★ 12 законов, которые не позволят людям манипулировать Тобой (1/2)
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».
6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.
Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
1. Тебе надо — ты и делай.
Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.
2. Не обещай. Если обещал — выполни.
Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.
3. Не просят — не лезь.
Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай». Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить.
4. В просьбе не отказывай.
Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.
5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим).
Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?».
6. Не привязывайся.
Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.
7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)
Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос «А что потом?». Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: «Тебе надо получить высшее образование». А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования.
8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов.
Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение.
★ 12 законов, которые не позволят людям манипулировать Тобой (2/2)
9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.
Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение.
В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.
Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.
12. Везде и всегда спрашивай разрешение. Закон из области этикета.
Его использование не только застрахует вас от лишних усилий, но и создаст вам имидж вежливого человека. Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон я невольно использовал, предлагая спрашивать о том, нужна ли человеку помощь. Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой.
9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом.
Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение.
В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.
10. Не осуждай, не критикуй. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей.
Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?», «Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.
11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)
Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.
12. Везде и всегда спрашивай разрешение. Закон из области этикета.
Его использование не только застрахует вас от лишних усилий, но и создаст вам имидж вежливого человека. Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон я невольно использовал, предлагая спрашивать о том, нужна ли человеку помощь. Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой.
Типичные финансовые ошибки
🔘Хранение денег "под матрасом"
Именно так поступает большинство людей. Например, хранят дома валюту или что хуже, рубли.
Это же прямой путь деньги потерять, потому что их СЪЕДАЕТ ИНФЛЯЦИЯ. Если у вас есть валюта, то её тоже нужно пустить в рост. Под матрасом деньги не растут.
🔘Всё в одной валюте
Если ваши деньги лежат в одной валюте, вы рискуете потерять часть при ПАДЕНИИ КУРСА. Особенно это актуально для валют развивающихся стран, например, для рубля.
Диверсифицируйте свои накопления. Разложите по долларам, евро. Тогда ваши деньги будут защищены.
🔘Открывать вклад в одном банке
Это актуально для вкладов больше 1млн рублей и, если вы выбираете не очень надежный банк, в котором процент по вкладу выше.
Депозит в банке это во всех случаях неразумное решение для денег.
🔘Хранение денег "под матрасом"
Именно так поступает большинство людей. Например, хранят дома валюту или что хуже, рубли.
Это же прямой путь деньги потерять, потому что их СЪЕДАЕТ ИНФЛЯЦИЯ. Если у вас есть валюта, то её тоже нужно пустить в рост. Под матрасом деньги не растут.
🔘Всё в одной валюте
Если ваши деньги лежат в одной валюте, вы рискуете потерять часть при ПАДЕНИИ КУРСА. Особенно это актуально для валют развивающихся стран, например, для рубля.
Диверсифицируйте свои накопления. Разложите по долларам, евро. Тогда ваши деньги будут защищены.
🔘Открывать вклад в одном банке
Это актуально для вкладов больше 1млн рублей и, если вы выбираете не очень надежный банк, в котором процент по вкладу выше.
Депозит в банке это во всех случаях неразумное решение для денег.
Будь готов меняться
Бизнесу нужно уметь адаптироваться к меняющейся реальности. В прошлом году, например, многие компании перешли на удалённую работу — выстраивать новые бизнес‑процессы пришлось очень быстро. Но, помимо трудностей, появились и новые возможности, например можно нанимать сотрудников в любой точке мира.
Изменения нужны не только в период мировых кризисов. Многие известные компании резко меняли бизнес‑модель, потому что прежняя не приносила прибыль и привлекала мало клиентов.
🔘Например, YouTube когда‑то был сервисом для видеознакомств, а основатели Android планировали создать операционную систему для фотокамер. Смена направления работы может казаться пустой потерей денег. Но на самом деле отказ от провальной идеи помогает сэкономить средства, которые вы потратили бы на создание бесперспективного продукта.
☑️Чтобы найти новые возможности для развития, нужно вовремя решиться на перемены.
Бизнесу нужно уметь адаптироваться к меняющейся реальности. В прошлом году, например, многие компании перешли на удалённую работу — выстраивать новые бизнес‑процессы пришлось очень быстро. Но, помимо трудностей, появились и новые возможности, например можно нанимать сотрудников в любой точке мира.
Изменения нужны не только в период мировых кризисов. Многие известные компании резко меняли бизнес‑модель, потому что прежняя не приносила прибыль и привлекала мало клиентов.
