یه غذای خوشمزه و فوری😍🤌🏻.
_
داخل فر با دمای ۱۸۰ با حرارت بالا و پایین به مدت نیم ساعت که تخم مرغ کاملاً پخته شه.
.


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز عصر پسورد اینستا مو عوض کردم
یه چیزی گذاشتم که فقط خودم بدونم و خدا


الان فقط خدا میدونه😂💔


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شب‌ها موقع خواب، دست‌هات رو درست قرار بده تا از درد گردن و شانه جلوگیری کنی 🌙

قرار دادن دست زیر سر یا بالای سر می‌تونه به عصب‌ها و مفاصل فشار بیاره و باعث بی‌حسی، گزگز یا درد صبحگاهی بشه 🤕
بهترین حالت اینه که دست‌ها کنار بدن یا روی بالش جلوی سینه قرار بگیرن و گردن در راستای ستون فقرات باشه 🛌

با یک اصلاح ساده در وضعیت خواب، از دردهای مزمن پیشگیری کن 💪



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سالاد سیب زمینی کریسپی 🥗

سیب زمینی سایز کوچک
یه مشت گشنیز وشوید و پیازچه
یک عدد خیارشور
یک عدد گوجه
نمک|روغن زیتون |آویشن

برای سس رژیمیش:
سه قاشق ماست یونانی
۱ قاشق مایونز۰کالری
نصف یک عدد لیمو ترش تازه
نمک و اویشن


توضیحات کامل و تو ویدیو گفتم

نوش جون❤️

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پسر چیست؟


-اصل بده
-عه عکس خودته
-ناموسن خودتی
-صبح بخیر یه عکس بده خوابالو ببینمت
-یدونه یهویی بده
-یه دوهویی بده
-سلام عکس
-خدافظ عکس
دختر : وااای دارم میمیرم
-کو ببینم عکس😐😃😃

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔶 ✅️آغاز وام ۵۰ میلیونی ملی گلد به هر ایرانی

🌙 به مناسبت ماه مبارک رمضان

🔹 بدون ضامن و ۴٪

🔹 یارانه بگیران دهک های ۱تا۹

🔹بازپرداخت ۱۸ تا ۲۴ ماهه

با اعلام معاون وزارت رفاه و امور اجتماعی ارائه وام ۱۵  تا ۳۰ میلیون تومانی  قرض الحسنه با کارت یارانه بدون نیاز به ضامن و کارمزد ۴ درصد از طرف دولت آغاز شد.
جهت استعلام میزان اعتبار سنجی کد ملی خود را ثبت و احراز هویت کنید .
لینک استعلام 👇👇👇👇

https://zil.ink/vaam_forii
https://zil.ink/vaam_forii

🔷👈👈جهت ورود به لینک فیلتر شکن را خاموش کنید.*

شما هم صبح بیدار میشین ولی اشتها ندارین؟ 🍐

خیلیا ازم پرسیدن چرا این اتفاق میفته.
یکی از دلایل مهمش می‌تونه «سردی معده» باشه. 🥶

وقتی این سردی برطرف نشه، کم‌کم سوخت‌وساز بدنتون به‌هم می‌ریزه. نتیجه‌ش چیه؟
حتی اگه صبحونه هم حذف کنین یا خیلی کم غذا بخورین، باز چربی‌ها مخصوصاً پایین‌تنه جمع میشه و بدن حالت گلابی پیدا می‌کنه؛ بالا لاغر، پایین چاق! 😱

این موضوع رو دست‌کم نگیرین؛ هرچی دیرتر اقدام کنین، اصلاحش سخت‌تر میشه.

این پست رو حتماً سیو کنین که یادتون نره.


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ديگه تن ماهى رو ساده نخور !😍

با اين دستور آسون مى تونى يه پلو تن ماهى خوشمزه و متفاوت درست كنى كه همه عاشقش مى شن

مواد لازم:
🐟تن ماهى
🍚برنج
🥔سيب زمينى
🧅پياز
🫑فلفل دلمه اى
🍅رب گوجه فرنكَى
🌿شويد
زعفران
زردجوبه
پودر سیر
فلفل سياه
پولبیبر

✋تن ماهى قبل از استفاده ٢٠ دقيقه جوشيده بشه⛔️

بااین مواد آسون هم میتونی شام درست کنی هم ناهار
امتحانش كن و نظرت رو همين جا برام بنويس👇

اين دستور رو ذخيره كن تاهر وقت خواستى يه غذاى خوشمزه و سریع درست كنى 🤝

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

جففففر ميره تماشاي رقص باله،
خوابش میبره...
ازش ميـپرسن:چطوربود؟




ميگه:خيلي انسان بودن
ديدن من خوابم
همش رو نوك پا راه ميرفتن 😐😂😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کاری که با کلیه‌هات میکنه👇

