◽️جایگزین طبیعی قرص سرماخوردگی و قوی کردن سیستم ایمنی بدن با دمکرده های بی نظیر👇 :

🔹دمکرده پونه:
رفع آبریزش بینی و حساسیت

🔹دمکرده گل گاوزبان:
تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی

🔹دمکرده نعنا:
ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی

🔹دمکرده بنفشه:
رفع حساسیت و سرفه های خشک

🔹دمکرده آویشن:
رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی

🔹دمکرده بابونه:
رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن.


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به ظاهرش نمیخوره انقدر ساده و خوشمزه باشه🤌🏻😍🤗

🩷کیک سیب و دارچین بدون فر و همزن🩷

✅دوتا تخم مرغ رو بهمراه نصف قاشق چایخوری وانیل با همزن دستی بزنید تا تخم مرغ ها از لختگی دربیان.
✅ نصف پیمانه شکر رو بهمراه نصف پیمانه روغن مایع و با ۸ قاشق غذاخوری شیر سرد اضافه و مخلوط کنید.
✅یک پیمانه ارد رو بهمراه یک قاشق چایخوری بکینگ پودر رو بهمراه گردو الک کنید و به مواد اضافه کنید و با لیسک مخلوط کنید.
✅روی گاز شعله پخش کن بزارید و توی تابه یکی دو قاشق شکر بریزین و اجازه بدین با حرارت کم تا شکر آب بشه و کاراملی
✅یه قاشق کره بهش اضافه کنید و سیب های خرد شده رو بچینید کف تابه و دارچین بپاشید رو سیبا
✅مواد کیک رو بریزین رو سیبا و در تابه رو بزارید و اجازه بدین کیکتون با حرارت کم بمدت ۳۰ دقیقه بپزه

نوش جان🤗


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20


https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0‌‏

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز رفتم انجیر خشک و مویز خریدم که حافظه‌ام قوی بشه ...







خریدهامو توی مغازه جا گذاشتم! 😐😁😂😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چرا در زمستان باید پیاز سبز بخوریم؟ 🧅

◽️پیاز سبز یا همان پیازچه حاوی درصد بالایی از آنتی اکسیدان است و از بدن در برابر بیماری های مرتبط با زمستان مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند.

◽️تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت دستگاه گوارش، رهایی از اضافه وزن، آنتی باکتریال و تنظیم سطح قند خون از خواص مصرف پیاز سبز است.



👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20


https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

•ساندویچ


در وصفش فقط بگم یه طعم بهشتی و تماممم🤤



👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+2WpZ1ak6t0M0MGY0 ‌‏

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز داییم بهم گفت :

رفتی خدمت اومدی من و بابا و مامانت یه برنامه هایی واست داریم.

گفتم برنامه هاتونو عوض کنید من یکی زن بگیر نیستم

دایی: برو بابا بنایی داریم...


باید آجر بندازی بالا🤣🤣





(هدف فقط یک لحظه خندتون حال دلمون عوض بشه🙏)

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تا حالا فکر کردی می‌تونی بهترین پنیر موزارلا رو تو خونه درست کنی؟ 🤔

با این دستور راحت و ساده می‌تونی پنیر موزارلا خونه‌گی درست کنی که هیچ‌وقت دلت نمی‌خواد پنیر سوپرمارکتی بخری. این پنیر خوشمزه رو امتحان کن و نظرت رو با ما به اشتراک بذار! 🍴



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍎🍏✨ خواص شگفت‌انگیز سیب میخ!

آیا تا به حال سیب میخ (میخ سرخ شده داخل سیب) رو امتحان کردی؟ این ترکیب نه تنها طعمی خاص و متفاوت داره، بلکه خواص بی‌نظیری هم برای سلامتی داره!

💪 کم‌خونی رو به جنگ می‌بره:
میخ سرخ شده حاوی مقادیر بالای آهن و مواد معدنی است که به خون‌سازی و درمان کم‌خونی کمک می‌کنه. وقتی با سیب ترکیب میشه، جذب آهن بهتر و سریع‌تر میشه و به تقویت سیستم ایمنی و انرژی روزانه‌ات کمک می‌کنه.

🍏 آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها:
سیب پر از ویتامین C هست که به جذب بهتر آهن کمک می‌کنه و میخ هم با خاصیت ضد التهابی‌اش از بدن در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنه.

