Пора уже услышать
любимый звук на работке
и свалить с нее нахрен!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Лучшее худи для утра
понедельника

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Забавно наблюдать,
когда крутой специалист
долго говорит, как его
все заебло, что зарплату
не поднимают и вообще
нихрена не меняется

А потом хуяк, он приносит
заявление и начальство
такое: Как так? Ничего не
предвещало беды! Срочно
контроффер!

Писос

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Что выбираем сегодня вечером?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Блин, эфективные менеджеры - пока я была на больничном ввели ежедневные пятиминутки на 1.5 часа для разбора задач каждого в отделе и проблем по ним, а сегодня ещё и заполненние таблицы в excel решили ввести.

Сначала 40 минут таблицу актуализируй, потом сиди на этом совещании ...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Если все возможные способы убедить босса поднять зарплату не сработали, приходится идти на крайние меры.

Надеемся, в этот раз точно получится!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему нам так сложно делать «ничего» и просто отдыхать. 🛋🧠

Ты открыл выходной. Или взял отпуск. Или просто закончился рабочий день.
И вроде бы можно выдохнуть.
Но в голове начинает шептать внутренний менеджер:
— Ну, раз ты свободен, может, уберёшься дома?
— А как насчёт саморазвития? Курс? Книжка? Пост написать?
— А вообще ты мог бы использовать это время поэффективнее…

И ты такой лежишь на диване — но чувствуешь себя виноватым.
Потому что ничего не делать — страшно. Непривычно. Как будто ты зря тратишь время.

Откуда вообще это пришло?
▫️ Нас учили быть «молодцами» с детства — за результат, за галочку, за пользу.
▫️ Культура продуктивности говорит: «Отдыхай, чтобы потом работать ещё лучше!» (а не просто отдыхай).
▫️ Соцсети забиты людьми, которые «в отпуске построили бизнес» и «на выходных выучили Swift».

А ещё — когда ты реально устал, тебе сложно остановиться.

Мозг, привыкший к постоянному стрессу, не умеет расслабляться просто так. Ему нужно обоснование. Цель. Задача.

Но правда в том, что:
✅ Ты имеешь право отдыхать просто потому, что ты человек.
✅ «Ничего не делать» — это не прокрастинация, а перезагрузка.
✅ Отдых — не награда за эффективность. Это базовая потребность.

Так что если ты сейчас лежишь, смотришь в потолок, ничего не пишешь, не убираешься и не учишь английский — ты не лентяй. Ты живой.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Отличный урок
тайм-менеджмента,
берите на заметку

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Осторожно! ⚠️

Не попадитесь
на удочку мошенников!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

А что если спрятаться
достаточно глубоко под
одеяло - дедлайны тебя
не найдут? 🤔

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему нальчальников
так всегда удивляет, когда
тебя грузят задачами в три
слоя, а потом хуяк! И ты в
больничке под капельницей 🫠

Ой, как так случилось 😳

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

А на сколько ебнулись вы?

#опрос

Подписаться на
Профпригар 🔥

Дельный совет,
берем на вооружение.

Сразу обозначите
личные границы 😉

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

А у меня другая проблема, зажираю стресс, даже когда не голоден. Прошла тяжелая встреча - пошел пожрать. Дедлайны приближаются - пошел пожрать... Весы говорят, что я что-то делаю не так...

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Почему митинги отнимают больше энергии, чем реальные задачи 🧠🔋

Кажется, ты ничего особенного не делал сегодня.
— Один стендап,
— пара «поймать друг друга на 15 минут»,
— митинг «синк по запуску»,
— демо, где всё опять пошло не по плану,
— ретро, где никто ничего не сказал,
— и ещё один зум "на всякий случай".
А потом ты сидишь перед ноутом, абсолютно выжатый.
Задачи не тронуты. Мозг — каша.
Хочется лечь на пол и лежать.
Почему так?

Вот почему митинги могут высасывать больше, чем кажется:

1. Постоянное переключение контекста
Между «обсудить фичу», «решить конфликт» и «послушать новости от продукта» — ты телепортируешься из темы в тему.
Мозг устает не от смысла, а от смены фокуса.

2. Митинг ≠ контроль над временем
Ты не выбираешь темп, не можешь «уйти в поток», не решаешь, когда замолчать.
Ты просто сидишь — и должен быть внимательным. Даже если не знаешь, зачем ты тут.

3. Ты в режиме «я на сцене»
Даже если ты не говоришь — тебя видно. Надо держать лицо. Покивать. Улыбнуться. Быть «вовлечённым».
И вот ты уже час сидишь на зуме в лёгкой социальной тревоге, и это съедает твои ресурсы быстрее, чем написание 1000 строк кода.

4. Отсутствие результата
Ты тратишь время, энергию, эмоции — и выходишь без решения.
Эффект «что я вообще делал полтора часа?»
Это ощущение, будто вложился в невидимую работу, которая ничего не принесла.

Что можно сделать, чтобы не сойти с ума:
✔️ Мини-буфер между митингами — хотя бы 5–10 минут тишины.
✔️ Отключать камеру, если можно. Не обязателен визуальный контакт, чтобы быть полезным.
✔️ Слушать стоя или во время короткой прогулки. Движение снижает усталость.
✔️ Отказываться от ненужных звонков. Это ок. Особенно если "могло быть письмом".
✔️ Выделять время без звонков вообще. Чтобы делать настоящую, ощутимую работу — и чувствовать, что ты что-то сделал.

#полезное

Подписаться на
Профпригар 🔥

Ха-ха, сочувствую
бедолагам, кто останется
отдуваться между
майскими!

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар 🔥

Вы знаете что делать 😉

Пора уходить в пятничку!

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥

Размерчик что надо,
как раз, чтобы взбодриться
в понедельник утром

#мемасы

Подписаться на
Профпригар 🔥