альбом, да и на крайняк хуй Бадоева можно заменить на олигархический. Приколдес в другом.
Русня в комментариях хуесосит этого Лободиного суицидента и демонстративно отказывается слушать его песни. Ну а Коля Бортник (Макс Барских) взял и закрыл доступ к своему музлу на территории Руси (В Яндекс.Музыке так точно). Будет ли он горевать? Хуй там плавал. Прослушивание трека на стримминговом сервисе стоит меньше цента, так что с этого говна он получал примерно столько же, сколько учительница младших классов на полутора ставках.
Потеряли те самые ебнутые фанаты, которые за деда готовы даже отказаться от любимой музыки. Камон, в русскоязычном пространстве и без того приличных исполнителей можно по пальцам пересчитать, так что я маркирую такую дичь как самокастрацию ради того, чтобы быть с теми, кто «Ах, Россия-матушка, я тебя люблю» ( Дэд Блонд тут не при чем, классная девчонка)
Кто-нибудь знает, почему некоторые мужики настолько сильно воняют потом? Они не чувствуют эту трупно-ссанинную вонь? Они считают себя выше использования дезодоранта? Мечтаю купить себе тачку, чтобы в ней был только один вонючий мужик – я.
Если ты тоже видишь в этом тексте меня, ставь лайк и подписывайся на Муратову. Там больше дельного и меньше мата
Forwarded from Ложитесь на кушетку
Про задачи, яркие эмоции и "ааааа, что делать"
Я 5-6 дней в неделю, а в кризисы и 25/8 встречаюсь на работе с "ааааа, что делать", когда люди в ярком аффекте бегут по потолку и никак этим себе не помогают.
А недавно мы обедали с коллегой и я ему изливала душу на тему того, что психолого-психиатрическая этика, какой мы её знали, перестала работать, и вот я думаю, что... А с другой стороны ведь... А помнишь работу N? А, кстати, можно посмотреть на это с точки зрения социологии ещё!
И коллега меня слушал, слушал... А потом пиво своё отхлебнул и спросил: а ты этим вот всем свою задачу какую решаешь? Тебе зачем сейчас ответы на эти вопросы?
Это я всё к чему:
во-первых, как только вы обнаружили, что бежите по потолку – задайте себе вопрос: какую свою задачу я сейчас решаю?
(даже если бег по потолку – это размышления об абстрактном);
во-вторых, хорошо иметь в друзьях молодых и дерзких клинических психологов, которые могут-умеют в терапевтические интервенции, отхлёбывая пиво.
Я 5-6 дней в неделю, а в кризисы и 25/8 встречаюсь на работе с "ааааа, что делать", когда люди в ярком аффекте бегут по потолку и никак этим себе не помогают.
А недавно мы обедали с коллегой и я ему изливала душу на тему того, что психолого-психиатрическая этика, какой мы её знали, перестала работать, и вот я думаю, что... А с другой стороны ведь... А помнишь работу N? А, кстати, можно посмотреть на это с точки зрения социологии ещё!
И коллега меня слушал, слушал... А потом пиво своё отхлебнул и спросил: а ты этим вот всем свою задачу какую решаешь? Тебе зачем сейчас ответы на эти вопросы?
Это я всё к чему:
во-первых, как только вы обнаружили, что бежите по потолку – задайте себе вопрос: какую свою задачу я сейчас решаю?
(даже если бег по потолку – это размышления об абстрактном);
во-вторых, хорошо иметь в друзьях молодых и дерзких клинических психологов, которые могут-умеют в терапевтические интервенции, отхлёбывая пиво.
❤6
Запрос во вселенную
Три года назад мы с подружкой гуляли по Бутово и согласились друг с другом, что тут было бы неплохо жить. Похоже на наш засранный Ржев, куча парков, вроде Москва, а вроде далеко от движа.
Ебланессы из ныне умершего Инстаграма сказали бы: «Вот! Он сформулировал запрос и все получилось!» А на самом деле между запросом и его реализацией была куча переменных в виде психотерапии, воздержании от суицида, решения зарабатывать деньги и даже вступить в отношения, от которых я всю жизнь харкаюсь, как и от людей в принципе.
Коротко: от глобальных задач можно охуеть, но разбив их на решаемые маленькие, можно хотя бы немножко приблизиться к своей мечте 😍🥰✨
Три года назад мы с подружкой гуляли по Бутово и согласились друг с другом, что тут было бы неплохо жить. Похоже на наш засранный Ржев, куча парков, вроде Москва, а вроде далеко от движа.
Ебланессы из ныне умершего Инстаграма сказали бы: «Вот! Он сформулировал запрос и все получилось!» А на самом деле между запросом и его реализацией была куча переменных в виде психотерапии, воздержании от суицида, решения зарабатывать деньги и даже вступить в отношения, от которых я всю жизнь харкаюсь, как и от людей в принципе.
Коротко: от глобальных задач можно охуеть, но разбив их на решаемые маленькие, можно хотя бы немножко приблизиться к своей мечте 😍🥰✨
❤11