This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خطوات لحماية نفسك من الشخصية النرجسية
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ثلاث أنواع من الأشخاص يكرههم النرجسي
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
أسرة الأكاديمية الكندية للتدريب والتطوير تبارك للمدربة الدولية سارة العجمي حصولها على العضوية الدائمة وانضمامها لفريق الأكاديمية الكندية
سارا العجمي:
حاصلة على بكالوريوس إدارة أعمال، ومدربة معتمدة في تطوير الذات والعلاقات.
تعمل كلايف كوتش للحياة والشخصية، وتدمج بين المنهج العملي والروحي في دعم الأفراد نحو التوازن والوعي.
من خلال مسيرتها، تخصصت في تقنيات التشافي الطاقي مثل:
• الثيتا هيلنج (ThetaHealing) لشفاء المعتقدات العميقة.
• الأكسس كونشسنس (Access Consciousness) كممارسة وميسّرة، تشمل عمليات الجسد والفيس لفت الطاقي.
• قراءة وتيسير السجلات الأكاشية لربط الإنسان بجذوره النورانية وحكمته الداخلية.
كما تحمل دبلوم في الرسم الاسترخائي، الذي توظّفه كأداة للتأمل والتعبير العلاجي الإبداعي.
تجمع سارا بين العلم والإحساس، بين الفكر والطاقة، لتصنع مساحات وعي ناعمة تُلهم الروح وتعيد الإنسان إلى جوهره الحقيقي. 🌸
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
سارا العجمي:
حاصلة على بكالوريوس إدارة أعمال، ومدربة معتمدة في تطوير الذات والعلاقات.
تعمل كلايف كوتش للحياة والشخصية، وتدمج بين المنهج العملي والروحي في دعم الأفراد نحو التوازن والوعي.
من خلال مسيرتها، تخصصت في تقنيات التشافي الطاقي مثل:
• الثيتا هيلنج (ThetaHealing) لشفاء المعتقدات العميقة.
• الأكسس كونشسنس (Access Consciousness) كممارسة وميسّرة، تشمل عمليات الجسد والفيس لفت الطاقي.
• قراءة وتيسير السجلات الأكاشية لربط الإنسان بجذوره النورانية وحكمته الداخلية.
كما تحمل دبلوم في الرسم الاسترخائي، الذي توظّفه كأداة للتأمل والتعبير العلاجي الإبداعي.
تجمع سارا بين العلم والإحساس، بين الفكر والطاقة، لتصنع مساحات وعي ناعمة تُلهم الروح وتعيد الإنسان إلى جوهره الحقيقي. 🌸
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
✨ دبلوم علم نفس الطفل ونموه
افهم الطفل… واصنع فرقًا حقيقيًا في حياته
هل تساءلت يومًا:
• لماذا يتصرف الأطفال بهذه الطريقة؟
• كيف تتشكل شخصية الطفل منذ سنواته الأولى؟
• وكيف نساند الطفل نفسيًا في كل مرحلة عمرية؟
📚 هذا الدبلوم صُمّم خصيصًا ليأخذك في رحلة علمية وتطبيقية متكاملة لفهم نفسية الطفل من الولادة حتى سن 18 عامًا.
🔹 ماذا ستتعلم؟
✔️ أساسيات علم نفس الطفل والنظريات الحديثة
✔️ النمو النفسي، المعرفي، العاطفي والاجتماعي عبر المراحل العمرية
✔️ أساليب التربية وأثرها على شخصية الطفل
✔️ فهم الفروق الفردية وأنماط التعلم والذكاء
✔️ دعم الصحة النفسية وبناء المرونة والذكاء العاطفي
✔️ استراتيجيات عملية للتعامل مع التحديات السلوكية والنفسية
🎯 لمن هذا الدبلوم؟
• المعلمين والمربين
• الأخصائيين النفسيين والاجتماعيين
• الآباء والأمهات
• المدربين والمهتمين بالطفولة والتنمية الإنسانية
• كل من يرغب بفهم أعمق لنفسية الطفل
🏅 مميزات الدبلوم:
✅ محتوى علمي مبسّط وعميق
✅ تطبيقات عملية واقعية
✅ تقييمات مرحلية لقياس التقدم
✅ شهادة دبلوم احترافية في علم نفس الطفل ونموه
🌱 لأن الطفل اليوم… هو إنسان الغد
ابدأ الآن، وكن جزءًا من صناعة جيل صحي نفسيًا ومتوازن.
