Соня Солдатова
✔
50K subscribers
2.6K photos
1.31K videos
29 files
1.07K links
Канал ss.fit о красивом теле, лайфхаках в уходе за собой и питании.

🧘🏼‍♀️ Online курсы byssfit.ru
👙 Магазин www.byssfit.shop
💲 Реклама sales@insightpeople.ru

Тех поддержка курсов @byssfit_pay
Download Telegram
🚨 ВЕЧНЫЙ ДОСТУП - это инвестиция в тело на годы.

Большинство начинают тренироваться с понедельника. Потом делают паузу. Потом снова возвращаются.

Именно поэтому я решила сделать то, чего не было уже 4 года.

🔥 До 3 июля все главные программы BYSSFIT доступны с ВЕЧНЫМ доступом и скидкой до 45%.

Сегодня хочу порекомендовать программы тем, кто уже готов к следующему уровню:

🖤 PROGYM — 15 990 ₽
Если давно мечтала уверенно тренироваться в зале без тренера — это лучший выбор. Подробная техника, прогрессия нагрузок, знания, которые останутся с тобой навсегда.
👉 https://byssfit.ru/progym

🖤 Здоровая спина 2.0 — 6 990 ₽
Продолжение моего самого популярного курса. Еще больше внимания осанке, мышцам тазового дна, стопам и силовой работе для здоровой спины.
👉 https://byssfit.ru/back2

🖤 HIIT 3в1 — 4 490 ₽
Три программы разной длительности — 15, 30 и 45 минут. Для тех, кто хочет интенсивно худеть, прокачивать выносливость и получать удовольствие от мощных тренировок.
👉 https://byssfit.ru/hiit3

⚡️ Именно такие программы особенно ценны с вечным доступом — ты сможешь возвращаться к ним снова, повышая свой уровень подготовки год за годом.
На сайте работает ИИ-консультант — он поможет выбрать программу именно под твою цель.

Больше программы ищи на сайте WWW.BYSSFIT.RU

До окончания акции осталось 2 дня ❤️
🔥19❤13😢2
✨ Если бы сегодня я начинала заниматься с нуля - я выбрала бы именно этот путь.

Очень часто хочется купить сразу самую сложную программу и ворваться - это ошибка. Красивое тело строится постепенно, поэтому рекомендую новичкам и девочкам после родов такую последовательность.

🖤 1 шаг — Здоровая спина —
20 минут в день.
Убираем боль, зажимы, выравниваем осанку и готовим тело к нагрузкам.
👉 https://byssfit.ru/back

🖤 2 шаг — Функционал 2в1 —

Две программы в одном курсе + тренировки "здоровье"
Подтянутое тело, жиросжигание и красивая форма без оборудования.
👉 https://byssfit.ru/func

🖤 3 шаг — TABATA —
Когда тело окрепнет, переходи к самой интенсивной жиросжигающей табате! 3 программы тренировок + программы питания (их можно использовать сразу после покупки) + большой раздел здоровье с гимнастикой.
Через полгода такой последовательной работы ты просто не узнаешь себя в зеркале.
👉 https://byssfit.ru/tabata

🔥 И самое приятное: доступ к программам 365 дней

Не нужно успевать пройти курс за год.
Ты покупаешь его один раз и возвращаешься тогда, когда это нужно именно тебе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥15
Посмотрите, и это писали «МУЖЧИНЫ» 🤖 Мои любимые женщины, хочу вас поддержать.

К сожалению, почти каждой из нас хоть раз прилетали комментарии по поводу внешности.

Маленькая грудь. Большая грудь. Нос. Рост. Вес. Ноги. Да что угодно.

И самое странное, что очень часто обсуждают именно то, на что человек вообще не может повлиять. Рост, размер груди, форму носа - это не то, что можно взять и изменить тренировками или силой воли.

Мне такие комментарии тоже прилетают уже 11 лет, стоит только залететь какую-то видео в инете. Всю мою работу над телом пытаются обесценить тем , что я не накачала сиськи.

И знаете, к какому выводу я пришла?

Это не критика. Не совет. Не желание помочь.

Это просто попытка сделать больно, обидно и отравить вас.

Поэтому не нужно искать в таких комментариях какой-то смысл или думать: «Может, человек прав». Нет. Когда кто-то без спроса оценивает ваше тело - это нарушение ваших личных границ. И вы вообще не обязаны это терпеть. Хотите игнорируйте. Хотите блокируйте. Хотите посылайте на три буквы. Это тоже абсолютно нормальная реакция.

Очень не хочется, чтобы девочки, которых обижали из-за маленькой груди, начинали писать что-то вроде: «Ну зато маленькая грудь лучше, чем большая».

Нет.

Потому что девушки с большой грудью тоже не всегда довольны и они это не выбирали. У них тоже бывают свои сложности, комплексы и проблемы. Делать себе легче за счет того, что обесценить чужую ситуацию, это точно не выход. Или например, уколоть тех, кто сделал мамопластику - это личный выбор каждого и любая позиция ок.

Мы, женщины, и так слишком часто сталкиваемся с критикой. Поэтому давайте хотя бы друг друга не колоть.

А что касается мужчин, которые считают нормальным обсуждать женское тело... кстати, комментарии на скринах были именно от мужчин.

Мне потом многие девочки написали, что с точки зрения психологии такое поведение очень многое говорит о самом человеке и личных травмах. Подумать - это одно, а вот взять и высказать - совсем другое.. Не знаю, насколько это правда, поэтому не буду никого разбирать и тем более обижать в ответ.

Но точно знаю одно: счастливый, взрослый и уверенный в себе человек не ходит по интернету и не унижает других за их физиологию и внешность.

Девочки, просто помните: с вами всё в порядке. Что-то мы можем менять и мы это делаем, а что-то нет.
Не позволяйте случайным людям решать, достаточно ли вы красивые, женственные или «правильные».

Мы с вами вместе. И мне очень хочется, чтобы наше женское комьюнити было местом, где поддерживают, а не оценивают. ❤️
❤194🔥58❤‍🔥33👏8🥰6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень тяжело выбрать! У вас так много курсов» 😰🔥 эту задачу решает ИИ консультант на сайте.

Просто заходите на byssfit.ru и справа внизу чат 💬 ответы вы будете получать очень быстро.

Нажмите помогите выбрать курс и просто в свободной форме максимально подробно расскажите о себе чату. Не короткими обрывками, а то, что нужно знать о вас, ваших целях и какой формат тренировок хочется.

Это программы, к которым вы будете постоянно возвращаться из любой точки мира. Настоящая инвестиция 👌🏼
❤20🔥10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чудные поступки из детства:

- подкладывать грудь и ходить пока никого нет дома или делать уроки

- один раз я налила в шарики воды и прыгала по кровати под наталью орейро, а потом один лопнут🌚

- хотеть зимой идти в школу в летней обуви и без шапки, но в шерстяных носках

- разбить градусник и сунуть под ковер

- каблуки и туфли. Мамины были велики я из лего и картона делала босоножки

- записывать себя в микрофон для занятий английского на компьютер и ускорять звук, чтобы создать новый трек

- играть в казаки разбойники и тихонько свалить домой, пока все тебя ищут

- найти любые ягоды на площадке и есть их, делая вид, что это огород и малина

- непреодолимое желание кидать в окно пакет с водой

- весной заматывать ноги в пакеты, чтобы ковыряться в лужах часами и не промокать

А у вас что было интересного?
😁109❤29🔥15