🤱 Что выбрать после родов? Скорая помощь твоему телу - движение!
Если ты недавно стала мамой, знай: твоему телу не нужно насилие.
Ему нужна забота, внимание и мягкое возвращение к себе.
Неважно, прошёл месяц или год начать можно в любой момент.
Идеальное сочетание для послеродового восстановления 👇
💆♀️ “Здоровая спина”- твоя мягкая гимнастика на старт
Начни с этого курса, всего 2 недели по 20 мин в день, пока малыш спит, чтобы снять спазмы, вернуть дыхание и почувствовать энергию.
Тело после родов устаёт, особенно спина и шея от кормления, сна в неудобных позах, постоянного напряжения.
Уже после первых занятий ты почувствуешь, что тело “отпускает”, а внутри становится легче и спокойнее.
💸 6 990 ₽
👉 Забрать byssfit.ru/back
🌿 2. “Восстановление” - следующий шаг к силе и тонусу
После двух недель “спины” переходи на курс Восстановление 3 тренировки в неделю по 35 минут.
Это программа специально для мам: мягкая нагрузка, без прыжков, с акцентом на спину, ягодицы, руки и кор.
Ты укрепляешь тело, улучшаешь кровообращение, выравниваешь осанку и постепенно возвращаешь форму.
💸 2 990 ₽
👉 👉 Забрать byssfit.ru/rehab
💬 Почему лёгкие тренировки так важны после родов:
✨ помогают вернуть ощущение тела и контроль над движениями
💆♀️ снимают спазмы и боли в спине, шее и тазу
🧠 снижают тревожность, улучшают сон и настроение
💓 возвращают энергию и уверенность — сначала телу, потом душе
Это не про “сбросить вес”
Это про то, чтобы почувствовать себя живой.
🖤 Другие курсы 👉 byssfit.ru
Тех поддержка 👉 @byssfit_pay
Не пришёл пароль? Восстанови по ссылке на сайте
Если ты недавно стала мамой, знай: твоему телу не нужно насилие.
Ему нужна забота, внимание и мягкое возвращение к себе.
Неважно, прошёл месяц или год начать можно в любой момент.
Идеальное сочетание для послеродового восстановления 👇
💆♀️ “Здоровая спина”- твоя мягкая гимнастика на старт
Начни с этого курса, всего 2 недели по 20 мин в день, пока малыш спит, чтобы снять спазмы, вернуть дыхание и почувствовать энергию.
Тело после родов устаёт, особенно спина и шея от кормления, сна в неудобных позах, постоянного напряжения.
Уже после первых занятий ты почувствуешь, что тело “отпускает”, а внутри становится легче и спокойнее.
💸 6 990 ₽
👉 Забрать byssfit.ru/back
🌿 2. “Восстановление” - следующий шаг к силе и тонусу
После двух недель “спины” переходи на курс Восстановление 3 тренировки в неделю по 35 минут.
Это программа специально для мам: мягкая нагрузка, без прыжков, с акцентом на спину, ягодицы, руки и кор.
Ты укрепляешь тело, улучшаешь кровообращение, выравниваешь осанку и постепенно возвращаешь форму.
💸 2 990 ₽
👉 👉 Забрать byssfit.ru/rehab
💬 Почему лёгкие тренировки так важны после родов:
✨ помогают вернуть ощущение тела и контроль над движениями
💆♀️ снимают спазмы и боли в спине, шее и тазу
🧠 снижают тревожность, улучшают сон и настроение
💓 возвращают энергию и уверенность — сначала телу, потом душе
Это не про “сбросить вес”
Это про то, чтобы почувствовать себя живой.
🖤 Другие курсы 👉 byssfit.ru
Тех поддержка 👉 @byssfit_pay
Не пришёл пароль? Восстанови по ссылке на сайте
❤47🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Как выбрать между HIIT и Функционалом? Успей забрать со скидкой 50%
Оба курса про энергию, стройное тело и движение,
но разные по темпу и ощущению после тренировки.
Вот как понять, что подойдёт именно тебе 👇
📅 Доступ 12 месяцев
🔥 Если хочешь быстрое сжигание и драйв - бери HIIT 3в1.
Это короткие, но мощные тренировки: 15, 30 или 45 минут.
Идеально, если тебе нравится чувствовать пульс, энергию и результат сразу.
HIIT - это про жиросжигание, подтянутую фигуру, тонус и всплеск эндорфинов.
Никакого оборудования, всё с собственным весом.
💸 6 990 ₽
👉 Забирай byssfit.ru/hiit3
🌿 Если хочешь мягкий старт и осознанные движения — начни с Функционала 2в1.
Это сбалансированные тренировки на всё тело - 30 и 45 минут.
Темп спокойнее, упражнения эффективные, но ты всё равно работаешь с каждым сантиметром тела.
Идеально, если давно не занималась, хочешь восстановиться или начать путь без перегрузок.
