Просто представьте, если это было бы так😅

Мы их любим за то, что коротенькие, толстенькие на жирных лапках, а они мечтают быть высокими и худенькими 🤓

Сразу чуть иначе задумываешься о своей природе.

Я в подростковом сильно комплексовала из-за роста 154 см, но больше из-за худобы, веса 38кг и плоской попы.

Но я решила остать от того, что нельзя изменить (рост) и все внимание уделить форме, за счет мышц и баланса мышечная-жировая ткань мы можем очень красиво менять пропорции.

А у вас есть комплексы по поводу внешности?

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!

ЭТО СВЕРШИЛОСЬ! 🔥 Уже 20 мая я открываю набор на новый курс ТАБАТА 3в1 со скидкой 56% - бронируй место по ссылке byssfit.ru/tabata

Тот самый волшебный пендаль!

С 2017 года я вела марафоны по протоколу табата.
Результаты были сумасшедшие.
— минус в объемах уже в первые недели
— подтянутое тело и очевидный тонус каждой мышцы
— выносливость, которой не было никогда
— сухой рельеф
— быстро уходил целлюлит, даже у тех, кто с ним жил с юности

Но был нюанс. Табата - это ОЧЕНЬ интенсивно и я реально переживала за участниц. Поэтому со временем я снижала интенсивность, адаптировала формат, делала мягче.

Сейчас я вернула табату в ее настоящем виде. С годовым доступом, чтобы вы не торопились. С системой и безопасной прогрессией.

Что будет внутри курса ТАБАТА 3в1?

💪🏼 3 программы разной длительности без оборудования
— 20 / 30 / 40 минут (можно начать мягче и постепенно усиливаться)
по 12 уникальных тренировок в каждой программе

📖 Электронный дневник для контроля прогресса и детальные инструкции как не слиться в первые 2 тренировки. У меня есть план для тебя!

💠 Формат «повторяй за мной»
— вся техника вынесена в начало тренировки, старички давно просили такой вариант - можно ее пропускать, сама тренировка не прерывается
— таймер, сигналы и драйвовая музыка как обычно

🧘‍♀️ Блок “Здоровье” (11 тренировок)
— взяла лучшие видео из марафона FITHIIT
— мфр, здоровая спина, тазовое дно, растяжка
По сути, полноценный курс внутри курса для вашей красоты.

🍛Рекомендации по питанию
— без диет и крайностей
— готовые программы питания (как в марафонах)

📅 Доступ 365 дней

Табата дает то, что не дают другие форматы:

📌 экспресс тренировки на высоком пульсе
📌 жир уходит быстрее
📌 мышцы сохраняются → тело подтягивается
📌 включается весь организм
📌 запускается «дожигание» калорий после тренировки
Это шанс изменить тело за короткий срок. И поддерживать результат.

❗️ТАБАТА интенсивней, чем HIIT❗️
Я увеличила темп, на HIIT он весьма размеренный
В табата каждое упражнение выполняется 8 кругов и только затем следующее.

Старт продаж с максимальной скидкой уже 20 мая
И для первых участниц будет максимальная скидка 56%

Переходи и оставляй заявку:
www.byssfit.ru/tabata

До встречи на коврике! Не забудь полотенце - будет дождь!

Боли в кд, пмс и можно ли без этого? Рассказываю свой опыт и опыт девочек из марафонов @fithiit

Интересно ваши истории узнать 💫

#подкастssfit

📱 Бесплатные тренировки от Сони Солдатовой. Подписаться!