رسوم الدبلوم 200$ ولأول 5 مشتركين 150$
شاملة شهادة من الأكاديمية الكندية وشهادة من البورد الأمريكي
📩 سجّل الآن – المقاعد محدودة
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
افهم الطفل… واصنع فرقًا حقيقيًا في حياته
هل تساءلت يومًا:
• لماذا يتصرف الأطفال بهذه الطريقة؟
• كيف تتشكل شخصية الطفل منذ سنواته الأولى؟
• وكيف نساند الطفل نفسيًا في كل مرحلة عمرية؟
📚 هذا الدبلوم صُمّم خصيصًا ليأخذك في رحلة علمية وتطبيقية متكاملة لفهم نفسية الطفل من الولادة حتى سن 18 عامًا.
🔹 ماذا ستتعلم؟
✔️ أساسيات علم نفس الطفل والنظريات الحديثة
✔️ النمو النفسي، المعرفي، العاطفي والاجتماعي عبر المراحل العمرية
✔️ أساليب التربية وأثرها على شخصية الطفل
✔️ فهم الفروق الفردية وأنماط التعلم والذكاء
✔️ دعم الصحة النفسية وبناء المرونة والذكاء العاطفي
✔️ استراتيجيات عملية للتعامل مع التحديات السلوكية والنفسية
🎯 لمن هذا الدبلوم؟
• المعلمين والمربين
• الأخصائيين النفسيين والاجتماعيين
• الآباء والأمهات
• المدربين والمهتمين بالطفولة والتنمية الإنسانية
• كل من يرغب بفهم أعمق لنفسية الطفل
🏅 مميزات الدبلوم:
✅ محتوى علمي مبسّط وعميق
✅ تطبيقات عملية واقعية
✅ تقييمات مرحلية لقياس التقدم
✅ شهادة دبلوم احترافية في علم نفس الطفل ونموه
🌱 لأن الطفل اليوم… هو إنسان الغد
ابدأ الآن، وكن جزءًا من صناعة جيل صحي نفسيًا ومتوازن.
رسوم الدبلوم 200$ ولأول 5 مشتركين 150$
شاملة شهادة من الأكاديمية الكندية وشهادة من البورد الأمريكي
📩 سجّل الآن – المقاعد محدودة
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
Telegram
د.هديل ساطع أخصائية نفسية وعلاج نفسي
You can contact @RoseeMaryia right away.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
للتواصل مع المدربة والتسجيل 👇🏻
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
https://T.me/RoseeMaryia
التلغرام
https://t.me/Hadeelsae
الفيس بوك
http://www.facebook.com/Hadeelsateh
انستغرام
https://www.Instagram.com/sateahadeel/
🌐 https://mindpro-training.com
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مالذي يؤذي النرجسي ؟
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
الذي يمنعك من تحقيق النجاح هو مجرد حاجز وهمي في عقلك الباطن أنت بنيته وأسسته
د.هديل ساطع
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
د.هديل ساطع
تلغرام الأكاديمية
https://t.me/catdacademy
الموقع الرسمي للأكاديمية
https://canadian-academy.org/
فيس بوك الأكاديمية
https://www.facebook.com/Catdacademy
انستغرام الأكاديمية
https://www.Instagram.com/catdacademy/
المدارس العلاجية قد ترسخ الإعتمادية !
نحن دائما نرسخ أن الصحة النفسية والعلاج النفسي يعتمدان بجزء كبير منهما على جهد الإنسان في إصلاح نفسه مستعينا بالله سبحانه وتعالى ..
وذلك نرى أن المدارس النفسية التي تعلق الناس بالمدرسة ومنهجها أو بالمعالج ترسخ الاعتمادية النفسية .
وهذا النوع من المدارس العلاجية ليس خطئا فقط بل هو خطير أيضا لأنها تضعف القوة الداخلية لنفس الإنسان ..
أما في المنظور الإسلامي فالجهد الأكبر يكون من الإنسان نفسه ليتعلم كيف ينمي نفسه باستمرار ..والله الهادي .
ونتذكر دائما أن إصلاح النفس وتربيتها طريق وليس محطة ..
وأن على قدر تربيتك لنفسك تنقاد لك ..
ومن القواعد المشهورة عندنا في علم النفس الإسلامي ..
أنه حين يمرض الإنسان نفسيا أو يكون عنده عيب في صفة معينة من الصفات النفسية ..عليه أن يقوم بتقوية نفسه في كل المجالات ..
لماذا؟
لأنك إذا قويت هذا البناء النفسي في الجملة فإن قدرتك على إصلاح الجزئيات ستكون أكبر .
النفس فيها عيوب ومزايا وتقوية البناء النفسي بقدر ماتستطيع يجعل قدرتك على إصلاح العيوب الجزئية أفضل ..
لأن بنائك النفسي إذا كان قويا في الجملة فأنت تستطيع أن تحمل نفسك وتجاهدها وتصلح منها.
والمهم أن تكون دائما على طريق إصلاحها ..
أنا بيان سبسبي حاصلة على ماجستير في العلاج النفسي
أقدم لكم كورس(إصلاح النفس )معلومات ونصائح تساعدك في تقوية بناءك النفسي
مدة الكورس :خمسة أيام
للتواصل https://t.me/Bayan_Sabsabi7 <تم تعديل هذه الرسالة>
نحن دائما نرسخ أن الصحة النفسية والعلاج النفسي يعتمدان بجزء كبير منهما على جهد الإنسان في إصلاح نفسه مستعينا بالله سبحانه وتعالى ..
وذلك نرى أن المدارس النفسية التي تعلق الناس بالمدرسة ومنهجها أو بالمعالج ترسخ الاعتمادية النفسية .
وهذا النوع من المدارس العلاجية ليس خطئا فقط بل هو خطير أيضا لأنها تضعف القوة الداخلية لنفس الإنسان ..
أما في المنظور الإسلامي فالجهد الأكبر يكون من الإنسان نفسه ليتعلم كيف ينمي نفسه باستمرار ..والله الهادي .
ونتذكر دائما أن إصلاح النفس وتربيتها طريق وليس محطة ..
وأن على قدر تربيتك لنفسك تنقاد لك ..
ومن القواعد المشهورة عندنا في علم النفس الإسلامي ..
أنه حين يمرض الإنسان نفسيا أو يكون عنده عيب في صفة معينة من الصفات النفسية ..عليه أن يقوم بتقوية نفسه في كل المجالات ..
لماذا؟
لأنك إذا قويت هذا البناء النفسي في الجملة فإن قدرتك على إصلاح الجزئيات ستكون أكبر .
النفس فيها عيوب ومزايا وتقوية البناء النفسي بقدر ماتستطيع يجعل قدرتك على إصلاح العيوب الجزئية أفضل ..
لأن بنائك النفسي إذا كان قويا في الجملة فأنت تستطيع أن تحمل نفسك وتجاهدها وتصلح منها.
والمهم أن تكون دائما على طريق إصلاحها ..
أنا بيان سبسبي حاصلة على ماجستير في العلاج النفسي
أقدم لكم كورس(إصلاح النفس )معلومات ونصائح تساعدك في تقوية بناءك النفسي
مدة الكورس :خمسة أيام
للتواصل https://t.me/Bayan_Sabsabi7 <تم تعديل هذه الرسالة>
Telegram
Bayan Sabsabi🇸🇾🇹🇷
You can contact @Bayan_Sabsabi7 right away.
ورشة عمل تنصيب فبن خاص على السحابة
Tuesday, April 21 · 8:00 – 9:00pm
Time zone: Asia/Dubai
Google Meet joining info
Video call link: https://t.co/MvXFBpI3QI
Or dial: (US) +1 440-462-3615 PIN: 190 412 333#
More phone numbers:
Tuesday, April 21 · 8:00 – 9:00pm
Time zone: Asia/Dubai
Google Meet joining info
Video call link: https://t.co/MvXFBpI3QI
Or dial: (US) +1 440-462-3615 PIN: 190 412 333#
More phone numbers:
Google
Real-time meetings by Google. Using your browser, share your video, desktop, and presentations with teammates and customers.
بسم الله الرحمن الرحيم
الإكتئاب مرض طبي حقيقي وليس مجرد حزن يمكن التخلص منه بالإرادة وحدها ..
وأكثر مايعيق تعافي مرضى الإكتئاب هي انخفاض الرغبة والهمة..
كيف نتعامل مع هذه المشكلة؟
أولا يجب على المريض أن يطلب المساعدة من المعالج وكلما سارع في الطلب كان ذلك أفضل واسرع في العلاج ..
ثانيا يحتاج المريض إلى تحفيز مستمر ممن حوله
ثالثا وضع خطة علاجية واقعية وتشجيعه على روتين بسيط مثل المشي لمدة عشر دقائق أو الجلوس في الشمس أو الإجتماع مع الصديق المفضل لديه وتناوله البروبيوتيك مثل الأطعمة المختمرة
وتشجيعه على الصبر والمجاهدة ومع ذلك كله يستعين المريض بالله أولا .
الإكتئاب مرض طبي حقيقي وليس مجرد حزن يمكن التخلص منه بالإرادة وحدها ..
وأكثر مايعيق تعافي مرضى الإكتئاب هي انخفاض الرغبة والهمة..
كيف نتعامل مع هذه المشكلة؟
أولا يجب على المريض أن يطلب المساعدة من المعالج وكلما سارع في الطلب كان ذلك أفضل واسرع في العلاج ..
ثانيا يحتاج المريض إلى تحفيز مستمر ممن حوله
ثالثا وضع خطة علاجية واقعية وتشجيعه على روتين بسيط مثل المشي لمدة عشر دقائق أو الجلوس في الشمس أو الإجتماع مع الصديق المفضل لديه وتناوله البروبيوتيك مثل الأطعمة المختمرة
وتشجيعه على الصبر والمجاهدة ومع ذلك كله يستعين المريض بالله أولا .
❤3
بسم الله الرحمن الرحيم
الوسواس القهري :هو اضطراب نفسي يدفع الشخص للقيام بأفعال قهرية ناتجة عن أفكار ومخاوف غير مرغوب فيها (الوساوس)والتي تولد قلقا شديدا .
يعتمد العلاج على محورين :
أولا تغيير الأفكار :
_تحديد الأفكار التي تسبب القلق وتعريفها بأنها أفكار وليست حقائق
-نتعرف عليها ونبتعد عن المبالغة في تقدير الخطر ونستبدلها بأفكار أكثر منطقية
-تعلم تجاهل الفكرة لأن محاولة قمعها غالباً مايزيدها قوة
ثانياً:العلاج السلوكي :
-عندما تأتي الفكرة تسميتها بأنها من الوسواس القهري وليس من النفس
-ترتيب المواقف التي تثير القلق من الأسهل إلى الأصعب
-تعرض الشخص بشكل تدريجي (مثل لمس مقبض باب ملوث في وسواس النظافة )
-الإمتناع التام عن القيام بالفعل القهري (مثل غسل اليدين )بعد التعرض
-عند الشغور برغبة قوية في فعل قهري محاولة تاخيره خمس دقائق ثم زيادة المدة تدريجياً
-ممارسة التنفس العميق للسيطرة على نوبات القلق المصاحبة للوساوس
وأخيراً:
العلاج السلوكي لايهدف إلى إخفاء الأفكار تماما ..بل يهدف إلى تعليمك كيف لاتتاثر بها مما يؤدي في النهاية إلى تلاشيها ..والله الشافي .
الوسواس القهري :هو اضطراب نفسي يدفع الشخص للقيام بأفعال قهرية ناتجة عن أفكار ومخاوف غير مرغوب فيها (الوساوس)والتي تولد قلقا شديدا .
يعتمد العلاج على محورين :
أولا تغيير الأفكار :
_تحديد الأفكار التي تسبب القلق وتعريفها بأنها أفكار وليست حقائق
-نتعرف عليها ونبتعد عن المبالغة في تقدير الخطر ونستبدلها بأفكار أكثر منطقية
-تعلم تجاهل الفكرة لأن محاولة قمعها غالباً مايزيدها قوة
ثانياً:العلاج السلوكي :
-عندما تأتي الفكرة تسميتها بأنها من الوسواس القهري وليس من النفس
-ترتيب المواقف التي تثير القلق من الأسهل إلى الأصعب
-تعرض الشخص بشكل تدريجي (مثل لمس مقبض باب ملوث في وسواس النظافة )
-الإمتناع التام عن القيام بالفعل القهري (مثل غسل اليدين )بعد التعرض
-عند الشغور برغبة قوية في فعل قهري محاولة تاخيره خمس دقائق ثم زيادة المدة تدريجياً
-ممارسة التنفس العميق للسيطرة على نوبات القلق المصاحبة للوساوس
وأخيراً:
العلاج السلوكي لايهدف إلى إخفاء الأفكار تماما ..بل يهدف إلى تعليمك كيف لاتتاثر بها مما يؤدي في النهاية إلى تلاشيها ..والله الشافي .
بسم الله الرحمن الرحيم
عندما يركز المرء على النواقص يسهل على الشيطان إغواءه ..
كما أن كثرة الشكوى لغير الله تؤدي إلى استنزاف الطاقة النفسية وتزيد من الخزي والشعور بالعجز .
ينصح باستبدال الشكوى للناس بالشكوى إلى الله ..
هذا التوجه يمنح الإنسان قوة روحية وشعور بالسند الغير محدود ..
حين قال يعقوب عليه السلام
"إنما أشكو بثي وحزني إلى الله "قام بعملية فرز عاطفي .
في علم النفس المعرفي ينصح المصدوم بالكتابة العلاجية أو التحدث لجهة آمنة ..
يعقوب اختار الآمان المطلق ليبث شحنات الألم دون خوف من حكم أو ملامة وهذا مايحافظ على التماسك النفسي أمام المجتمع (وأمام أبنائه ).
عندما يركز المرء على النواقص يسهل على الشيطان إغواءه ..
كما أن كثرة الشكوى لغير الله تؤدي إلى استنزاف الطاقة النفسية وتزيد من الخزي والشعور بالعجز .
ينصح باستبدال الشكوى للناس بالشكوى إلى الله ..
هذا التوجه يمنح الإنسان قوة روحية وشعور بالسند الغير محدود ..
حين قال يعقوب عليه السلام
"إنما أشكو بثي وحزني إلى الله "قام بعملية فرز عاطفي .
في علم النفس المعرفي ينصح المصدوم بالكتابة العلاجية أو التحدث لجهة آمنة ..
يعقوب اختار الآمان المطلق ليبث شحنات الألم دون خوف من حكم أو ملامة وهذا مايحافظ على التماسك النفسي أمام المجتمع (وأمام أبنائه ).
❤2
بسم الله الرحمن الرحيم
التعلق :هو رابط عاطفي ونفسي قوي يربط الشخص بشخص أو فكرة أو شيء مادي بحيث تصبح مشاعره مرهونه بوجود هذا الطرف بحياته ..والتعلق غالباً مايكون محاولة من العقل الباطن لحل مشكلة قديمة لم تعالج بعد .
ماهي أسبابه (المرضي والمفرط ):
تعود غالباً إلى مزيج من تجارب الطفولة من غياب الأمان أو الإهمال من قبل الوالدين تخلق حاجة دائمة للإرتباط المفرط لتعويض النقص والإحتياجات النفسية غير المشبعة مثل ضعف الثقة بالنفس يؤدي الشعور بعدم الكفاية إلى الإعتماد على الآخرين لاستمداد القيمة والرضا عن الذات والبحث عن الشعور بالإنتماء والتقدير الذي يفتقده داخلياًوالسمات الشخصية بشكل عام
وتوجد أسباب عاطفية وسلوكية مثل غياب الأهداف أو الجانب الروحي يجعل الشخص يملأ هذا الفراغ بالتعلق بالأشخاص أو أن يكون من الشخصيات الإعتمادية فيكون اتكالي وغير مستقل وأحيانا يكون هو الضحية ويقع بفخ المتلاعب عاطفياً
ماهي أنواع التعلق :
التعلق الآمن : ارتباط صحي يعتمد على الثقة والإستقلاليه
التعلق القلق : شعور دائم بالخوف والهجر
التعلق التجنبي :محاولة الإبتعاد عن القرب العاطفي الشديد كآلية دفاع
التعلق المرضي : حالة تشبه الإدمان تؤثر سلباً على جودة الحياة والصحة النفسية
ماهي علامات التعلق المفرط :
إهمال الاحتياجات النفسية لإرضاء الطرف
الآخر والمراقبة الدائمة له وقلق وخوف مستمر من فكرة الرفض أو الفراق
وإرتباط السعادة كلياً بكلمة أو فعل من الطرف المتعلق به .
علاج التعلق يبدأ بفك الإرتباط الذهني والعاطفي من قطع التواصل التدريجي به
وممارسة أعمال مفيدة لتشتيت التفكير المستمر والتركيز على تطوير ذاتك واحتياجاتك بدلاً من إرضاء الاخرين وان تسأل نفسك هل التعلق نبع من حب حقيقي او احتياج داخلي لديك خوف من الوحدة مثلا ..والأهم التعلق بالله فإن الفراغ الروحي يملأه القرب من الخالق .
التعافي عملية تأخذ وقتاً طويلا لذا كن صبورا مع نفسك🤍
التعلق :هو رابط عاطفي ونفسي قوي يربط الشخص بشخص أو فكرة أو شيء مادي بحيث تصبح مشاعره مرهونه بوجود هذا الطرف بحياته ..والتعلق غالباً مايكون محاولة من العقل الباطن لحل مشكلة قديمة لم تعالج بعد .
ماهي أسبابه (المرضي والمفرط ):
تعود غالباً إلى مزيج من تجارب الطفولة من غياب الأمان أو الإهمال من قبل الوالدين تخلق حاجة دائمة للإرتباط المفرط لتعويض النقص والإحتياجات النفسية غير المشبعة مثل ضعف الثقة بالنفس يؤدي الشعور بعدم الكفاية إلى الإعتماد على الآخرين لاستمداد القيمة والرضا عن الذات والبحث عن الشعور بالإنتماء والتقدير الذي يفتقده داخلياًوالسمات الشخصية بشكل عام
وتوجد أسباب عاطفية وسلوكية مثل غياب الأهداف أو الجانب الروحي يجعل الشخص يملأ هذا الفراغ بالتعلق بالأشخاص أو أن يكون من الشخصيات الإعتمادية فيكون اتكالي وغير مستقل وأحيانا يكون هو الضحية ويقع بفخ المتلاعب عاطفياً
ماهي أنواع التعلق :
التعلق الآمن : ارتباط صحي يعتمد على الثقة والإستقلاليه
التعلق القلق : شعور دائم بالخوف والهجر
التعلق التجنبي :محاولة الإبتعاد عن القرب العاطفي الشديد كآلية دفاع
التعلق المرضي : حالة تشبه الإدمان تؤثر سلباً على جودة الحياة والصحة النفسية
ماهي علامات التعلق المفرط :
إهمال الاحتياجات النفسية لإرضاء الطرف
الآخر والمراقبة الدائمة له وقلق وخوف مستمر من فكرة الرفض أو الفراق
وإرتباط السعادة كلياً بكلمة أو فعل من الطرف المتعلق به .
