Профессиональное пригорание
285 subscribers
204 photos
699 videos
606 links
Профпригар - место, где ты можешь поделиться своей болью в корпоративных буднях и найти проффесиональную поддержку при выгорании.

Бот для связи @burning_team_bot
Download Telegram
Отличная чайная пара
бля коллег.

Кто знает, где купить?

#мемасы

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8
Сообщение, после которого обычно появляется желание убивать.

А у вас используют головные в рабочих чатах?

#опрос

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У нас больше похоже,
что тебя выбрасывают
посреди бурной реки,
если выплывешь -
прошел испыталку.

Помогать тебе, конечно же,
никто не собирался.

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5😁3
Профессиональная апатия: когда проекты, которые раньше вдохновляли, вызывают только зевоту 😴

Помните то время, когда вы кидались на каждый новый проект как кот на лазерную указку? 🐱✨ Глаза горели, идеи фонтанировали, а дедлайны казались увлекательным вызовом, а не приговором?

А теперь? Теперь руководитель объявляет "инновационный проект", а в вашей голове только унылое "ну вот опять" 🙄

Признаки того, что вас настигла профессиональная апатия:

1. Раньше: "Нужно поработать в выходные? Конечно, я в деле!"
Сейчас: "Поработать в выходные? Извините, у меня запланирована важная встреча с диваном и сериалом" 🛋️

2. Раньше: Презентация клиенту - это возможность блеснуть!
Сейчас: Презентация клиенту - это 47 слайдов страданий и внутренний крик 📊😱

3. Раньше: Составляли детальный план проекта с цветными стикерами
Сейчас: "Как-нибудь сделаем" стало вашим негласным девизом 🤷‍♂️

4. Раньше: Обсуждали рабочие проекты за ужином с друзьями
Сейчас: Вы придумываете причины, почему вообще не упоминать работу в разговорах 🤐

Что происходит?

Это не лень и не профнепригодность. Это ваш мозг, который включил режим энергосбережения 🔋 Когда вы слишком долго делаете однотипные задачи, не видите результатов или смысла в работе, нейроны начинают бастовать: "Хватит! Мы не видим смысла тратить на это драгоценную дофаминовую энергию!"

Что делать?

1. Попробуйте делать привычную работу непривычным способом. Пишите отчеты в парке, устраивайте мозговые штурмы в кафе или поменяйтесь задачами с коллегой 🌳☕

2. Найдите микро-вызовы в рутинных задачах: "Смогу ли я закончить этот отчет за 30 минут вместо часа?" Наш мозг любит игры! 🎮

3. Общайтесь с теми, кто всё еще горит своим делом. Энтузиазм иногда заразителен (хотя порой хочется этих энтузиастов немного придушить 😂)

4. Честно ответьте себе: может, вы переросли текущую позицию? Возможно, пора просить повышение или совсем новые задачи 🚀

И помните: если каждое утро вы просыпаетесь с мыслью "опять на работу" и мечтаете о пятнице уже в понедельник – это не нормально. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на бесконечную профессиональную зевоту!

#полезное

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯7🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Иногда мне кажется,
что мой профессиональный
навык целиком состоит из
умения отбиваться от хуйни:
от начальника, от
подчинённых, от других
отделов, от других компаний,
от регулирующих органов.

Достаю свой нахуемет
и отстреливаюсь

#отлюдей

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одно неловкое слово,
и еще обсуждений на час.

Ну уже нет, пора валить
с работки

#мемасы

Подписаться на
Профпригар
🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯6🔥1
Надо три дня смочь, держимся!

#мемасы
💯7😁6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обожаю новости,
когда на прошлой
работе все разваливается,
люди увольняются,
цели не выполняются.

Особенно греет душу,
когда начальство разгоняют,
а у нового получается
еще хуже

#отлюдей
😁9🤣3👍1
Кризис смысла: что делать, когда вы больше не понимаете, зачем всё это 🤔💭

Вы когда-нибудь останавливались посреди рабочего дня с кружкой остывшего кофе в руке и думали: "А какой во всём этом смысл?" 🧐☕

Если да, поздравляю — вы столкнулись с профессиональным экзистенциальным кризисом! Тем самым моментом, когда бесконечные электронные письма, совещания и дедлайны вдруг превращаются в пустой набор действий, не имеющих никакой глубинной ценности.

Симптомы кризиса смысла в профессии:

1. По утрам вы задаетесь вопросом: "А что изменится в мире, если я сегодня не выйду на работу?" И честно не находите ответа 🌍🤷

2. Ваши достижения, которые раньше вызывали гордость, теперь кажутся просто строчками в резюме 📄👻

3. Фраза "Я просто делаю свою работу" стала вашей мантрой для оправдания 8+ часов ежедневно потраченной жизни 🕰️

4. Вы начали завидовать дворнику, который хотя бы видит конкретный результат своего труда 🧹✨

В чем же причина?

Оказывается, люди — не просто функциональные винтики экономической системы. Нам нужно знать, что наша работа имеет значение, что мы делаем мир лучше, или хотя бы не хуже.

Когда связь между нашими действиями и их значимостью теряется — наступает кризис смысла. И нет, повышение зарплаты его не решит (хотя мы все не против проверить эту теорию 💰😏).

Что делать с этим экзистенциальным вакуумом?

1. Проведите аудит ценностей
Возьмите лист бумаги (да-да, настоящий бумажный лист!) и честно ответьте: что для вас действительно важно? Помогать людям? Создавать? Решать сложные задачи? Сравните со своей текущей работой. Возможно, расхождение очевиднее, чем вы думали 📝❤️

2. Найдите микро-смыслы
Даже если работа в целом кажется бессмысленной, поищите маленькие островки смысла. Может, вы помогаете коллегам разобраться в сложных вопросах? Или ваши навыки организации делают общий процесс более эффективным? 🏝️

3. Примерьте роль антрополога
Посмотрите на свою работу глазами исследователя. Каждая профессия — это маленькая вселенная со своими правилами, языком и ритуалами. Найдите в этом интерес! Поверьте, антропологи в восторге изучают даже самые странные племенные обычаи 🔍👨‍🔬

4. Переопределите границы своей работы
Часто мы сами загоняем себя в узкие рамки должностных инструкций. Можете ли вы добавить в свою работу элементы наставничества? Инноваций? Творчества? 🌈

5. Признайте, что работа — это не вся жизнь
Возможно, ваша работа — просто способ финансировать то, что действительно наполняет вас смыслом: семью, хобби, волонтерство или создание картин из макарон по выходным 🎨🍝

Помните:
Кризис смысла — это не признак вашей неполноценности или неблагодарности. Это сигнал, что вы достаточно осознанны, чтобы задаваться важными вопросами. И это уже немало! 💫
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Коротко о моей
продуктивности
перед майскими

#мемасы
😁8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Странные дела,
неделя короткая, а
затрахался, как за
полную 😕

#отлюдей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😭6💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я должен выбирать
мясо и маринад, а не
вот эту вашу работу
работать!

#мемасы
💯4❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь вы знаете, чем
занят на созвоне
удаленщик без камеры
между майскими

#мемасы
🔥9😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ненавижу эти
ублюдские три дня
между майскими,
потому что оклад
считается в рабочих днях,
а отпуск — в календарных,
и ты теряешь в зарплате,
которой итак хрен

Бесит! 🤬

#отлюдей
А вы взяли отпуск между майскими?
Anonymous Poll
22%
Да
78%
Нет
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Именно так, ни
один психолог не
заменит отборного
нытья, что скоро
сдохнешь от работы

#отлюдей
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наконец-то! Я уже
думал, что это неделя
не закончится.

Срочно сворачиваемся!

#мемасы
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы войти в рабочий
ритм, нужно сначала из него
выйти, а я, кажется, все майские
только и думал о работе, сууука...

Радует одно, про некоторых
людей я действительно успел
забыть за праздники 🙄

#отлюдей
😁8