🌱سیاه‌دانه یک درمان ساده و مؤثر برای سردی و عفونت معده است.

🍃کافیست سیاه‌دانه را دم کنید و به‌صورت منظم بنوشید تا به گرم‌شدن معده، کاهش نفخ و بهبود عفونت کمک کند.


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ توپک سیب زمینی واس بچه ها درست کن عاشقش میشن😍

نرم و‌خوشمزه ست

موادلازم:۳عدد سیب زمینی کوچیک،فلفل قرمز،۲ق غ خ آرد،نمک

سیب زمینی هارو‌میزاریم ابپز بشن بعد از صافی رد میکنیم اردو نمک و فلفل و اضافه میکنیم بعذ به صورت گرد گرد در میاریم میزاریم به مدت نیم ساعت فریزر

نکته☑️روغن باید داغ باشه بعد سیب زمینی هارو سرخ میکنیم



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خانومای عزیزمیخوام دستوره پخته یه غذای منحصربه فردو آموزش بدم😌
املت سياه
طرز تهيه املت سياه:


گوجه را خرد ميکنيم و آماده میگذاريم با تخم مرغ داخل ماهيتابه و بعد....



ميريم سراغ تلگرام 😃🤣🤣

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بسیار زیاد این ویدیو رو بازنشر کنید که خدایی نکرده اتفاق بدی نیوفته.
⚠️ خیلی حواستون رو جمع کنید، اگر ۲ تا علائم زیر را دارید:

⚜️ نفخ و یبوست
⚜️ خلط پشت گلو
⚜️ چاقی زیر شکم و پهلو
⚜️ سردی دست و پا
⚜️ سفیدی مو دارید
⚜️ زودانزالی در آقایان و میل پایین...



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ اگر خواستی بپزی حتما قسمت نکته کپشنو بخون🙏🏾😍😇
——
مهم❌
حتما کنسرو ماهی تن باید قبل از مصرف حداقل ۲۰ دقیقه جوشیده بشه
——
مواد لازم برای ۳ نفر :
——
برنج ۲ پیمونه
تن ماهی ۲ عدد
گوجه فرنگی ۲ عدد
پیاز متوسط ۱ یا ۲ عدد
سیبزمینی ۲ عدد برای تهدیگ
——
ادویه ها :
نمک ، فلفل ، پولبیبر دودی ، زردچوبه
——
نکته ⚠️ :
اگر به طعم و بوی ماهی حساس هستین :

اول پیاز داغ کنید و در طول پخت بهش زردچوبه و نمکو فلفل بزنید

بعد از اون ماهی کنسرو و یک قاشق رب داخل پیاز تفت بدید و از خامی که در اومد

بهش پوره گوجه اضافه کنید و اجازه بدین تا اب گوجه خشک بشه


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پسر : دیگه خسته شدم ما باید جدا بشیم

دختر : چراا


پسر: چون به چیزای مسخره گیر میدی سارا


دختر : من که سارا نیستم الهامم

پسر : بفرما دیدی گفتم 😐😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🟡 زردچوبه (Curcuma / زرچوبه)

خواص در طب سنتی:


•
گرم‌کننده بدن و برطرف‌کننده سردی‌ها

•
کمک به هضم و کاهش نفخ

•
تقویت‌کننده قوای عمومی بدن

•
کمک به پاکسازی اخلاط سرد و لزج


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کیک زبرای پرطرفدار

بریم درستش کنیم😍

برای درست کردنش چی میخایم ؟
•تخم مرغ :۴ عدد
•شکر : ۱ لیوان
•وانیل : ۱ بسته
•شیر : نصف لیوان
•روغن : نصف لیوان
•آرد: ۲‌لیوان
•بکینگ پودر :۱ ق غ
•پودر کاکائو : ۱ق غ

_


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

میگم مامان میدونستی سود آورترین شغل در آمریکا دندون پزشکی هست!



میگه آره

از بس ما مشت محکم بر دهان آمریکا میزنیم، بیچاره ها دندون سالم ندارن!!😐🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وقتی ریه‌ها، گلو و سیستم ایمنی ضعیف می‌شن، بعضی ترکیب‌های ساده‌ی طبیعی می‌تونن به سبک‌تر شدن نفس، دفع سموم و برگشت انرژی کمک کنن.
این ویدیو درباره یکی از همون کمک‌های کوچیک اما مؤثره 🌱
اگه مسیر پاکسازی بدن و ریکاوری بعد از مصرف برات مهمه،
➖➖➖➖➖➖➖➖➖




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

. خوشمزه‌ترین سوپ مهمونی😋😋😋

مواد لازم👇👇
سیب زمینی یک عدد
پیاز یک عدد
هویج یک عدد
سینه مرغ ۲ تکه
رب گوجه ۲ قاشق غذا خوری
جوپرک یک پیمانه
جعفری یک پیمانه
زرشک یک پیمانه
ابلیمو
ادویه شامل👇
نمک و فلفل سیاه . پودر تخم گشنیز و زرد چوبه

هم...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز رفتم لباس گرم بگیرم قیمتارو که دیدم

متوجه شدم چند ماه دیگه باز هوا گرم میشه




چرا خرج بیخودی کنم 😐😃🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ای کاش میتونستم اینو به همممه‌ی مامانا بگممم🫡
که روند رشدقد بچهاتون رو خیلی جدی بگیرید.



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه شام خوشمزه و مقوی برای فصل سرما
حالا که فصل سرماخوردگی این خوراک نخود یکی از پرخاصیت‌ترین آیتم‌های غذایی که طبع گرمی داره و توی هوای سرد فوق العاده می‌چسبه

مواد لازم پخت خوراک نخود

نخود خشک ۲۵۰ گرم
پیاز ۲ عدد
ادویه‌ها زردچوبه فلفل سیاه ادویه کاری
گردوی نیم کوب شده ۲ عدد
نعنا خشک یک قاشق
آب گوشت یا قلم
کشک سه قاشق
جو پرک ۲ قاشق
جعفری خشک ۲ قاشق

دستور پخت خوراک نخود مقوی و پر خاصیت😋

1️⃣ برای شروع کار از شب قبل نخود رو با نمک خیس کنید و روز بعد نخود رو خوب بشورید که نمکی بهش باقی نمونه و با آب تصفیه بذارید پخته بشه ا این روش هم نفخ نخود خوب گرفته می‌شه هم اینکه یک ساعت
2️⃣ توی قابلمه روغن می‌ریزیم و پیاز را در حد طلایی شدن تفت میدیم بعد زردچوبه فلفل سیاه ادویه کاری سیر گردوی نیم کوب شده نعنای خشک اضافه می‌کنیم و تفت می‌دیم و بعد نخود پخته شده رو اضافه می‌کنیم
3️⃣ بعد نخو...


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

با بابام با ماشین داشتیم میرفتیم
ﮐﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺩﯾﺪﯾﻢ 4 ﺗﺎ ﺩﺧﺘﺮ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭﺍﯾﺴﺎﺩﻧﺪ

ﮔﻔﺘﻢ ﺧﻮﺑﻪ ﺑﺮﺳﻮﻧﯿﻤﻮﺷﻮﻥ ؟
ﺑﺎﺑﺎ ﻫﻢ ﺯﺩ ﺭﻭ ﺗﺮﻣﺰ ﮔﻔﺖ ﺧﺎﻧﻮﻣﺎ ﮐﺠﺎ ﻣﯿﺮﯾﺪ ...
ﺁﺩﺭﺳﺸﻮﻥ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﺎ ﺑﻮﺩ ...
ﺑﺎﺑﺎﻡ ﮔﻔﺖ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﺑﺎﻻ ﮐﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﮔﻔﺖ :
ﻣﺎ ﮐﻪ ﺟﺎ ﻧﻤﯿﺸﯿﻢ
ﺑﺎﺑﺎﻡ ﺩﺭ ﺳﻤﺖ ﻣﻨﻮ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ ﮔﻔﺖ ﺍﯾﻦ ﺁﻗﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﻣﯿﺸﻪ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺮﮐﺖ ☹️☹️
ﮐﻤﺮﻡ ﺷﮑﺴﺖ 😢🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای همونی که سلامتیش برات مهمه 🤎🙏🏼
‌

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فیله سوخاری
🍗🍗🍗🍗🍗🍗
فیله مرغ ۵۰۰ گرم
پودر سیر ۱ ق چ پر
پودر پیاز ۱ ق چ پر
پودر آویشن ۱ ق چ
فلفل سیاه ۱ ق چ
پاپریکا ۲ ق چ پر
نمک ۱ ق چ
آب به اندازه چند قاشق در حدی که مواد رقیق بشه
__________
آرد گندم ۶۰۰ گرم
پودر سیر ۱ ق چ پر
پودر پیاز ۱ ق چ پر
پودر زنجبیل ۱/۲ ق چ ( قابل حذفه)
فلفل قرمز ۱ ق چ
پاپریکا ۲ ق چ
نمک ۱ ق چ

✔️
✔️حتما پوست نازک روی فیله ها رو بگیر.
✔️قسمت تپل فیله بالا و قسمت باریکش پایین
✔️
✔️حداکثر تا سه بار مرحله آب و آرد و تکون دادن رو میتونی تکرار کنی.
✔️روغنت و تو ظرف کوچیکتر بریز که شناور باشه وقتی روغن خوب داغ داغ شد حرارت و یذره کمتر کن ولی اصلا کم نکن و بزار فیله ها تو روغن شناور داغ حدودا ۵ دقیقه سرخ بشن بیشتر سرخ نکن خشک و گلو گیر میشن.
✔️فیله هارو که پولکی کردی اگر پایین بزاری پولک هاش صاف میشن برای همین باید متقیم بندازی توی روغن سرخ بشه.
✔️نکته مهم برشته موندنش این هست که بعد از اینکه از روغن خارج کردی بزاری توی آبکش و طوری سیمی خنک بشه تا هوا از همه طرف بهش بخوره و خمیر نشه.

آیا می دانید: 😳
ما با خوردن یه رانی ۱۰ کالری بدست میاریم☺️☺️



و برای خوردن دو تیکه ی آخر درون قوطی ۱۲ کالری مصرف میکنیم! 😕😃

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه این روزها تلخی دهان اذیتت می‌کنه، یه ترکیب ساده می‌تونه کمکت کنه: یک لیوان آب ولرم + یک قاشق سرکه سیب طبیعی 🍏💧
این ترکیب به تعادل اسید معده، بهبود هضم و کاهش مزه تلخ دهان کمک می‌کنه و خیلیا بعد از چند روز مصرف، تغییرش رو کامل حس می‌کنن.
...



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دسر کدو حلوایی🍁🍂🎃
با این کدو حلوایی و عطر و طعم عالیش❤️

مواد لازم برای دسر کدو حلوایی

کدو حلوایی🎃
کره
پودر دارچین
حل
گلاب
اب
گردو گل محمدی
بستنی

این دسر کدو حلوایی طعمی مثل باقلوا حتی لذیذ تر داره🎃🍁


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید