7 лет со дня свадьбы ❤️ самые счастливые, стремительные годы моей жизни!

По ощущениям и объему событий 20 лет 😅

Я получаю много сообщений от девчат 20-30 лет, переживающих, что в их жизни уже не будет отношений, ведь время «ушло». Никогда не закрывайте для себя дверь в счастливые отношения.

Мы познакомились в 27 лет. Рано ли это? Поздно ли? Это было время, когда мы были способны друг друга разглядеть, ценить и с имеющимся опытом сберечь.

От души желаю счастья тем, кто счастлив и всем, кто в поиске ❤️

Имеет смысл обсудить эту тему. Не людей, не чужую форму, а просто тему здоровья.

Худоба ≠ здоровье
Родные, нам очень долго продавали идею, что чем меньше вес и процент жира, тем лучше. Но тело вообще не работает по принципу «чем меньше, тем здоровее».
Мышечная масса - это не только красивая форма. Это наша сила, опора для суставов и позвоночника, способность нормально двигаться, переносить нагрузки и восстанавливаться. Мышцы участвуют в регуляции обмена веществ и помогают поддерживать нормальную чувствительность к инсулину.

А экстремально низкий процент жира + недостаток мышечной массы совсем другая история. Организм может начать экономить ресурсы: падает работоспособность, ухудшается восстановление, мерзнут руки и ноги, нарушается цикл, страдает гормональная система, кости становятся более уязвимыми.

И самое важное: можно выглядеть очень худой, но при этом быть физически слабой и иметь низкое качество тела, дряблую кожу.

Поэтому моя цель для женщины не «весить как можно меньше». А иметь достаточно мышц, нормальный уровень жировой ткани, силу, выносливость и возможность спокойно жить в своем теле. Поддержать ментальное здоровье.

Не стремитесь стать меньше. Стремитесь стать сильнее.

Всех жду на онлайн тренировках www.byssfit.ru ❤️