Функционал - это про тонус, лёгкость, улучшение осанки и уверенность в теле.
💸 5 990 ₽
👉 Забирай byssfit.ru/func
💬 Если коротко:
хочешь «выплеснуть» энергию и почувствовать мощь бери HIIT,
хочешь восстановиться, плавно войти в форму начинай с Функционала.
Оба курса безопасны, подходят для занятий дома, с понятным счётом и техникой “повторяй за мной”.
Главное не откладывай, начни с того, что ближе твоему телу.
Тех поддержка 👉 @byssfit_pay
Не пришёл пароль? Восстанови по ссылке на сайте
Оба курса про энергию, стройное тело и движение,
но разные по темпу и ощущению после тренировки.
Вот как понять, что подойдёт именно тебе 👇
🔥 Если хочешь быстрое сжигание и драйв - бери HIIT 3в1.
Это короткие, но мощные тренировки: 15, 30 или 45 минут.
Идеально, если тебе нравится чувствовать пульс, энергию и результат сразу.
HIIT - это про жиросжигание, подтянутую фигуру, тонус и всплеск эндорфинов.
Никакого оборудования, всё с собственным весом.
💸 6 990 ₽
👉 Забирай byssfit.ru/hiit3
🌿 Если хочешь мягкий старт и осознанные движения — начни с Функционала 2в1.
Это сбалансированные тренировки на всё тело - 30 и 45 минут.
Темп спокойнее, упражнения эффективные, но ты всё равно работаешь с каждым сантиметром тела.
Идеально, если давно не занималась, хочешь восстановиться или начать путь без перегрузок.
Функционал - это про тонус, лёгкость, улучшение осанки и уверенность в теле.
💸 5 990 ₽
👉 Забирай byssfit.ru/func
💬 Если коротко:
хочешь «выплеснуть» энергию и почувствовать мощь бери HIIT,
хочешь восстановиться, плавно войти в форму начинай с Функционала.
Оба курса безопасны, подходят для занятий дома, с понятным счётом и техникой “повторяй за мной”.
Главное не откладывай, начни с того, что ближе твоему телу.
Тех поддержка 👉 @byssfit_pay
Не пришёл пароль? Восстанови по ссылке на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥13
Время обсудить какой контент вам хотелось бы видеть в ближайшее время так как я немного запуталась 😄
❤83
Поговорим про хобби. Все чаще читаю статьи, где хобби - основной способ выживания в современной мире потому что ты делаешь в потоковом состоянии то, что искренне нравится и не ждешь от этого дохода или какого-то профита. То есть, хобби не может тебя обидеть и может только наполнить.
Интересно какие хобби у вас? Даже самые неожиданные.
Мне кажется, что у меня никогда не было хобби. Я всегда делаю то, что мне выгодно делать 😅 и по возможности, чтобы в удовольствие. Но если в моменте не прям в удовольствие, но через год-два я кайфану - тоже приемлемо.
Время очень ограниченный ресурс, оно буквально утекает, а столько хочется успеть.
То, что я могу охарктеризовать как хобби, которое давало силы, когда их не было - танцы на пилоне Pole Dance и сейчас вокал.
Рукоделие вообще не мое, рисование тоже, черчение как вариант, но я этим не занимаюсь.
С осени я заметила то, что я вообще не гуляю. Двигаюсь, тренируюсь, но не гуляю. Аксик не в счет - он гуляет 3-4 минуты и просится домой валяться на диване. Выходит: я вечно в помещении, хоть и проветриваю каждый час.
Погулять, походить часик, просто подумать о чем-то вечно нет времени, ведь есть более важные дела 😒 Сейчас план хотя бы раз в недею пойти и час-полтора просто ходить гулять в лесочке. Это будет моим хобби!
Поэтому, очень интересно узнать чужие хобби, вдохновиться и что-то украсть❤️
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Интересно какие хобби у вас? Даже самые неожиданные.
Мне кажется, что у меня никогда не было хобби. Я всегда делаю то, что мне выгодно делать 😅 и по возможности, чтобы в удовольствие. Но если в моменте не прям в удовольствие, но через год-два я кайфану - тоже приемлемо.
Время очень ограниченный ресурс, оно буквально утекает, а столько хочется успеть.
То, что я могу охарктеризовать как хобби, которое давало силы, когда их не было - танцы на пилоне Pole Dance и сейчас вокал.
Рукоделие вообще не мое, рисование тоже, черчение как вариант, но я этим не занимаюсь.
С осени я заметила то, что я вообще не гуляю. Двигаюсь, тренируюсь, но не гуляю. Аксик не в счет - он гуляет 3-4 минуты и просится домой валяться на диване. Выходит: я вечно в помещении, хоть и проветриваю каждый час.
Погулять, походить часик, просто подумать о чем-то вечно нет времени, ведь есть более важные дела 😒 Сейчас план хотя бы раз в недею пойти и час-полтора просто ходить гулять в лесочке. Это будет моим хобби!
