10 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

С 4 по 10 мая 2026 г. в России проводится Неделя здорового долголетия

Здоровое долголетие - это не только цифра в паспорте, но и качество жизни, которое определяется здоровьем.

✅Первое правило — здоровый сон.
Недостаток сна провоцирует гормональные расстройства и хронически плохое настроение.

✅Второе правило – правильное питание.
Не стоит злоупотреблять углеводами и жирами животного происхождения, лучше отдавать своё предпочтение продуктам, богатым белками и клетчаткой, то есть овощам и фруктам

✅Третье правило – заботьтесь о своём сердце.
После тридцати лет стоит сделать для себя обязательной ежегодную проверку – электрокардиограмму.

✅Правило четвертое — это идеальный вес.
Если у вас есть несколько лишних килограммов, нужно немедленно от них избавиться.

✅Пятое правило – закаляйтесь!
Закаливание укрепляет иммунитет. Необходимо гулять на свежем воздухе в любую погоду, даже в самую пасмурную и холодную.

✅Шестое правило – движение.
Навсегда надо покончить с ленью и побольше двигаться (не менее 30 минут ежедневно).

✅Седьмое правило запрещает быть трудоголиком. Все хорошо в меру.

✅Восьмое правило – регулярно посещать врача.
Ведь большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать.

✅Девятое правило - Не курите, а если курите, то бросьте немедленно. Помните, курение сокращает жизнь более чем на 10 лет.

✅Десятое, самое приятное, правило – просто быть счастливым. Счастливые люди смеются каждый день. А смех дает прилив положительных эмоций, уравновешивает психологическое состояние и считается отличной гимнастикой для лица.

С ДНЕМ АКУШЕРКИ!

Ежегодно, 5 мая отмечается профессиональный праздник- Международный день акушерки. Женская консультация, которая входит в состав ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1", обслуживает около 30 тысяч Липчанок, более половины из которых - репродуктивного возраста. Здесь трудятся 4 акушерки: Пазынич Оксана Владимировна - старшая акушерка, Архипова Людмила Анатольевна, Довыденкова Ирина Николаевна, Наделяева Оксана Валерьевна.
⠀
Акушерки - это не просто медицинские работники, это настоящие хранительницы жизни. Их работа начинается задолго до появления малыша на свет. Это они поддерживают будущую маму, наполняя ее сердце уверенностью и спокойствием. Акушерки - это практически добрые волшебницы, которые создают атмосферу доверия и уюта, позволяя каждой беременной женщине чувствовать себя особенной.

Их работа - это не просто профессия, это призвание, полное любви и преданности. Они - настоящие героини, которые делают мир лучше, помогая семьям обрести надежду на будущее.

В этот особенный день мы хотим поздравить всех акушерок с их профессиональным праздником! Спасибо вам за вашу заботу, терпение и любовь. Пусть ваша работа приносит вам радость, удовлетворение и вдохновение. Вы делаете мир ярче и теплее!

В БСМП №1 внедрили инновационный метод для обследования пациентов с инсультом - КТ-перфузию головного мозга.

Как рассказал заведующий неврологическим отделением для больных с ОНМК Гринев Игорь Владимирович, в настоящее время в диагностике острого инсульта все большее значение приобретают методы, позволяющие не только исследовать состояние анатомических структур мозга, но и оценить их функциональную активность.

БСМП №1 стала пионером в применении этой инновационной методики в нашем регионе. Ее уже успешно применили первым трем пациентам. Метод КТ-перфузии позволяет определить как происходит обмен веществ между сосудистым руслом и тканью мозга и помогает врачам определить, какие участки мозга ещё можно спасти. Это способствует назначению более точного и эффективного лечения.

Благодаря этой методике в БСМП №1 планируют значительно увеличить число пациентов, которым успешно восстановят проходимость сосудов. А следовательно предотвратить развитие грозных осложнений инсульта и сохранить жизнь и здоровье наших пациентов.

БЛАГОДАРНОСТЬ ПАЦИЕНТОВ

Сегодня слова благодарности звучат в адрес врачей поликлиники БСМП №1 - Цубель Татьяны Петровны - врача общей практики и врача-терапевта Гузенко Марии Васильевны.

"Спасибо за хорошее лечение, доброе и внимательное отношение, профессионализм", - пишет пациентка Кудряшова С.В.

"Талантливые психологи, профессионалы своего дела и просто шикарные люди. Спасибо за наше лечение!" - подтверждает Гейник Наталья Петровна.

Признание за отличную работу семейному терапевту Цубель Татьяне Петровне выражает также Кудинова Галина Викторовна от своего имени и своей мамы: "Спасибо за доброту,чуткость, понимание и проницательность. Пожалуйста, наш семейный терапевт, заботьтесь о себе!"

Также она благодарит Белоусову Юлию Сергеевну : "Молодой врач-терапевт. Спасибо за искренность и помощь. Юлия Сергеевна используют в своей работе телемедицину, благодаря чему моей маме не нужно стоять в очереди на получение услуги. По результатам обследования ревматолога ЛОКБ можно было получить рекомендации для дальнейшего лечения".

И еще одна благодарность от пациента Калашникова В.И. врачу-офтальмологу поликлиники Пашенцевой Ирине Вениаминовне: "Редкий случай, когда такой спокойный, уравновешенный врач, без раздражения к 80-летнему пациенту толково обследует, дает много рекомендаций и советов. Отнеслась к моему возрасту терпеливо.Очень неравнодушная врач. Спасибо!"

Благодарим за отзывы, уважаемые пациенты. Будьте здоровы!