10 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
С 4 по 10 мая 2026 г. в России проводится Неделя здорового долголетия
Здоровое долголетие - это не только цифра в паспорте, но и качество жизни, которое определяется здоровьем.
✅Первое правило — здоровый сон.
Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.
✅Второе правило – правильное питание.
Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам
✅Третье правило – заботьтесь о своём сердце.
После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму.
✅Правило четвертое — это идеальный вес.
Если у вас есть несколько лишних килограммов, нужно немедленно от них избавиться.
✅Пятое правило – закаляйтесь!
Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную.
✅Шестое правило – движение.
Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно).
✅Седьмое правило запрещает быть трудоголиком. Все хорошо в меру.
✅Восьмое правило – регулярно посещать врача.
Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать.
✅Девятое правило - Не курите, а если курите, то бросьте немедленно. Помните, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.
✅Десятое, самое приятное, правило – просто быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
С 4 по 10 мая 2026 г. в России проводится Неделя здорового долголетия
Здоровое долголетие - это не только цифра в паспорте, но и качество жизни, которое определяется здоровьем.
✅Первое правило — здоровый сон.
Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.
✅Второе правило – правильное питание.
Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам
✅Третье правило – заботьтесь о своём сердце.
После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму.
✅Правило четвертое — это идеальный вес.
Если у вас есть несколько лишних килограммов, нужно немедленно от них избавиться.
✅Пятое правило – закаляйтесь!
Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную.
✅Шестое правило – движение.
Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно).
✅Седьмое правило запрещает быть трудоголиком. Все хорошо в меру.
✅Восьмое правило – регулярно посещать врача.
Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать.
✅Девятое правило - Не курите, а если курите, то бросьте немедленно. Помните, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.
✅Десятое, самое приятное, правило – просто быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.
👍2
С ДНЕМ АКУШЕРКИ!
Ежегодно, 5 мая отмечается профессиональный праздник- Международный день акушерки. Женская консультация, которая входит в состав ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1", обслуживает около 30 тысяч Липчанок, более половины из которых - репродуктивного возраста. Здесь трудятся 4 акушерки: Пазынич Оксана Владимировна - старшая акушерка, Архипова Людмила Анатольевна, Довыденкова Ирина Николаевна, Наделяева Оксана Валерьевна.
⠀
Акушерки - это не просто медицинские работники, это настоящие хранительницы жизни. Их работа начинается задолго до появления малыша на свет. Это они поддерживают будущую маму, наполняя ее сердце уверенностью и спокойствием. Акушерки - это практически добрые волшебницы, которые создают атмосферу доверия и уюта, позволяя каждой беременной женщине чувствовать себя особенной.
Их работа - это не просто профессия, это призвание, полное любви и преданности. Они - настоящие героини, которые делают мир лучше, помогая семьям обрести надежду на будущее.
В этот особенный день мы хотим поздравить всех акушерок с их профессиональным праздником! Спасибо вам за вашу заботу, терпение и любовь. Пусть ваша работа приносит вам радость, удовлетворение и вдохновение. Вы делаете мир ярче и теплее!
Ежегодно, 5 мая отмечается профессиональный праздник- Международный день акушерки. Женская консультация, которая входит в состав ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1", обслуживает около 30 тысяч Липчанок, более половины из которых - репродуктивного возраста. Здесь трудятся 4 акушерки: Пазынич Оксана Владимировна - старшая акушерка, Архипова Людмила Анатольевна, Довыденкова Ирина Николаевна, Наделяева Оксана Валерьевна.
⠀
Акушерки - это не просто медицинские работники, это настоящие хранительницы жизни. Их работа начинается задолго до появления малыша на свет. Это они поддерживают будущую маму, наполняя ее сердце уверенностью и спокойствием. Акушерки - это практически добрые волшебницы, которые создают атмосферу доверия и уюта, позволяя каждой беременной женщине чувствовать себя особенной.
Их работа - это не просто профессия, это призвание, полное любви и преданности. Они - настоящие героини, которые делают мир лучше, помогая семьям обрести надежду на будущее.
В этот особенный день мы хотим поздравить всех акушерок с их профессиональным праздником! Спасибо вам за вашу заботу, терпение и любовь. Пусть ваша работа приносит вам радость, удовлетворение и вдохновение. Вы делаете мир ярче и теплее!
👍1
📛 Не жги сухую траву – это может привести к трагедии!
Большинство природных пожаров возникает из-за халатности граждан. Пал травы способен обернуться стихийным бедствием. Огонь может добраться до населенного пункта, уничтожить дома
или целый лес, стать причиной человеческой гибели.
➡️ Чтобы предотвратить трагедию, важно соблюдать правила безопасности. О них рассказали в карточках.
📞 Если вы заметили возгорание, немедленно сообщите по номеру: 101 или 112.
Большинство природных пожаров возникает из-за халатности граждан. Пал травы способен обернуться стихийным бедствием. Огонь может добраться до населенного пункта, уничтожить дома
или целый лес, стать причиной человеческой гибели.
➡️ Чтобы предотвратить трагедию, важно соблюдать правила безопасности. О них рассказали в карточках.
📞 Если вы заметили возгорание, немедленно сообщите по номеру: 101 или 112.
В БСМП №1 внедрили инновационный метод для обследования пациентов с инсультом - КТ-перфузию головного мозга.
Как рассказал заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК Гринев Игорь Владимирович, в настоящее время в диагностике острого инсульта все большее значение приобретают методы, позволяющие не только исследовать состояние анатомических структур мозга, но и оценить их функциональную активность.
БСМП №1 стала пионером в применении этой инновационной методики в нашем регионе. Ее уже успешно применили первым трем пациентам. Метод КТ-перфузии позволяет определить как происходит обмен веществ между сосудистым руслом и тканью мозга и помогает врачам определить, какие участки мозга ещё можно спасти. Это способствует назначению более точного и эффективного лечения.
Благодаря этой методике в БСМП №1 планируют значительно увеличить число пациентов, которым успешно восстановят проходимость сосудов. А следовательно предотвратить развитие грозных осложнений инсульта и сохранить жизнь и здоровье наших пациентов.
Как рассказал заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК Гринев Игорь Владимирович, в настоящее время в диагностике острого инсульта все большее значение приобретают методы, позволяющие не только исследовать состояние анатомических структур мозга, но и оценить их функциональную активность.
БСМП №1 стала пионером в применении этой инновационной методики в нашем регионе. Ее уже успешно применили первым трем пациентам. Метод КТ-перфузии позволяет определить как происходит обмен веществ между сосудистым руслом и тканью мозга и помогает врачам определить, какие участки мозга ещё можно спасти. Это способствует назначению более точного и эффективного лечения.
Благодаря этой методике в БСМП №1 планируют значительно увеличить число пациентов, которым успешно восстановят проходимость сосудов. А следовательно предотвратить развитие грозных осложнений инсульта и сохранить жизнь и здоровье наших пациентов.
👍4