دعوت به مشارکتی اجتماعی

شهروندان محترم و مسئولیت پذیر
⬅️احتمالا  اطلاع دارید که بیش از ۴۰ روز است تا به منظور"جمع آوری زباله های پرتابی و رهاشده در معابر عمومی و در طبیعت توسط شهروندان نامسئول و نیز فراهم آوردن زمینه و بستر مناسب برای مدیریت صحيح و هدفنند پسماندهای تولیدی شهروندان در سطوح فردی،خانگی، کارگاهی و... در سراسر کشور ایران(بویژه منطقه هورامان) کمپینی تحت عنوان : " من، به عنوان یک شهروند ،روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم" توسط اینجانب و با مشارکت داوطلبانه عده ای از شهروندان برپا شده است.
⬅️قرار است تا این کمپین حداقل به مدت یکسال ادامه داشته باشد.بدون شک راز موفقیت چنین کمپینی در جلب توجه و نظر عموم شهروندان به "معضل زباله های پرتابی و رهاشده در معابر عمومی و در طبیعت"و احساس مسئولیت آنها در قبال این معضل می باشد.
⬅️برای جلب توجه و نظر عموم مردم به این معضل،قرار است تا چندین "پروژه نمادین"توسط شهروندان علاقمند اجرایی شوند.
⬅️یکی از این پروژه ها "نصب تعدادی جعبه فلزی مخصوص جمع‌آوری ته سیگار" در چند نقطه پر تردد و پر ازدحام از سطح یک شهر کوچک(مثلا شهر پاوه/ استان کرمانشاه)به منظور مقابله با پرتاب فیلتر سیگار افراد سیگاری می باشد.زباله ای که برای سلامتی انسان،سایر زیستمندان و محیط زیست بسیار خطرناک است.براساس پژوهش های میدانی اینجانب، بیش از ۹۵٪  افراد سیگاری، ته سیگار های خود را به رسم عادت آموخته شده و بدون هیچ ملاحظه ای به معابر عمومی شهری و روستایی و به داخل طبیعت پرتاب می نمایند. برای نمونه در شهری کوچک با حدود ۴۰ هزار نفر جمعیت و حدود ۱۰٪  افراد سیگاری، روزانه بین ۴۰ تا ۶۰ هزار عدد ته سیگار در معابر عمومی و در طبیعت پرتاب و رهاسازی می شوند که مجموع این رقم در سال در چنین شهری  به میلیون ها عدد ته سیگار میرسد.این عدد در کلان شهرهای ایران به روزانه چند میلیون و سالیانه چند میلیارد ته سیگار بالغ می شود(فاجعه ای بشدت بیماری زا و آسیب رسان).
⬅️بدون شک نصب این جعبه های مخصوص جمع‌آوری فیلتر سیگار در مکان های پرتردد و پر ازدحام میتواند نقش موثر و قابل توجهی در کاهش تعداد ته سیگارهای پرتابی و بدون شک  کاهش تبعات و پی‌آمدهای ضد سلامتی آنها داشته باشد.قرار است در گام اول، تعداد یکصد عدد از این جعبه های فلزی با مشارکت علاقمندان و با لوگوی کمپین،تهیه شده و در نقاط انتخابی شهر نصب شوند.
⬅️پروژه نمادین دوم،عبارت است اهدای پانصد عدد کیسه زباله مخصوص خودرو به رانندگان(ترجیحا رانندگانوسایط نقلیه عمومی مانند رانندگان تاکسی و خودروهای مسافر بر درون شهری و بین شهری) به منظور مقابله با کاهش و در نهایت به صفر رسانی زباله های پرتابی از درون خودروها می باشد.
⬅️ اجرای این دو پروژه نمادین در قالب پایلوت و تهیه این تعداد کیسه و آن تعداد جعبه و نصب و اهدای آنها، نیازمند حدود یکصد میلیون تومان هزینه می باشد.
⬅️بدين وسیله از همه شهروندان مسئولیت پذیر و فعال در حوزه های مختلف اجتماعی(بویژه حوزه سلامتی عمومی )درخواست می شود تا:
۱-عضو این کمپین شده و دیگران را به عضویت نیز دعوت نمایند ،
۲- به اجرای موفق این دو پروژه نمادین در حد توان مالی و لجستیکی خود مساعدت و مشارکت نمایند.شهروندان علاقمند به نحو مقتضی با اینجانب تماس بگیرند.
با سپاس
دکتر برهان ولدبیگی
مهر ۱۴۰۵
👈لینک عضویت در کمپین در پلاتفرم تلگرام : 👇
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

‍

سلامت زایی / Salutogenesis

سفری و مشاهداتی
⬅️فرصتی فراهم شد تا در دهه دوم مهر ۱۴۰۵ از طریق ناوگان حمل و نقل عمومی، سفری شخصی چند روزه از شهر پاوه به  کرمانشاه ⬅️کرج⬅️  تهران و بالعکس داشته باشم.
⬅️در این مسیر حدودا ۶۰۰ کیلومتری فرصت توقف کوتاه و اطراق بلند در چند مکان  فراهم شد.لازم می دانم تا مشاهدات خودم در این سفر را از منظر وجود زباله های پرتابی و رهاشده در معابر عمومی و در طبیعت و از منظر سلامتی عمومی ،در این مکان ها  در قالب چند پاراگراف و یک کلیپ بیان نمایم:
🔸مسیر پاوه به کرمانشاه : متاسفانه علاوه بر وجود چندین زباله دانی رسمی و غیررسمی موجود در این مسیر، سرتاسر کنار جاده آن مملو از زباله پرتابی شهروندان نامسئول می باشد (شاید بیش از چند ده میلیون قطعه).
🔸داخل شهر کرمانشاه:علیرغم تلاش روزانه کارگران خدمات شهری متاسفانه در نقاط مختلف این شهر( مخصوصا پارک ها و جداول کنار خیابان ها ) زباله های پرتابی شهروندان نامسئول( مخصوصا فیلتر سیگار) به وفور پراکنده شده اند. در واقع می‌توان گفت که در سطح شهر کرمانشاه(اعم از معابر و خیابان ها و کناره های رودخانه قره سو) دهها میلیون قطعه زباله پراکنده  و رها شده اند.
🔸مسیر کرمانشاه - همدان - آوج - بوئین زهرا - کرج :بدون هیچ اغراقی، در این مسیر صدها میلیون  زباله (مخصوصا پلاستیک یکبارمصرف) بصورت دپو شده و پراکنده ،چشم سرنشینان خودروها را می نوازند تعداد زباله ها بقدری فراوان است که متاسفانه اغلب مردم آنرا به عنوان امری معمولی و عادی  و نه یک معضل برای سلامتی عمومی   تلقی می نمایند.
🔸داخل شهر کرج :این شهر نیز همانند کرمانشاه مبتلا به معضل  زباله های پرتابی در معابر عمومی  می باشد. در این شهر من با یکی از دوستان، گشتی در "پارک جهاندیدگان "زدم .خوشبختانه این پارک از ضریب ایمنی وبهداشت قابل قبولی برخوردار بود که جا دارد از متولیان و مدیران آن سپاسگزاری شود. با این حال تعدادی از درختان موجود در پارک (از جمله گردو) به دلیل یا دلایلی گرفتار خشک شدگی بودند. لازم به ذکر است این پارک ویژه افراد سالمند می باشد،اماسایر اقشار نیز به آنجا می روند.
🔸مسیر کرج - تهران :با وجود چندین راه اختصاصی در این مسیر (از جمله بزرگراه و مترو)، من تلاش نمودم تا حداقل از دو مسیر و با دو نوع وسیله حمل و نقل( خودروی سواری و واگن های مترو ) تردد داشته باشم. وضعیت کنار برزگ راه‌ها شبیه به جاده های معمولی بین شهری است و طبق معمول مملو از زباله پرتابی است.ایستگاه‌های اصلی و بین راهی مترو نیز وضعیت قابل تعریفی ندارند(پدیده فیلتر سیگار ) همه جاگیر می باشد. تنها استثنایی که من دیدم ، مترویداخل شهری کرج بود که انصافا هم تمیز بود و هم ازدحام نداشت ( شاید بدلیل تازگی بود).
🔸شهر تهران:گرچه تهران بزرگترین کلان شهر ایران است، اما بدون شک تمیز ترین شهر نیست. در کنار خیابان های اصلی و بزرگراهها و جداول کنار خیابان  ها و حتی در بستر آنها می‌توان صدها و هزاران قطعه از انواع مختلف زباله پرتابی( مخصوصا فیلتر سیگار و پلاستیک یکبارمصرف مصرف )را به عینه مشاهده نمود. ازدحام در خودروهای حمل و نقل عمومی(مثلا بی ار تی ها)بیش از حد مجاز بوده و احتمال انتقال  یک بیماری ویروسی فصلی از یک فرد به دیگران بدلیل تراکم بیش از حد جمعیت بسیار زیاد است. همانند هر جای دیگر ایران،حفظ اموال عمومی چندان مورد توجه اغلب شهروندان نبوده و امکانات درون این خودروها و واگن های  مترو(مثلا صندلی ها) هم به این دلیل و هم بدلیل فرسودگی و استفاده بیش از حد، نامناسب و غیر ارگونومیک است.
⬅️ امید است که این وضعیت به کمک و مشارکت شهروندان مسئولیت پذیر و توجه متولیان قانونی، روبه بهبود و سلامت آفرینی بنهد،در غیر اینصورت و در صورت تداوم "زباله پراکنی عمومی"در معابر عمومی و طبیعت ایران، می‌توان در آینده نه چندان دور، انتظار وقوع انواع بحران انسان ساخت( شیوع گسترده بیماری‌های واگیر و غیرواگیر، آلودگی آب، خاک و هوا و...) را داشت.چنین مباد.
دکتر برهان ولدبیگی
۲۳ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

لطفا سایر شهروندان را با ارسال لینک  به گروه دعوت نمایید.
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

معرفی کمپین"من، به عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم".

۱. معضل اصلی:مسئله مورد توجه کمپین، زباله‌های رهاشده و پرتاب‌شده در معابر عمومی و طبیعت است(به‌ویژه اقلامی مانند ته‌سیگار، پاکت سیگار، بطری، ظروف و سفره‌های پلاستیکی یک‌بارمصرف و پسماندهای غذایی).این معضل فقط یک موضوع زیبایی‌شناختی نیست، بلکه از دیدگاه کمپین با سلامتی انسان، سلامتی محیط‌زیست، منابع آب و خاک، تنوع زیستی، امنیت غذایی و کیفیت زندگی ارتباط دارد.
۲. نقطه شروع کمپین: راه‌حل پیشنهادی کمپین از یک اقدام بسیار ساده آغاز می‌شود:
«من، به‌عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می‌کنم».یعنی هر فرد بدون انتظار برای اقدام دیگران، خودش مسئولیت کوچکی را بر عهده بگیرد.
۳. فلسفه اصلی: پیام مشترک این است:یک مشکل بزرگ اجتماعی را می‌توان با تغییر رفتارهای کوچک و روزمره شهروندان آغاز کرد. هدف فقط جمع‌آوری یک قطعه زباله نیست؛ بلکه ایجاد عادت، الگو و فرهنگ جدید است.
یعنی: یک نفر روزانه یک زباله، تکرار روزانه رفتار به الگو تبدیل می شود ، مشارکت دیگران را به همراه داشته و در نهایت می تواند به یک حرکت اجتماعی منجر گردد
۴. این کمپین،یک حرکت سلامت‌محور استرو موضوع سلامتی جایگاه مهمی دارد.
پیام اصلی این است که:محیط سالم، بخشی از سلامتی انسان است.بنابراین پاک نگه داشتن معابر، روستاها، شهرها، جنگل‌ها، مراتع و سایر محیط‌های طبیعی، اقدامی در جهت حفاظت از سلامت انسان و سایر زیستمندان تلقی می‌شود.
۵. مسئولیت از «دیگران»به «من» منتقل می‌شود: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های پیام کمپین، تغییر زاویه نگاه است.به جای اینکه شهروند فقط بگوید:
«چرا مسئولان زباله‌ها را جمع نمی‌کنند؟» کمپین پیشنهاد می‌کند:«من خودم از امروز یک قدم کوچک برمی‌دارم».این تغییر نگرش، هسته اجتماعی کمپین است.
۶. رفتار مورد انتظار بسیار ساده است:از شهروند انتظار نمی‌رود عملیات بزرگ پاکسازی انجام دهد.فقط:حداقل یک قطعه زباله قابل‌حمل را انتخاب کند؛
با رعایت اصول ایمنی و بهداشت آن را بردارد؛در محل مناسب قرار دهد؛و در صورت تمایل، تصویر اقدام خود را منتشر کند.بنابراین سادگی و امکان مشارکت برای همه از پیام‌های مشترک کمپین است.
۷. الگوسازی اجتماعی : تصاویر ارسالی شهروند مشارکت کننده نیز این بخش را تقویت می‌کنند.
کمپین می‌خواهد یک رفتار فردی را به رفتار قابل مشاهده و قابل تقلید تبدیل کند.به‌خصوص:
🔸والدین به کودکان،
🔸دوستان به دوستان.
🔸همکاران به همکاران
🔸شهروندان به سایر شهروندان
🔸گردشگران به گردشگران دیگر
در نتیجه، تصویر جمع‌آوری یک قطعه زباله صرفاً یک عکس نیست؛ بلکه می‌تواند ابزار ترویج یک رفتار اجتماعی باشد.
۸. هورامان؛ نقطه کانونی تجربه،
هرچند کمپین مخاطب خود را همه شهروندان ایران می‌داند، اما هورامان نقطه آغاز و کانون اصلی این تجربه و این کمپین است. در این رابطه حوزه شهرستان های
پاوه، جوانرود، ثلاث باباجانی و روانسر نیز در مرکز توجه قرار گرفته‌اند.بنابراین تجربه را می‌توان به این شکل معرفی کرد: یک ابتکار شهروندی و سلامت‌محور که از هورامان آغاز شده و با هدف گسترش در سراسر ایران طراحی شده است.
۹. ارتباط با گردشگری: یکی دیگر از پیام‌ها و اهداف اصلی این کمپین ، ارتباط پاکیزگی محیط با گردشگری پایدار و مسئولانه است. منطق آن ساده است:محیط پاک منجر به تجربه بهتر گردشگر، افزایش مسئولیت‌پذیری او و در نتیجه حفاظت بهتر از مقصد گردشگری می شود. در شرایط کنونی این موضوع برای منطقه هورامان از اهمیت ویژه‌ای برخودار است دارد.
۱۰. یادمات باشد که هدف نهایی فقط جمع‌آوری زباله نیست: کمپین نمی‌خواهد صرفاً به یک برنامه دائمی جمع‌آوری زباله تبدیل شود، بلکه چشم‌انداز وسیع‌تر آن عبارت است از:
🔸کاهش و نهایتا توقف رهاسازی و پرتاب زباله
🔸تغییر رفتار
🔸افزایش مسئولیت پذیری اجتماعی
🔸کاهش تولید پسماند
🔸زمینه سازی برای اجرای "تفکیک زباله از مبدأ" و مدیریت صحیح پسماند که منجر به توسعه پایدار خواهد شد
۱۱. پیوند با تقویت سرمایه اجتماعی، مشارکت اجتماعی و جامعه مدنی یعنی شهروند فقط دریافت‌کننده خدمات عمومی نیست؛ بلکه می‌تواند در حل مسائل محیط زندگی خود نقش فعال داشته باشد.این موضوع، کمپین را از یک برنامه ساده پاکسازی فراتر می‌برد و آن را به یک تجربه مشارکت شهروندی تبدیل می‌کند.
۱۲. پیام جهانی کمپین:ایده «یک اقدام کوچک روزانه برای جمع‌آوری زباله» نمونه‌های مشابهی در کشورهای مختلف دارد.بنابراین پیام کمپین را می‌توان در یک جمله جهانی خلاصه کرد:

