Когда то я думала, что буду жить во Флориде до конца своей жизни. Ничто не может сподвигнуть меня переехать куда-то еще. Ведь что может быть лучше - бирюзовый океан, солнце, пальмы.
А еще до этого я думала, что до конца жизни буду жить в Нью-Йорке. Отманикюренный Лонг Айленд. Топ рейтинг школы. Большая итальянская семья.
А до этого я не представляла себе свою жизнь где-то в другом месте, кроме Екатеринбурга. И все мои мечты вращались вокруг стандартного набора: своя машина/квартира/дача и отпуск на море раз в год.
Сейчас вот уже полгода как я переехала в Техас. Это третий глобальный переезд в моей жизни. И я больше не зарекаюсь, что этот переезд последний. Кто его знает?
Каждый мой переезд инициировался глубокой психологической работой. Она заканчивалась тем, что мне становилось слишком ограниченно в том пространстве, где я жила. И я понимала что из текущей локации, отношений и связей я просто «вырастала». И вслед за этим всегда приходила возможность двинуться куда-то дальше.
С каждым моим переездом качество моей жизни делало шифт вверх на пресловутые х10 и новое внутреннее состояние находило баланс со внешним миром.
В современном мире переездами больше уже никого не удивишь. Люди переезжают по разных причинам. Лично для меня переезд является визуальным выражением внутренних трансформаций. А как это происходит у вас?
#catapano_coaching
А еще до этого я думала, что до конца жизни буду жить в Нью-Йорке. Отманикюренный Лонг Айленд. Топ рейтинг школы. Большая итальянская семья.
А до этого я не представляла себе свою жизнь где-то в другом месте, кроме Екатеринбурга. И все мои мечты вращались вокруг стандартного набора: своя машина/квартира/дача и отпуск на море раз в год.
Сейчас вот уже полгода как я переехала в Техас. Это третий глобальный переезд в моей жизни. И я больше не зарекаюсь, что этот переезд последний. Кто его знает?
Каждый мой переезд инициировался глубокой психологической работой. Она заканчивалась тем, что мне становилось слишком ограниченно в том пространстве, где я жила. И я понимала что из текущей локации, отношений и связей я просто «вырастала». И вслед за этим всегда приходила возможность двинуться куда-то дальше.
С каждым моим переездом качество моей жизни делало шифт вверх на пресловутые х10 и новое внутреннее состояние находило баланс со внешним миром.
В современном мире переездами больше уже никого не удивишь. Люди переезжают по разных причинам. Лично для меня переезд является визуальным выражением внутренних трансформаций. А как это происходит у вас?
#catapano_coaching
❤6💯1
Очень часто мы начинаем свой самостоятельный жизненный путь через травму.
✔️ Отомстить родителям за все нанесенные (и додуманные) обиды.
✔️ Доказать, что они были неправы.
✔️ Доказать, что я круче, богаче, счастливее, успешнее (подставьте свое).
✔️ Заслужить любовь, внимание, признание.
Это очень мощное топливо. Оно может завести нас очень далеко и очень высоко.
Большинство людей на этой планете едут на этом топливе всю жизнь.
✔️Сначала что-то доказывают родителям.
✔️Потом бывшим.
✔️Сначала соревнуются с братьями и сестрами.
✔️Потом с одноклассниками, коллегами и подругами.
Это путь эго. Путь метапрограмм.
На этом пути можно добиться очень большого успеха.
Но счастливым, спокойным и самодостаточным стать сложно.
Есть и другой путь. Путь «отлетевшего».
✔️Когда либо всего добился — и накрыл кризис смыслов.
✔️Либо выгорел.
✔️Либо ничего особенного не добился, но убедил себя и окружающих, что «не очень-то и хотелось».
Отлетевшие третьего типа ко мне в работу приходят редко. Как правило, они уже все поняли про устройство Вселенной, но платить деньгами за услуги не приучены.
Зато клиентов состоявшихся или находящихся на пути к успеху я вижу постоянно.
И очень часто кризис смыслов и выгорание оказываются переходом с топлива эго на топливо Бога - творчество, вдохновение, служение и реализацию своего предназначения.
И именно здесь начинается самое сложное и самое интересное.
Потому что зарабатывать деньги назло маме можно.
Строить карьеру назло бывшему - вообще без проблем.
Но однажды человек устает жить реакцией на свое прошлое.
И тогда впервые появляется шанс начать жить из своего будущего.
#catapano_coaching
✔️ Отомстить родителям за все нанесенные (и додуманные) обиды.
✔️ Доказать, что они были неправы.
✔️ Доказать, что я круче, богаче, счастливее, успешнее (подставьте свое).
✔️ Заслужить любовь, внимание, признание.
Это очень мощное топливо. Оно может завести нас очень далеко и очень высоко.
Большинство людей на этой планете едут на этом топливе всю жизнь.
✔️Сначала что-то доказывают родителям.
✔️Потом бывшим.
✔️Сначала соревнуются с братьями и сестрами.
✔️Потом с одноклассниками, коллегами и подругами.
Это путь эго. Путь метапрограмм.
На этом пути можно добиться очень большого успеха.
Но счастливым, спокойным и самодостаточным стать сложно.
Есть и другой путь. Путь «отлетевшего».
✔️Когда либо всего добился — и накрыл кризис смыслов.
✔️Либо выгорел.
✔️Либо ничего особенного не добился, но убедил себя и окружающих, что «не очень-то и хотелось».
Отлетевшие третьего типа ко мне в работу приходят редко. Как правило, они уже все поняли про устройство Вселенной, но платить деньгами за услуги не приучены.
Зато клиентов состоявшихся или находящихся на пути к успеху я вижу постоянно.
И очень часто кризис смыслов и выгорание оказываются переходом с топлива эго на топливо Бога - творчество, вдохновение, служение и реализацию своего предназначения.
И именно здесь начинается самое сложное и самое интересное.
Потому что зарабатывать деньги назло маме можно.
Строить карьеру назло бывшему - вообще без проблем.
Но однажды человек устает жить реакцией на свое прошлое.
И тогда впервые появляется шанс начать жить из своего будущего.
#catapano_coaching
❤4🙏1😘1
Мне нравится жить между двумя странами. Быть одной ногой в России, а другой в Америке. Хотя в последние годы это расстояние заметно увеличилось, и моя поза постепенно превратилась в весьма приличный шпагат 🙄🤷♀️
Мне нравится находить между нашими странами общее, а не различия. И я сейчас не про политику.
Я про людей.
Про образ жизни.
Про ценности.
Про природу.
Про ощущение дома.
Пару дней назад я гуляла по горам Колорадо и поймала себя на мысли, что визуально почти не вижу разницы с прогулками по родному Уралу.
Тот же гранит.
Та же растительность.
Та же переменчивая погода.
Американский Мидвест своей неспешностью, традиционностью, большими семьями и любовью к земле иногда напоминает мне малые города России.
А темпы современной Москвы порой ничем не отличаются от темпов Нью-Йорка. Те же амбиции. Те же возможности. То же ощущение, что сутки неплохо было бы увеличить хотя бы до 36 часов.
И чем дольше я живу, тем больше замечаю одну вещь.
Способность видеть общее, а не различия очень помогает в жизни.
Она помогает строить отношения. Помогает договариваться. Помогает находить своих людей.
В работе с парами я постоянно наблюдаю один и тот же процесс.
Когда люди проходят этап дифференциации, они начинают видеть свои различия намного ярче, чем раньше. И это нормально. Это важный этап взросления отношений.
Но проблема начинается тогда, когда пара застревает в этом процессе и забывает, что когда-то их объединило.
Мне иногда кажется, что нечто похожее сегодня происходит и в мире.
Мы слишком долго изучаем свои различия. Слишком долго выясняем, кто прав и кто круче. Слишком долго подчеркиваем, чем мы не похожи друг на друга.
Но любой зрелый союз рано или поздно приходит к следующему этапу. К поиску общих ценностей. К сотрудничеству. К способности оставаться разными, но двигаться в одном направлении.
Наверное, поэтому я до сих пор верю, что когда-нибудь мир повзрослеет и успокоится.
И страны снова начнут больше разговаривать, чем спорить.
Больше искать точки соприкосновения, чем поводы для разделения.
Потому что именно на этом строятся глубокие отношения.
Здоровые семьи.
Зрелые общества.
Будущее человечество.
#catapano_coaching
Мне нравится находить между нашими странами общее, а не различия. И я сейчас не про политику.
Я про людей.
Про образ жизни.
Про ценности.
Про природу.
Про ощущение дома.
Пару дней назад я гуляла по горам Колорадо и поймала себя на мысли, что визуально почти не вижу разницы с прогулками по родному Уралу.
Тот же гранит.
Та же растительность.
Та же переменчивая погода.
Американский Мидвест своей неспешностью, традиционностью, большими семьями и любовью к земле иногда напоминает мне малые города России.
А темпы современной Москвы порой ничем не отличаются от темпов Нью-Йорка. Те же амбиции. Те же возможности. То же ощущение, что сутки неплохо было бы увеличить хотя бы до 36 часов.
И чем дольше я живу, тем больше замечаю одну вещь.
Способность видеть общее, а не различия очень помогает в жизни.
Она помогает строить отношения. Помогает договариваться. Помогает находить своих людей.
В работе с парами я постоянно наблюдаю один и тот же процесс.
Когда люди проходят этап дифференциации, они начинают видеть свои различия намного ярче, чем раньше. И это нормально. Это важный этап взросления отношений.
Но проблема начинается тогда, когда пара застревает в этом процессе и забывает, что когда-то их объединило.
Мне иногда кажется, что нечто похожее сегодня происходит и в мире.
Мы слишком долго изучаем свои различия. Слишком долго выясняем, кто прав и кто круче. Слишком долго подчеркиваем, чем мы не похожи друг на друга.
Но любой зрелый союз рано или поздно приходит к следующему этапу. К поиску общих ценностей. К сотрудничеству. К способности оставаться разными, но двигаться в одном направлении.
Наверное, поэтому я до сих пор верю, что когда-нибудь мир повзрослеет и успокоится.
И страны снова начнут больше разговаривать, чем спорить.
Больше искать точки соприкосновения, чем поводы для разделения.
Потому что именно на этом строятся глубокие отношения.
Здоровые семьи.
Зрелые общества.
Будущее человечество.
#catapano_coaching
❤6
Когда-то как и у всех молодых девушек, выросшие в СССР, мои мечты были стандартным набором: своя квартира, машина, красивая импортная одежда, муж, 2е детей, дача и отпуск на море.
Выйдя из родительских пенатов я начала рьяно достигать этих целей и строить из своей жизни картинку мечты. Так делают многие.
А потом, взглянув на свою фотографию в неполные 34 года, я ужаснулась. Потухшие глаза, вымученная улыбка, болезни суставов. Казалось бы - все цели достигнуты. Квартира в новом доме куплена. Красивые детки в фирменных одежках растут. Теперь кайфуй и почивай на лаврах. А мне, как той героине фильма «Москва слезам не верит» выть хочется.
Достижение цели не делает человека счастливым. Наоборот. Чаще всего достижение цели кидает человека в кризис смыслов.
Потому что только когда цель достигнута, человек начинает понимать, что она была построена из ложного «я». Из социальных догм и установок. Из приросшей к лицу маски - персоны. Не из песни своей души.
Когда мы только-только иммигрируем - мы часто повторяем этот же сценарий. Начинаем строить Американскую мечту. Вернее ее картинку.
Ведем красивые социальные сети про жизнь в Америке. Показываем лучшие моменты. Создаем картинку успеха. И часто сами начинаем в нее верить.
Мы создаем иллюзию успеха, пока пашем на 3х работах как не в себя. И потихоньку, работая годами как папа Карло, мы таки создаем здесь благополучие. Стабильность. Свою маленькую Американскую мечту.
И вот здесь нас и накрывает новый кризис смыслов и понимание что Американская мечта - еще один инфопродукт, созданный непревзайденным Американским маркетингом, который мы купили.
А мы еще раз по кругу построили свой сценарий 😎
И я здесь не говорю что Американская мечта - это плохо. Совсем не плохо иметь деньги, дом, карьеру, стабильность, путешествия в безопасной стране
Концепция Американская мечта отвечает на вопрос “как жить”. И совсем не отвечает на вопрос «зачем?» и в момент понимания этого начинается настоящий поиск.
Не поиск новой работы.
Не нового мужа.
Не нового дома.
А поиск своего Пути.
Того самого, который невозможно подсмотреть у соседей, скопировать из социальных сетей или купить за деньги.
Потому что однажды человек понимает:
Американская мечта была не конечной точкой маршрута.
Она была всего лишь платформой, с которой начинается Путь к себе.
Добро пожаловать в клуб. Тут все только начинается. 😁
#catapano_coaching
Выйдя из родительских пенатов я начала рьяно достигать этих целей и строить из своей жизни картинку мечты. Так делают многие.
А потом, взглянув на свою фотографию в неполные 34 года, я ужаснулась. Потухшие глаза, вымученная улыбка, болезни суставов. Казалось бы - все цели достигнуты. Квартира в новом доме куплена. Красивые детки в фирменных одежках растут. Теперь кайфуй и почивай на лаврах. А мне, как той героине фильма «Москва слезам не верит» выть хочется.
Достижение цели не делает человека счастливым. Наоборот. Чаще всего достижение цели кидает человека в кризис смыслов.
Потому что только когда цель достигнута, человек начинает понимать, что она была построена из ложного «я». Из социальных догм и установок. Из приросшей к лицу маски - персоны. Не из песни своей души.
Когда мы только-только иммигрируем - мы часто повторяем этот же сценарий. Начинаем строить Американскую мечту. Вернее ее картинку.
Ведем красивые социальные сети про жизнь в Америке. Показываем лучшие моменты. Создаем картинку успеха. И часто сами начинаем в нее верить.
Мы создаем иллюзию успеха, пока пашем на 3х работах как не в себя. И потихоньку, работая годами как папа Карло, мы таки создаем здесь благополучие. Стабильность. Свою маленькую Американскую мечту.
И вот здесь нас и накрывает новый кризис смыслов и понимание что Американская мечта - еще один инфопродукт, созданный непревзайденным Американским маркетингом, который мы купили.
А мы еще раз по кругу построили свой сценарий 😎
И я здесь не говорю что Американская мечта - это плохо. Совсем не плохо иметь деньги, дом, карьеру, стабильность, путешествия в безопасной стране
Концепция Американская мечта отвечает на вопрос “как жить”. И совсем не отвечает на вопрос «зачем?» и в момент понимания этого начинается настоящий поиск.
Не поиск новой работы.
Не нового мужа.
Не нового дома.
А поиск своего Пути.
Того самого, который невозможно подсмотреть у соседей, скопировать из социальных сетей или купить за деньги.
Потому что однажды человек понимает:
Американская мечта была не конечной точкой маршрута.
Она была всего лишь платформой, с которой начинается Путь к себе.
Добро пожаловать в клуб. Тут все только начинается. 😁
#catapano_coaching
❤4🔥1🙏1
У многих коучей, в том числе и у меня, есть инструменты, которые помогают лучше понять человека на старте работы.
Тест ОКЭАН - один из таких инструментов.
Это одна из самых известных и исследованных моделей личности в современной психологии. Ее используют психологи, коучи, HR-специалисты и исследователи по всему миру.
Настолько активно, что однажды вокруг использования этой технологии разгорелся международный скандал с Facebook, политической рекламой и персональными данными миллионов пользователей.
Но об этом чуть позже. 😁
На что я давно обратила внимание - у большинства моих состоявшихся клиентов, переехавших жить в США по собственной инициативе (а не вагончиком за мужем-паровозом 😁), показатель по шкале «Открытость новому опыту» находится очень высоко.
Что это значит на практике?
✔️ Это люди, которым интересно жить.
✔️ Они легче других пробуют новое, готовы менять профессию, страну, окружение и привычный образ жизни.
✔️ Они чаще задают вопросы, чем раздают готовые ответы.
✔️ Чаще движутся из любопытства, чем из страха.
✔️ Для таких людей внутренний рост и духовный опыт - не дань моде, а естественная часть жизни.
Кстати, когда я сама проходила этот тест, показатель «Открытость новому опыту» оказался самым высоким из всех пяти факторов.
И, честно говоря, я совсем не удивилась. Если посмотреть на мою жизнь со стороны, то она выглядит как один большой эксперимент:
Урал → Нью-Йорк → Флорида → Техас.
Физика → Психология → Йога → Коучинг → Гипноз.
В моем мире, любопытство точно было сильнее страха.
Именно такие люди однажды покупают билет в другую страну.
Меняют профессию в 40 лет.
Снова садятся за парту, когда остальные давно решили, что учиться больше незачем.
И начинают новую главу жизни тогда, когда окружающие советуют уже просто успокоиться. 😁
Кстати, а какой из ваших самых безумных поступков оказался самым правильным решением в жизни?
Может быть, переезд?
Смена профессии?
Развод?
Открытие бизнеса?
#catapano_coaching #catapano_ocean
Тест ОКЭАН - один из таких инструментов.
Это одна из самых известных и исследованных моделей личности в современной психологии. Ее используют психологи, коучи, HR-специалисты и исследователи по всему миру.
Настолько активно, что однажды вокруг использования этой технологии разгорелся международный скандал с Facebook, политической рекламой и персональными данными миллионов пользователей.
Но об этом чуть позже. 😁
На что я давно обратила внимание - у большинства моих состоявшихся клиентов, переехавших жить в США по собственной инициативе (а не вагончиком за мужем-паровозом 😁), показатель по шкале «Открытость новому опыту» находится очень высоко.
Что это значит на практике?
✔️ Это люди, которым интересно жить.
✔️ Они легче других пробуют новое, готовы менять профессию, страну, окружение и привычный образ жизни.
✔️ Они чаще задают вопросы, чем раздают готовые ответы.
✔️ Чаще движутся из любопытства, чем из страха.
✔️ Для таких людей внутренний рост и духовный опыт - не дань моде, а естественная часть жизни.
Кстати, когда я сама проходила этот тест, показатель «Открытость новому опыту» оказался самым высоким из всех пяти факторов.
И, честно говоря, я совсем не удивилась. Если посмотреть на мою жизнь со стороны, то она выглядит как один большой эксперимент:
Урал → Нью-Йорк → Флорида → Техас.
Физика → Психология → Йога → Коучинг → Гипноз.
В моем мире, любопытство точно было сильнее страха.
Именно такие люди однажды покупают билет в другую страну.
Меняют профессию в 40 лет.
Снова садятся за парту, когда остальные давно решили, что учиться больше незачем.
И начинают новую главу жизни тогда, когда окружающие советуют уже просто успокоиться. 😁
Кстати, а какой из ваших самых безумных поступков оказался самым правильным решением в жизни?
Может быть, переезд?
Смена профессии?
Развод?
Открытие бизнеса?
#catapano_coaching #catapano_ocean
❤4⚡1🔥1
Проездом в ЛА встретилась сегодня с Юлей, коллегой по одному из тренингов у Миши Саидова.
Сидели мы в том самом Беверли-Хиллз и разговаривали про жизнь нашу иммигрантскую. Делились новостями, радостями и сложностями.
Общались тепло, открытыми сердцами и, как сказал бы Миша, «из распоротого живота» — то есть искренне, без масок. Без «персон». Не боясь показать свою уязвимость.
Знаете, что меня поражает в жизни в иммиграции больше всего?
То, как быстро она выравнивает нас в одном человеческом статусе.
