والدین آگاه،دانش‌آموزان موفق می‌سازند.

🔻در این کانال می‌آموزید چگونه:
• فرزندتان را درست هدایت کنید
• انگیزه‌ی او را حفظ کنید
•بدون تنش،مسیر تحصیلی‌اش را مدیریت کنید

❤️ با یادگیری اصول درست، حامی واقعی فرزندتان باشید نه عامل فشار👇🏻
https://t.me/+XxK4qnH0OY43ZDhk
https://t.me/+XxK4qnH0OY43ZDhk

دیروز دسشویی پارک بودم یکی در زد.


گفت: سلام خوبی؟
من با خجالت گفتم: خوبم مرسی!
گفت: چیکا میکنی؟
گفتم: آدم اینجا چیکار میکنه؟
گفت: میتونم الان بیام اونجا؟
عصبی شدم گفتم: هنوز کار دارم.


یهو گفت: بهت زنگ می‌زنم الان یه اسکل تو دستشویی داره جواب منو میده!!

آفتابه که غش کرد😜🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

پنیـر شـب ، خـواب بهتـر

میـخوای شب راحت بخوابـی ؟ 🌙😴
خوردن ۲ – ۳ تکه پنیر در شب می‌تونه به سلامت استخوان‌ها کمک کنه ( جلو پوکی رو می‌گیره ) و خواب آرام‌تری ایجاد کنـه مخصوصـاً اگـر دم غروب نون ، پنیـر ، سبزی و گردو بخـوری .

باور اینکه صبح پنیر بخور...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

افسر داشته امتحان رانندگي ميگرفته.
از جعفر ميپرسه: اگه يه نفر وسط خيابون بود،
بوق ميزني يا چراغ؟


جعفر ميگه: برف پاك كن جناب سروان!
افسر تعجب میکنه،
ميپرسه: يعني چي؟
یارو ميگه: جناب سروان،
يعني يا برو اين طرف يا برو اون طرف✋🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فکر میکردی چایی خوردن فقط برای رفع خستگیه!؟



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفندای کاربردی که کسی بهت نمیگه 👍
.
.

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

زنها همیشه فکر میکنن مردا قراره اول بمیرن

اگه حرفمو باور نمیکنی همین الان برو به زنت بگو بیا خونه رو بفروشیم

برمیگرده بهت میگه آخه واسه چی؟!

بعد از تو من و این بچه ها کجا زندگی کنیم؟😐🤣🤣
.

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🚨 قبل از اینکه میوه بخری اینو ببین! 🛒🍌🍍
این پست رو قبل از خرید بعدیت سیو کن 👇

🍌 موز:
• ساقه کوتاه = ✅ شیرین و خوش‌طعم
• ساقه بلند = ❌ بی‌مزه

🍈 لیمو:
• پوست صاف = ✅ آبدار و تازه
• پوست زبر = ❌ پلاسیده و خشک

🍍 آناناس:
• برگ راحت جدا میشه = ✅ رسیده و شیرین
• برگ تکون نمیخوره = ❌ هنوز نرسیده

🍉 ملون:
• نرم با تاج بزرگ = ✅ کاملا رسیده
• سفت با تاج کوچیک = ❌ بذار بمونه


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.
آش گوجه (آش آبغوره)
موادلازم
پیاز دو عدد نسبتا بزرگ(یکی برای داخل آش یکی‌برای سرو)
لوبیاقرمز نصف لیوان
عدس ریز یک لیوان
برنج نصف لیوان
نمک فلفل زردچوبه به میزان لازم
گوجه ۷/۸ عدد
رب گوجه یک قاشق غذاخوری
آبغوره دوسوم لیوان (بستگی به ترشی که دوست دارین میتونید مقدارش رو کم و زیاد کنید)
سبزی آش خردشده نیم کیلو
نعنا خشک دو ق غ

طرزتهیه
عدس ریز و لوبیا قرمز و‌برنج‌ رو جداگونه ازشب قبل خیس کنید

لوبیا رو جداگونه بذارین بپزه

یه دونه پیاز رو‌نگینی خرد کنید و داخل قابلمه سرخ کنید

نمک و‌فلفل و زردچوبه اضافه کنید و تفت بدین
یکی دو قاشق نعنا خشک اضافه کنید یه تفت کوچولو بدین

بعد رب گوجه و‌ گوجه های پوره شده رو اضافه کنید و تفت بدین تا رنگ باز کنه

بعد برنج و‌ عدس و سبزی اش و اب اضافه کنید
اجازه بدین با حرارت ملایم بپزه

وقتی لوبیا قرمز پخته شد به اش اضافه کنید
لحظه های اخر ‌هم ابغوره بریزین


برای تزیین پیاز داغ و‌نعنا داغ و در صورت تمایل سیرداغ بریزین

اگه میخواین ترش تر بشه ابغوره بیشتری بریزین
.

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

قدیما ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺧﻮﺷﺖ ﻣﯽ ﺍﻭﻣﺪ
باﺱ ﺁﻣﺎﺭ ﺩﺭﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩﯼ ببینی ﻣﺠﺮﺩﻩ ﯾﺎ ﻣﺘﺎﻫﻞ🚶🏻‍♂️👪


ﻭﻟﯽ الان ﺍﺯ ﯾﮑﯽ ﺧﻮﺷﺖ ﻣﯿﺎﺩ ﺑﺎﺱ ﺑﺮﯼ
ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﻨﯽ ﺑﺒﯿﻨﯽ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﯾﺎ ﭘﺴﺮ! 👌🤣

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨ انار پخته؛ معجون گرمابخش طبیعت
یه کاسه انار پخته، یعنی یه شارژ کامل برای بدن 🍯🔥
کمک می‌کنه هضم قوی‌تر بشه،
آروم‌کننده‌ی معده‌ست،
و توی تقویت خون و پاکسازی بدن حسابی می‌درخشه.

اگه سردی معده داری یا مدام احساس ضعف و بی‌حالی می‌کنی،
این خوراکی خوش‌رن...



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ مامان شما هم اشتباه فکر میکنه؟!
دیگه سینه مرغ رو تکراری نپز.

مواد لازم
سیب زمینی: ۳ عدد
نمک: ۲ گرم (۰.۱ اونس)
فلفل سیاه: ۱ گرم (۰.۰ اونس)
روغن نباتی: ۲۰ میلی لیتر (۰.۷ اونس مایع)
پیاز قرمز: ۲ عدد
سینه مرغ: ۱ عدد
شیر: ۳۵۰ میلی لیتر (۱۲ اونس مایع)
ماست: ۸۰ گرم (۲.۸ اونس)
تخم مرغ: ۲ عدد
گوجه فرنگی: ۱ عدد
پنیر: ۱۵۰ گرم (۵.۳ اونس)
نمک: ۳ گرم (۰.۱ اونس)
فلفل سیاه: ۱ گرم (۰.۰ اونس)
علاوه بر این
خیار: ۳ عدد
تربچه: ۷۰ گرم (۲.۵ اونس)
پیاز قرمز: ۱ عدد
شوید: ۱۰ گرم (۰.۴ اونس)
ذرت کنسروی: ۱۰۰ گرم (۳.۵ اونس)
ماست: 50 گرم (1.8 اونس)
خردل: 20 گرم (0.7 اونس)
سس مایونز: 30 گرم (1.1 اونس)
آب لیمو: 10 میلی لیتر (0.3 فلان اونس)
عسل: 10 گرم (0.4 اونس)
سیر: 10 گرم (0.4 اونس)


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یادش بخیر ﻛﻼﺱ ﺳﻮﻡ ﮐﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﯾﺎﺩﻣﻪ ﺯﻧﮓ ﻓﺎﺭﺳﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺍﻭﻣﺪ ﺳﺮ ﻛﻼﺱ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ
ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺎ ﺻﺪﺍﯼ ﺑﻠﻨﺪ ﮔﻔﺖ:
ﺑﭽﻪ ﻫﺎ ﻛﺘﺎﺑﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﮕﺸﺎﯾﯿﺪ!

ﻣﺎ ﻫﻢ ﻫﻤﻪ ﺑﺎﻫﻢ ﻛﺘﺎﺑﺎ ﺭﻭ ﺑﺎﺯ ﻛﺮﺩﯾﻢ ﻭ ﯾﻜﺼﺪﺍ ﮔﻔﺘﯿﻢ :

ﮔﺸﺎﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺍﺩﯾﻢ!

🤔نمیدونم چرا ﺍﺯ ﺍﻭﻥ ﻣﻮﻗﻊ ﺩﯾﮕﻪ ﻫﻤﯿﻨﺠﻮﺭﯼ ﻣﻮﻧﺪم😐🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وقتی میای تلگرام میبینی رفیقت از قبل وصل بوده 😃

@chef20

🔹گیاهان دارویی که باید در خانه داشته باشید:

۱. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.


۲. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.

۳. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.

۴. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.

۵. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.

۶. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.

۷. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه،
ضد آفت.

۸. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.

۹. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.

۱۰. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی ، ضد عفونت لوزه ها، کاهش قند خون.


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هيچ ميوه اى به پر بركتى انگور نيست:

برگ مو
غوره
گرد غوره

آبغوره
انگور
آب انگور

شيره
سركه
شراب

كشمش
عرق کشمش
مويز
روغن هسته انگور


لامصب به تنهايى از كل هئيت دولت بيشتر كاربرد دارد. 😂😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه این تلاش و پیگیری برای اختلال انداختن تو اینترنت رو میذاشتن برای حل مشکلات اقتصادی؛ الان چین ما بود‌.

@chef20

صبحانه مفید برای افراد مختلف🍳

▫️بیماران قلبی: شیر کم‌چرب و خرما
▫️بیماران دیابتی: چای سبز و پنیر
▫️بیماران کلیوی: عسل
▫️بیماران دارای درد مفاصل: تخم‌مرغ و شیر


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پول گرفتن دخترا از بابا

-بابایی؟ +جان😌😌
-300تومن بده +بیا دخترم اینم 350😊

پول گرفتن پسرا از بابا
-بابایی 100میدی بم بعدن بت برگردونم ؟


کررره خر همین 7ماه پیش 50دادم بت اینهمه پولو چیکار میکنی؟🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید