ملت ایران در حال برگشت به تلگرام😃




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شروع روز با یک لیوان آب گرم با معده خالی می‌تواند تأثیر عمیقی بر سیستم‌های داخلی بدن داشته باشد. همان‌طور که در این تصویرسازی نشان داده شده است، گرمای آب به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند و جریان خون را در سراسر دستگاه گوارش تحریک می‌نماید.

این افزایش ملایم دما می‌تواند به تجزیه بهتر باقی‌مانده‌های غذا و مواد زائد متابولیکی کمک کند و در مقایسه با آب سرد، آن‌ها را مؤثرتر دفع کند؛ در واقع مانند یک شست‌وشوی صبحگاهی برای اندام‌های بدن عمل می‌کند.

فراتر از گوارش، گرمای داخلی به فعال شدن سیستم لنفاوی و بهبود عملکرد کلیه‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود بدن با سرعت بیشتری سموم را فیلتر کند. این عادت ساده همچنین می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد، زیرا دمای مرکزی بدن را کمی بالا می‌برد و بدن برای تنظیم خود انرژی بیشتری مصرف می‌کند. این یک روش طبیعی و مؤثر برای بیدار کردن بدن از درون و آماده‌سازی آن برای روز پیش‌رو است.


.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سمبوسه روز نوزدهم از بهترین فست فودهای رستورانی😍😋🍗نکاتی که میگم حتما رعایت کن👇🏻😎

تا الان سوسیس بندری،نون سیر،چیکن استریپس،هات داگ ویژه، چیزبرگر،قارچ سوخاری، سالاد سزار،هات داگ تنوری،بوفالو وینگز،لازانیا،اسنک ژامبون،پنینی مرغ،جوجه چینی،ژامبون و سیب زمینی تنوری،استرامبولی،شنیسل و پیراشکی پیتزایی درست کردیم🥰
غذای بعدی رو شما بهم بگید چی باشه؟🤩
.
برای اموزش های بیشتر همراهم باش و ویدیو های قبلی رو حتماا ببین😍🥰
.
‏
.
سمبوسه🥔
سیب زمینی دو عدد
پیاز یک عدد
جعفری خرد شده ۲ ق غ
نمک،زردچوبه،فلفل قرمز و پاپریکا هرکدام ۱ ق چ
فلفل سیاه نصف ق چ
تخم گشنیز نوک ق چ
کمی آب

اگه نمیخوایید تند باشه فلفل قرمز رو حذف کنید.
مقدار ادویه ها هم با سلیقه خودتون کم و زیاد کنید.

درست کنید و نوش جونتون😍👌🏻


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه بار به مامانم گفتم که با اکیپ بچه هایی که میرن کوه آشغال جمع میکنن برم ؟

بابام گفت از اتاق خودت شروع کن. به دوستهات هم بگو بیان اینجا😐😃


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفندهای عالی اشپزی حتما نگاه کنید 😍

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فقط با دوقلم اقتصادی ترین و خوشمزه ترین
بستنی خونگی رو درست کن 🍈🍈🍦🍦😋😋

مواد لازم 👇👇
۱: جانان یا طالبی
۲: شیر عسلی
همینننننننن😉

نکته ها👇👇
۱: مقدار شیر عسلی کاملا سلیقه ای هست و بستگی ب میزان جانان
یا طالبیتون داره
من چشمی ریختم واصلا هم نچشیدم
۲: حتما قالب سیلیکونی رو داخل ظرف دیگه بزارید و بعد مواد رو بهش اضافه کنید که موقع برداشتن نریزه

این بستنی اونقدر بی قلقل و سه سوته است که هر جور درستش کنی عالی میشه 😋😋

ذخیره اش کن تا سر فرصت درستش کنی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه سری بابام بهم گفت التماس دعا


گفتم التماس نکن مثل یه مرد خواهش کن


خلاصه هرچی التماس میکردم نزنه اون ضربه بعدیو محکم تر میزد 😢😁😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ گرما زده شدی و پریشونی؟ این شربت نعنا رو درست کن😋👌


یادت نره سیو کنی و بفرستی برای دوستات🥰

مواد لازم:
نعنا تازه نیم کیلو
شکر ۷ لیوان
اب ۳ لیوان+ ۲ ق غ خ عرق نعنا
ابلیمو ۱/۵ ق غ خ
به دلخواه رنگ خوراکی سبز
طرز تهیه:
🌱نعنا رو خرد کنیدکه عطرش بیشتر بشه تو یک قابلمه شکر، اب،ابلیمو رو بریزید و هم نزنید تا خودشکر اب بشه

🌱نکته خیلی مهم
برای اینکه شربت شکرت نزنه حتما دورگیری کنید تا زمانی که شکر حل بشه(یعنی با ابلیمو دور قابلمه رو همش مرطوب نگه دارید)

🌱شکر که حل شدنعناها رو اضافه کنید و اجازه بدین نعنا ها یک ربع بجوشن بعد خاموش کن و دم کنی بزارتا ۲۴ ساعت تا دم بکشه😋


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حتما ذخیره کن

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به مامانم میگم بزرگترین آرزوت چیه؟





میگه گوشیت📲 بسوزه
قديما آرزو میکردن عروس👰 بشیم :
😜😜


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ با قیمت‌هایی که الان هست واقعا نمیدونم چی درست کنم که شرمنده شما نباشم...
امروز سینه مرغ بدون استخوان کیلویی یک میلیون تومان بود!!!
تنها کاری که خواهم کرد اینه سعی کنم نت شما بیهوده مصرف نشه...
بعد از انجام تعهدات قبلیم (که از قبل هم ضبط شدند) و حدود یک ماه طول میکشه سعی می‌کنم غذاهای خلاقانه با هزینه کمتر رو در نظر داشته باشم...
اینجا یکی هست که دوست تون داره و مثل تمام این سالها قول میده باهاتون صادق باشه...

به امید روزهای بهتر...⁩t



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💣بمب لاغری سال 2026 رونمایی شد💣
هرچی دوست داری بخور و لاغر شو

🧭رسیدن به وزن دلخواه بدون ورزش و رژیم
🧭۷ الی ۱۰ کیلو کاهش وزن تنها در یکماه
🧭دارای تاییدیه وزارت بهداشت

برای دریافت اطلاعات بیشتر و بهره مندی از تخفیف استثنایی، همین حالا روی لینک زیر کلیک کنید.📲

https://landing.creditsw.ir/aLjic?chef2008
https://landing.creditsw.ir/aLjic?chef2008

((جشنواره بزرگ لبخند؛ از قربان تا غدیر! 🌸
تخفیف فوق العاده از روز عید قربان تا پایان روز عید غدیر!!!))

تست شخصیت برای وام 💸 💸

طرف میره وام بگیره دو تا سوال ازش
میکنن📢 📢

۱) وقت شام که گرسنه هستی سفره رو تو میندازی یا خانمت؟🤔🤔
میگه: خودم!🤕🤕



۲) تموم که میشه کی جمع میکنه؟
میگه: خودش!🙄🙄

وام به شما تعلق نمیگیره😔😔

چون خرت که از پل بگذره قسطاتو
نمیدی!!! 😜😜

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز این مهارت ضروری را یاد بگیرید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏حتما ذخیرش کن



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏داشتم پاى تلفن ميگفتم خدايا منو گاو كن



مامانم ازونور اتاق داد زد يه چيزى آرزو بكن كه نباشى.😐😂

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🧊🍃🍋 موهیتو خنک تابستونی… دقیقاً همون چیزی که بعد یه روز داغ لازم داری



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی قبل ازخوردن صبحانه است!

▫️آب=افزایش سوخت ساز بدن
▪️آب لیمو=چربی سوزی
▫️آب هویج=درمان فوری کبد چرب
▪️آب کرفس=درمان فوری چاقی
▫️آب سیب=درمان فوری جوش


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آبریزش بینی داشتم ‏ﺭفتم دکتر گفت یه قطرﻩ بينی براﺕ مینویسم


بعد یه نگا به دماغم کرﺩ گفت نه دﻭ تا مینویسم😐🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ترکیب ژله با میوه🥰🌹⁩



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید