Мы уходим с OZON 🌚 остатки со всех складов собрали 🔥

В связи с этим наши прекрасные средства для волос со скидкой 20% по промокоду HAIRCARE20

Заказать можно по ссылке:
https://ozon.ru/t/UMXvUnq

💙 Шампунь + маска BYSSFIT - это система салонного ухода дома.
цена за 2 средства около 2300 руб

Какой эффект ждать? Гладкость, блеск, плотность и ухоженный вид волос уже после первых применений за счёт кератина, протеинов, пантенола, масел авокадо и виноградной косточки.

Кому подойдет? Тем, у кого сухие, повреждённые, окрашенные или «уставшие» волосы, которые хочется сделать мягкими, послушными и визуально более здоровыми без утяжеления.

Я очень горжусь этими продуктами и пользуюсь сама, перешла полностью с люксовых брендов.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

Как мы там на своем жестком протоколе? 😃👌🏼 да вот непонятно как теперь иначе 🥦 уж очень нравится.

Ну ладно, я всегда сухая, а Саша сейчас максимально сухой, мышечный и выносливый.

Прошел месяц, мы добавили печеные яблоки и груши - ваааууу вкусно с корицей, картофель, белый рис 🍚 и иногда пп вафли, чтобы рафинированный сахар все-таки пока не есть, хотя сахзам тоже так себе история.

Сейчас у нас в рационе нет- пшеницы, по возможности глютена, сахара, молочного и кисло молочного. Их «хлебного» гречневый хлеб👌🏼

Когда у тебя нет возможности перебивать аппетит ты ешь более режимно и правильно, конечно это мгновенно отражается на теле, энергии и когнитивных функциях.

Какую бы чушь про сахар и умственную деятельность не говорили - глюкозу мозг отлично получает из сложных углеводов, без рафинированного сахара 👌🏼 остальное это фантазии и привычка.

Основной вывод мой такой - чистое питание, это питание у которого НЕТ СОСТАВА.

Просто яйца
Просто крупа
Просто мясо/рыба/птица/морепродукты и тд
Просто овощи, салаты

Или то что приготовлено своими руками с четким пониманием состава.

Готовить, откровенно говоря, я подустала, а гретое я не люблю. Стараюсь всегда есть из под ножа насколько это возможно.

На строгой диете проще, чем на диете с кучей допущений - не замечаешь как в ротик летит лишнее.

Например, как я добавила яблоки печеные я начала пропускать ужин, так как съедаю 2 больших яблока и орехи, и есть уже не хочууу🌚

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

«Лекарства от старости появятся» только успевай покупать, колоть и втирать.

Сейчас вокруг очень много разговоров о вечной молодости, омоложении, уколах красоты и чудо-таблетках. Но почти никто не говорит о самом базовом и одновременно самом важном ресурсе молодости организма о мышцах.

Именно мышцы поддерживают здоровье сердца, гормональную систему, обмен веществ и даже работу мозга, и их невозможно ни вколоть, ни выпить в виде добавки, ни «наесть» одним только правильным питанием — они появляются только через движение, нагрузку и регулярные тренировки.

С возрастом происходят глубокие изменения на уровне мышечных волокон. Их количество постепенно уменьшается, снижается способность к восстановлению, ухудшается нервно-мышечная передача и падает сила сокращения. Поэтому человек теряет не только объем мышц, но и силу, причём сила уходит быстрее массы, иногда в несколько раз быстрее, что напрямую связано с риском инвалидности и даже смертности в пожилом возрасте. Именно от мышц зависит питание суставов и связок так как сокращаясь доставляют с кровью питательные вещества. Нет мышц - рушатся суставы. Нет нагрузки - кости становятс яхрупкими.

Потеря мышечной ткани начинается уже после 30 лет. Сюрприз.
В среднем люди теряют около 3–8 % мышечной массы за десятилетие, а после 60 лет этот процесс заметно ускоряется.
К 70 годам скорость утраты массы и силы возрастает ещё сильнее, формируя состояние саркопении, которое связано с падениями, переломами, потерей самостоятельности и повышенной смертностью.

В итоге между 20 и 80 годами человек может потерять до 35–40 % мышечной массы, и именно этот скрытый процесс во многом определяет, насколько быстро он стареет биологически, а не по паспорту.

Начать можно и нужно в любом возрасте, когда вам пришло это в голову. В ЛЮБОМ!

Поэтому, тренировки это не дополнительная активность «для формы».
Это базовая обязанность перед своим организмом, такая же необходимая, как сон, питание и дыхание. Сохранение мышечной массы один из ключевых факторов долголетия, ясного ума, устойчивых гормонов и высокого качества жизни в любом возрасте.

Счастлива быть человеком, которые помогает обретать здоровья и молодость через движение, знания и независимость от препаратов, других людей.

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

В моем онлайн марафоне участвуют женщины от 18 до 68 лет — и это лучшее доказательство того, что возраст не является ограничением для заботы о себе. Не важен уровень подготовки, не нужно специальное оборудование или опыт тренировок.

Достаточно уметь пользоваться интернетом, включить видео и просто повторять упражнения за мной в удобном темпе.

Цена 2990 руб
забирай место прямо сейчас byssfit.ru/fithiit

Кабинет открыт для ознакомления и подготовки.

❌В марафоне НЕТ изнурения, голодовки, сотни берпи и жести❌

Наша цель: сила тела, энергия и уверенность. Ощущение, когда ты снова нравишься себе в зеркале, чувствуешь легкость в движениях и понимаешь, что делаешь огромный вклад в свое здоровье и будущее.

Цена всего 2990руб. и это для тебя, если есть цель:

👉🏼 избавиться от лишнего веса и улучшить качество тела
👉🏼 подсушиться, увидеть рельеф и почувствовать тонус каждой мышцы
👉🏼 повысить самооценку и нравиться себе на фотографиях
👉🏼 выровнять осанку и почувствовать легкость в спине
👉🏼 сделать мощный вклад в свое здоровье на годы вперед
Не теряй ни минуты.

Что тебя ждет внутри:
💪🏼 две программы разного уровня по 12 тренировок в каждой — попробуешь обе и выберешь свою
🚀 два комплекса МФР-самомассажа
🧘🏼‍♀️ две гимнастики для здоровой спины
🔥 силовая растяжка для ягодиц и ног
🫶🏼 гимнастика для мышц тазового дна
🚿 четыре горячие домашние кардио-тренировки с супер-Олегом

И то, чего нет больше нигде:
📓 подробный PDF-самоучитель по правильному питанию — концентрат знаний, который поможет легко выстроить ПП
🥣 шесть готовых программ питания с рецептами и фотографиями
🌱 девять веганских рационов по четыре приема пищи

Регистрируйся здесь
Регистрируйся здесь
Регистрируйся здесь

Боишься, что не справишься?
Ты будешь не одна. Тебя ждет большая поддерживающая группа участниц — и я рядом на каждом этапе.