Неважно, кем ты был раньше.
Директором. Предпринимателем. Профессором. Домохозяйкой.
В новой стране мы все в какой-то степени начинаем сначала.
И в этом есть удивительный подарок.
У себя дома, закончив школу, институт, построив карьеру и привычный круг общения, мы постепенно обрастаем ролями, статусами и достижениями.
И чем старше становимся, тем сложнее бывает строить новые глубокие отношения.
Мы бережно храним друзей со школьной скамьи именно потому, что они помнят нас еще до всех наших регалий.
В иммиграции многое обнуляется:
И язык.
И связи.
И статус.
И уверенность в завтрашнем дне.
Мы снова оказываемся немного подростками.
Именно поэтому здесь так часто возникают удивительно искренние отношения.
Не потому, что жизнь становится проще. А потому, что становится сложнее прятаться за фальшивые роли.
И когда два человека встречаются в этой честности, уязвимости и неопределенности, между ними рождается близость особого качества.
У меня есть добрые друзья и подруги в России. И когда-то я думала, что отношений такой глубины больше создать не смогу.
Но иммиграция меня удивила.
Теперь у меня есть такие же глубокие, теплые и настоящие отношения и здесь, в Америке.
И это дает очень многое.
Опору.
Чувство дома.
Новые корни в этой стране.
И мотивацию жить, развиваться и строить свое будущее именно здесь.
#catapano_coaching
Сидели мы в том самом Беверли-Хиллз и разговаривали про жизнь нашу иммигрантскую. Делились новостями, радостями и сложностями.
Общались тепло, открытыми сердцами и, как сказал бы Миша, «из распоротого живота» — то есть искренне, без масок. Без «персон». Не боясь показать свою уязвимость.
Знаете, что меня поражает в жизни в иммиграции больше всего?
То, как быстро она выравнивает нас в одном человеческом статусе.
Неважно, кем ты был раньше.
Директором. Предпринимателем. Профессором. Домохозяйкой.
В новой стране мы все в какой-то степени начинаем сначала.
И в этом есть удивительный подарок.
У себя дома, закончив школу, институт, построив карьеру и привычный круг общения, мы постепенно обрастаем ролями, статусами и достижениями.
И чем старше становимся, тем сложнее бывает строить новые глубокие отношения.
Мы бережно храним друзей со школьной скамьи именно потому, что они помнят нас еще до всех наших регалий.
В иммиграции многое обнуляется:
И язык.
И связи.
И статус.
И уверенность в завтрашнем дне.
Мы снова оказываемся немного подростками.
Именно поэтому здесь так часто возникают удивительно искренние отношения.
Не потому, что жизнь становится проще. А потому, что становится сложнее прятаться за фальшивые роли.
И когда два человека встречаются в этой честности, уязвимости и неопределенности, между ними рождается близость особого качества.
У меня есть добрые друзья и подруги в России. И когда-то я думала, что отношений такой глубины больше создать не смогу.
Но иммиграция меня удивила.
Теперь у меня есть такие же глубокие, теплые и настоящие отношения и здесь, в Америке.
И это дает очень многое.
Опору.
Чувство дома.
Новые корни в этой стране.
И мотивацию жить, развиваться и строить свое будущее именно здесь.
#catapano_coaching
❤4🥰1
В последнее время я стала часто слышать от клиентов один и тот же вопрос, но в разных формулировках.
Обычно в начале работы мы проводим глубокую диагностику личности с помощью нескольких психометрических инструментов и анализа метакогнитивных программ. Это помогает человеку увидеть свои «заводские настройки» — как устроено его мышление, почему он принимает именно такие решения и как это влияет на его отношения, самореализацию и финансовые результаты.
Для многих клиентов эти первые сессии становятся моментом, который делит жизнь на «до» и «после».
И вот недавно, после получения полного отчета, клиент спросил меня: «Если загрузить все результаты в ChatGPT, сможет ли AI провести со мной серию коучинговых сессий и помочь изменить мои метапрограммы без участия человека?»
Честно говоря, вопрос очень хороший.
И вот почему я не боюсь конкуренции с AI:
✔️ AI может дать информацию. Но знание проблемы и ее решение — не одно и то же.
✔️ AI помогает понять. Но не помогает прожить.
✔️ AI может объяснить, что у вас есть обида на маму. Но не сможет прожить вместе с вами боль, которая стоит за этой обидой.
✔️ AI работает с тем, что вы готовы рассказать. Коучинг часто работает с тем, что вы сами о себе пока не знаете.
✔️ AI слышит слова. Опытный коуч замечает паузы, эмоции, тело, интонацию и то, что остается между строк.
✔️ AI не создает поле отношений. А многие психологические травмы возникают и исцеляются именно в контакте с другим человеком.
✔️ AI может помочь найти ответ. Но редко может задать тот единственный вопрос, который переворачивает жизнь.
✔️ AI прекрасно работает с мыслями. Но человек живет не только в голове.
✔️ AI помогает быстрее получать знания. Но внутреннюю зрелость пока невозможно скачать как обновление приложения.
✔️ Самые важные изменения происходят не тогда, когда человек что-то понял. А тогда, когда он начинает жить по-новому
И, кстати, я люблю AI.
Пользуюсь им практически каждый день. Он помогает мне учиться, писать, структурировать мысли и искать новые идеи.
Но я еще ни разу не видела человека, который исцелил отношения с матерью после трех часов общения с искусственным интеллектом.
Хотя, честно говоря, наблюдать за развитием этой технологии мне невероятно интересно 🧐🤔👩💻😉
#catapano_coaching
Обычно в начале работы мы проводим глубокую диагностику личности с помощью нескольких психометрических инструментов и анализа метакогнитивных программ. Это помогает человеку увидеть свои «заводские настройки» — как устроено его мышление, почему он принимает именно такие решения и как это влияет на его отношения, самореализацию и финансовые результаты.
Для многих клиентов эти первые сессии становятся моментом, который делит жизнь на «до» и «после».
И вот недавно, после получения полного отчета, клиент спросил меня: «Если загрузить все результаты в ChatGPT, сможет ли AI провести со мной серию коучинговых сессий и помочь изменить мои метапрограммы без участия человека?»
Честно говоря, вопрос очень хороший.
И вот почему я не боюсь конкуренции с AI:
✔️ AI может дать информацию. Но знание проблемы и ее решение — не одно и то же.
✔️ AI помогает понять. Но не помогает прожить.
✔️ AI может объяснить, что у вас есть обида на маму. Но не сможет прожить вместе с вами боль, которая стоит за этой обидой.
✔️ AI работает с тем, что вы готовы рассказать. Коучинг часто работает с тем, что вы сами о себе пока не знаете.
✔️ AI слышит слова. Опытный коуч замечает паузы, эмоции, тело, интонацию и то, что остается между строк.
✔️ AI не создает поле отношений. А многие психологические травмы возникают и исцеляются именно в контакте с другим человеком.
✔️ AI может помочь найти ответ. Но редко может задать тот единственный вопрос, который переворачивает жизнь.
✔️ AI прекрасно работает с мыслями. Но человек живет не только в голове.
✔️ AI помогает быстрее получать знания. Но внутреннюю зрелость пока невозможно скачать как обновление приложения.
✔️ Самые важные изменения происходят не тогда, когда человек что-то понял. А тогда, когда он начинает жить по-новому
И, кстати, я люблю AI.
Пользуюсь им практически каждый день. Он помогает мне учиться, писать, структурировать мысли и искать новые идеи.
Но я еще ни разу не видела человека, который исцелил отношения с матерью после трех часов общения с искусственным интеллектом.
Хотя, честно говоря, наблюдать за развитием этой технологии мне невероятно интересно 🧐🤔👩💻😉
#catapano_coaching
❤3👌1
Оглядываясь назад, я заметила одну интересную вещь.
Самые важные перемены в моей жизни никогда не начинались с плана.
Не было такого, что я садилась с блокнотом и писала:
«Через пять лет перееду в другую страну.»
«Через десять лет буду работать в помогающей профессии.»
«Через пятнадцать лет окажусь в Техасе.»
Все мои большие перемены начинались с другого.
С ощущения.
Сначала появлялось странное чувство, что что-то закончилось.
Что-то стало тесным.
Что-то перестало помещать меня целиком.
И только потом жизнь начинала перестраиваться снаружи.
Менялись города.
Люди.
Работа.
Интересы.
Но сначала всегда менялось что-то внутри.
Сегодня я уже не боюсь этого состояния.
Хотя раньше оно меня очень тревожило.
Потому что теперь знаю:
очень часто ощущение неопределенности — это не признак того, что вы потерялись.
Это признак того, что старая карта больше не подходит для новой версии вас.
❤️
#catapano_coaching
Самые важные перемены в моей жизни никогда не начинались с плана.
Не было такого, что я садилась с блокнотом и писала:
«Через пять лет перееду в другую страну.»
«Через десять лет буду работать в помогающей профессии.»
«Через пятнадцать лет окажусь в Техасе.»
Все мои большие перемены начинались с другого.
С ощущения.
Сначала появлялось странное чувство, что что-то закончилось.
Что-то стало тесным.
Что-то перестало помещать меня целиком.
И только потом жизнь начинала перестраиваться снаружи.
Менялись города.
Люди.
Работа.
Интересы.
Но сначала всегда менялось что-то внутри.
Сегодня я уже не боюсь этого состояния.
Хотя раньше оно меня очень тревожило.
Потому что теперь знаю:
очень часто ощущение неопределенности — это не признак того, что вы потерялись.
Это признак того, что старая карта больше не подходит для новой версии вас.
❤️
#catapano_coaching
❤3
Астрологически все, что касается дома, семьи, рода и недвижимости, относится к 4 дому гороскопа.
И у меня там… ну скажем так, не самый простой жилец. А конкретнее — Северный Лунный Узел Раху.
