❗́Осторожно: вербовка!

Спецслужбы противника сейчас активно вовлекают подростков в противоправную деятельность. Будьте внимательны! Не доверяйте незнакомым людям, которые предлагают легко заработать.

ЦИФРЫ ЗДОРОВЬЯ

Как узнать, все ли в порядке с организмом? Начать можно с цифр здоровья!👇

✅Окружность талии должна быть не более 80 см у женщин, и 94 см - у мужчин.
Избыточный вес или ожирение создают нагрузку на сердце и повышают риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, апноэ во сне и других заболеваний.

✅Артериальное давление 120/80 мм рт ст
У вас может быть высокое давление, которое вы не чувствуете, поэтому важно регулярно его контролировать.

✅Уровень общего холестерина - до 5.5 ммоль/л
Исследуйте уровень холестерина не реже одного раза в год, если у вас уже есть заболевания сердечно-сосудистой системы.

✅Уровень глюкозы в крови - 4.0-5.9 ммоль/л
Зная уровень глюкозы в крови, вы сможете вовремя предпринять шаги по его снижению и, возможно, отсрочить или предотвратить развитие диабета 2 типа.

Если показатели далеки от идеала – это повод обратится к врачу, и внимательнее отнестись к своему образу жизни.

❤Знайте свои цифры здоровья и будьте здоровы!

🥺 Низкая физическая активность и дефицит свежего воздуха — прямой путь к эмоциональному выгоранию. Научно доказано: регулярные прогулки помогают снизить риск развития депрессии и тревожных состояний.

Почему стоит выйти на улицу прямо сейчас ❓

☑️ Насыщение кислородом: улучшается питание мозга, уходит чувство «тумана» в голове.

☑️ Солнечный свет: даже в пасмурную погоду мы получаем витамин D и свет, необходимый для регуляции циркадных ритмов и сна.

☑️ Двигательная медитация: ходьба в умеренном темпе успокаивает нервную систему.

☑️ Рекомендация медиков: старайтесь гулять не менее 30 минут в день. Это самая доступная и бесплатная инвестиция в ваше ментальное здоровье.

Выходите на одну остановку раньше или выберитесь в парк в обеденный перерыв — ваш мозг скажет вам «спасибо»!

ИНСУЛЬТЫ, ИНФАРКТЫ - СИМПТОМЫ, ПЕРВЫЕ ДЕЙСТВИЯ И ПРОФИЛАКТИКА.

🙇‍♂Напомним, что инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, в частности кровоизлияние в мозг. Инфаркт миокарда – острое состояние, при которой в результате недостаточности кровоснабжения участка сердечной мышцы развивается ее некроз (отмирание). И инсульт, и инфаркт угрожают не только здоровью, но и жизни.

🤦‍♂Инсульты головного мозга характерны резкой слабостью или онемением в руке, ноге - чаще всего с одной стороны. Асимметрия лица, сильная головная боль, внезапная потеря равновесия и нарушение координации, резкое головокружение и спутанность сознания, нарушение речи, зрения…

❗Выявить симптомы инсульта может любой. Самое простое – попросить человека назвать свое имя. При инсульте человек может вас не понять или говорить очень невнятно. Второе – попросить вытянуть вперед руки. При инсульте они не будут на одном уровне - одна рука опустится вниз, или не поднимется вовсе. Третье - попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка выйдет кривая, так как один угол рта опущен, а лицо асимметричное. Здесь не надо ждать, что станет легче, и тем более до утра. Необходимо срочно вызывать скорую помощь!

💔К симптомам инфаркта миокарда относятся сильная давящая, сжимающая, жгучая боль за грудиной более 15 минут. Боль часто отдает в левую руку, под лопатку, в нижнюю челюсть. При этом не хватает воздуха, трудно дышать, и одышка лишь усиливается при малейшей физической нагрузке – даже попытке встать с кресла. Бледность, холодный липкий пот, чувство тревоги, страха, учащение пульса.

❗Здесь, как и в случае инсульта, не стоит ждать, когда полегчает – немедленно набирайте 112! До приезда бригады скорой помощи открыть дверь, особенно если вы один дома, принять горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха и просто лежать. Ходить, принимать пищу, и тем более курить нельзя.

Действенного на 100% совета, как избежать инфаркта или инсульта нет, но повлиять на факторы, увеличивающие риск развития инсульта головного мозга и инфаркта миокарда, мы можем. К существенным факторам риска относятся малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, курение, отягощенная наследственность, и, как ни печально, возраст – в группе риска женщины старше 65 лет и мужчины старше 55 лет.

❤Следите за своим здоровьем, посещайте врачей в профилактических целях, а в случае проблем – сразу вызывайте бригаду скорой помощи.

Текущая неделя посвящена профилактике онкологических заболеваний.

Рак шейки матки – занимает ведущее место в структуре онкологических заболеваний репродуктивной системы женщины.

❗Вовремя выявленные патологические процессы в шейке матки позволяют сохранить репродуктивную функцию, избежать развитие серьезных онкологических заболеваний и в некоторых случаях даже сохранить жизнь.

👉Главным фактором развития рака шейки матки является вирус папилломы человека высокого канцерогенного риска - 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, 66, 68 типы.

👩‍⚕👨‍⚕Важно отметить, что предрак и рак шейки матки зачастую протекает бессимптомно. Поэтому ВПЧ-тестирование целесообразно проводить всем женщинам в качестве скринингового метода с 30 лет.

Пройти тестирование можно бесплатно в рамках диспансеризации репродуктивного здоровья.

▶️Ты в отчаянии и ищешь возможность заработать легкие деньги?

Помни о последствиях! Спецслужбы противника пообещают тебе все, что угодно и втянут в преступление, за которое будет реальное наказание.

Для получения полиса ОМС необходимо встать на учёт как застрахованное лицо

Как впервые получить полис ОМС
Онлайн на Госуслугах (https://clck.ru/35PYrZ)
Через страховую компанию
Лично через МФЦ.

Рассмотрение займёт 1 рабочий день. Цифровой полис со штрихкодом поступит в профиль (https://clck.ru/32dCGr) в течение 24 часов с момента постановки на учёт, если вы дали согласие в разделе «Здоровье» (https://clck.ru/32dCGr). Этот полис равносилен бумажному и позволяет пользоваться теми же услугами

4 ФЕВРАЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ РАКА

✅Что такое рак?

Рак — это общее обозначение большой группы болезней, которые могут поражать любую часть тела. Используются также такие термины, как злокачественные опухоли и новообразования. Характерным признаком рака является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазом. Метастазы являются основной причиной смерти от рака.

По данным онкологов, среди мужчин самыми частыми являются заболевания предстательной железы, лёгких, бронхов и трахеи, а среди женщин — рак молочной железы и тела матки. Одинаково частым для всех является рак кожи.

✅Что вызывает рак?

Рак развивается из одной единственной клетки. Превращение нормальной клетки в опухолевую происходит в ходе многоэтапного процесса, обычно представляющего развитие предракового состояния в злокачественные опухоли. Эти изменения происходят в результате взаимодействия между генетическими факторами человека и внешними факторами.

✅Основными факторами риска развития рака в мире являются:

употребление табака, в том числе курение сигарет и употребление бездымного табака;

избыточная масса тела или ожирение;

нездоровое питание с низким уровнем потребления фруктов и овощей;
отсутствие физической активности;

употребление алкоголя;

заражение канцерогенными инфекциями (Helicobacter pylori, вирус папилломы человека (ВПЧ), вирус гепатита B, вирус гепатита C и вирус Эпштейна-Барра);

ионизирующее и ультрафиолетовое излучение;

загрязнение воздуха в городах;

задымленность помещений в результате использования в домах твёрдых видов топлива.

❗Употребление табака является самым значительным фактором риска развития рака, на который приходится почти 22% глобальных случаев смерти от рака.

✅Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

❗Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение.

БАРОКАМЕРА. ПОЧЕМУ БЫ И ДА?

Друзья, хотим напомнить вам о прекрасной возможности, которая доступна в БСМП №1 любому жителю Липецка и области - это терапия методом ГБО. А именно лечение кислородом под давлением выше атмосферного в одноместных медицинских бароаппаратах. Особенно актуально такое лечение для городских жителей. Загрязнение воздуха, стресс, хроническая усталость, неправильное питание и злоупотребление алкоголем, курение, недостаток физической активности - всё это приводит к кислородному голоданию.

Барокамера позволяет эффективно бороться с проявлениями гипоксии (недостатка кислорода), оказывает комплексный лечебный эффект при многих патологических состояниях и хронических болезнях.

Сущность лечебного воздействия гипербарического кислорода заключается в том, что под воздействием повышенного барометрического давления увеличивается насыщение кислородом жидких сред организма: крови, межтканевой жидкости, которые осуществляют доставку кислорода к органам и тканям, увеличивая кислородоснабжение клеток в 5-10 раз и ликвидируя гипоксию (кислородное голодание тканей). Гипербарический кислород, нормализуя кровообращение в тканях и обменные процессы на клеточном уровне, оказывает целый ряд положительных эффектов, благоприятно влияющих на состояние пациента.

Барокамера, имеющаяся в нашей больнице (БЛКС-303МК) отличается повышенной комфортностью для пациента, оснащена встроенной громкой связью для общения с пациентом во время лечебного сеанса.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

☎ Телефон для справок и записи: +7(4742) 500-300

Как вызвать одного врача для нескольких больных

Если в доме болеют несколько человек, нужно заполнить отдельную форму вызова на Госуслугах для каждого больного

При вызове по телефону также сообщите, скольким людям нужна помощь. Тогда врач рассчитает своё время и сможет оформить нужные медицинские документы для каждого из болеющих. Например, оформить каждому больничный лист
Вызвать врача (https://clck.ru/sZZBq)

Что такое скрининг онкопатологии?

✅ Онкоскрининг – это поиск злокачественного новообразования у человека, не имеющего никаких симптомов опухоли. Такие тесты в ряде случаев помогают обнаружить заболевания на ранней стадии, когда многие виды рака можно полностью вылечить. Появление у пациента жалоб может говорить о росте и распространении злокачественного новообразования, а следовательно, и об ухудшении прогноза для больного. Скрининговые исследования позволяют снизить смертность от рака.

Скрининги в России проводятся в рамках программы диспансеризации. Предлагаемые исследования в рамках диспансеризации направлены на раннее выявление злокачественных новообразований по тем группам заболеваний, которые являются наиболее распространенными в определенном возрасте.

📍Скрининговые исследования на выявление злокачественных новообразований шейки матки необходимо проходить женщинам в возрасте 18–64 лет включительно 1 раз в 3 года. Скрининг проводится путем взятия мазка с шейки матки с его последующим цитологическим исследованием.

📍В качестве скринингового метода для выявления злокачественных новообразований молочных желез используется рентгеновская маммография. Исследования проводят женщинам в возрасте от 40 до 75 лет включительно 1 раз в 2 года.

📍 Скрининг на выявление злокачественных новообразований предстательной железы необходимо проходить мужчинам в возрасте 45, 50, 55, 60, 64 года. В рамках скринингового обследования проводится исследование крови на простат-специфический антиген.

📍Скрининг на выявление злокачественных новообразований толстой кишки или колоректального рака проводится путем исследования кала на скрытую кровь иммунохимическим качественным или количественным методом у мужского и женского населения в возрасте от 40 до 64 лет включительно 1 раз в 2 года, в возрасте 65-75 лет - 1 раз в год.

Визуальный осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости, пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов проводится у населения всех возрастов ежегодно.

Также в рамках диспансеризации предусмотрено проведение эндоскопического исследования пищевода, желудка при наличии жалоб, неблагополучного онкоанамнеза, предраковых заболеваний.

Будьте здоровы!