Small daily actions can become collective environmental change

دکتر برهان ولدبیگی
مهر ۱۴۰۵
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0

سلامت زایی / Salutogenesis

«محیط شهری به‌عنوان یکی از عوامل تعیین‌کننده سلامتی»⁠
⬅️ نتایج پژوهش‌های مرتبط به بررسی سلامتی شهروندان ساکن شهرها و روستاها نشان می‌دهند که سلامتی شهروندان فقط به وجود خدمات پزشکی وابسته نیست،بلکه به محیط فیزیکی، کیفیت زیرساخت‌ها، آلودگی، وضعیت اجتماعی و دسترسی آسان به این خدمات نیز وابسته می باشد.
⬅️در یکی از مطالعات، داده‌های حدود ۴٫۲ میلیون مورد اسهال خونی در شهرهای چین بررسی شده و معلوم گردید که سیل با افزایش خطر بیماری در دوره پس از وقوع ارتباط دارد.در شهرهایی که برنامه موسوم به «شهر اسفنجی» با مشارکت مردم اجرایی شده بود ،خطرات ناشی از سیلاب در سال سوم اجرای برنامه ۱۲٫۲٪ کاهش یافت. شهر اسفنجی رویکردی شهری است که از اقداماتی مانند باغ‌های بارانی، سطوح نفوذپذیر و تالاب‌ها برای جذب و مدیریت آب استفاده می‌کند.
⬅️نتیجه یک پژوهشی در هند نیز نشان میدهد که مرگ‌ومیر سالانه منتسب به ذرات PM2.5 در مناطق شهری از حدود ۷۰۰ هزار مورد به ۹۰۰ هزار مورد افزایش یافته است، اما در همان حال مرگ‌ومیر منتسب به آلودگی هوای خانگی کاهش یافته بود.این یافته‌ اهمیت توجه هم‌زمان به آلودگی فضای باز و داخل خانه را نشان می‌دهند.
⬅️بنابراین طراحی و اجرای پروژه‌های معطوف به سلامتی جامعه در ایران نیز می تواند اهمیت بسیاری داشته باشد؛ زیرا محیط‌زیست، زیرساخت شهری، بیماری‌ها و نابرابری‌های اجتماعی را در کنار یکدیگر بررسی می‌کند. از این رویکرد می توان در بررسی ارتباط میان مدیریت پسماند، کیفیت آب، آلودگی محیط، گردشگری و سلامتی شهروندان استفاده کرد.
دکتر برهان ولدبیگی
۲۵ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

به مناسبت "روز جهانی یائسگی"
(World Menopause Day)
⬅️روز ۱۸ اکتبر توسط "انجمن بین المللی یائسگی" (IMS) به منظور ارتقای سطح آگاهی مردم درباره سلامتی زنان در دوران پیش یائسگی و یائسگی نامگذاری شده است.
⬅️شعار امسال( ۲۰۲۶ )این روز عبارت از :«درد مزمن در میانسالی» : از آگاهی تا مراقبت مبتنی بر شواهد» می باشد که بر اهمیت توجه به دردهای مزمن در این دوره و لزوم دریافت تشخیص و درمان مناسب تأکید دارد.
⬅️"یائسگی" یا menopause یک فرآیند فیزیولوژیک طبیعی است و حدود ۹۰٪ زنان بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی آن را تجربه میکنند. علائم آن به دلیل نوسانات هورمونی ایجاد میشود و علائم آن میتواند بسیار متنوع باشند:
🔸تغییرات قاعدگی:شایعترین نشانه اولیه، نامنظم شدن دوره ها (طولانیتر، کوتاهتر، سبکتر یا سنگینتر شدن) است که در نهایت منجر به توقف کامل قاعدگی میشود.
🔸گرگرفتگی و تعریق شبانه: احساس ناگهانی گرما که از قفسه سینه شروع شده و به سر و گردن انتشار مییابد، همراه با تعریق و قرمزی پوست. این حالت ممکن است در شب (تعریق شبانه) رخ دهد و خواب را مختل کند.
🔸مشکلات خواب: شامل دشواری در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در شب و احساس خستگی در طول روز است.
🔸تغییرات خلقی و شناختی: نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، افسردگی و مشکلاتی مانند کاهش تمرکز یا «مه مغزی» (Brain Fog)
🔸علائم دستگاه تناسلی و ادراری: خشکی واژن که میتواند مقاربت را دردناک کند، کاهش میل جنسی و افزایش احتمال عفونتهای ادراری یا تکرر ادرار.
🔸سایر تغییرات جسمی شامل: دردهای عضلانی و مفصلی، افزایش وزن (به ویژه در ناحیه شکم)، تپش قلب، سردرد و کاهش تراکم استخوان (که خطر پوکی استخوان را افزایش میدهد)
⬅️شدت و مدت این علائم در افراد مختلف بسیار متفاوت است و به طور معمول بین ۷ تا ۹ سال طول میکشد. در صورت تجربه علائم آزاردهنده، مشورت با پزشک برای بررسی گزینه های درمانی و مدیریت عوارض ضرورت دارد .
دکتر برهان ولدبیگی
۲۷ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

‍

سلامت زایی / Salutogenesis

ادامه اقدامات مراقبتی و حفاظتی در محدوده "خاک شرقی"
⬅️در خلال روزهای ۲۵ تا  ۲۷مهر  ۱۴۰۵ اقدامات زیر در راستای حفاظت و نگهداری نهال های کاشته شده در محدوده "خاک شرقی"(سه کیلومتر جاده شمشیر) و ممانعت از برگشت به وضعیت آلوده قبلی و نیز آماده سازی برای برگزاری دیدارهای جمعی به منظور شناساندن پروژه نمادین خاک انجام شدند:
🔸آماده سازی بخشی دیگر  از محدوده برای برگزاری دیدارهای جمعی
🔸تسطیح طرفین جاده آسفالت به کمک ماشین آلات و پرسنل راهداری شهرستان پاوه
🔸جمع آوری صدها قطعه زباله های پرتابی شهروندان نامسئول(مخصوصا ظروف پلاستیکی یکبارمصرف)و دفن متناسب با شرایط
🔸انجام هرس سبز و خشکه چینی روی چند اصله از نهال ها
🔸پاکسازی و رنگ آمیزی تعدادی از نیوجرسی ها و گاردریل های موجود در مسیر سه کیلومتر(بدلیل هزینه سنگین تهیه رنگ و سایر ملزومات،پاکسازی و رنگ آمیزی  همه حفاظ های فلزی و بتونی موجود در مسیر، فعلا برای ما  امکان پذیر نیست).
⬅️کلیپ پیوست بخش هایی از این اقدامات را نشان میدهد.
⬅️جا دارد از همراهی جناب آقای مهندس فلاح (مدیر راهداری شهرستان پاوه )و همکاران اش بابت تامین بخشی از رنگ مورد نیاز و مشارکت در پروسه  تسطیح ،آقای افراسیاب حسینی بابت حضور و تهیه میان وعده غذایی و بویژه  آقای صباح عبدالهی بدلیل انجام پروسه  پاکسازی و رنگ آمیزی نیوجرسی ها سپاسگزاری شود.
⬅️شهروندان علاقمند به مشارکت داوطلبانه و بدون قید و شرط در تداوم این پروژه ،لطفا مبلغ مورد نظر خود را به کارت بانکی شماره :
6037-9982-8914-2209
بنام اینجانب واریز نموده و تصویر فیش پرداختی را جهت بایگانی و مستندسازی ارسال نمایند.
دکتر برهان ولدبیگی
۲۷ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

سلامت زایی / Salutogenesis

⬅️ برخی فواید سلامتی آفرین پیاز:
🔸 حاوی ترکیبات شیمیایی کمک کننده به مقابله با انواع سرطان
🔸تقویت کننده سلامت سیستم گوارشی
🔸کمک کننده به تراکم استخوان ها
🔸کاهنده ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی
🔸کنترل کننده بیماری دیابت
🔸منبع سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر
🔸سرشار از مواد آنتی اکسیدان
دکتر برهان ولدبیگی
۲۸ مهر ۱۴۰۵
https://telegram.me/burhanvalad

معرفی کمپین"من، به عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می کنم".

۱. معضل اصلی:مسئله مورد توجه کمپین، زباله‌های رهاشده و پرتاب‌شده در معابر عمومی و طبیعت است(به‌ویژه اقلامی مانند ته‌سیگار، پاکت سیگار، بطری، ظروف و سفره‌های پلاستیکی یک‌بارمصرف و پسماندهای غذایی).این معضل فقط یک موضوع زیبایی‌شناختی نیست، بلکه از دیدگاه کمپین با سلامتی انسان، سلامتی محیط‌زیست، منابع آب و خاک، تنوع زیستی، امنیت غذایی و کیفیت زندگی ارتباط دارد.
۲. نقطه شروع کمپین: راه‌حل پیشنهادی کمپین از یک اقدام بسیار ساده آغاز می‌شود:
«من، به‌عنوان یک شهروند، روزانه حداقل یک قطعه زباله جمع می‌کنم».یعنی هر فرد بدون انتظار برای اقدام دیگران، خودش مسئولیت کوچکی را بر عهده بگیرد.
۳. فلسفه اصلی: پیام مشترک این است:یک مشکل بزرگ اجتماعی را می‌توان با تغییر رفتارهای کوچک و روزمره شهروندان آغاز کرد. هدف فقط جمع‌آوری یک قطعه زباله نیست؛ بلکه ایجاد عادت، الگو و فرهنگ جدید است.
یعنی: یک نفر روزانه  یک زباله، تکرار روزانه رفتار  به الگو تبدیل می شود ، مشارکت دیگران را به همراه داشته و در نهایت می تواند به یک حرکت اجتماعی منجر گردد
۴. این کمپین،یک حرکت سلامت‌محور است و موضوع سلامتی  جایگاه مهمی دارد.
پیام اصلی این است که:محیط سالم، بخشی از سلامتی انسان است.بنابراین پاک نگه داشتن معابر، روستاها، شهرها، جنگل‌ها، مراتع و سایر محیط‌های طبیعی، اقدامی در جهت حفاظت از سلامت انسان و سایر زیستمندان تلقی می‌شود.
۵. مسئولیت از «دیگران»به «من» منتقل می‌شود: یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های پیام کمپین، تغییر زاویه نگاه است. به جای اینکه شهروند فقط بگوید:
«چرا مسئولان زباله‌ها را جمع نمی‌کنند؟» کمپین پیشنهاد می‌کند:«من خودم از امروز یک قدم کوچک برمی‌دارم».این تغییر نگرش، هسته اجتماعی کمپین است.
۶. رفتار مورد انتظار بسیار ساده است:از شهروند انتظار نمی‌رود عملیات بزرگ پاکسازی انجام دهد.فقط:حداقل یک قطعه زباله قابل‌حمل را انتخاب کند؛
با رعایت اصول  ایمنی و بهداشت آن را بردارد ،در محل مناسب قرار دهد و در صورت تمایل، تصویر اقدام خود را منتشر کند.بنابراین سادگی و امکان مشارکت برای همه از پیام‌های مشترک کمپین است.
۷. الگوسازی اجتماعی: تصاویر ارسالی شهروند مشارکت کننده   نیز این بخش را تقویت می‌کنند.
کمپین می‌خواهد یک رفتار فردی را به رفتار قابل مشاهده و قابل تقلید تبدیل کند.به‌خصوص:
🔸والدین به  کودکان،
🔸دوستان به دوستان.
🔸همکاران به همکاران
🔸شهروندان به سایر شهروندان
🔸گردشگران به گردشگران دیگر
در نتیجه، تصویر جمع‌آوری یک قطعه زباله صرفاً یک عکس نیست؛ بلکه می‌تواند ابزار ترویج یک رفتار اجتماعی باشد.
۸. هورامان؛ نقطه کانونی تجربه،
هرچند کمپین مخاطب خود را همه شهروندان ایران می‌داند، اما هورامان نقطه آغاز و کانون اصلی این تجربه و این کمپین است.در این رابطه حوزه شهرستان های
پاوه، جوانرود، ثلاث باباجانی و روانسر نیز در  مرکز  توجه قرار گرفته‌اند.بنابراین  تجربه را می‌توان به این شکل معرفی کرد: یک ابتکار شهروندی و سلامت‌محور که از هورامان آغاز شده و با هدف گسترش در سراسر ایران طراحی شده است.
۹. ارتباط با گردشگری:یکی دیگر از پیام‌ها و اهداف اصلی  این کمپین،ارتباط پاکیزگی محیط با گردشگری پایدار و مسئولانه است.منطق آن ساده است:محیط پاک منجر به تجربه بهتر گردشگر، افزایش مسئولیت‌پذیری او و در نتیجه حفاظت بهتر از مقصد گردشگری می شود. در شرایط کنونی این موضوع برای منطقه هورامان از اهمیت ویژه‌ای برخودار است.
۱۰. یادمان باشد که هدف نهایی فقط جمع‌آوری زباله نیست: کمپین نمی‌خواهد صرفاً به یک برنامه دائمی جمع‌آوری زباله تبدیل شود، بلکه چشم‌انداز وسیع‌تر آن عبارت است از:
🔸کاهش و نهایتا توقف  رهاسازی و پرتاب زباله
🔸تغییر رفتار شهروندان
🔸افزایش مسئولیت پذیری اجتماعی
🔸کاهش تولید پسماند
🔸زمینه سازی برای اجرای "تفکیک  زباله از مبدأ" و مدیریت صحیح پسماند که منجر به  توسعه پایدار خواهد شد
۱۱. پیوند با تقویت  سرمایه اجتماعی، مشارکت اجتماعی و جامعه مدنی یعنی شهروند فقط دریافت‌کننده خدمات عمومی نیست؛ بلکه می‌تواند در حل مسائل محیط زندگی خود نقش فعال داشته باشد.این موضوع، کمپین را از یک برنامه ساده پاکسازی فراتر می‌برد و آن را به یک تجربه مشارکت شهروندی تبدیل می‌کند.
۱۲. پیام جهانی کمپین:ایده «یک اقدام کوچک روزانه برای جمع‌آوری زباله» نمونه‌های مشابهی در کشورهای مختلف دارد.بنابراین پیام کمپین را می‌توان در یک جمله جهانی خلاصه کرد:

Small daily actions can become collective environmental change

دکتر برهان ولدبیگی
مهر ۱۴۰۵
🌷شهروندان علاقمند می توانند از طریق لینک زیر به گروه تلگرامی  کمپین بپیوندند  و دیگران را نیز به پیوستن دعوت نمایند.
https://t.me/+R84xtuDcUdkzZjI0