Для тех, кто не увлекается астрологией, переведу на человеческий язык.
Это означает, что тема дома долгие годы была для меня местом обучения. Слепым пятном. Недостижимой вершиной.
Темой, в которой жизнь снова и снова предлагала мне очередной урок.
Я несколько раз владела недвижимостью. Несколько раз ее теряла.
Но ни одна из этих квартир и домов не становилась моим Домом.
Ни в физической реальности.
Когда недвижимость у тебя в России, а живешь ты в Америке. Или недвижимость в Нью-Йорке, а живешь почему-то во Флориде. Так тоже бывает. Жизнь вообще любит неожиданные сюжетные линии.
Ни во внутреннем ощущении.
Но еще важнее другое. Дом не появлялся внутри. Я много лет жила с ощущением временности Как будто настоящая жизнь начнется чуть позже.
В другом городе. В другом доме. После следующего переезда. После следующего этапа.
После еще одного достижения.
И только сейчас, в Техасе, я впервые поймала себя на неожиданной мысли.
Кажется, я больше никуда не собираюсь. Не потому, что не могу. Не потому, что боюсь перемен.
А потому, что впервые за много лет мне хорошо там, где я есть.
И знаете, что оказалось самым удивительным?
Настоящий дом начинается не тогда, когда ты покупаешь недвижимость.
А тогда, когда перестаешь жить в режиме внутренней эмиграции в собственной жизни.
#catapano_coaching
И у меня там… ну скажем так, не самый простой жилец. А конкретнее — Северный Лунный Узел Раху.
Для тех, кто не увлекается астрологией, переведу на человеческий язык.
Это означает, что тема дома долгие годы была для меня местом обучения. Слепым пятном. Недостижимой вершиной.
Темой, в которой жизнь снова и снова предлагала мне очередной урок.
Я несколько раз владела недвижимостью. Несколько раз ее теряла.
Но ни одна из этих квартир и домов не становилась моим Домом.
Ни в физической реальности.
Когда недвижимость у тебя в России, а живешь ты в Америке. Или недвижимость в Нью-Йорке, а живешь почему-то во Флориде. Так тоже бывает. Жизнь вообще любит неожиданные сюжетные линии.
Ни во внутреннем ощущении.
Но еще важнее другое. Дом не появлялся внутри. Я много лет жила с ощущением временности Как будто настоящая жизнь начнется чуть позже.
В другом городе. В другом доме. После следующего переезда. После следующего этапа.
После еще одного достижения.
И только сейчас, в Техасе, я впервые поймала себя на неожиданной мысли.
Кажется, я больше никуда не собираюсь. Не потому, что не могу. Не потому, что боюсь перемен.
А потому, что впервые за много лет мне хорошо там, где я есть.
И знаете, что оказалось самым удивительным?
Настоящий дом начинается не тогда, когда ты покупаешь недвижимость.
А тогда, когда перестаешь жить в режиме внутренней эмиграции в собственной жизни.
#catapano_coaching
❤3🔥1🙏1
Я родилась и первые 30 лет училась в мире науки, а жила в мире эзотерики. Физика в университете для меня была больше про торсионные поля, чем про физические свойства объектов.
На психолога пошла учиться только чтобы спрятать своего мага под официальным дипломом. А кастанедовский сталкинг для меня до сих пор часть жизни.
В моей жизни было время, когда я много работала - закреплялась в текущей реальности. А было время перед «шифтом вверх», когда я много училась.
Я давно перестала считать свои дипломы. Суть была не в них.
Моя суть быть между модальностями. Видеть одни и те же явления, названные разными словами. Брать самое лучшее из каждой, видеть ограничения и составлять свой уникальный почерк работы и с собой, и с клиентом.
Минус такого подхода - экзистенциальное одиночество.
В каждом подходе есть свой учитель. Вокруг него собираются последователи, которые образуют комьюнити людей.
Я никогда не становлюсь “своей” до конца ни для одной школы.
Получается я и во всех, и в то же время ни в одной.
Это моя реальность.
И я с ней согласна.
#catapano_coaching
На психолога пошла учиться только чтобы спрятать своего мага под официальным дипломом. А кастанедовский сталкинг для меня до сих пор часть жизни.
В моей жизни было время, когда я много работала - закреплялась в текущей реальности. А было время перед «шифтом вверх», когда я много училась.
Я давно перестала считать свои дипломы. Суть была не в них.
Моя суть быть между модальностями. Видеть одни и те же явления, названные разными словами. Брать самое лучшее из каждой, видеть ограничения и составлять свой уникальный почерк работы и с собой, и с клиентом.
Минус такого подхода - экзистенциальное одиночество.
В каждом подходе есть свой учитель. Вокруг него собираются последователи, которые образуют комьюнити людей.
Я никогда не становлюсь “своей” до конца ни для одной школы.
Получается я и во всех, и в то же время ни в одной.
Это моя реальность.
И я с ней согласна.
#catapano_coaching
❤2👍1🙏1😘1
Многие мои клиенты уже давно граждане как минимум двух государств, паспорт одной из которых с синей корочкой.
И довольно часто в работе звучит примерно такая мысль:
«Я уже давно понимаю, что мне ничего не угрожает. Но продолжаю жить так, будто должна постоянно бороться, доказывать, заслуживать свое место под солнцем».
И на самом деле для человеческой психики это нормально.
Потому что нервная система живет не логикой. Она живет опытом.
Ситуация в твоей жизни давно изменилась.
Есть стабильность.
Есть безопасность.
Есть выбор.
Но опыт, который когда-то помог выжить, никуда не исчез.
Каждый удар.
Каждое предательство.
Каждый период, когда приходилось справляться в одиночку.
Все это оставляет след.
Именно поэтому можно прекрасно понимать свою проблему - и все равно реагировать по-старому.
Именно поэтому недостаточно просто принять решение «с понедельника жить по-другому».
Именно поэтому так часто не работают советы из серии «отпусти», «забудь», «прости и иди дальше».
Тело помнит то, что психика давно убрала подальше.
Хроническое напряжение в плечах.
Сжатая челюсть.
Поверхностное дыхание.
Неспособность расслабиться даже тогда, когда все хорошо.
Это не слабость характера.
Это история, которую нервная система продолжает рассказывать самой себе.
Хорошая новость в том, что нервная система умеет меняться.
Но меняется она не через усилие.
Она меняется через безопасность.
Через новый опыт.
Через отношения, в которых не нужно защищаться.
Через пространство, где можно постепенно опустить броню.
Именно поэтому глубокие изменения в терапии редко происходят за один разговор.
Сначала появляется чувство безопасности.
Потом доверие к терапевту.
Потом возможность прикоснуться к тому, что раньше было слишком больно.
И только после этого начинают меняться старые сценарии.
Не потому, что человек стал сильнее.
А потому, что наконец перестал выживать и защищаться.
И вот только здесь и начинается настоящая работа.
🙌❤️
#catapano_coaching
И довольно часто в работе звучит примерно такая мысль:
«Я уже давно понимаю, что мне ничего не угрожает. Но продолжаю жить так, будто должна постоянно бороться, доказывать, заслуживать свое место под солнцем».
И на самом деле для человеческой психики это нормально.
Потому что нервная система живет не логикой. Она живет опытом.
Ситуация в твоей жизни давно изменилась.
Есть стабильность.
Есть безопасность.
Есть выбор.
Но опыт, который когда-то помог выжить, никуда не исчез.
Каждый удар.
Каждое предательство.
Каждый период, когда приходилось справляться в одиночку.
Все это оставляет след.
Именно поэтому можно прекрасно понимать свою проблему - и все равно реагировать по-старому.
Именно поэтому недостаточно просто принять решение «с понедельника жить по-другому».
Именно поэтому так часто не работают советы из серии «отпусти», «забудь», «прости и иди дальше».
Тело помнит то, что психика давно убрала подальше.
Хроническое напряжение в плечах.
Сжатая челюсть.
Поверхностное дыхание.
Неспособность расслабиться даже тогда, когда все хорошо.
Это не слабость характера.
Это история, которую нервная система продолжает рассказывать самой себе.
Хорошая новость в том, что нервная система умеет меняться.
Но меняется она не через усилие.
Она меняется через безопасность.
Через новый опыт.
Через отношения, в которых не нужно защищаться.
Через пространство, где можно постепенно опустить броню.
Именно поэтому глубокие изменения в терапии редко происходят за один разговор.
Сначала появляется чувство безопасности.
Потом доверие к терапевту.
Потом возможность прикоснуться к тому, что раньше было слишком больно.
И только после этого начинают меняться старые сценарии.
Не потому, что человек стал сильнее.
А потому, что наконец перестал выживать и защищаться.
И вот только здесь и начинается настоящая работа.
🙌❤️
#catapano_coaching
🔥3🙏2❤1
Сегодня. New York. Times Square с высоты птичьего полета. Я и мой сын.
Мы сидели молча и смотрели на город.
И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что больше не хочу вернуть время назад. Не хочу, чтобы он снова стал маленьким.
Мне нравится наблюдать, как рядом со мной появляется взрослый человек.
Со своими мыслями. Своими решениями. Своим будущим.
Наверное, в этом и есть одна из самых красивых сторон материнства.
В какой-то момент перестать растить ребенка…
И начать с интересом знакомиться с человеком, которым он становится.
#catapano_coaching
Мы сидели молча и смотрели на город.
И в какой-то момент я поймала себя на мысли, что больше не хочу вернуть время назад. Не хочу, чтобы он снова стал маленьким.
Мне нравится наблюдать, как рядом со мной появляется взрослый человек.
Со своими мыслями. Своими решениями. Своим будущим.
Наверное, в этом и есть одна из самых красивых сторон материнства.
В какой-то момент перестать растить ребенка…
И начать с интересом знакомиться с человеком, которым он становится.
#catapano_coaching
❤3🥰1