🔘Например, YouTube когда‑то был сервисом для видеознакомств, а основатели Android планировали создать операционную систему для фотокамер. Смена направления работы может казаться пустой потерей денег. Но на самом деле отказ от провальной идеи помогает сэкономить средства, которые вы потратили бы на создание бесперспективного продукта.
☑️Чтобы найти новые возможности для развития, нужно вовремя решиться на перемены.
✅ Переработка пластиковых бутылок
🪙 Стартовый капитал: от 150.000₽
По статистике Комитета ООН каждый год погибает миллионы животных и птиц из-за пластиковых отходов. Миллиарды тонн мусора сбрасывается в мировой океан, вследствие чего образовался целый остров, по размеру в несколько раз превышающий территорию США.
В России население большей частью пренебрегает сдачей пластика в специализированные пункты приема и не озабочено раздельным сбором отходов.
Поэтому и предприятий, занимающихся переработкой пластика, крайне мало. К примеру, в России перерабатывается всего 6% пластика, когда в Европе этот показатель достигает 80%.
Для бизнес-идеи в России это приятная ниша, она практически свободна, к тому же помимо денег вы получите массу душевного удовлетворения от того, что спасаете планету от загрязнения.
🪙 Стартовый капитал: от 150.000₽
По статистике Комитета ООН каждый год погибает миллионы животных и птиц из-за пластиковых отходов. Миллиарды тонн мусора сбрасывается в мировой океан, вследствие чего образовался целый остров, по размеру в несколько раз превышающий территорию США.
В России население большей частью пренебрегает сдачей пластика в специализированные пункты приема и не озабочено раздельным сбором отходов.
Поэтому и предприятий, занимающихся переработкой пластика, крайне мало. К примеру, в России перерабатывается всего 6% пластика, когда в Европе этот показатель достигает 80%.
Для бизнес-идеи в России это приятная ниша, она практически свободна, к тому же помимо денег вы получите массу душевного удовлетворения от того, что спасаете планету от загрязнения.
Выйди из слепой сети
Вы скорее всего слышали про золотое правило нравственности: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Многие понимают его немного извращённо. Они считают, что согласно этому правилу, мы должны быть со всеми вежливыми, любить всех независимо от поведения и видеть во всех только хорошее, ведь мы хотим, чтобы и в нас видели только хорошее.
У этой стратегии много «слепых пятен»
Мы должны быть требовательными к другим, чтобы повышать требования к себе. Мы должны уметь говорить «нет», чтобы дать другим людям это право. Мы должны высказывать своё недовольство, несмотря на возможную обиду
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе» не означает «Относись ко всем хорошо», скорее «Относись к людям с требованиями, которые ты хочешь предъявить к своему развитию».
Вы скорее всего слышали про золотое правило нравственности: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Многие понимают его немного извращённо. Они считают, что согласно этому правилу, мы должны быть со всеми вежливыми, любить всех независимо от поведения и видеть во всех только хорошее, ведь мы хотим, чтобы и в нас видели только хорошее.
У этой стратегии много «слепых пятен»
Мы должны быть требовательными к другим, чтобы повышать требования к себе. Мы должны уметь говорить «нет», чтобы дать другим людям это право. Мы должны высказывать своё недовольство, несмотря на возможную обиду
«Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе» не означает «Относись ко всем хорошо», скорее «Относись к людям с требованиями, которые ты хочешь предъявить к своему развитию».
Интересная личность 🔎
Зигмунд Фрейд - австрийский психиатр и основатель психоанализа, который считается одним из самых влиятельных мыслителей XX века. Его идеи о бессознательном, психических механизмах защиты вызвали оживленные дискуссии в научном сообществе и обществе в целом.
Путь к известности Фрейда начался с его работы в области неврологии и психиатрии. В 1895 году он опубликовал свою первую книгу "Студии о гистерии", в которой он описал свой метод лечения пациентов, основанный на анализе их снов, свободных ассоциаций и детских воспоминаний. В 1900 году Фрейд опубликовал свою книгу "Толкование снов", которая стала бестселлером и привлекла внимание к его работе.
Интересный факт из жизни Зигмунда Фрейда:
Фрейд был убежденным атеистом и критиковал религию за ее влияние на психику людей. Он считал, что религия является иллюзией, созданной человеком для уменьшения страха перед неизвестным и неизбежным.
"Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими" - Зигмунд Фрейд.
Зигмунд Фрейд - австрийский психиатр и основатель психоанализа, который считается одним из самых влиятельных мыслителей XX века. Его идеи о бессознательном, психических механизмах защиты вызвали оживленные дискуссии в научном сообществе и обществе в целом.
Путь к известности Фрейда начался с его работы в области неврологии и психиатрии. В 1895 году он опубликовал свою первую книгу "Студии о гистерии", в которой он описал свой метод лечения пациентов, основанный на анализе их снов, свободных ассоциаций и детских воспоминаний. В 1900 году Фрейд опубликовал свою книгу "Толкование снов", которая стала бестселлером и привлекла внимание к его работе.
Интересный факт из жизни Зигмунда Фрейда:
Фрейд был убежденным атеистом и критиковал религию за ее влияние на психику людей. Он считал, что религия является иллюзией, созданной человеком для уменьшения страха перед неизвестным и неизбежным.
"Мы не всегда свободны от ошибок, по поводу которых смеемся над другими" - Зигмунд Фрейд.
Чувство жалости.
Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой и состраданием. Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.
Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.
Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите. Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.
Манипуляторы любят пользоваться чужой добротой и состраданием. Часто их дела идут ничуть не хуже, чем у других, но они мастерски давят на жалость, вызывая у жертвы желание помочь несчастному.
Чтобы противостоять такой манипуляции, попросту похвалите манипулятора.
Если он попытается свалить на вас что-либо, прикрываясь своим страданием, скажите, что он, такой талантливый, справится с этим гораздо лучше, и вы в него верите. Говорите это искренне, и вы не только пресечете манипуляции, но и оставите о себе положительное впечатление.
Закон стабильной постепенности: ключ к достижению целей
Закон постепенности относится ко всему, что связано с продвижением от точки А к точке Б. Это когда вас не устраивает имеющаяся ситуация, и вы хотите большего, лучшего
🛣 Стабильный прогресс - ключ к успеху
Постепенное развитие - это не только философия, но и стратегия. Когда мы двигаемся к целям равномерно, это позволяет нам сохранять устойчивость и не терять то, что уже достигли. Это подобно строительству фундамента под будущее предприятие - чем крепче фундамент, тем более устойчиво будет развитие
🎯 Грандиозные цели требуют постоянства
Большие мечты и амбиции формируют большой путь. Этот путь может быть долгим и требовать много усилий. Но важно помнить, что каждый шаг ведет к более близкому исполнению вашей мечты. Когда вы ставите себе грандиозные цели, важно быть терпеливым и постоянным в их преследовании
🏃♂️ Марафон, а не стометровка
Понимание того, что достижение великих результатов требует времени и упорного труда, - ключевой фактор. Это не быстрый забег на короткой дистанции, а марафон, где важна не скорость старта, а умение сохранять темп и двигаться вперед даже в трудные моменты
🌟 Ваш путь к успеху
Каждый успех приходит с учетом постоянных усилий, шаг за шагом. Стабильность и постепенность - важные друзья на вашем пути к достижению целей. Они обеспечивают не только прогресс, но и устойчивость вашего бизнеса
Закон постепенности относится ко всему, что связано с продвижением от точки А к точке Б. Это когда вас не устраивает имеющаяся ситуация, и вы хотите большего, лучшего
🛣 Стабильный прогресс - ключ к успеху
Постепенное развитие - это не только философия, но и стратегия. Когда мы двигаемся к целям равномерно, это позволяет нам сохранять устойчивость и не терять то, что уже достигли. Это подобно строительству фундамента под будущее предприятие - чем крепче фундамент, тем более устойчиво будет развитие
🎯 Грандиозные цели требуют постоянства
Большие мечты и амбиции формируют большой путь. Этот путь может быть долгим и требовать много усилий. Но важно помнить, что каждый шаг ведет к более близкому исполнению вашей мечты. Когда вы ставите себе грандиозные цели, важно быть терпеливым и постоянным в их преследовании
🏃♂️ Марафон, а не стометровка
Понимание того, что достижение великих результатов требует времени и упорного труда, - ключевой фактор. Это не быстрый забег на короткой дистанции, а марафон, где важна не скорость старта, а умение сохранять темп и двигаться вперед даже в трудные моменты
🌟 Ваш путь к успеху
Каждый успех приходит с учетом постоянных усилий, шаг за шагом. Стабильность и постепенность - важные друзья на вашем пути к достижению целей. Они обеспечивают не только прогресс, но и устойчивость вашего бизнеса
Синдром "15 часов"
Наверняка вам знакомо это чувство: утро выдалось продуктивным, вы решили много рабочих вопросов, разобрали почту, успели обсудить с коллегами несколько важных дел - но вот уже стрелки показывают 15 часов, и из вас будто вытащили батарейку
Австралийские учёные выяснили: чувство усталости после 14:00 - нормальная реакция мозга на возбуждающие явления, которые он регулярно обрабатывает в течение первой половины дня
Что делать?
Если поспать в середине рабочего дня невозможно, можно сделать следующее:
🔘 Выполните приседания, выпады и наклоны. Для этого подойдёт отдалённый коридор офиса или в крайнем случае туалет
🔘 Умойтесь холодной водой. Ледяная вода мгновенно взбодрит
🔘 Выпейте зелёного чая. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, поэтому поможет взбодриться без лишней стимуляции нервной системы
🔘 Поболтайте с коллегами. Вместо переписок в Telegram и почте в обеденный перерыв зайдите в соседний отдел и узнайте, как дела у ваших коллег. Заодно выпейте с ними зелёного чая
Наверняка вам знакомо это чувство: утро выдалось продуктивным, вы решили много рабочих вопросов, разобрали почту, успели обсудить с коллегами несколько важных дел - но вот уже стрелки показывают 15 часов, и из вас будто вытащили батарейку
Австралийские учёные выяснили: чувство усталости после 14:00 - нормальная реакция мозга на возбуждающие явления, которые он регулярно обрабатывает в течение первой половины дня
Что делать?
Если поспать в середине рабочего дня невозможно, можно сделать следующее:
🔘 Выполните приседания, выпады и наклоны. Для этого подойдёт отдалённый коридор офиса или в крайнем случае туалет
🔘 Умойтесь холодной водой. Ледяная вода мгновенно взбодрит
🔘 Выпейте зелёного чая. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, поэтому поможет взбодриться без лишней стимуляции нервной системы
🔘 Поболтайте с коллегами. Вместо переписок в Telegram и почте в обеденный перерыв зайдите в соседний отдел и узнайте, как дела у ваших коллег. Заодно выпейте с ними зелёного чая
овет от Джефа Безоса
"Есть два способа построить успешную компанию. Первый - работать очень и очень много, чтобы убедить клиентов покупать дорогие товары. Второй - работать очень и очень много, чтобы позволить клиентам покупать товары по низкой цене. Оба они работают, но мы предпочитаем второй" - Джеф Безос, американский предприниматель, основатель Amazon
Amazon - крупнейшая в мире компания, продающая товары и услуги через интернет. На веб-сервис приходится почти половина розничных продаж, совершаемых в Сети. Компания стала такой популярной благодаря стратегии Джефа Безоса: он не гнался за сиюминутной прибылью, а вкладывал деньги в развитие и захватывал новые рынки
Чтобы соперничать с конкурентами, Amazon ввела бесплатную доставку и снижала цену, если клиент находил товар дешевле. Эта стратегия приносила Amazon минимальную выручку, но позволяла увеличить число клиентов и обанкротить конкурентов. В результате за 10 лет акции Amazon выросли почти в 30 раз, а Джеф Безос стал самым богатым человеком в современной истории, обогнав Билла Гейтса
"Есть два способа построить успешную компанию. Первый - работать очень и очень много, чтобы убедить клиентов покупать дорогие товары. Второй - работать очень и очень много, чтобы позволить клиентам покупать товары по низкой цене. Оба они работают, но мы предпочитаем второй" - Джеф Безос, американский предприниматель, основатель Amazon
Amazon - крупнейшая в мире компания, продающая товары и услуги через интернет. На веб-сервис приходится почти половина розничных продаж, совершаемых в Сети. Компания стала такой популярной благодаря стратегии Джефа Безоса: он не гнался за сиюминутной прибылью, а вкладывал деньги в развитие и захватывал новые рынки
Чтобы соперничать с конкурентами, Amazon ввела бесплатную доставку и снижала цену, если клиент находил товар дешевле. Эта стратегия приносила Amazon минимальную выручку, но позволяла увеличить число клиентов и обанкротить конкурентов. В результате за 10 лет акции Amazon выросли почти в 30 раз, а Джеф Безос стал самым богатым человеком в современной истории, обогнав Билла Гейтса