Терапия отношений•Марина Вагнер
620 subscribers
771 photos
218 videos
7 files
564 links
Семейный психолог• Терапевт и коуч пар• Телесный терапевт• Фасилитатор дыхательных и гипно практик• Супервизор.

Помогаю индивидуально, в парах и группах превращать кризисы в точки роста 🦋 www.taplink.cc/wagner.mariina
Download Telegram
Для кого курс «Жить свою жизнь»

Ты умная, работаешь над собой: книги, терапия, расстановки, медитации и всё равно что-то не так.
• Отношения не складываются или складываются, но не так.
• Энергии нет, удовольствия от жизни нет.
• Ощущение, что живёшь правильно, но не свою жизнь.
• И самое тяжёлое - ты ведь не стоишь на месте.

Этот курс для тебя, если:

✔️ Ты устала топтаться на месте и ходить к одним и тем же проблемам по кругу годами.
✔️ Отношения не строятся или рассыпаются.
✔️ С детьми или родителями постоянное напряжение, контроль, вина или ощущение, что всё держится на тебе.
✔️ Ты чувствуешь, что внешне всё нормально , а внутри пусто, тревожно или как будто «не моё».
✔️ Ты уже много знаешь про себя. Про детство, паттерны, метапрограммы, травмы.
✔️ Ты хочешь не «поговорить», а решить, не разбирать бесконечно прошлое ещё раз, а наконец ЖИТЬ.

Этот курс НЕ для тебя, если:

✖️ ты ищешь место, где можно годами объяснять всё только родителями, бывшими или обстоятельствами
✖️ хочешь ещё одну теорию без реальных изменений в жизни
✖️ ждёшь быстрых «волшебных» трансформаций
✖️ не готова замечать, как сама поддерживаешь старые сценарии
✖️ хочешь просто «стать лучше» вместо того, чтобы наконец стать собой

Мы будем работать иначе:

➕ мы смотрим на жизнь как на систему.
➕ понимаем, где ты сошла со своего места.
➕ какие роли давно стали твоей нормой
➕ почему жизнь снова и снова приводит в похожие сценарии
➕ и будем возвращаться не к идеальной версии себя, а просто к себе.
Туда, где появляется очень простое ощущение: «Мне больше не нужно это всё заслуживать».

Старт - 26 мая 🙌🏻
Описание здесь

Напиши @wagnermarina если хочешь присоединиться🦋
❤7❤‍🔥1👍1
Вы знали что Тревога - это навигатор не своего места в жизни?

она усиливается тогда,
когда человек перестаёт слышать себя и чем дольше человек игнорирует себя,
тем громче становится тревога.

Уже завтра участницы курса «Жить СВОЮ жизнь» узнают как и почему жизнь говорит с нами через тело, эмоции, отношения, детей и деньги 🦋

Присоединиться 🙌🏻
❤2🔥2🕊1
Ирина Семизорова про то как жизнь иногда начинает «разговаривать» с родителями через симптомы ребёнка.
💔1
Своё место - это когда тебе больше не нужно предавать себя, чтобы быть любимой, нужной или «правильной».
❤8❤‍🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делюсь мурашками 😘
🔥11❤‍🔥4🕊2😍1
Нашла полную версию 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Forwarded from Rahman Sati
Audio
❤‍🔥5
Тестирую новый формат, как вам? Хочу возобновить публикации в телетайп.

12 главных мыслей из книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» 👇

https://teletype.in/@mariinawagner/Uttg7pDT20N
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥4❤3👍2😍1
😁9🤣2❤‍🔥1
Если ты любишь запрыгивать в последний вагон кажется, это он 🦋

На этой неделе в очень камерном составе (кодовое слово «все свои»😅) стартовала программа по семейной системной терапии «Жить СВОЮ жизнь».

Знаю, как многие умеют жить в режиме: «зайду в следующий поток», «потом», которое никогда не наступает

честно?
Иногда это «потом» и есть форма не жить свою жизнь.

прошлый поток, кстати, был год назад🤷🏻‍♀️
⠀
Со следующего вторника стартует уже 2 модуль. Материал плотный и догнать процесс потом будет уже сложно.

Поэтому если чувствуешь, что пора:
• перестать жить чужими сценариями,
• тащить лишнее
• и наконец разобраться,
где вообще твоё место в жизни

возможно, это как раз тот самый момент, который ты всё откладывала🦋
Все вопросы можешь задать в л.с. @wagnermarina
❤1
«Жизнь отношений заключается в обмене».
Так говорил Берт Хеллингер.

На этой неделе участницы программы «Жить СВОЮ жизнь» знакомились с тремя системными законами: принадлежности, иерархии и баланса.

И именно закон баланса чаще всего оказывается самым неожиданным.
Потому что многие из нас умеют любить. Умеют заботиться, умеют отдавать, а вот принимать - нет.

Когда мы что-то получаем от партнёра, естественным образом возникает желание дать что-то в ответ. Так отношения начинают двигаться и между людьми появляется близость.

Чем больше живого обмена вниманием, заботой, временем, благодарностью, теплом, тем больше удовлетворённости в отношениях.

Но здесь есть два важных нюанса.

🦋 Баланс должен сохраняться.

Парадоксально, но иногда первым уходит не тот, кто слишком много отдавал, а тот, кто слишком много получил и в какой-то момент начинает чувствовать себя должником. (виноватым).

А иногда отношения разрушаются потому, что один человек настолько привык всё делать сам, что другому просто не остаётся места что-то дать.
Поэтому способность принимать так же важна, как способность отдавать.

🦋 Обмен рождается из любви, а не из долга.

Когда мы даём из страха потерять отношения, заслужить любовь или избежать конфликта - мы уже не делимся. Мы расплачиваемся.

Любовь не требует оплаты. Она создаёт пространство, в котором хочется давать и хочется принимать.

И тогда отношения становятся местом, где сохраняется движение любви. Они становятся местом, где оба получают больше, чем отдают.
Потому что любовь увеличивается в обмене 🦋

А что для вас сложнее: давать или принимать?

«Иногда отношения разрушаются не потому, что в них мало любви, а потому, что в них нарушен обмен.»
❤‍🔥2❤2
Про какой из трёх законов - принадлежности, иерархии или баланса вам было бы интересно узнать больше?
Anonymous Poll
67%
Принадлежности
83%
Иерархии
17%
Баланса
👍1
Терапия отношений•Марина Вагнер
Про какой из трёх законов - принадлежности, иерархии или баланса вам было бы интересно узнать больше?
БлагоДарю вас за голоса 🙌🏻

Пока готовлю для вас новый пост про закон иерархии и очень неочевидные процессы во вторых браках, собрала материалы по иерархии которые ранее публиковала в канале по теме в один дайджест 👇🏻

➕ Кейс: когда женщина незаметно становится «мамой» своему мужу (про неравную иерархию)

➕ Лонгрид про перепутанные роли, иерархию и то, как можно выйти из своей жизни, пытаясь удержать всё остальное

➕ Диагностика: где вы смещены в своей семейной системе по иерархии

➕ Разбор мемов через закон иерархии

➕ Про здоровую иерархию в отношениях мужчины и женщины

➕ Иерархия схематично и наглядно

Чем глубже работаю с парами и группами, тем больше убеждаюсь: большинство конфликтов начинаются не с плохого характера, не с отсутствия любви и даже не с несовместимости.

А с того, что кто-то незаметно оказался не на своём месте.

Ниже 👇 покажу ещё несколько примеров, которые на первый взгляд выглядят как обычная история отношений, а на самом деле связаны с законом иерархии гораздо сильнее, чем кажется.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2❤‍🔥1👍1
Она любит мужа.

Старается, создаёт уют, заботится, хочет, чтобы всё было хорошо.

Но есть одно, о чём она старается не думать.

Его первая жена.
И его ребёнок от неё.


Внутри что-то сжимается, когда они появляются в её жизни.

Раздражение, напряжение и желание, чтобы этого просто не было.

Она никому не говорит об этом вслух, она же понимает: ребёнок ни в чём не виноват.

Но тело знает и отношения тоже знают.

Системно здесь происходит очень интересная вещь.

На первый взгляд кажется, что это только про ревность или обиду, но на самом деле начинают нарушаться сразу несколько законов.

Закон иерархии.

Первая жена была раньше. Ребёнок от первого брака появился раньше.

Это не про любовь больше или меньше. Это про порядок.

Затем подключается закон принадлежности.

Потому что ребёнок принадлежит родовой системе мужа. Первая жена навсегда останется частью истории этого мужчины. Она была его выбором и она мать его ребёнка.

И когда мы внутренне пытаемся исключить кого-то из системы, система начинает балансировать (включается закон баланса)

Муж может начать бессознательно отдаляться и защищать тех, кого исключают.

Ребёнок этой пары (во 2 браке) может сильнее требовать внимания, конфликтовать или становиться центром напряжения.

А женщина начинает вкладывать всё больше сил в отношения и всё меньше понимать, почему близости не становится больше.

Парадокс в том, что второй брак становится свободнее не тогда, когда прошлое исчезает. Т.к. исключая первую жену, вторая жена начинает всё сильнее быть связанной именно с ней. (конкурировать, доказывать, бороться за место, которое никто не отнимал). Потому что своё место невозможно занять через исключение чужого. Оно занимается только одним способом: признанием реальности 👉 «Ты была первой. Ты мать его ребёнка. Ты принадлежишь этой истории. И благоДаря тому, что у вас не получилось, у меня есть семья (муж и ребенок)».

Именно тогда система перестаёт тратить силы на внутреннюю войну и энергия наконец начинает идти в отношения.

Потому что на самом деле это борьба не с бывшей женой, а с реальностью, а реальность всегда сильнее 🦋
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6👀2❤‍🔥1
Бывает, что есть ощущение, которое сложно назвать вслух. Ты рядом с человеком, но до конца не рядом. Как будто между вами кто-то стоит, хотя внешне всё давно закончилось. Система говорит о том, что часть реальности так и не получила своего места.

Есть «ловушка» закона иерархии, которую многие замечают слишком поздно.

Например,
Муж и жена расстались. За время разлуки в его жизни появилась другая женщина: иногда роман на несколько месяцев, иногда серьёзные отношения на годы.

Или другой пример,
супруги не расставались официально: была любовница, была эмоциональная связь, была история, которая оставила след.

Потом мужчина и женщина остаются вместе или снова сходятся.

Внутри женщина ждёт возвращения того брака, того мужчины, той близости, которая была когда-то. Но за это время изменилось слишком многое.

Важны реальные связи и их последствия, а не штамп в паспорте.
Каждый значимый человек, вошедший в систему отношений, оставляет в ней след. Система помнит не только официальных супругов, она помнит выборы, чувства, привязанности, всё, что изменило судьбу людей.

Именно поэтому женщина хочет вернуть своё прежнее место, но того места уже нет. Мужчина изменился, женщина изменилась, и между прошлым и настоящим выросла целая история.

Когда эту историю пытаются вычеркнуть, начинается борьба с тем, что уже произошло. «Этого не было». «Это ничего не значит». «Давай забудем».
Система знает правду (психика, тело и отношения знают правду)

Появляется дистанция, одни и те же конфликты повторяются по кругу, доверие куда-то пропадает, и возникает стойкое ощущение, что между людьми кто-то стоит, хотя внешне всё давно закончилось.
Когда часть реальности вычеркнута, она давит изнутри и не отпускает, пока её не признают.

Речь здесь не про прощение и не про одобрение того, что происходило. Признание факта звучит просто: да, это было, это повлияло на нашу жизнь, и после этого мы уже другие люди.
После серьёзного расставания или появления третьего человека люди не возвращаются в прежние отношения, они создают НОВЫЕ, с тем же человеком, но уже после всего, что произошло. (это будто ты пришла третьей туда, где привыкла быть первой)

Многие годами ищут близость там, где когда-то была любовь, и не находят. Близость возникает рядом с правдой, а не рядом с попыткой удержать то, чего уже нет.

Поэтому вопрос часто звучит не так: «Как вернуть то, что было?». а так: «Сможем ли мы встретиться заново после всего, что произошло?»

А у вас было ощущение, что между вами кто-то стоит, даже когда этого человека давно нет рядом?
❤5❤‍🔥1👍1🕊1