Я тут жаловалась на отсутствие вдохновения, упадок сил и нежелание работать 💅

Возможно, вы тоже связали это как-то с диетой, где были жесткие ограничения по качеству пищи, исключен сахар, скрытый сахар, все молочное/кисло-молочное и еще масса всего, но нет.

Собрала январские посты:
📌 Что за диета? Подготовка
📌 Почему это не та «диета», где нужно голодать.
📌 Советы тем, кто планирует быть на подобной диете
📌Идеи сытных и вкусных приемов пищи на диете

Диета была медицинская с достаточно жесткими (для кого-то) ограничениями в продуктах. Поэтому никаких четких руководств к действию на данном этапе я не дам. В первом посте есть скрин с продуктами, которые точно убрать и что лучше оставить. Напоминает food map диету, она хорошо описана это можно загуглить.

В этой диете есть главное: никаких ограничений по количеству еды: сколько хочешь рыбы, мяса, гарниров, овощей, но именно допустимых и без соусов, сливочного масличка и прочее.

Нам обоим удалось очень крутую форму сделать. Особенно Саша в короткий срок просушился как никогда.

Соответственно, дело просто в том, что меня задолбало работать😅👌🏼

А вот качаться и заниматься собой совсем не задолбало🌚

❗️Если не грузит видео - дублирую в мах подписаться.

8 часов я скакала🔥 сняла для вас новинку! Курс ТАБАТА для тех, кто хочет дать огня.

51 упражнение на все тело
Несколько уровней тренировок
И другие классные штучки

Курс пока в работе ❤️

🚨 Пройди мой опрос и прими участие в создании курса ❤️ всем участникам накануне старта продаж я пришлю промокод на дополнительную скидку

📱 VK
💬 MAX
📱 Дзен

Вопрос/ответ ❤️ об уходе, тренировках и питании.

Сразу хочу сказать, что красивое тело, именно ваше красивое тело - это несравнимый ни с кем проект с кучей индивидуальных настроек от питания до тренировок.

И первые годы неминуемо уходят на изучение себя. Чем быстрее вы поймете, что нет никакого идеала, к которому вам нужно свое тело привести и начнете работать в рамках своей антропометрии и возможностей - тем будет быстрее и эффективней 💪🏼

📱 VK
💬 MAX
📱 Дзен

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!