Неделя борьбы с артериальной гипертонией.
⠀
Артериальная гипертония - это одно из самых распространённых заболеваний нашего времени, которое на первых порах протекает бессимптомно и нередко является причиной инсультов и инфарктов.
Заболевание характеризуется стойким повышением артериального давления: 140/90 мм рт.ст. и выше
‼140/90 - уже не норма! А повод обратиться к врачу!
▶Факторы, провоцирующие развитие артериальной гипертонии:
🔻возраст
С возрастом стенки крупных артерий становятся менее упругими, из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку - следовательно, повышается давление.
🔻наследственная предрасположенность
Риск развития артериальной гипертонии возрастает еще больше, если повышенное АД наблюдалось у близких родственников.
🔻нерациональное питание
Повышает риск развития атеросклероза, может привести к увеличению массы тела.
🔻избыточная масса тела и ожирение
Люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД.
🔻чрезмерное употребление соли
Соль ведет к задержке жидкости в организме, а значит и к повышению АД.
🔻низкая физическая активность
Увеличивает пульс в покое и снимает выносливость сердца.
🔻стресс
Происходит выброс в кровь большого количества гормонов, которые ведут к повышению АД, учащению пульса.
🔻употребление алкоголя
Употребление спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм рт.ст. в год
🔻курение
Одна сигарета способна вызвать подъем кровяного давления до 30 мм рт.ст.
❓Как снизить риск — 4 правила + 1 обязательный шаг 👉
🔹 Питание: меньше соли, жирного и «химии» на тарелке. Больше овощей, фруктов, цельных зерен и нежирного белка.сократить соль, фастфуд, жирное.
🔹 Активность: не нужно бежать марафон. Ходьба, плавание, велосипед — 30 минут в день снижают давление лучше некоторых таблеток.
🔹 Алкоголь: даже «допустимые дозы» при гипертонии спорны. Лучше отказаться.
🔹 Курение: повышает давление + ускоряет атеросклероз. Двойной риск инсульта.
🏥 Консультация с врачом — обязательно. Схему лечения определяет только специалист.
⠀
Артериальная гипертония - это одно из самых распространённых заболеваний нашего времени, которое на первых порах протекает бессимптомно и нередко является причиной инсультов и инфарктов.
Заболевание характеризуется стойким повышением артериального давления: 140/90 мм рт.ст. и выше
‼140/90 - уже не норма! А повод обратиться к врачу!
▶Факторы, провоцирующие развитие артериальной гипертонии:
🔻возраст
С возрастом стенки крупных артерий становятся менее упругими, из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку - следовательно, повышается давление.
🔻наследственная предрасположенность
Риск развития артериальной гипертонии возрастает еще больше, если повышенное АД наблюдалось у близких родственников.
🔻нерациональное питание
Повышает риск развития атеросклероза, может привести к увеличению массы тела.
🔻избыточная масса тела и ожирение
Люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД.
🔻чрезмерное употребление соли
Соль ведет к задержке жидкости в организме, а значит и к повышению АД.
🔻низкая физическая активность
Увеличивает пульс в покое и снимает выносливость сердца.
🔻стресс
Происходит выброс в кровь большого количества гормонов, которые ведут к повышению АД, учащению пульса.
🔻употребление алкоголя
Употребление спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм рт.ст. в год
🔻курение
Одна сигарета способна вызвать подъем кровяного давления до 30 мм рт.ст.
❓Как снизить риск — 4 правила + 1 обязательный шаг 👉
🔹 Питание: меньше соли, жирного и «химии» на тарелке. Больше овощей, фруктов, цельных зерен и нежирного белка.сократить соль, фастфуд, жирное.
🔹 Активность: не нужно бежать марафон. Ходьба, плавание, велосипед — 30 минут в день снижают давление лучше некоторых таблеток.
🔹 Алкоголь: даже «допустимые дозы» при гипертонии спорны. Лучше отказаться.
🔹 Курение: повышает давление + ускоряет атеросклероз. Двойной риск инсульта.
🏥 Консультация с врачом — обязательно. Схему лечения определяет только специалист.
👍2
ЭТИ ЛЮДИ СПАСЛИ ЖИЗНЬ МОЕМУ МУЖУ!
На имя Министра здравоохранения Липецкой области Самошиной Лилии Игоревны пришло письмо с благодарностью от Арбузовой Людмилы Алексеевны из села Частая Дубрава. Вот оно:
"Прошу Вас отметить высокий профессионализм коллектива отделения реанимации БСМП №1 Липецка, который принимал участие в спасении моего мужа, Арбузова Юрия Николаевича.
Благодаря слаженной работе всего коллектива - врачей, медсестр, санитаров, моего мужа удалось вывести из тяжелейшего состояния после обширного инсульта.
Особую благодарность хочу выразить врачу-неврологу отделения для больных с ОНМК Струковой Ирине Юрьевне, которая в экстренной ситуации делала все возможное, чтобы спасти жизнь моего мужа. Спасибо лечащему врачу-неврологу Вербицкой Елене Игоревне, которая проявила исключительное внимание, чуткость и высокий профессионализм на всем протяжении лечения.
Спасибо за ваш труд и за то,что в этой больнице работают настоящие профессионалы и просто замечательные люди!"
На имя Министра здравоохранения Липецкой области Самошиной Лилии Игоревны пришло письмо с благодарностью от Арбузовой Людмилы Алексеевны из села Частая Дубрава. Вот оно:
"Прошу Вас отметить высокий профессионализм коллектива отделения реанимации БСМП №1 Липецка, который принимал участие в спасении моего мужа, Арбузова Юрия Николаевича.
Благодаря слаженной работе всего коллектива - врачей, медсестр, санитаров, моего мужа удалось вывести из тяжелейшего состояния после обширного инсульта.
Особую благодарность хочу выразить врачу-неврологу отделения для больных с ОНМК Струковой Ирине Юрьевне, которая в экстренной ситуации делала все возможное, чтобы спасти жизнь моего мужа. Спасибо лечащему врачу-неврологу Вербицкой Елене Игоревне, которая проявила исключительное внимание, чуткость и высокий профессионализм на всем протяжении лечения.
Спасибо за ваш труд и за то,что в этой больнице работают настоящие профессионалы и просто замечательные люди!"
👍2
Операторами БПЛА не рождаются, ими становятся.
В том числе благодаря профессиональной подготовке в Центре перспективных технологий «Рубикон» – самом результативном подразделении Войск беспилотных систем.
Оператор БПЛА - это не просто профессия, а шанс быть на передовой технологий и защищать Родину.
Единовременная выплата при заключении контракта в Липецкой области с учетом федеральной - 2,5 млн рублей – для контрактников подразделений БПЛА; 2 млн рублей – для контрактников других подразделений.
В регионе действуют более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и родственников бойцов. Подробности на сайтах гордость48.рф (https://clck.ru/3SztWj), контракт48.рф, по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а.
В том числе благодаря профессиональной подготовке в Центре перспективных технологий «Рубикон» – самом результативном подразделении Войск беспилотных систем.
Оператор БПЛА - это не просто профессия, а шанс быть на передовой технологий и защищать Родину.
Единовременная выплата при заключении контракта в Липецкой области с учетом федеральной - 2,5 млн рублей – для контрактников подразделений БПЛА; 2 млн рублей – для контрактников других подразделений.
В регионе действуют более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и родственников бойцов. Подробности на сайтах гордость48.рф (https://clck.ru/3SztWj), контракт48.рф, по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❌«Лёгкие» деньги = тяжёлые статьи и закрытые двери к мечтам
Суровая математика подростковых «подработок»:
✔️ Передал свои реквизиты платежных систем, сдал в «аренду» банковскую карту – срок от 3 до 6 лет лишения свободы.
✔️ Сдал в «аренду» свой аккаунт – это соучастие в преступлении – срок до 3 лет лишения свободы.
✔️ Оформил сим-карту по просьбе или за деньги – лишение свободы сроком до 3 лет.
✔️ Техническое обслуживание сим-боксов – лишение свободы до 2 лет.
❗Вероятность, что тебя найдут по цифровому следу = 100%
✅Банковская карта, аккаунт, сим-карта – ТОЛЬКО ТВОИ = спишь в своей кровати, мама не плачет, папа просто счастлив, а впереди открыты все дороги.
Суровая математика подростковых «подработок»:
✔️ Передал свои реквизиты платежных систем, сдал в «аренду» банковскую карту – срок от 3 до 6 лет лишения свободы.
✔️ Сдал в «аренду» свой аккаунт – это соучастие в преступлении – срок до 3 лет лишения свободы.
✔️ Оформил сим-карту по просьбе или за деньги – лишение свободы сроком до 3 лет.
✔️ Техническое обслуживание сим-боксов – лишение свободы до 2 лет.
❗Вероятность, что тебя найдут по цифровому следу = 100%
✅Банковская карта, аккаунт, сим-карта – ТОЛЬКО ТВОИ = спишь в своей кровати, мама не плачет, папа просто счастлив, а впереди открыты все дороги.
Какой пульс считается нормальным?
Пульс – это своеобразный индикатор состояния всего организма и один из древнейших методов диагностики, который применяли за много веков до нашей эры. Это показатель того, как часто бьётся наше сердце. Общепринятой нормой у взрослого человека пульс считается от 60 до 70 ударов в минуту. Причем у детей он выше, постепенно снижается вплоть до подросткового возраста, а у пожилых вновь увеличивается.
На самом деле норма для каждого человека индивидуальна и может зависеть от возраста, степени физической подготовки, имеющихся заболеваний, эмоционального состояния и образа жизни. Учащенный пульс (выше 80 уд/м) часто встречается при беременности, волнении, хроническом стрессе, во время физической нагрузки.Сильнее всего частота сердечных сокращений зависит от числа прожитых лет. У женщин сильное влияние оказывают физиологические факторы - при беременности пульс может составлять 110−115 ударов в минуту. После наступления менопаузы нередки периоды тахикардии.
Пульс выше 90 свидетельствует о тахикардии - сердце сокращается слишком часто, и не успевает наполниться кровью, соответственно, с каждым ударом отправляет в организм недостаточно кислорода. Появляется ощущение нехватки воздуха. Пульс меньше 60 сигнализирует о брадикардии. Как говорят врачи, замедление сердечного ритма до 38-42 ударов в минуту, также как и учащение сердечного ритма - больше 110-120 ударов - является крайне опасными. И разобраться в причине – физиологическая она или патологическая, может только врач. Поэтому не пытайтесь лечиться самостоятельно, особенно, когда дело касается сердца. Если оно «стучит» как-то не так, сразу отправляйтесь на прием. А если подобное состояние возникло внезапно – вызывайте скорую помощь.
На фото: Гиндлер Анна Игоревна - врач-кардиолог, заведующая РСЦ №2
Пульс – это своеобразный индикатор состояния всего организма и один из древнейших методов диагностики, который применяли за много веков до нашей эры. Это показатель того, как часто бьётся наше сердце. Общепринятой нормой у взрослого человека пульс считается от 60 до 70 ударов в минуту. Причем у детей он выше, постепенно снижается вплоть до подросткового возраста, а у пожилых вновь увеличивается.
На самом деле норма для каждого человека индивидуальна и может зависеть от возраста, степени физической подготовки, имеющихся заболеваний, эмоционального состояния и образа жизни. Учащенный пульс (выше 80 уд/м) часто встречается при беременности, волнении, хроническом стрессе, во время физической нагрузки.Сильнее всего частота сердечных сокращений зависит от числа прожитых лет. У женщин сильное влияние оказывают физиологические факторы - при беременности пульс может составлять 110−115 ударов в минуту. После наступления менопаузы нередки периоды тахикардии.
Пульс выше 90 свидетельствует о тахикардии - сердце сокращается слишком часто, и не успевает наполниться кровью, соответственно, с каждым ударом отправляет в организм недостаточно кислорода. Появляется ощущение нехватки воздуха. Пульс меньше 60 сигнализирует о брадикардии. Как говорят врачи, замедление сердечного ритма до 38-42 ударов в минуту, также как и учащение сердечного ритма - больше 110-120 ударов - является крайне опасными. И разобраться в причине – физиологическая она или патологическая, может только врач. Поэтому не пытайтесь лечиться самостоятельно, особенно, когда дело касается сердца. Если оно «стучит» как-то не так, сразу отправляйтесь на прием. А если подобное состояние возникло внезапно – вызывайте скорую помощь.
На фото: Гиндлер Анна Игоревна - врач-кардиолог, заведующая РСЦ №2
👍2
📱 «Ваше здоровье — в вашем телефоне»: 5 причин полюбить личный кабинет пациента «ЛК РИАМС»
Рассказываем, почему личный кабинет пациента «ЛК РИАМС» — это проще, быстрее и удобнее, чем «живая» поликлиника.
✅ 1. Запись к врачу без очередей и звонков
Не нужно идти в поликлинику за талоном или звонить по телефону. Зайдите в личный кабинет с компьютера, планшета или через портал «Госуслуг» — и выберите удобное время онлайн. Вызвать врача на дом? Тоже можно в пару кликов! 🏠
✅ 2. Анализы и результаты — прямо в телефоне
Забудьте о повторных походах за справками. Все готовые результаты (кровь, моча, УЗИ, флюорография) приходят прямо в личный кабинет. Покажите их врачу с экрана или распечатайте дома — как удобно вам! 📄✨
✅ 3. Легко отслеживать своё здоровье (Дневник самоконтроля)
Давление, диабет или просто желание следить за весом? В «Дневнике самоконтроля» можно фиксировать показатели давления, сахара, пульса. Врач на приёме сразу увидит динамику, а вы не забудете, что было неделю назад. 📊💙
✅ 4. Не потеряются рецепты и назначения
Забыли, что выписал доктор? Зашли в кабинет — там хранится история всех ваших рецептов. Особенно удобно для тех, кто получает льготные лекарства: заказ препаратов становится прозрачным и простым. Ваша карманная медкарта — всегда с вами! 💊🗂️
✅ 5. Врач на связи, даже если вы дома с температурой
Телемедицинские консультации через «ЛК РИАМС» — это приём по видеозвонку. Открыли кабинет → нажали «Запись на консультацию» → выбрали время → доктор проконсультирует, не выходя из дома. Скорректирует лечение или подскажет, когда всё-таки нужно прийти лично. 🩺
🚀 Как начать? Всё просто:
1️⃣ Зайдите на сайт lk.riams.ru — Личный кабинет пациента Липецкой области
2️⃣ Войдите через подтверждённую учётную запись (ту же, что и от «Госуслуг»)
3️⃣ Выберите нужную услугу: «Запись к врачу», «Анализы», «Дневник» и другие
📞 Нет интернета или сложно разобраться?
Позвоните по номеру 122 — оператор поможет с электронной записью.
🌿 Не тратьте время в очередях — управляйте здоровьем из дома!
Рассказываем, почему личный кабинет пациента «ЛК РИАМС» — это проще, быстрее и удобнее, чем «живая» поликлиника.
✅ 1. Запись к врачу без очередей и звонков
Не нужно идти в поликлинику за талоном или звонить по телефону. Зайдите в личный кабинет с компьютера, планшета или через портал «Госуслуг» — и выберите удобное время онлайн. Вызвать врача на дом? Тоже можно в пару кликов! 🏠
✅ 2. Анализы и результаты — прямо в телефоне
Забудьте о повторных походах за справками. Все готовые результаты (кровь, моча, УЗИ, флюорография) приходят прямо в личный кабинет. Покажите их врачу с экрана или распечатайте дома — как удобно вам! 📄✨
✅ 3. Легко отслеживать своё здоровье (Дневник самоконтроля)
Давление, диабет или просто желание следить за весом? В «Дневнике самоконтроля» можно фиксировать показатели давления, сахара, пульса. Врач на приёме сразу увидит динамику, а вы не забудете, что было неделю назад. 📊💙
✅ 4. Не потеряются рецепты и назначения
Забыли, что выписал доктор? Зашли в кабинет — там хранится история всех ваших рецептов. Особенно удобно для тех, кто получает льготные лекарства: заказ препаратов становится прозрачным и простым. Ваша карманная медкарта — всегда с вами! 💊🗂️
✅ 5. Врач на связи, даже если вы дома с температурой
Телемедицинские консультации через «ЛК РИАМС» — это приём по видеозвонку. Открыли кабинет → нажали «Запись на консультацию» → выбрали время → доктор проконсультирует, не выходя из дома. Скорректирует лечение или подскажет, когда всё-таки нужно прийти лично. 🩺
🚀 Как начать? Всё просто:
1️⃣ Зайдите на сайт lk.riams.ru — Личный кабинет пациента Липецкой области
2️⃣ Войдите через подтверждённую учётную запись (ту же, что и от «Госуслуг»)
3️⃣ Выберите нужную услугу: «Запись к врачу», «Анализы», «Дневник» и другие
📞 Нет интернета или сложно разобраться?
Позвоните по номеру 122 — оператор поможет с электронной записью.
🌿 Не тратьте время в очередях — управляйте здоровьем из дома!
👍2
ЧЕЛОВЕКУ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНА ПОХВАЛА!
Она заряжает его эмоционально. Она дает ему силы для того, чтобы двигаться дальше и преодолевать препятствия. Человек, не получающий одобрения, эмоциональной подпитки, очень быстро теряет силы. Без воздуха человек может прожить пять минут, без воды – три дня, без еды – месяц. А сколько человек может прожить без похвалы?
К счастью, нашим специалистам это не грозит. Благодарности от пациентов в адрес специалистов поликлиники и стационара ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" приходят с завидной регулярностью! Вот, например, новые:
"Хочу выразить благодарность участковой медицинской сестре 1 терапевтического отделения поликлиники БСМП №1 Злобиной Алене Евгеньевне. Приходила всегда вовремя, уколы делала очень аккуратно. Врач предупреждала, что инъекции могут вызвать неприятные ощущения. Но, благодаря легким и умелым рукам Алены, все было безболезненно. Хочу отметить высокий уровень культуры в общении с пациенткой - моей мамой, дамой серебряного возраста. Курс лечения благополучно пройден и мама с теплом и благодарностью вспоминает нашу медсестру Алену.
Также отдельно хочу поблагодарить медицинскую сестру Якунину Татьяну Михайловну за терпение, отзывчивость, высокий уровень обслуживания пациентов на дому. Она приезжала на подмену.
Спасибо Вам, Алена Евгеньевна и Татьяна Михайловна, будьте здоровы!
Со словами благодарности, дочь Кудинова Галина Викторовна.
Она заряжает его эмоционально. Она дает ему силы для того, чтобы двигаться дальше и преодолевать препятствия. Человек, не получающий одобрения, эмоциональной подпитки, очень быстро теряет силы. Без воздуха человек может прожить пять минут, без воды – три дня, без еды – месяц. А сколько человек может прожить без похвалы?
К счастью, нашим специалистам это не грозит. Благодарности от пациентов в адрес специалистов поликлиники и стационара ГУЗ "Липецкая ГБ СМП №1" приходят с завидной регулярностью! Вот, например, новые:
"Хочу выразить благодарность участковой медицинской сестре 1 терапевтического отделения поликлиники БСМП №1 Злобиной Алене Евгеньевне. Приходила всегда вовремя, уколы делала очень аккуратно. Врач предупреждала, что инъекции могут вызвать неприятные ощущения. Но, благодаря легким и умелым рукам Алены, все было безболезненно. Хочу отметить высокий уровень культуры в общении с пациенткой - моей мамой, дамой серебряного возраста. Курс лечения благополучно пройден и мама с теплом и благодарностью вспоминает нашу медсестру Алену.
Также отдельно хочу поблагодарить медицинскую сестру Якунину Татьяну Михайловну за терпение, отзывчивость, высокий уровень обслуживания пациентов на дому. Она приезжала на подмену.
Спасибо Вам, Алена Евгеньевна и Татьяна Михайловна, будьте здоровы!
Со словами благодарности, дочь Кудинова Галина Викторовна.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ежегодно 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. Тема дня 2026 года – «Вместе мы контролируем гипертонию!».
Не осталась в стороне от этой проблемы и наша больница. Полезной информацией и советами с пациентами поделилась врач-кардиолог, заведующая РСЦ №2 Гиндлер Анна Игоревна.
Не осталась в стороне от этой проблемы и наша больница. Полезной информацией и советами с пациентами поделилась врач-кардиолог, заведующая РСЦ №2 Гиндлер Анна Игоревна.
❤3
В Госдуме одобрили изменения в закон, которые позволяют списать просроченные кредиты до 10 миллионов рублей бойцам СВО и их супругам.
Действующее законодательство позволяет списать просроченные долги по кредитам, по которым до 1 декабря 2024 года вступил в силу судебный акт о взыскании задолженности и (или) выдан либо предъявлен к исполнению исполнительный лист. Теперь сроки изменились.
Мера поддержки предусмотрена для тех, кто подпишет контракт с Минобороны с 1 мая 2026 года, если в их отношении вступило в силу решение суда о взыскании долга, а также выдан или предъявлен к исполнению исполнительный документ на должника.
Условия списания:
📌контракт о прохождении военной службы на срок от 1 года должен быть заключен не ранее 1 мая 2026 года
📌до этой же даты вступил в законную силу судебный акт о взыскании задолженности по этим обязательствам или выдан/предъявлен к исполнению исполнительный документ.
Кроме того, одобрены поправки к Земельному кодексу РФ. Для бойцов СВО сохранится право на землю, предоставленную им государством или муниципалитетом, если договор аренды или безвозмездного пользования истекает в период службы.
Единовременная выплата при заключении контракта в Липецкой области с учетом федеральной - 2,5 млн рублей – для контрактников подразделений БПЛА; 2 млн рублей – для контрактников других подразделений.
В регионе действуют более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и родственников бойцов. Подробности на сайтах гордость48.рф (https://clck.ru/3SztWj), контракт48.рф, по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а.
Действующее законодательство позволяет списать просроченные долги по кредитам, по которым до 1 декабря 2024 года вступил в силу судебный акт о взыскании задолженности и (или) выдан либо предъявлен к исполнению исполнительный лист. Теперь сроки изменились.
Мера поддержки предусмотрена для тех, кто подпишет контракт с Минобороны с 1 мая 2026 года, если в их отношении вступило в силу решение суда о взыскании долга, а также выдан или предъявлен к исполнению исполнительный документ на должника.
Условия списания:
📌контракт о прохождении военной службы на срок от 1 года должен быть заключен не ранее 1 мая 2026 года
📌до этой же даты вступил в законную силу судебный акт о взыскании задолженности по этим обязательствам или выдан/предъявлен к исполнению исполнительный документ.
Кроме того, одобрены поправки к Земельному кодексу РФ. Для бойцов СВО сохранится право на землю, предоставленную им государством или муниципалитетом, если договор аренды или безвозмездного пользования истекает в период службы.
Единовременная выплата при заключении контракта в Липецкой области с учетом федеральной - 2,5 млн рублей – для контрактников подразделений БПЛА; 2 млн рублей – для контрактников других подразделений.
В регионе действуют более 50 мер поддержки для участников СВО, ветеранов и родственников бойцов. Подробности на сайтах гордость48.рф (https://clck.ru/3SztWj), контракт48.рф, по телефону +7 910 085 21 21, в пункте отбора в Липецке по адресу: ул. Плеханова, 53а.