Поэтому, очень интересно узнать чужие хобби, вдохновиться и что-то украсть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Соня Солдатова
Канал ss.fit о красивом теле, лайфхаках в уходе за собой и питании.
🧘🏼♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
💲 Реклама sales@insightpeople.ru
Тех поддержка курсов @byssfit_pay
🧘🏼♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
💲 Реклама sales@insightpeople.ru
Тех поддержка курсов @byssfit_pay
❤115🔥34
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В городе запахло весной 😍 есть предчувствие?
Есть такое поверье: если начать очищать питание в конце февраля и добавить 2 тренировки в неделю, то за март, апрель и май можно очень круто преобразить тело без гонки и жестких ограничений 🤫
Канал в MAX
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Есть такое поверье: если начать очищать питание в конце февраля и добавить 2 тренировки в неделю, то за март, апрель и май можно очень круто преобразить тело без гонки и жестких ограничений 🤫
Канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤198🔥72👍71😁11
💫 Подборка образов по акции 1+1=3 на сайте www.byssfit.shop
📆 Успей до 5 марта.
Жилет + худи = брюки🎁
Худи + брюки = футболка🎁
Худи + худи = худи🎁
И любая другая комбинация товаров по условиям акции
Заказать 👉🏼 byssfit.shop/catalog
- Премиальные ткани
- Оверсайз, который подчеркивает фигуру
- Шикарное качество пошива
Чат с менеджером @byssfitshop
📆 Успей до 5 марта.
Жилет + худи = брюки
Худи + брюки = футболка
Худи + худи = худи
И любая другая комбинация товаров по условиям акции
Заказать 👉🏼 byssfit.shop/catalog
- Премиальные ткани
- Оверсайз, который подчеркивает фигуру
- Шикарное качество пошива
Чат с менеджером @byssfitshop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥17
Осваиваем пп вафли 🧇 🤫 как только будет крутой рецепт с годным кбжу - сразу поделимся.
На данный момент у нас 7я неделя диеты 🤯 и уже можно спокойно давать послабления, но вот желания есть покупную кондитерку и выпечку нет. Везде хоть какой-то сахар, непонятно какое масло или в целом мутный состав.
В этих вафлях протеин, яйцо, рисовая мука, ванилин, обезжиренное молоко и они не камень.
Мне безумно нравится очень чистое питание, но это только дома готовить и таскать контейнеры. Ну да ничего. А вот в отпуск мы собрались🫠 а там любят намешать.
P.s. Все же вафельницу нужно покупать нормального бренда, который производит кухонную технику😅 эта малышка закипает, очень пахнет пластиком, тикает как бомба (у нее таймер там какой-то) 💣 и очень долго жарит минут по 7.
Канал в MAX
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
На данный момент у нас 7я неделя диеты 🤯 и уже можно спокойно давать послабления, но вот желания есть покупную кондитерку и выпечку нет. Везде хоть какой-то сахар, непонятно какое масло или в целом мутный состав.
В этих вафлях протеин, яйцо, рисовая мука, ванилин, обезжиренное молоко и они не камень.
Мне безумно нравится очень чистое питание, но это только дома готовить и таскать контейнеры. Ну да ничего. А вот в отпуск мы собрались
P.s. Все же вафельницу нужно покупать нормального бренда, который производит кухонную технику😅 эта малышка закипает, очень пахнет пластиком, тикает как бомба (у нее таймер там какой-то) 💣 и очень долго жарит минут по 7.
Канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤130🔥53👍19😁9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У кого так же? Только честно! 😏💫
Не знаю почему так, но в ряде моментов, больше рабочих даже, не личных я до сих пор этому учусь.
В моей базовой прошивке нет бесперебойной уверенности в себе. В чем-то есть, в чем-то нет.
Благо, наличие блога и бизнес-проектов - это
бесконечный личностный рост, ну или крах и депрессия 😅😅😅 но пока все в позитиве.
Канал в MAX
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Не знаю почему так, но в ряде моментов, больше рабочих даже, не личных я до сих пор этому учусь.
В моей базовой прошивке нет бесперебойной уверенности в себе. В чем-то есть, в чем-то нет.
Благо, наличие блога и бизнес-проектов - это
бесконечный личностный рост, ну или крах и депрессия 😅😅😅 но пока все в позитиве.
Канал в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤217😁94👍24😱2
Как я выгляжу гораздо младше своего возраста? 😅 кого тоже утомил этот тренд и фиксация на возрасте, особенно женском, кидайте огонечек 🔥👇🏼
В любом возрасте можно и нужно быть роскошной по-своему. Жизнь не пластик и принимать ее течение - базовая настройка психического здоровья.
Канал в MAX
В любом возрасте можно и нужно быть роскошной по-своему. Жизнь не пластик и принимать ее течение - базовая настройка психического здоровья.
Канал в MAX
🔥448❤83😁36