Forwarded from Olesya Gamotina
Овсяный пирог с фундуком и шоколадом уже звучит вкусно! Делюсь рецептом.
Ингредиенты на форму диаметром 20 см: 2 куриных яйца, 80 гр коричневого сахара (количество сахара можно увеличить), 50 мл растительного масла, 80 мл овсяного молока, 80 гр полбяной муки, 50 гр овсяной муки, 60 гр фундучной муки,1 ч.л разрыхлителя, 60 гр шоколадных капель, 30 гр измельченного фундука, щепотка соли. Приготовление: В большой чаше соединить яйца, сахар, соль и все хорошо взбить до светлой пышной массы. Влить растительное масло, “молоко” и вновь все хорошо взбить. Ввести разные виды муки, разрыхлитель и перемешать ложкой. Добавить шоколад и вновь перемешать. Выложить тесто в форму (форму предварительно смазать маслом или застелить пекарской бумагой). Тесто разровнять и украсить фундуком. Выпекать в заранее разогретой духовке при температуре 170 гр около 40 минут.
Готовность проверить шпажкой.
Всем вкусных пирогов с орехами и без))
Ингредиенты на форму диаметром 20 см: 2 куриных яйца, 80 гр коричневого сахара (количество сахара можно увеличить), 50 мл растительного масла, 80 мл овсяного молока, 80 гр полбяной муки, 50 гр овсяной муки, 60 гр фундучной муки,1 ч.л разрыхлителя, 60 гр шоколадных капель, 30 гр измельченного фундука, щепотка соли. Приготовление: В большой чаше соединить яйца, сахар, соль и все хорошо взбить до светлой пышной массы. Влить растительное масло, “молоко” и вновь все хорошо взбить. Ввести разные виды муки, разрыхлитель и перемешать ложкой. Добавить шоколад и вновь перемешать. Выложить тесто в форму (форму предварительно смазать маслом или застелить пекарской бумагой). Тесто разровнять и украсить фундуком. Выпекать в заранее разогретой духовке при температуре 170 гр около 40 минут.
Готовность проверить шпажкой.
Всем вкусных пирогов с орехами и без))
👍172❤39
Forwarded from Irina
Тыквенная запеканка, которую едят все! Рис отварить 15 минут. Тыкву натереть на крупной тёрке. Добавить сахар , яйца, сметану , промытый изюм, ванилин. Все продукты перемешать и выложить в форму смазанную сливочным маслом. Запекать в разогретой духовке 30-40 минут. После приготовления чуть остудить, что б схватилась. И можно подавать. Продукты: рис 1 стакан
тыква сырая 2 стакана
сахар 0,5 - 1стакан
яйцо - 3 штуки
сметана - 1 стакан
изюм 0,5 - 1 стакан
ванилин на кончике ножа
тыква сырая 2 стакана
сахар 0,5 - 1стакан
яйцо - 3 штуки
сметана - 1 стакан
изюм 0,5 - 1 стакан
ванилин на кончике ножа
👍237❤33🔥8🥰5👌2
Forwarded from С любовью, Рози
Рецепт чесночных булочек.
Ингредиенты:
Тесто:
Вода - 150 мл
Мука - 300 гр
Яйцо - 1 шт
Дрожжи сухие - 2 ч.л (без горки)
Соль - 0,5 ч.л
Сахар - 2 ч.л
Масло растительное - 3 ст.л
Заливка (для смазывания пампушек):
Укроп
Чеснок - 2-3 зубчика
Соль - 0,5 ч.л
Масло растительное - 1 ст.л
Вода - 1,5 - 2 ст.л
Приготовление:
В емкость наливаем 150 мл тёплой воды, кладем 2 ч. ложки сухих дрожжей. После того, как дрожжи растворились добавляем 1 яйцо, половину чайной ложки соли и 2 чайные ложки сахара, все перемешиваем, затем добавляем 3 ст. л растительного масла, всыпаем муку.
Замешиваем тесто руками минуты 4. Тесто должно было эластичным и не липнуть к рукам. Миску смазываем растительным маслом и ставим туда тесто, накрываем пленкой и ставим в теплое место на час.
Соус для смазывания пампушек:
Измельчаем чеснок и режем укроп и отправляем в одну емкость, добавляем к ним 1 ст. л растительного масла и 1,5 ст.л воды, половину ч.л соли и перемешиваем.
Когда тесто подойдет делим его на две части и каждую часть разрезаем на мелкие кусочки.
Смазываем форму растительным маслом и укладываем в нее пампушки, накрываем и даем им подняться (минут 15).
Смазываем их яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. После запекания смазываем их нашим соусом и все готово.
Получается безумно вкусно, идеально к борщу 🤤
Ингредиенты:
Тесто:
Вода - 150 мл
Мука - 300 гр
Яйцо - 1 шт
Дрожжи сухие - 2 ч.л (без горки)
Соль - 0,5 ч.л
Сахар - 2 ч.л
Масло растительное - 3 ст.л
Заливка (для смазывания пампушек):
Укроп
Чеснок - 2-3 зубчика
Соль - 0,5 ч.л
Масло растительное - 1 ст.л
Вода - 1,5 - 2 ст.л
Приготовление:
В емкость наливаем 150 мл тёплой воды, кладем 2 ч. ложки сухих дрожжей. После того, как дрожжи растворились добавляем 1 яйцо, половину чайной ложки соли и 2 чайные ложки сахара, все перемешиваем, затем добавляем 3 ст. л растительного масла, всыпаем муку.
Замешиваем тесто руками минуты 4. Тесто должно было эластичным и не липнуть к рукам. Миску смазываем растительным маслом и ставим туда тесто, накрываем пленкой и ставим в теплое место на час.
Соус для смазывания пампушек:
Измельчаем чеснок и режем укроп и отправляем в одну емкость, добавляем к ним 1 ст. л растительного масла и 1,5 ст.л воды, половину ч.л соли и перемешиваем.
Когда тесто подойдет делим его на две части и каждую часть разрезаем на мелкие кусочки.
Смазываем форму растительным маслом и укладываем в нее пампушки, накрываем и даем им подняться (минут 15).
Смазываем их яйцом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут. После запекания смазываем их нашим соусом и все готово.
Получается безумно вкусно, идеально к борщу 🤤
🔥162👍115❤31🤗3
Forwarded from Ирина
Рецепт блинов:
Разбить в миску 3 яйца, добавить 3 ст.л сахара, 2/3 ч.л соли и размешать венчиком. Влить 1 стакан (200 гр) молока, 1.5 стакана муки и размешать до густой массы. Добавить ещё 1 стакан молока и 3 ст.л растительного масла, размешать венчиком до однородной массы без комочков.
В эту массу тонкой струйкой вливать 1 стакан кипятка постоянно помешивая.
Блины получаются тонкие, эластичные, подходят для любых начинок (мясо, творог и т.д) Рекомендую 👍
Разбить в миску 3 яйца, добавить 3 ст.л сахара, 2/3 ч.л соли и размешать венчиком. Влить 1 стакан (200 гр) молока, 1.5 стакана муки и размешать до густой массы. Добавить ещё 1 стакан молока и 3 ст.л растительного масла, размешать венчиком до однородной массы без комочков.
В эту массу тонкой струйкой вливать 1 стакан кипятка постоянно помешивая.
Блины получаются тонкие, эластичные, подходят для любых начинок (мясо, творог и т.д) Рекомендую 👍
👍485❤67🤗14👏13🌭3
Forwarded from Ирина
Яблочный пирог со штрейзелем.
Напомню рецепт кому интересно:
2 шт яйцо
100 гр сахара
1 ч.л ванилина
100 мл раст масла
100 мл молока
200 гр муки
10 гр разрыхлителя
Я добавляла по одному ингредиенты и просто перемешивала ложкой. Затем вылила в разъёмную форму.
1 большое яблоко, или 2 маленьких нарезала на дольки (очищенные яблоки) и по кругу разложила на пирог, тонкой стороной в тесто, толстой наверх.
Сделала штрейзель:
50 гр сахара
3 ст.л без горки муки
50 гр слив.масла
Перетерла всё в крошку и посыпала сверху на пирог
Выпекала 180° 40 мин (смотрите по своей духовке)
Рекомендую, нежный, вкусный
Напомню рецепт кому интересно:
2 шт яйцо
100 гр сахара
1 ч.л ванилина
100 мл раст масла
100 мл молока
200 гр муки
10 гр разрыхлителя
Я добавляла по одному ингредиенты и просто перемешивала ложкой. Затем вылила в разъёмную форму.
1 большое яблоко, или 2 маленьких нарезала на дольки (очищенные яблоки) и по кругу разложила на пирог, тонкой стороной в тесто, толстой наверх.
Сделала штрейзель:
50 гр сахара
3 ст.л без горки муки
50 гр слив.масла
Перетерла всё в крошку и посыпала сверху на пирог
Выпекала 180° 40 мин (смотрите по своей духовке)
Рекомендую, нежный, вкусный
❤165👍121🔥10😍7👌4🌭3
Forwarded from Майрам Х
Лепешки с сырно-картофельной начинкой. Получаются очень вкусными.
🌺ингредиенты
для теста
молоко 1ст 200мл
вода 1ст
соль 1.5 ч.л
сахар 1ст.л
дрожжи 1.5 ч.л
мука 3ст.л.
Затем все хорошо перемешиваем и добавляем муку 500г (+-)заиешиваем мягкое тесто и добавляем 60г сливочного масла
начинка
картофель 1кг
сливочное масло 50г
сыр 180г
зелень
соль перец по вкусу.
готовим 20 мин 200г
🌺ингредиенты
для теста
молоко 1ст 200мл
вода 1ст
соль 1.5 ч.л
сахар 1ст.л
дрожжи 1.5 ч.л
мука 3ст.л.
Затем все хорошо перемешиваем и добавляем муку 500г (+-)заиешиваем мягкое тесто и добавляем 60г сливочного масла
начинка
картофель 1кг
сливочное масло 50г
сыр 180г
зелень
соль перец по вкусу.
готовим 20 мин 200г
👍227🔥27❤15🌭5👏3
Forwarded from ирина константиновна
Постные чечевичные лепешки с начинкой.
(рецепт взяла у другого блогера на ютубе).
Начинка может быть любой. Сами лепешки очень простые.
Пропорции напишу, как в рецепте и дополню, как я сделала.
📍Ингредиенты на 8шт:
Любая чечевица: 1стакан (225г)
Вода: 1,5-2ст
Соль: ½ ч.л
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Сладкая паприка ½-1 ч.л
Вообще любые специи, какие нравятся. Я добавила еще: итальянские травы и сушеный репчатый лук свой, смесь перцев.
📍Варианты начинок: Шампиньоны, помидоры, огурцы, сладкий перец, авокадо, творожный сыр, тунец, курица, огурцы. Все, что любите и сочетаете.
Приготовление:
Чечевицу промыть и замочить (часа на 3,лучше на ночь).
Перемолоть в блендере (чечевица+вода), консистенция должна быть как 15% сметана, примерно. У меня пышная смесь вышла.
Выпекать на разогретой блинной сковороде, каждый раз смазывая растит маслом, на слабом огне.
Если лепешка не переворачивается, рвётся, то ещё не пропеалась.
Но у меня все получилось идеально с 1 раза.
Даже ребёнок (2,4) поел, правда без начинки.
(рецепт взяла у другого блогера на ютубе).
Начинка может быть любой. Сами лепешки очень простые.
Пропорции напишу, как в рецепте и дополню, как я сделала.
📍Ингредиенты на 8шт:
Любая чечевица: 1стакан (225г)
Вода: 1,5-2ст
Соль: ½ ч.л
Сушеный чеснок: ½ ч.л
Сладкая паприка ½-1 ч.л
Вообще любые специи, какие нравятся. Я добавила еще: итальянские травы и сушеный репчатый лук свой, смесь перцев.
📍Варианты начинок: Шампиньоны, помидоры, огурцы, сладкий перец, авокадо, творожный сыр, тунец, курица, огурцы. Все, что любите и сочетаете.
Приготовление:
Чечевицу промыть и замочить (часа на 3,лучше на ночь).
Перемолоть в блендере (чечевица+вода), консистенция должна быть как 15% сметана, примерно. У меня пышная смесь вышла.
Выпекать на разогретой блинной сковороде, каждый раз смазывая растит маслом, на слабом огне.
Если лепешка не переворачивается, рвётся, то ещё не пропеалась.
Но у меня все получилось идеально с 1 раза.
Даже ребёнок (2,4) поел, правда без начинки.
👍163❤18🔥2
Forwarded from Майрам Х
Добрый день. Хочу поделится с вами рецептом очень вкусной запеканки.
ингредиенты
картошка 1кг
соль 1.чл
паприка 1 ч.л
перец 0.5 ч.л
растительное масло
Все перемешиваем и ставим в духовку на 20мин 200г
куриная грудка 500г
яйца 3шт
соль 0.5 ч.л.
сметана 1 ст.ль
специи для курицы 1 ч.л
помидор 1 шт
сыр 120г
сверху кладём 50г сливочного масла
Ставим в духовку на 30мин 200г смотрите по своей духовке
ингредиенты
картошка 1кг
соль 1.чл
паприка 1 ч.л
перец 0.5 ч.л
растительное масло
Все перемешиваем и ставим в духовку на 20мин 200г
куриная грудка 500г
яйца 3шт
соль 0.5 ч.л.
сметана 1 ст.ль
специи для курицы 1 ч.л
помидор 1 шт
сыр 120г
сверху кладём 50г сливочного масла
Ставим в духовку на 30мин 200г смотрите по своей духовке
👍202🔥8❤5🕊4
🌟 Всем приветик! 😊 Сегодня хочу поделиться рецептом простого, но очень вкусного и полезного обеда — куриные грудки с овощами на сковороде! 🍗🥕🍅
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 2 штук🐔
• Морковь — 1 штука 🥕
• Цукини — 1 штука 🥒
• Помидоры черри — 10шт🍅
• Лук — 1 штука 🧅
• Чеснок — 2 зубчика 🧄
• Оливковое масло — 2 столовые ложки 🫒
• Соль, перец — по вкусу 🧂
• Тимьян или итальянские травы — 1 чайная ложка 🌿
Инструкция:
1 Подготовка овощей: Морковь нарезать тонкими полукольцами, цукини нарезать кружочками, лук нашинковать полукольцами, чеснок мелко нарубить.
2 Обжаривание курицы: На большой сковороде разогреть оливковое масло, обжарить куриные грудки с обеих сторон до золотистой корочки, посолить и поперчить. Выложить на тарелку.
3 Обжаривание овощей: В той же сковороде добавить лук, морковь, чеснок и тимьян. Обжаривать до мягкости лука, затем добавить цукини и помидоры черри. Жарить все вместе еще около 5-7 минут.
4 Возвращение курицы: Вернуть курицу на сковороду к овощам, тушить все вместе еще около 5 минут.
Надеюсь, вам понравится этот обед! Приятного аппетита! 😋🍽️
Девочки, каких рецептов вам не хватает ? Пишите в комментариях, будем пробовать готовить и выкладывать лучшее 😊🫶
Есть еще идея добавлять диетические и полезные блюда, что думаете ?
Ингредиенты:
• Куриная грудка — 2 штук🐔
• Морковь — 1 штука 🥕
• Цукини — 1 штука 🥒
• Помидоры черри — 10шт🍅
• Лук — 1 штука 🧅
• Чеснок — 2 зубчика 🧄
• Оливковое масло — 2 столовые ложки 🫒
• Соль, перец — по вкусу 🧂
• Тимьян или итальянские травы — 1 чайная ложка 🌿
Инструкция:
1 Подготовка овощей: Морковь нарезать тонкими полукольцами, цукини нарезать кружочками, лук нашинковать полукольцами, чеснок мелко нарубить.
2 Обжаривание курицы: На большой сковороде разогреть оливковое масло, обжарить куриные грудки с обеих сторон до золотистой корочки, посолить и поперчить. Выложить на тарелку.
3 Обжаривание овощей: В той же сковороде добавить лук, морковь, чеснок и тимьян. Обжаривать до мягкости лука, затем добавить цукини и помидоры черри. Жарить все вместе еще около 5-7 минут.
4 Возвращение курицы: Вернуть курицу на сковороду к овощам, тушить все вместе еще около 5 минут.
Надеюсь, вам понравится этот обед! Приятного аппетита! 😋🍽️
Девочки, каких рецептов вам не хватает ? Пишите в комментариях, будем пробовать готовить и выкладывать лучшее 😊🫶
Есть еще идея добавлять диетические и полезные блюда, что думаете ?
👍214❤26🥰8👏8
Forwarded from ПолноЦЕННОЕ питание
🍞 Невероятно простой рецепт хлеба из зелёной гречки 🍞
Привет, друзья! Сегодня у нас на повестке дня уникальный рецепт хлеба. Никакого глютена, зерна, дрожжей, орехов, бобовых, сои, крахмалов, молочных продуктов, загустителей и сахара. Основной ингредиент – мука из зелёной гречки. Идеален для тех, кто избегает дрожжей и сахара, но не хочет отказываться от хлеба.
👉 Ингредиенты:
• 150г яблочного пюре или нарезанных яблок без кожуры 🍏
• 2 больших яйца 🥚🥚
• 130-140г муки зелёной гречки 🌿
• 10г льняного семени грубого помола
• 2г кумина или чеснока в порошке (по желанию) 🌶️
• 4г морской соли 🧂
• 6г пекарского порошка без глютена
• Семечки для посыпки (не обязательно) 🌻
👩🍳 Приготовление:
1 Смешать все сухие ингредиенты, просеять муку и разрыхлитель.
2 Взбить яблочное пюре с яйцами до увеличения объёма в 3 раза.
3 Соединить сухие и жидкие ингредиенты, хорошо перемешать до однородности.
4 Переложить тесто в смазанную маслом форму, посыпать семенами.
5 Выпекать в духовке, предварительно разогретой до 170С, 40-45 минут с вентилятором или 60 минут без.
⏲️ Проверьте готовность зубочисткой – она должна остаться сухой. После выпечки дайте хлебу остыть на проволочной решетке.
🌾 Попробуйте этот здоровый хлеб, и поделитесь впечатлениями!
#безглютена #ЗдоровыйХлеб 🌾
Привет, друзья! Сегодня у нас на повестке дня уникальный рецепт хлеба. Никакого глютена, зерна, дрожжей, орехов, бобовых, сои, крахмалов, молочных продуктов, загустителей и сахара. Основной ингредиент – мука из зелёной гречки. Идеален для тех, кто избегает дрожжей и сахара, но не хочет отказываться от хлеба.
👉 Ингредиенты:
• 150г яблочного пюре или нарезанных яблок без кожуры 🍏
• 2 больших яйца 🥚🥚
• 130-140г муки зелёной гречки 🌿
• 10г льняного семени грубого помола
• 2г кумина или чеснока в порошке (по желанию) 🌶️
• 4г морской соли 🧂
• 6г пекарского порошка без глютена
• Семечки для посыпки (не обязательно) 🌻
👩🍳 Приготовление:
1 Смешать все сухие ингредиенты, просеять муку и разрыхлитель.
2 Взбить яблочное пюре с яйцами до увеличения объёма в 3 раза.
3 Соединить сухие и жидкие ингредиенты, хорошо перемешать до однородности.
4 Переложить тесто в смазанную маслом форму, посыпать семенами.
5 Выпекать в духовке, предварительно разогретой до 170С, 40-45 минут с вентилятором или 60 минут без.
⏲️ Проверьте готовность зубочисткой – она должна остаться сухой. После выпечки дайте хлебу остыть на проволочной решетке.
🌾 Попробуйте этот здоровый хлеб, и поделитесь впечатлениями!
#безглютена #ЗдоровыйХлеб 🌾
👍128🔥10❤8💯3⚡1
🌷 Первые советы по проверенным рецептам куличей! 🍞
Вот и первые советы проверенных рецептов куличей! Рецепт не самый простой: сдобное тесто на закваске делается в несколько этапов с постепенным внесением сдобы. Предупреждаю: тесто очень долго бродит! Но, запаситесь терпением, и результат порадует вас. 😊
Для опары:
👉 Размешайте в молоке сахар до растворения, добавьте закваску, перемешайте, введите муку до однородности и оставьте на 10-12 часов. Опара поднимется, станет пористой и пышной.
Для теста:
Приготовление:
1. Смешивание опары с ингредиентами: Смешайте опару с мукой и желтками, дайте постоять 15-20 минут.
2. Подготовка изюма: Залейте изюм кипятком на 15 минут, затем слейте воду и дайте остыть.
3. Замес теста: На первой скорости тестомеса постепенно добавляйте сахар, соль, затем масло порциями.
4. Добавление изюма: В конце внесите изюм.
5. Первое брожение: Положите тесто в смазанную маслом миску, покройте и оставьте на 6-8 часов при комнатной температуре.
6. Формирование и расстойка: Разделите тесто на порции, формируйте, раскладывайте по формам, оставляя на расстойку на 6 часов.
7. Выпекание: Печь в духовке при 175-180°C около 30 минут.
8. Декорирование: Готовые куличи можно покрыть глазурью на ваш выбор или оставить так.
Счастливого Пасхи и удачи на кухне! 🐣
Вот и первые советы проверенных рецептов куличей! Рецепт не самый простой: сдобное тесто на закваске делается в несколько этапов с постепенным внесением сдобы. Предупреждаю: тесто очень долго бродит! Но, запаситесь терпением, и результат порадует вас. 😊
Для опары:
• Закваска влажностью 100%: 100 г • Молоко или вода: 350 г • Белая мука: 350 г • Сахар: 100 г👉 Размешайте в молоке сахар до растворения, добавьте закваску, перемешайте, введите муку до однородности и оставьте на 10-12 часов. Опара поднимется, станет пористой и пышной.
Для теста:
• Цельнозерновая мука (или белая): 500 г • Желтки: 10 шт. (примерно 220-240 г) • Вода: 50-100 г (по необходимости) • Белый или коричневый сахар: 200 г • Соль: 10 г • Сливочное масло, охлажденное, пластичное: 200 г • Изюм или смесь сухофруктов: 200-300 гПриготовление:
1. Смешивание опары с ингредиентами: Смешайте опару с мукой и желтками, дайте постоять 15-20 минут.
2. Подготовка изюма: Залейте изюм кипятком на 15 минут, затем слейте воду и дайте остыть.
3. Замес теста: На первой скорости тестомеса постепенно добавляйте сахар, соль, затем масло порциями.
4. Добавление изюма: В конце внесите изюм.
5. Первое брожение: Положите тесто в смазанную маслом миску, покройте и оставьте на 6-8 часов при комнатной температуре.
6. Формирование и расстойка: Разделите тесто на порции, формируйте, раскладывайте по формам, оставляя на расстойку на 6 часов.
7. Выпекание: Печь в духовке при 175-180°C около 30 минут.
8. Декорирование: Готовые куличи можно покрыть глазурью на ваш выбор или оставить так.
Счастливого Пасхи и удачи на кухне! 🐣
👍154❤18😍9🔥4🤩3
Forwarded from ПолноЦЕННОЕ питание
🌞 Утро начинается не с кофе, а с полноценного завтрака! 🍽️ Самый первый приём пищи не только запускает метаболизм, но и помогает контролировать вес, улучшает настроение и подготавливает нас к успешному дню. Поэтому важно не пропускать завтрак и стараться съесть что-то питательное в первый час после пробуждения.
Вот три варианта полноценных завтраков:
Запечённое авокадо с яйцом 🥑🍳
Ингредиенты:
• Авокадо – 1 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Зелень, помидоры – 100 г
• Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1 Разрежьте авокадо пополам, уберите косточку.
2 Ложкой выньте часть мякоти, смешайте её с нарезанными помидорами, зеленью и специями.
3 Заполните половины авокадо смесью, сверху аккуратно разбейте по яйцу.
4 Выпекайте в духовке при 180°C 15-20 минут.
Фриттата со шпинатом 🌿
Ингредиенты:
• Яйца – 2 шт.
• Шпинат – 100 г
• Твёрдый сыр – 30 г
• Мускатный орех, помидоры черри – по вкусу
• Масло гхи – 5-7 г
Приготовление:
1 На сковороде растопите масло гхи, добавьте шпинат и мускатный орех.
2 После уменьшения объема шпината, добавьте взбитые яйца с тёртым сыром.
3 Смажьте форму маслом гхи, перелейте туда яичную массу, добавьте помидоры черри.
4 Запекайте в духовке при 170°C 5-7 минут.
Биточки морковно-нутовые с имбирем и корицей 🥕
Ингредиенты:
• Кабачок – 1 шт.
• Морковь – 2 шт.
• Чеснок – 2 зубчика
• Имбирь, нут – 1,5 ст.
• Специи: тмин, кориандр, перец, кардамон, корица
• Льняная и овсяная мука
• Масло гхи – 10 г
Приготовление:
1 Натрите кабачок, морковь, имбирь, чеснок; отожмите лишнюю воду.
2 Растолките нут в пюре, добавьте к овощам.
3 Обжарьте специи на масле гхи, добавьте к овощной смеси.
4 Сформируйте биточки, выпекайте на противне в духовке при 200°C 20-25 минут.
#завтрак
Вот три варианта полноценных завтраков:
Запечённое авокадо с яйцом 🥑🍳
Ингредиенты:
• Авокадо – 1 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Зелень, помидоры – 100 г
• Соль и перец – по вкусу
Приготовление:
1 Разрежьте авокадо пополам, уберите косточку.
2 Ложкой выньте часть мякоти, смешайте её с нарезанными помидорами, зеленью и специями.
3 Заполните половины авокадо смесью, сверху аккуратно разбейте по яйцу.
4 Выпекайте в духовке при 180°C 15-20 минут.
Фриттата со шпинатом 🌿
Ингредиенты:
• Яйца – 2 шт.
• Шпинат – 100 г
• Твёрдый сыр – 30 г
• Мускатный орех, помидоры черри – по вкусу
• Масло гхи – 5-7 г
Приготовление:
1 На сковороде растопите масло гхи, добавьте шпинат и мускатный орех.
2 После уменьшения объема шпината, добавьте взбитые яйца с тёртым сыром.
3 Смажьте форму маслом гхи, перелейте туда яичную массу, добавьте помидоры черри.
4 Запекайте в духовке при 170°C 5-7 минут.
Биточки морковно-нутовые с имбирем и корицей 🥕
Ингредиенты:
• Кабачок – 1 шт.
• Морковь – 2 шт.
• Чеснок – 2 зубчика
• Имбирь, нут – 1,5 ст.
• Специи: тмин, кориандр, перец, кардамон, корица
• Льняная и овсяная мука
• Масло гхи – 10 г
Приготовление:
1 Натрите кабачок, морковь, имбирь, чеснок; отожмите лишнюю воду.
2 Растолките нут в пюре, добавьте к овощам.
3 Обжарьте специи на масле гхи, добавьте к овощной смеси.
4 Сформируйте биточки, выпекайте на противне в духовке при 200°C 20-25 минут.
#завтрак
👍141❤17🥰6🕊2👌1
🍰 Завтра выложу рецепт кулича из моего видео. 💙 Он не у всех получается, но многие просили 🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏112❤28👍26😍11
🧁🥧🥗🥘🍳 пост, куда можно присылать свои рецепты, для публикации в этой группе 😊🌸 обязательно добавляйте фотографию, ингредиенты и способ приготовления 🌸🧁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115😍8🥰5❤4👏4