🌿 حمایت از سلامتی کلی بدن:
ترکیب این دو، به دستگاه گوارش کمک می‌کنه، فشار خون رو کنترل می‌کنه و سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنه.

🤩 به سلامتی و شادابی‌ات اهمیت بده و این ترکیب خوشمزه و مفید رو فراموش نکن!



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز رفتم دکتر متخصص، دیدم ویزیتش 400 هزار تومن شده!😏

به دکتر گفتم:
اگر تخفیف میدی بگم کجام درد میکنه وگرنه خودت بگرد پیداش کن!

والا

اینهمه پول میگیرن جای درد هم خودمون باید بگیم🤣🤣





(هدف فقط یک لحظه خندتون حال دلمون عوض بشه🙏)

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند

آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه.



‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

•چیکن استراگانف🍝•
ی غذای خیلی راحت فوری میتونه برای شام یا ناهار تون باشه 🥰


موادی هم که نیاز دارید برای ۲ یا ۳ نفر:
-سینه مرغ ۱عدد
-قارچ ۵۰۰
-پیاز ۱ عدد متوسط
-خامه ۱۰۰ گرم
-شیر ۱ لیوان
-آرد ۱ قاشق غذاخوری
-نمک فلفل سیاه آویشن جوز هندی
-روغن یا کره ۲ قاشق غذاخوری



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از تفریحات روزانم اینه که:🤭


تو اتوبوس یهو از جام بلند میشم،
ملت که هجوم میارن به سمت صندلی خالی😂


از جیبم موبایلمو در میارم😃
دوباره میشینم.😂


دکترهم رفتم گفته هیچ مشکلی نداری😂😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حیف نون از روضه بر میگشته
بهش میگن چطور بود؟


میگه : والا مداحه
یه طوری داد و بیداد میکرد
انگار ما مقصریم...😕😕‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🥜🔥 ترکیب طلایی گردو و زَنیان؛ درمان سردی، نفخ و ضعف بدن
اگه معده‌ات سرد می‌کنه، نفخ داری یا بعد غذا سنگینی اذیتت می‌کنه، این ترکیب سنتی رو دست‌کم نگیر 👌
✨ خواص گردو و زنیان: 🔸 گرم‌کننده قوی بدن و معده
🔸 رفع نفخ، دل‌پیچه و سوءهاضمه
🔸 تقویت مغز، اعصاب و حافظه
🔸 افزایش انرژی و کاهش خستگی
🔸 کمک به هضم غذاهای سنگین
🔸 مفید برای افراد سردمزاج
🥜 گردو سرشار از امگا۳ و چربی مفیده
🌿 زنیان ضد نفخ و ضدعفونی‌کننده قوی روده‌ست
📌 روش مصرف سنتی:
چند تکه گردو + مقدار خیلی کم زنیان بعد غذا
⚠️ زیاده‌روی نکنید؛ هر دو گرم هستن، مخصوصاً برای گرم‌مزاج‌ها

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه خوراک خوشمزه


مواد لازم بادمجون سه عدد گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم ، فلفل دلمه رنگی به میزان دلخواه پیاز یک عدد سیر دو حبه ، گوجه ۴ عدد رب گوجه یک قاشق نمک فلفل سیاه زردچوبه پولبیبر

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بابام اومد تو اتاقم، گفتم از این به بعد خواستید وارد بشید در بزنید

گفت باشه پسرم چشم الان میرم بیرون دوباره میام تو



رفت بیرون با کمربند اومد تو گرفت سیاه و کبودم کرد 😑😃
ولی خب دمش گرم قبلش در زد ❤️



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این سه حرکت عالیهههه برای قد بچه 🤯😍



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این بهترین خوراکی‌ای که میتونی به کوچولوت بدی چون هم پراز ویتامین و فیبره هم شکر و رنگ نداره 😍 پس برم تو کارش✌🏻


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

من اینقد کشک بادمجون دوس دارم

که اگر یه ظرف کشک بادمجون ویه ظرف

گوشت آهوی بریان بذارن جلوم



من گوشت آهوی بریانو انتخاب میکنم😐

دیگه یابو نیسم که !😐😃


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

نوشته گرم كردن دوباره نيمرو سرطان زاست


مرد حسابي كسي كه نيمرو رو دوباره گرم

ميكنه ديگه چيزي واسه از دست دادن داره؟😃


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید