А вот и простые идеи приемов пищи без сложной готовки. Вы можете приготовить на несколько дней ингридиенты:
- Рис, гречка, картофель
- Брокколи/цветая капуста или брюссельская, а может что-то еще
- Креветки вареные, рыба пар, мясо запеченое в духовке, куриные ножки (у нас эрогриль), но можно сразу много в духовке запечь
- яйца вареные или яичница (лучше готовить к приему пищи)
И просто собираете в течение дня разные комбинации или берете с собой на работу.
- Рис, гречка, картофель
- Брокколи/цветая капуста или брюссельская, а может что-то еще
- Креветки вареные, рыба пар, мясо запеченое в духовке, куриные ножки (у нас эрогриль), но можно сразу много в духовке запечь
- яйца вареные или яичница (лучше готовить к приему пищи)
И просто собираете в течение дня разные комбинации или берете с собой на работу.
❤114🔥76
Наконец-то отпуск👌🏼 массанаборная Турция открыта!
Так вышло, что поехали в Белек аж а конце апреля (конец мая или сентября я люблю больше).
Когда солнце светит - жарко. Но утром и вечером свежо.
Кажется, я умудрилась простыть 🌚 прогрелась на солнышке и постояла под кондеем.
Так вышло, что поехали в Белек аж а конце апреля (конец мая или сентября я люблю больше).
Когда солнце светит - жарко. Но утром и вечером свежо.
Кажется, я умудрилась простыть 🌚 прогрелась на солнышке и постояла под кондеем.
❤117🔥48❤🔥23👍6😱5👏1
Жестко скучаю по вайбу 2010х! Признавайтесь, есть такое?
Я буквально возвращаю в свою жизнь все, что любила тогда: челку, шпильки, в одежде что-то.
Какого года вы? Я 91
И 2010 был 100% праймом, но не было денег, что мешало уйти в отрыв😅
Я буквально возвращаю в свою жизнь все, что любила тогда: челку, шпильки, в одежде что-то.
Какого года вы? Я 91
И 2010 был 100% праймом, но не было денег, что мешало уйти в отрыв😅
🔥136❤83❤🔥20
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я вернулась! 🤣 7 денечков, удалось хорошо перезагрузиться 💪🏼
В конце апреля в Анталье неплохо! Я переживала за погоду, прогноз в айфоне не соответствовал реальности 🙂↔️ Было теплей и без дождя.
Солнце шпарит, но ветерок холодный. В море купаются, но мало. Правда, на солнце греешься, потом ветерок - все ходили в соплях и я тоже🌚
Я все к чему, вдруг вы ломали голову в конце апреля/начале мая ехать или нет по приятной цене в крутой отель - мой ответ да.
Нужно вливаться делать контент 💃🏼
В конце апреля в Анталье неплохо! Я переживала за погоду, прогноз в айфоне не соответствовал реальности 🙂↔️ Было теплей и без дождя.
Солнце шпарит, но ветерок холодный. В море купаются, но мало. Правда, на солнце греешься, потом ветерок - все ходили в соплях и я тоже
За то ценник - тур 320.000₽ (с перелетом, 7 дней, классный номер). Для сравнения в конце мая подруга едем с мужем тысяч за 630.000₽+ ( 11 дней). В июле мы считали тур 8 дней 650.000₽
Отель ethno - нам понравился, достойно.
Хотя, как буд-то мы как обычно выцепили сладкий оффер 🤣 и это не типично.
Я все к чему, вдруг вы ломали голову в конце апреля/начале мая ехать или нет по приятной цене в крутой отель - мой ответ да.
Нужно вливаться делать контент 💃🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤176👍44🔥15
От чего зависит тургор кожи и как быстро появятся изменения после изменения питания и начала тренировок?
Записывала девочкам в марафон, делюсь мыслями с вами.
#подкастssfit
📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!
Записывала девочкам в марафон, делюсь мыслями с вами.
#подкастssfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥78❤54❤🔥14👍8🙏3
Я запишу еще дополнительное голосовое потому что масса теорий уже вокруг этого 🧙 в том числе до меня доходят слухи рассуждений моих достаточно близких знакомых 😱, что мол наверное «минусят», все держалось на соц сетях и тд. Ни-ху-а. Вообще нихуа-хуа.
Речь только об одежде. Косметика остается.
Этот кейс моя новая и очередная победа, на мой взгляд 💅
Сюда я даже не успела это выложить потому что пошел неожиданный для меня ОГРОМНЫЙ поток заказов. Сейчас совсем немного верхов без начеса в наличии уже со скидками ПОСМОТРЕТЬ КАТАЛОГ
🙋🏼♀️ Свои вопросы для моего голосового кидайте в комментарии, многие из вас как родные - следят и поддерживают годами. Хочется не оставлять между нами тайн.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤145😱26🔥17🤯8😢7