علاج التعلق يبدأ بفك الإرتباط الذهني والعاطفي من قطع التواصل التدريجي به
وممارسة أعمال مفيدة لتشتيت التفكير المستمر والتركيز على تطوير ذاتك واحتياجاتك بدلاً من إرضاء الاخرين وان تسأل نفسك هل التعلق نبع من حب حقيقي او احتياج داخلي لديك خوف من الوحدة مثلا ..والأهم التعلق بالله فإن الفراغ الروحي يملأه القرب من الخالق .
التعافي عملية تأخذ وقتاً طويلا لذا كن صبورا مع نفسك🤍
الأكاديمية الكندية للتدريب والتطوير
بسم الله الرحمن الرحيم التعلق :هو رابط عاطفي ونفسي قوي يربط الشخص بشخص أو فكرة أو شيء مادي بحيث تصبح مشاعره مرهونه بوجود هذا الطرف بحياته ..والتعلق غالباً مايكون محاولة من العقل الباطن لحل مشكلة قديمة لم تعالج بعد . ماهي أسبابه (المرضي والمفرط ): تعود غالباً…
نوبات الحنين المفاجئة هي فخاخ الدماغ حيث يميل العقل لتذكر اللحظات الجميلة ويتجاهل الألم ..
طريقة التخلص منها:
عندما تشعر برغبة عارمة في التواصل انتظر 15دقيقة غالبا ماتهدأ حدة الرغبة .
أيضا ممارسة تمارين التنفس العميق لكسر النمط الكيميائي في دماغك
ودائما الحنين ينمو في السكون عندما تأتيك الرغبة في التواصل قم فوراًوتحرك أو اغسل وجهك بماء بارد ..وتذكير النفس الدائم أنك بحاجة للشعور وليس للشخص
وتجنب مايثير الحنين لديك من أي شيء يربطك به و تقبل الألم لاتحارب النوبة بعنف بل تقبلها ولاتبرر مراقبة الطرف الآخر فهي الوقود لنوبة الحنين القادمة واكتب قائمة بالحقائق وليس العواطف حول سبب انتهاء تلك المرحلة والتواجد مع أشخاص إيجابيين وتجنب العزلة واستعن بالله دائماً.
طريقة التخلص منها:
عندما تشعر برغبة عارمة في التواصل انتظر 15دقيقة غالبا ماتهدأ حدة الرغبة .
أيضا ممارسة تمارين التنفس العميق لكسر النمط الكيميائي في دماغك
ودائما الحنين ينمو في السكون عندما تأتيك الرغبة في التواصل قم فوراًوتحرك أو اغسل وجهك بماء بارد ..وتذكير النفس الدائم أنك بحاجة للشعور وليس للشخص
وتجنب مايثير الحنين لديك من أي شيء يربطك به و تقبل الألم لاتحارب النوبة بعنف بل تقبلها ولاتبرر مراقبة الطرف الآخر فهي الوقود لنوبة الحنين القادمة واكتب قائمة بالحقائق وليس العواطف حول سبب انتهاء تلك المرحلة والتواجد مع أشخاص إيجابيين وتجنب العزلة واستعن بالله دائماً.