1)خاصیت ادرارآور دارد و می‌تواند به دفع بهتر سموم از کلیه‌ها کمک کند.✅
2)مصرف آن به کاهش تجمع آب در بدن کمک کرده و فشار روی کلیه‌ها را کم می‌کند.✅
3)می‌تواند به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، به‌ویژه سنگ‌های کوچک، کمک کند.✅
4)فیبر موجود در آن به بهبود عملکرد کلی دستگاه دفع ادرار کمک می‌کند.✅
5)به تنظیم فشار خون کمک می‌کند که این موضوع برای سلامت کلیه‌ها مهم است.✅
6)خاصیت ضدالتهابی آن می‌تواند التهاب خفیف مجاری ادراری را کاهش دهد.✅
7)کالری کم آن باعث می‌شود برای رژیم‌های مناسب بیماران کلیوی مفید باشد.✅


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کیک بدون آرد، پنبه ای و سبک تر از اونی که فکرشو بکنی توی دهن آب میشه 🥰

مواد لازم:
۴ عدد زرده تخم مرغ
۴۰۰ گرم ماست
۴۰ گرم شکر
۵۰ گرم نشاسته ذرت
۲ گرم بکینگ پودر
۴ عدد سفیده تخم مرغ
نمک نوک قاشق
۴۰ گرم شکر + کمی وانیل برای سفیده
پودر قند برای تزئین

تمام نکات مهم توی ویدئو گفته شده و کیک رو با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۵۰ دقیقه بزارید که بپزه
اینم بگم مطمئن باش آخرش میگی: پس چرا زودتر درستش نکرده بودم 😍


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

زنگ زدم پشتیبان کنکورم
گفتم رتبه‌م ۶۴ هزار شده، میتونم فوریت های پزشکی قبول شم؟
گفت اره
گفتم چجوری؟؟


گفت میزارنت رو سقف امبولانس بگو ویو ویو ویو😃😃😆🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏حالا که نت رو باز کردید، یکم خشخاش هم بکاریم دیگه.😃👈👉

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پیامرسان های داخلی تا ساعاتی دیگر: 😜🤣🤣




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سوپر اپلیکیشن "بله" دیگه "نخیر" 😃



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لم

خوراک قارچ و لوبیا

مراحل و نکته‌ها رو حتماً رعایت کنید

مواد لازم :
قارچ ۱۰ عدد
پیاز بزرگ ۲ عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق
سیب زمینی کوچک ۳ عدد
زردچوبه، نمک و فلفل سیاه
لوبیا چیتی ۲ پیمانه
آبلیمو یا نارنج تازه
فلفل قرمز
کمی کره


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🚨حتما" بخونید، بسیار جالبه...

🍉🍉🍉" هندوانه "
هندوانه دونه هاش توى تمام میوه پخش هستن،
اما خربزه و طالبی و بقیه ی میوه های خانواده ی melon دونه هاشون وسط شون یه جا جمع هستن.

میدونی چرا؟!
چون دانه یا همون تخم طالبی و خربزه و ... خاصیتی نداره و لازم نیست همراه میوه خورده بشه؛
اما تخم هندوانه ویتامین B16داره که در مابقی مواد غذایی یافت نمیشه و این ویتامین کمیاب، خاصیت اعجاب انگیز ضد سرطانی داره.
خدا با قرار دادن تخم هندوانه بصورت نامنظم در داخل این میوه میخواسته ما این تخم ها رو با شیرینی و گوارایی هندوانه میل کنیم تا هم لذت میوه ای خوش طعم رو درک کنیم هم به سرطان مبتلا نشیم.
اما از بچگی بهمون گفتن هرکسی تخم هندونه بخوره کچل میشه!
این شایعه زمانی در کشورهای جهان سوم پخش شد که داروی ضد سرطان فوق العاده گرانقیمت اسرائیلی وارد بازار شد.
جالبه بدونید یهودی های اسرائیل هندوانه رو با تخمش میخورن...
دقیقا به همین خاطره که در اسرائیل کسی به سرطان مبتلا نمیشه و در کشورهای مسلمان نشین خاورمیانه، آمار مرگ و میر ناشی از سرطان روز بروز بالاتر میره.
و
در آخر واقعیتی تلخ...
هیچ بیماری به نام سرطان وجود خارجی نداره...
این چیزی نیست بجز:
بیماری ناشی از کمبود ویتامین B16...
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز عید قربانه،
در این روز باید مواظب رفیقای گوسفندتون باشین تا یه‌وقت قربونی نشن 🐑 😃





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

وقتی میگه غذای جدید میخوام🤌😍

📌سیب زمینی رو با ادویه سیب زمینی و یکم زردچوبه و روغن مزه دار کنید و توی حالت ایرفرایر دستگاه بزارید.
مواد گوشتی رو طبق ویدیو اماده کنید که میتونید سبزیجات دیگه هم به دلخواه اضافه کنید.
و در اخر با پنیر گودا و موزارلا به صورت لایه ای رو هم بچینید.

(حتما امتحانش کنید چون مطمنم عاشقش میشید😍)
.
.
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آقایون برای خانم ها باید انجام بدهند




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید