Я уже больше 10 лет веду частную практику и красной нитью через почти все консультации идет тема болезней и психосоматики. За эти годы, помимо сотен клиентов я много обращал внимание и на себя и на своих близких.

Наш организм - невероятно умная и крутая система. И он очень хорошо нас слушается.
Вопрос команд.

Тебе кажется, что всё не вовремя, “опять заболела”, никак не можешь похудеть, или постоянно мучаешься с какой-то хронической болячкой… У всего этого есть смысл и цель.

Более того, эту цель и смысл задаешь Ты.

Лишний вес - защита. Броня от внешнего мира. Так организм справляется со страхом и тревогой, так он выставляет границы и оберегает. От чего? Вопрос к тебе.

Простуда или вирус - отдых. Произошла перегрузка системы, причем, как правило, не физическая. Переутомление интеллектуальное или эмоциональное и нужна пауза.

Хроническая болезнь - закрытие потребности. Тут уже частности, иногда - защита, иногда - забота, иногда - внимание, даже самоуничтожение - когда человек ненавидит себя.

Каждый из этих сценариев я могу разложить на элементарные составляющие, от автоматических мыслей (которые ты не замечаешь), до реакций гормонального фона. И там будет железная логика. Всегда.

На первой консультации, за первые минут 20-30 я уже понимаю, чем болеет клиент. С чем он мучается уже давно. Я просто понимаю, какие команды человек дает себе.

А организм слушается. Задача выполнена.
Клиент не доволен?
У организма, нет задачи делать тебя довольным.

Хотите сами узнать эти ответы? Обращайте внимание на свои эмоции. Так можно понять не только про здоровье, но и вообще про свою жизнь, про отношения, работу и еще кучу вещей.

Ведь не бог уготовил вам такую долю. Не вселенная, и не судьба. То, что происходит в вашей жизни - на 99% ваш выбор.

И вы в любой момент можете взять за него ответственность и что-то изменить.

- У меня случился инсайт, пока я прорабатывал установки связанные с травмой отверженного, - сказал Вальдемар, почесав грязной рукой сальные волосы.
- Круто! Это глубокая травма, там много подавленных эмоций - ответил ему Толян.

Пауза затянулась, но никто из них не хотел нарушать этот момент просветления.
- Как же, всё-таки, хорошо, что я тебя встретил - сказал Вальдемар, после еще двух часов терапии. Он давно научился отпускать свои эмоции. Делиться чувствами это так приятно…

А ведь еще каких-то 2-3 года назад он был каким-то мелким руководителем на производстве, у него была жена дети, куча проблем. Как хорошо, что одним летним вечером он встретил Толяна.

“Учитель приходит, когда ученик готов” сказал Толян, повернувшись на другой бок, на своей картонке, которая служила ему и домом и кроватью и местом проведения терапии.

Сегодня они никуда не торопились. Вчера они насобирали много бутылок, а Вальдемар нашел в баке почти не рваное пальто.

Теперь, помимо душевного просветления, он мог встретить ноябрь еще и в тепле.

Так, пупсики, давайте договоримся если вам нравится пост - вы куда-то пишите, что-то жмете, как-то даете мне это понять (под соответствующим постом).

Так я буду знать, что вам заходит, а что нет, плюс получать свою дозу обратки от вас (мне это важно).

Если я вижу, что пост набирает минимум реакций/комментариев - я его удаляю (как было с предпоследним постом + с этим вижу то же самое) и понимаю, что тема не интересна.
Договорились?

Мелочи. Длительные отношения складываются из мелочей. Открыть дверь, купить цветы или вкусняшку, когда проходишь мимо магазина, встать с дивана, когда ей что-то нужно, даже когда лень.

Все эти мелочи складываются в какое-то общее ощущение комфорта рядом с человеком. Ощущение, которое можно назвать заботой.

Но эти мелочи не только в действиях. Они в мыслях, восприятии, отношении.. Увидеть красоту в утренней помятости, заметить боль в сильном “всё хорошо”, сделать шаг навстречу даже когда обидно.

Когда ты молод, кажется, что любовь это что-то, что бог кидает тебе с неба. И ты живешь с человеком, пока это не выветрится. Но с возрастом я понял, что с неба тебе может прилететь только дрон. И вряд ли его послал бог.

А отношения с человеком, твоё отношение к человекУ и отношение человекА к тебе - мы формируем сами. Мы не безвольные тела, которые, как-то столкнулись в пространстве и теперь вместе, пока не надоест (хотя у многих это именно так).

Мы обладаем даром выбора и ответственности за свой выбор.

Поэтому в какой-то момент своей жизни я сделал свой выбор. Выбрал любить человека, который рядом. Не только на словах, но и в мыслях и действиях. Так отношения становятся счастливее. Я становлюсь счастливее.

В отношениях нельзя притворяться.

Будь собой. Выбирай себя. Если плохо - говори. Не нравится - дай понять. Не хочется делать - не делай. Ведь только так можно прожить с ним всю жизнь.

Попритворяться можно только иногда, чуть-чуть. Для кого-то издалека. Пришли гости - ты собралась, создала иллюзию правильности, показала, что молодец. Что вы - классные.

Близость, тепло, забота. Рассказы историй, которые даже в чём-то правда…

Гости уезжают, вы оба выдыхаете. Вываливаетесь из сладких образов, расползаетесь по швам, как две бесформенные массы. Горы вонючего мусора извергаются из шкафов и заваливают идеально чистую комнату.

Теперь вы оба настоящие. Больше не надо держать лицо, выбирать слова. Можно расслабиться, припомнить старые обиды, исторгнуть накопленное раздражение.

Ведь в отношениях нельзя притворяться.

Сейчас психологи в соцсетях говорят о том, что «мужчина должен». Обеспечивать, проявляться, закрывать потребности, быть опорой, инициативным, щедрым... И создаётся ощущение, что существует некий идеальный «обязанный» мужчина.

А что при этом чувствует сам мужчина? Не возникает ли ощущения, что к нему относятся как к ресурсу, как к набору функций?

Я сейчас на стадии знакомств и мне задали вопрос. “Ты хочешь вот это все, а что ты дашь взамен? Для уборки есть клининговая компания. Готовить, ну мультиварка справляется.”

Может это и не важно всё? Что сейчас хочет получать мужчина в отношениях?”

На курсе задали вот такой вопрос⬆️. Ответом решил поделиться с вами.
Ваше мнение?⬇️

Я захожу в комнату полную людей. Они замирают, смотрят на меня с восхищением. В глазах мужчин читается зависть, каждый из них хочет быть, как я, хочет хоть в чём-то дотянуться. Женщины смотрят с вожделением, каждая из них хочет быть со мной, каждая понимает, что я могу дать, насколько ей может быть хорошо.

Они замерли на какое-то мгновение, почти не заметно. Но я заметил. И продолжили заниматься своими делами. Но не перестали наблюдать, завидовать, хотеть, восхищаться. Я чувствую их взгляды. Я понимаю, что они только делают вид, что заняты, их внимание и восхищение направлены на меня.

Весь мир вертится вокруг меня.

Я начинаю случайный диалог. Человек робеет, теряется. Это естественно, я ведь снизошел до общения именно с ним. Я прощаю ему эту неловкость. Сегодня я в хорошем настроении.

Сегодня я излучаю свет и дарю его им. Простым людям. И каждый может погреться в лучах моего света. Возможно, кого-то из них я одарю своим общением, возможно даже чем-то большим. Но я еще не решил.
Вечер только начинается. Ведь это мой вечер.
Каждый вечер мой.

Парадокс восприятия нарцисса в том, что твоя вера в свою ахеренную исключительность настолько велика, что даже некоторые люди начинают в это верить. Они ведутся, очаровываются, но проблема в том, что это длится недолго.

Это не работает в долгую.

И с такой стратегией остается только рассказывать сказки про то, как на вершине одиноко. Но правда в том, что это не вершина. Ты не король. Это просто искажение восприятия, которое не дает тебе строить долгосрочные отношения.

А твоя вера в свою непокабелимость это просто защитная реакция от мира и людей. Маска которую тебе страшно снимать. Ведь за ней прячется ребенок, которого обидели, которому страшно и он придумал себе мир, который вертится вокруг него.

Это красивый мир. В нем уютно и классно. Но с ним есть одна проблемка. Этого мира не существует.

Тест - “Какой типаж мужчины Вам подходит?”
Инструкция: выбирайте один вариант в каждом вопросе. В конце посчитайте, какой буквы больше.

1. В отношениях для меня самое важное:
A — Чувствовать силу и защиту
B — Эмоциональная глубина и понимание
C — Стабильность и надежность
D — Драйв, лёгкость, вдохновение
E — Спокойствие и личное пространство
F — Удобство и отсутствие давления

2. Больше всего я боюсь в отношениях:
A — Что мужчина окажется слабым
B — Что меня не будут слышать
C — Что в отношениях не будет ясности
D — Что станет скучно
E — Что мне не дадут личного пространства
F — Что мужчина будет давить и подавлять меня

3. Когда мужчина отдаляется, я:
A — Становлюсь жёстче
B — Начинаю переживать и искать, что я сделала не так
C — Стараюсь быть удобной
D — Не драматизирую и живу дальше
E — Ухожу в дистанцию и жду, когда он сам выйдет на контакт
F — Требую ясности и конкретного ответа

4. В конфликте для меня важно, чтобы мужчина:
A — Взял ответственность и решил
B — Поговорил по душам
C — Решал конфликт спокойно, без эмоций
D — Не ограничивал мою свободу
E — Дал время и не давил
F — Просто не конфликтовал

5. Я чаще всего в отношениях:
A — Удобная и заботливая
B — Чувствующая
C — Собранная
D — Лёгкая и игривая
E — Самодостаточная
F — Сильная

6. Когда мужчина смотрит на меня, мне важно чувствовать:
A — Власть и силу
B — Тепло и эмоциональную вовлеченность
C — Надёжность и уверенность
D — Азарт и игру
E — Спокойствие и принятие
F — Уважение и комфорт

7. Мне сложно:
A — Говорить о своих желаниях
B — Не растворяться в мужчине
C — Терпеть безответственность от мужчины
D — Выдерживать рутину
E — Быть постоянно «в контакте»
F — Доверять контроль

8. Секс для меня — это:
A — Ощущение силы мужчины и его притяжения ко мне
B — Близость и соединение
C — Важная часть стабильных, взрослых отношений
D — Спонтанность и яркость
E — Тонкость и глубина
F — То, что просто должно быть

9. Я чаще притягиваю мужчин, которые:
A — Сильные и жёсткие
B — Ранимые и тонко чувствующие
C — Структурные, серьёзные, с чёткой позицией
D — Свободные и легкие
E — Закрытые и странные
F — Мягкие и ведомые

10. В отношениях я хочу, чтобы мужчина:
A — Был сильнее меня
B — Понимал меня без слов
C — Держал слово и принимал решения
D — Был рядом и не усложнял
E — Не вторгался в мое пространство
F — Не ограничивал меня

11. Больше всего меня истощает:
A — Неопределенность
B — Холодность
C — Хаос и безответственность
В — Навязчивость
E — Давление
F — Нестабильность

12. Если честно, рядом с мужчиной я чаще всего чувствую:
A — Напряжение: нужно соответствовать
B — Что меня не до конца видят
C — Что всё держится на дисциплине, а не на тепле
D — Что всё хорошо и весело, но глубины мало
E — Что мы рядом, но как будто порознь
F — Что я многое делаю за двоих

✅Посчитай, каких ответов больше. Расшифровка теста в комментариях.

Этот тест не определяет «правильного» мужчину. Он показывает, какая потребность сейчас у вас ведущая.
А значит — какого типа мужчина будет вам ближе всего на этом этапе жизни.
В комментариях пишите, что у вас получилось и насколько он вас сейчас устраивает

Всё подряд блокируют, мужиков нормальных нет, всё дорожает… Возраст, болячки, недосып, эта грёбанная работа, всё достало.

Говоришь ты. И наступаешь на грабли, заботливо положенные рядом (чтобы далеко не ходить).

Можно, конечно выбрать для себя другой путь, что-то поменять, начать находить хорошее, радоваться простым мелочам, и шаг за шагом идти к лучшей и счастливой жизни..

Можно, но зачем?
Проще фокусироваться на негативе и продолжать наступать на грабли. Ведь тогда ты можешь страдать. Страдать и жертвить.

Так нас воспитали.
Плакать, чтобы привлечь внимание. Придет мама/папа, пожалеет, даст что-то вкусное, разрешит не ходить в садик/школу. Мы все так делали в детстве. А до этого так делали наши родители а до этого их родители..

"Психология жертвы" - это самая въедливая штука в терапии.

Ведь на нее завязано очень много всего хорошего. И самому стрелять себе в ногу, кажется очень глупо, но по факту это то, что мы все делаем с завидной регулярностью и воодушевлением.

И самое обидное, что ты можешь быть капец какой просветленной, прочитать сотни книг, пройти годы терапий, кучу тренингов, но что-то внутри всё равно будет тащить тебя в творческий пиздец.

Очередной удар судьбы (которая тут, в общем-то, ни при чём).
Слабоумие? - кажется со стороны. Отвага? - кажется изнутри. Так и живем.

_
P.S. Что-то пишите, куда-то жмите, тут это приветствуется и поощряется😘

Фееричное возвращение в тг с кучей постов и инсайтов..

..произойдет не сегодня. Пока просто делюсь тем, что у меня происходит. Будем считать, что это контент без обязательств😂

Коротко по новостям (чуть подробнее в видео):

1. Устроил себе небольшой отпуск. У меня была интересная весна с рядом переосмыслений. Я оставил прошлое в прошлом, начал по-другому относиться к своей жизни и своему времени. Как мне кажется, вернул какое-то внутреннее спокойствие.

2. Я в Дубае и живу тут уже два месяца. Это не переезд, просто смена картинки. Вообще пришло понимание, что я могу жить где угодно и ни в чем себе не отказывать. Раньше, я себе это не позволял, хотя давно уже вышел на этот уровень.

3. Я решил начать рассказывать про отношения и уже начал это делать в ИГ(запрещенные буквы, которые означают еще более запрещенное слово) и ВК.
Причем это оказалось так легко и органично, что я до сих пор думаю, а чего я этого раньше не делал?)

Я продолжаю вести частную практику, помогать людям и собирать потрясающие отзывы (я по прежнему на первой консультации говорю, что моя цель офигенный и честный отзыв, поэтому хочешь-не хочешь, а тебе придется стать счастливой😂).

В целом, я бы сказал, что в моей жизни не особо много что поменялось со стороны.. Но внутри произошло очень многое. Какие-то шестеренки, как будто, встали на свои места и машина заработала, как надо)
Сейчас я могу искренне и просто сказать, я счастлив.

Но это про меня. Как вы, мои хорошие? Я очень часто думаю про тг, что здесь находятся мои люди, те, кто мне дороги и кто со мной очень давно.
Этим постом я хочу немного рассказать, что у меня происходит и поделиться с вами кусочком своего тепла.

Вы очень мне дороги и вы у меня все очень классные. Спасибо, что помните☺️🙏🏿
И да, лучики любви вам в экраны телефонов🖤
Надеюсь, скоро увидимся.

ТЕСТ «Кем ты становишься рядом с мужчиной?»
В каждом вопросе выбери только один вариант ответа.
Записывай буквы своих ответов.


1. Что для тебя самое важное в отношениях?
- А — уважение, надёжность и ощущение, что рядом взрослый мужчина
- Б — страсть, желание и эмоциональное притяжение
- В — близость, тепло и чувство семьи
- Г — лёгкость, забота и ощущение, что меня любят

2.Что ранит тебя сильнее всего?
- А — когда мои чувства и мнение не учитывают
- Б — когда мужчина перестаёт смотреть на меня как на женщину
- В — когда я чувствую себя одинокой рядом с ним
- Г — когда мне не хватает внимания и заботы

3.Что ты чаще всего делаешь в отношениях даже тогда, когда уже устала?
- А — продолжаю всё контролировать
- Б — стараюсь сохранить близость и интерес мужчины к себе
- В — продолжаю заботиться обо всех вокруг
- Г — делаю вид, что всё хорошо и не говорю о своих чувствах

4.О чём тебе легче всего попросить мужчину?
- А — О подарке (или деньгах)
- Б — о сексе и своих желаниях
- В — о помощи
- Г — о том, чтобы провести время вместе

5.Когда мужчина в начале отношений смотрел на тебя с восхищением — какой ты тогда была?
- А — уверенной и спокойной
- Б — яркой, живой и сексуальной
- В — тёплой, заботливой и открытой
- Г — лёгкой, искренней и немного беззаботной

6.Что чаще всего происходит с тобой в долгих отношениях?
- А — начинаю всё контролировать, беру ответственность за все и всех
- Б — теряю ощущение своей привлекательности
- В — начинаю жить интересами другого человека
- Г — перестаю говорить о том, чего хочу сама

7. Если бы сейчас ты была не в отношениях, то скорее всего...
- А — больше занималась бы своими целями и развитием
- Б — больше флиртовала, принимала внимание и чувствовала себя желанной
- В — больше заботилась бы о себе и своём комфорте
- Г — чувствовала бы себя свободнее и легче

8.Когда ты в последний раз чувствовала себя по-настоящему любимой женщиной?
- А — когда мной восхищались и прислушивались к моему мнению
- Б — когда мужчина смотрел на меня с желанием
- В — когда чувствовала близость и эмоциональную связь
- Г — когда могла быть собой и не бояться оценки

9.Что мужчинам обычно нравится в тебе?
- А — моя уверенность и достоинство
- Б — женственность, сексуальность и харизма
- В — забота, душевность и тепло
- Г — лёгкость, искренность и позитив

10.Чего тебе сейчас не хватает больше всего?
- А — уверенности и внутренней опоры
- Б — сексуальности и ощущения себя женщиной
- В — женственности, стабильности и ощущения себя выбранной (ощущения что меня любят и выбирают)
- Г — лёгкости, радости и внутренней свободы

11. Если бы завтра твоя личная жизнь стала именно такой, как ты хочешь, что изменилось бы первым?
- А — он бы взял бы на себя решение всех вопросов и нес ответственность за семью
- Б — мы бы вернули страсть в отношения
- В — он бы давал мне больше денег, и помогал по дому
- Г — мы бы больше веселились, путешествовали и радовались жизни

12.Какая фраза сейчас откликается тебе сильнее всего?
- А — «Я устала быть сильной»
- Б — «Я хочу снова видеть его желание»
- В — «Я понимаю, что меня не ценят»
- Г — «Мне не хватает свободы и легкости»


Инструкция:
Сначала посчитай ответы в вопросах: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 12.
Какая буква встречается чаще всего — это твоё проявленное состояние. Описание - первый комментарий.

Потом отдельно посмотри вопросы: 7, 10, 11.
Какая буква чаще всего там — это твоё потерянное / дефицитное состояние. (То, чего тебе сейчас особенно не хватает.) Второй комментарий.

А — Королева
Б — Любовница
В — Хозяйка
Г — Девочка

✅В комментариях пишите, что у вас получилось и насколько вас это устраивает. Так же напишите, какой вопрос был самым сложным

Пора признаться, что я давно нахожусь в абьюзивных отношениях.
И самое интересное — абьюзер в них я.

Уверен, вы тоже знаете это состояние, когда однажды вы решаете, что теперь будете делать все правильно. Регулярно заниматься спортом, учить английский, вести блог.

Потом выбиваетесь из графика, ругаете себя за слабость и в итоге все бросаете.

Когда я только начинал вести тг-канал, я решил, что обязан писать посты регулярно. Потом решил, что каждый пост должен быть полезным, глубоким и обязательно оправдывать потраченные на его чтение 30 секунд.

Потом сделал паузу и сам придумал новое правило: теперь нельзя просто опубликовать пост — сначала нужно объяснить свое отсутствие, рассказать, что происходило, и как-то правильно вернуться. Чем серьезнее я относился к этому возвращению, тем дольше ничего не писал. Такое вот психологическое насилие над собой)

Сейчас я хочу понять, что интересно вам, прежде чем писать.

Какие темы сейчас действительно вас волнуют? О чем вам хотелось бы читать здесь чаще: о личном, отношениях, семье, работе психолога или, возможно, о чем-то совсем другом?

Напишите в комментариях. Хочу заново познакомиться с теми, кто читает этот канал.

Как понять, есть ли у отношений будущее.
Записал подкаст о том, как отличить отношения, которые медленно развиваются, от отношений, которые никуда не ведут.

- что лучше быстрое развитие (повстречались-расписались-родили), или "медленно, но верно".
- явный способ понять, что ты не в тех отношениях
- красные флаги. Какие есть признаки у бесперспективных отношений
- 3 основных этапа любых отношений и как в каждый из них понять, что любовь прошла
- какой один вопрос задать себе, чтобы точно понять в каких вы отношениях.

Если вы не уверены или запутались, в каких вы отношениях, если вы были в ситуации, когда не понятно, почему он "пропадает", ведет себя странно, или обесценивает, если вам, в целом, хочется больше понимать мужскую психологию - слушайте.

И, еще раз повторюсь, если было полезно/интересно/ценно - напишите об этом ниже🙏

Каково это – быть следующей после бывшей?

Вы встречаетесь. Вас вроде только двое, и ты чувствуешь, что он тебя любит. Но где-то всегда есть Она.. Та самая, которая не дает тебе спокойно жить.

Его бывшая.

Ты листаешь ее соцсети до утра. Треплешь себе нервы, загоняешься и начинаешь играть в классическую женскую викторину. 

- А чем она ему понравилась?
- А почему они расстались?
- А что с ней не так?
- А чем я лучше ее?
- А чем я хуже ее?
- Чего не хватало в тех отношениях?
- А он действительно любит меня?

Ты накручиваешь себя еще больше. Ему ничего не говоришь, ведь он не сделал ничего плохого. Вы начинаете ссориться по мелочи.

Тебе хочется дистанцироваться, сбежать.  И он чувствует, что что-то не так, но не понимает.

Дистанция увеличивается.

И вот отношения уже не такие счастливые. Тебе уже не так безопасно. А он уже не тот самый. Ведь он не Твой. Он все еще Ее. Бывший. И даже если он не подает виду, даже если он ничего не говорит, ты все равно это чувствуешь.

Ведь у тебя интуиция, а она никогда не ошибается. Она — твое спасенье от таких мужчин. От любых мужчин.
Твоя прелесть.

❤️ – да, это я((
🔥 – ну нет, такое не про меня
😢 – это моя подруга, скину ей пост, чтобы задумалась

Что помогает мужчине решиться войти в новые отношения, после тяжелых предыдущих?

Отвечу на коммент под подкастом и как мужчина и, как психолог, тут наши мнения совпадают)

Мужчина после тяжелого расставания может быть в двух состояниях:

1. Неадекватный лабрадор. 
В прошлых отношения была куча проблем и сложностей. Выход из них был, скорее, освобождением и сейчас его жизнь будет похожа на щенка, которого впервые выпустили гулять в поле. 

Он будет носиться кругами, радостно гадить, орать на стрекоз, жрать всякую дрянь и, возможно, его укусит за жопу какой-нибудь опоссум.. 

Если будете строить с таким отношения - вас в этот процесс обязательно вовлекут.

Говоря без метафор. Он будет бухать, трахать всё, что движется (что не движется - будет двигать и трахать). У него будет 100500 идей и желаний, он будет обещать золотые горы, а потом.. Куда-то пропадать из вашей жизни. В конце концов, какой с лабрадора спрос?)

Начать с ним отношения на любом этапе -  не проблема.
“Эмоциональные качели”, скажете вы? “Садись, покачаю”, скажет он.

2. Унылый мопс. 
Прошлые отношения закончились для него либо неожиданно, либо долго и мучительно. Возможно, остались дети, возможно, женщина ушла от него к кому-то или к чему-то (работа, монастырь, психолог).

Расставание перевернуло его представление о своей исключительности и сейчас он остро ощущает, как жизнь села ему на лицо. Что впереди - не видно, дышать - тяжело.

На этих вайбах в его пространстве, в основном, тоскливо. Он, как жирный мопс - лежит, пердит и кряхтит. Сериалы, грустная музыка, либидо на нуле и трусы “неделька” превратились в “месяцок”. 

И эта грустная, вонючая масса обладает невероятной жертвенной притягательностью. Ведь так хочется его пожалеть, спасти, обработать пролежни... Иии тогда “он поймет”, “увидит тебя настоящую” и будет “любить всегда”. 

Но это не точно.

Скорее всего, он вернется к бывшей.

Ведь, как только ты, как почетный донор, перельешь в него свою энергию, он воспрянет духом, начнет одевать свежие трусы и выставлять фоточки в запрещенные соцсети (из ресторанов, куда он будет тебя водить).. Иии на запах крови тут же приплывет Она. Бывшая. 

И наступит битва. И прольется кровь. И сказанья об этом останутся в веках...

Или нет.
Ты просто переименуешь его в “Конченый” и забудешь через месяц.

Какой из двух вариантов тебе больше нравится?

Вроде, удовольствие сомнительное, с другой стороны, с каждым из этих случаев можно работать. Ведь любой мужчина это чей-то бывший.

Границы, повышение своей ценности в его глазах и знание основ психологии отношений (считай, женская мудрость), творят чудеса. 
Поверьте мне. Я был по разные стороны. И, как мужчина и, как психолог, помогающий женщинам с такими персонажами.

Теперь, хорошие мои, аккуратно пишем в комментариях свои мысли и вопросы, чтобы не спугнуть мое нестабильное желание писать))
В общем, что-то пишите, куда-то жмите. Всем любви♥️

В какой момент отношения всё? 
- Когда вы говорите друг другу, что больше не любите? 
- Когда уходит секс? 
- Когда на его “у меня был такой тяжелый день”, ты говоришь “понятно”, не поднимая глаз от телефона?
- Может когда ты смотришь на него и первый раз думаешь, что, наверное, это не “тот самый”?

Я смотрю на нее и не вижу интереса в глазах. Не вижу желания, страсти, даже страха потерять. Я вижу усталость. Не просто “тащить тяжело и бросить жалко”, уже не жалко.. Просто тяжело.

Когда она билась-билась, и силы закончились.

Но, самое грустное, что билось она сама с собой. Сотни вечеров прошли в борьбе. Сказать-не сказать, любит-не любит, догадается-не догадается.

А я не догадаюсь.

Я, как любой мужчина, по эмпатии на уровне кофемолки. Я могу понять, что что-то не так. А вот что? Плохой день? Месячные? Несварение? Или сигнал, что у нас проблемы?

И на любые мои вопросы - “Да всё хорошо” “Да всё нормально”. Ведь сейчас не время для тяжелых разговоров.. Сейчас работа, мы планируем отпуск, да и ругаться не хочется, не хочется расстраивать. 

Я не знаю,что у нее в голове, что внутри. Пытаюсь понять, выяснить, злюсь, отстраняюсь, не понимаю. Она борется с собой, со своими обидами, воспоминаниями. Торгуется, договаривается - ведь “всё не так плохо”, ведь “он же хороший”.

И мы делаем вид, что всё хорошо. Знаем, что не всё, но играем роли. У нее свой мир, своя война. У меня начинается своя.

И жизни начинаются отдельно. Без доверия больше нет МЫ. МЫ остались формальные, бытовые, технические.

МЫ - едем в отпуск, идем в рестик, готовим ужин. МЫ - даже можем поговорить и заняться сексом. Но внутри есть только Я и ОНА. И каждый это понимает.

Месяц-два-полгода-год. Сил уже нет. Дистанция размером с опухоль четвертой стадии. 
И тяжелая, давящая, невероятная усталость. Которую каждый несет в себе.

Уже всё равно. Плевать будем ли мы вместе. Когда ты каждый день живешь в ожидании страшного диагноза - ты уже готов. Смерть уже не пугает. Она - избавление.

И вот, разговор. Блеклый, безжизненный. Слезы. Горечь. Понимание. Обида. Обида, что не поговорили раньше. Когда еще можно было что-то изменить. Когда еще были силы. Когда была жизнь.

В какой момент отношения всё?

Когда сил больше нет? Или когда каждый начинает вести свою войну внутри?

Именно в таком состоянии люди, в основном, приходят на семейную терапию. Сил уже нет. Надежды нет. Веры нет. И это уже моя работа найти ответ на вопрос “для чего?” 

Они приходят не чтобы спасти семью, а чтобы убедиться, что ее не спасти. ”Я сделал(а) всё, что мог(ла)”. Мне всегда так жаль их разочаровывать… Нет, не всё.

Мы находим новые смыслы, новые опоры. Я даю силы им обоим. Как аппарат искусственного дыхания, когда организм уже сдался. Помогает ли это? 

Точно не всем. 

Но на прошлой неделе у такой пары родился ребенок. Они были на грани развода, когда год назад пришли в терапию. Так и не развелись. 

“Повезло” говорят люди со стороны.
“Мы - молодцы, мы справились”, говорят они. 
Только я ничего не говорю. Просто тихонько скриню их отзывы. +1

Что стоит за большинством разводов, измен и расставаний на самом деле?
Самый главный секретный секрет качественной семейной терапии (о котором я бесконечно везде говорю и который вообще не секрет).

Любить человека - не значит автоматически делать то, что позволит ему чувствовать себя любимым.
Любовь не делает пару счастливой по умолчанию. И если мы говорим о взрослых отношениях мы всегда говорим о потребностях. Ваших и вашего партнера.

В подкасте можно случайно найти ответы на вопросы, почему в отношениях: 
- вы чувствуйте себя одиноко, и есть ощущение ненужности
- откуда идут обиды, злость, раздражение
- почему у вас есть страх будущего и недоверие
- что делать с внутренним напряжением
- и откуда возникает дистанция в ваших отношениях

Всё это и еще немного моего отбитого юмора ждет вас в 20 минутах выше. Это подкаст на тему главных потребностей в отношениях и их роли в вашей жизни.

А теперь, внимание, важное! Пупсики мои, контент в этом канале (если вы заметили), начал выходить регулярно и на те темы, о которых писали именно Вы. Пишется он не сам собой. Это делаю я. Для Вас, мои хорошие. 
Сделайте над собой усилие и ткните куда-нибудь в область сердечка♥️ ниже и напишите любой комментарий. 
Для меня это и правда важно.

Родственная душа, или другой мир?
Как хочется, чтобы любимый человек понимал тебя с полуслова. Ничего не объяснять. Чтобы он тебя чувствовал. Был той самой половинкой, родственной душой.

Вкусно? Вкусно.

Только вот максимальная похожесть создает иллюзию близости только пока вы влюблены. Но со временем…

С общими вкусами и ценностями вы приносите в отношения одинаковые способы защищаться, одинаковые страхи, одинаковую привычку избегать сложных разговоров..
- оба боитесь конфликтов — важные вещи вы замачиваете
- оба привыкли угождать — вы на себя забиваете, а дефициты копятся
- оба тревожные — один страх бесконечно усиливает другой

И человек, который на 100% понимает ваши раны… Превращается в человека, который бьет в них со 100% точностью. Потому что раны у него такие же.

А вот если вы разные… 

Это другой взгляд на близость, другой способ справляться с трудностями, другая реакция там, где вы привыкли действовать по своему сценарию.
- Ты про чувства, он выдерживает напряжение.
- Ты любишь говорить, он умеет остановиться и подумать.
- Ты тянешься к новому, он создаёт опору.

Но это не решение всех проблем. Это просто больше опций, больше возможностей иии.. Больше потенциальных конфликтов)

Со временем бесить вас будет и тот, кто на вас дофига похож и тот, кто кардинально отличается. Ровно до тех пор, пока вы ждете:
- что он сам поймет, что для вас важно
- что он сам спросит чего вам не хватает
- сам начнет закрывать ваши потребности

С любым партнером придется учится разговаривать, создавать ценность, доносить информацию.. Пользоваться преимуществами и снижать ущерб от недостатков.
Просто преимущества и недостатки в 1 и 2 случае будут разные.

Лично по моему опыту терапии, лучше получается справится именно у пар, где люди абсолютно разные.
Шизоид и истеричка, нарцисс и жертва, дельфин и русалка.. 

Сначала они, конечно срутся, изо всех сил. Но вот, когда у них начинает получаться их пару уже не отлепить друг от друга.

Хотя, у всех свой криптонит. Но это уже мысли для следующего поста. А вот будет ли он, зависит от вас мои пупсики. По традиции тыкаем на всё, что тыкается (♥️) и пишем комментарии (можете написать свой опыт, как лучше, когда партнер - зеркало, или нет)