بسم الله الرحمن الرحيم
اضطراب ثنائي القطب :هو حالة صحية عقلية مزمنة تسبب تقلبات مزاجية شديدة تتراوح بين نوبات هوس (طاقة عالية)ونوبات اكتئاب (حزن شديد ،طاقة منخفضة)
يؤثر هذا الاضطراب على التفكير والسلوك والنوم والقدرة على اتخاذ القرارات .
إذا لاحظت تقلبات مزاجية حادة ومفاجئة تؤثر على حياتك اليومية فمن الضروري مراجعة طبيب نفسي مختص للحصول على تشخيص دقيق ..
ماهي طريقة علاجه؟
علاج اضطراب ثنائي القطب هي عملية مستمرة تهدف إلى موازنة تقلبات المزاج بين الهوس والإكتئاب .
الركيزة الأساسية هي العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب مدعوماً بالعلاج النفسي .
وهنا العلاج يختلف عن علاج الإكتئاب فمثلاً لاتعطى فقط مضادات الإكتئاب لأنها قد تحفز نوبة هوس إذا استخدمت وحدها ..
كيف يساعد العلاج النفسي في هذه الحالة؟
يساعد المريض على فهم حالته والتعامل مع الضغوط مثلاً مثل العلاج السلوكي المعرفي :لتحديد الأفكار السلبية واستبدالها بسلوكيات إيجابية
وتعليم المريض وعائلته عن المرض ورصد العلامات المبكرة للنوبة
والتركيز على تثبيت روتين يومي مثل مواعيد النوم لأن اضطراب النوم هو المحفز الأول لنوبات الهوس وأيضاً الوجبات لتناسق الإيقاع الشخصي وأيضاً النشاط البدني يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر .
اضطراب ثنائي القطب مرض مزمن والعلاج يحتاج إلى استمرارية حتى في فترات الشعور بالتحسن لمنع الإنتكاسات والله الشافي .
اضطراب ثنائي القطب :هو حالة صحية عقلية مزمنة تسبب تقلبات مزاجية شديدة تتراوح بين نوبات هوس (طاقة عالية)ونوبات اكتئاب (حزن شديد ،طاقة منخفضة)
يؤثر هذا الاضطراب على التفكير والسلوك والنوم والقدرة على اتخاذ القرارات .
إذا لاحظت تقلبات مزاجية حادة ومفاجئة تؤثر على حياتك اليومية فمن الضروري مراجعة طبيب نفسي مختص للحصول على تشخيص دقيق ..
ماهي طريقة علاجه؟
علاج اضطراب ثنائي القطب هي عملية مستمرة تهدف إلى موازنة تقلبات المزاج بين الهوس والإكتئاب .
الركيزة الأساسية هي العلاج الدوائي تحت إشراف الطبيب مدعوماً بالعلاج النفسي .
وهنا العلاج يختلف عن علاج الإكتئاب فمثلاً لاتعطى فقط مضادات الإكتئاب لأنها قد تحفز نوبة هوس إذا استخدمت وحدها ..
كيف يساعد العلاج النفسي في هذه الحالة؟
يساعد المريض على فهم حالته والتعامل مع الضغوط مثلاً مثل العلاج السلوكي المعرفي :لتحديد الأفكار السلبية واستبدالها بسلوكيات إيجابية
وتعليم المريض وعائلته عن المرض ورصد العلامات المبكرة للنوبة
والتركيز على تثبيت روتين يومي مثل مواعيد النوم لأن اضطراب النوم هو المحفز الأول لنوبات الهوس وأيضاً الوجبات لتناسق الإيقاع الشخصي وأيضاً النشاط البدني يساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر .
اضطراب ثنائي القطب مرض مزمن والعلاج يحتاج إلى استمرارية حتى في فترات الشعور بالتحسن لمنع الإنتكاسات والله الشافي .
👏2