‏رفتم پیش روانشناس
گفتم بدبختم افسرده‌ام بیچاره‌ام

گفت نصف پول ویزیت رو بهت برمیگردونم


خیلی خوشحال اومدم بیرون

دیگه هم افسرده نیستم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌😃



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍋🕯️ تا حالا فکر کردی لیمو + نمک + موم = یه شمع طبیعی خوشبو و خفن؟!
هم خونه‌تو پر از بوی خنک و باحال می‌کنه، هم پشه و حشره‌ها رو فراری میده 🦟🚫
به‌جاش دیگه لازم نیست واسه خوشبوکننده‌های گرون پول بدی ✨




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این مدلی برای بچه ها درستش کنی عاشقش میشن😍
.‌‌
📍مواد لازم:
🥔سیب زمینی بزرگ ۳ عدد
🧅پیاز خلالی خرد شده بزرگ ۱ عدد
🥚تخم مرغ آب پز ۵ عدد
🧂زردچوبه، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و هر سبزیجات معطری که دارین مثل نعنا، شوید، جعفری خشک و…
🧈کره ۵۰ گرم
🧀پنیر خامه ای ۱۰۰ گرم (۱ قالب کوچک)
🍥سس مایونز بدون چربی ۲-۳ ق غ
‌
🌯این مدلی سیب زمینی و تخم مرغ بافت نرمی دارن و خشک نمیشه لقمه هاتون؛ طعمشم بی نظیره، پیاز هم که له میشه مشخص نمیشه، هم بچه ها دوست دارن هم بزرگا😅
‌



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یادم باشه اڪه ڪسے زانو زد ازم خواستگارے ڪرد مثل آدم یا قبول ڪنم یا رد ڪنم




این سوسول بازیا چیه دهنشو میگیره دو ساعت گریه میڪنه🤣😆



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

رابرت ردفورد درگذشت😭🖤
به همین مناسبت تو لینک زیر براتون فیلماشو با کیفیت خوب گذاشتم😍
عضویت و اینا هم نمی‌خواد
کلیک کن برو فیلیمو تماشا کن یه فاتحه هم براش بخون🖤

🔗 برو تو این لینک خودت ببین

این دسر خوردن داره😋😋😋
_
مواد مورد نیاز:
شیر ۴/۵لیوان
شکر یک استکان
نشاسته گل یا ذرت یک استکان
وانیل
کره یک قاشق غذاخوری
بیسکوییت و میوه دلخواه
پنج شش ساعت یا یک روز داخل یخچال باشه بعد نوش جان کن





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تو تلگرام یه متن خیلے زیبا در مورد پدر گذاشته بودن
ڪه واقعا تحت تأثیر قرار گرفتم
اخر جمله نوشته بود همین الان برین دست پدرتونو ببوسین
فردا شاید دیر باشه
ساعت سه شب
رفتم در اتاق رو زدم بابام گفت ڪیه
گفتم منم اومدم دستتونو ببوسم
فرداش به زور منو برد تست اعتیاد بدم 😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سوپ گشنیز

به قدری عطر و طعم این سوپ عالیه که برای یک بار هم ک شده باااید همه درستش کنن

چیا میخوایم:

پیاز یک عدد درست
سیر یه بوته
جو پرک یا پوست کنده ۱/۵ لیوان
گشنیز نیم کیلو
هویج ۳ تا
ماست ۲ لیوان(شیرین نباشه)
اب قلم یا گوشت یا مرغ ۲ لیوان
اب ۲ لیوان یا بیشتر
ادویه:نمک و فلفل سیاه و زردچوبه
کره ۵۰ گرم
روغن مقداری

پیاز رو نگینی کنین و داخل مخلوط کره و روغن تفت بدین تا شیشه ای شه،بعد بهش ادویه و هویج ریز نگینی یا رنده شده اضافه کنین و یه تفت کوچیک بدین،اب و اب قلم رو اضافه کنین و درب قابلمه رو بزارین و زمان بدین تا هویج بپزه(حدودا یک ربع تا ۲۰ دقیقه)،جو دو سر پرک رو اضافه کنین و ده دقیقه زمان بدین تا بپزه و لعاب بندازه.حالا سیر رنده شده و نمک و گشنیز خرد شده رو اضافه کنین و چند دقیقه زمان بدین تا سبزی بپزه.فقط حواستون باشه درب قابلمه رو کامل نزارین چون رنگ سبزی برمیگرده و خوش رنگ نم...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یارو تو خیابون بدو بدو اومد سمتم یقه مو گرفت گفت: مرتیکه با زن من چیکار داری؟
منم هنگ کرده بودم گفتم هیچی به خدا



گفت: نمی تونی هم کاری داشته باشی! چون من اصلا زن ندارم!😳😂
بعد یه کم مثل اسب خندید رفت😑
بعد میگن تحریم ها هیچ اثری رو مردم نداشته 😕😆😆


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.
عمرا اگر میدونستی اینو😳





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.

✨🍫 بمب انرژی خانگی با موز و کره بادوم‌زمینی 🍌🥜

همه‌ی ما گاهی دنبال یه دسر یا میان‌وعده‌ای هستیم که هم سالم باشه، هم سریع آماده بشه و هم مهمونامون رو سورپرایز کنه. این ترکیب ساده دقیقاً همون چیزیه که می‌خوای! 👌

⸻

🔪 مواد لازم:
• موز رسیده (هرچی شیرین‌تر، خوشمزه‌تر)
• کره بادوم‌زمینی طبیعی 🥜
• شکلات تلخ 🍫
• کاغذ روغنی + سینی فر

⸻

👩‍🍳 طرز تهیه:
۱. موز رو پوست بکن و حلقه‌حلقه برش بزن.
۲. حلقه‌های موز رو با فاصله روی سینیِ پوشیده با کاغذ روغنی بچین.
۳. روی هر حلقه یه لایه کره بادوم‌زمینی بزن.
۴. یه حلقه موز دیگه بذار روش تا ساندویچی بشه.
5. حالا این موزهای دولایه رو بنداز تو شکلات ذوب‌شده و کامل کاور کن.
6. بچینشون روی سینی و بذار تو فریزر تا سفت بشن.

نتیجه؟ یه دسر فوق‌العاده خوشمزه، مقوی و انرژی‌زا! 🚀

⸻

💪 چرا این دسر خاصه؟
• موز پر از پتاسیم و فیبره → برای ق...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

روزی مردی تصمیم گرفت تمام مشکلات خود رابه دریابسپارد



اماهرکاری کرد زنش سوارقایق نشد که نشد 🤣🤣





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.
همه ی ما بارها برامون پیش اومده که مقدار زیادی سیر خریدیم
.
و بعد از یه مدت سیرها جوانه زده یا پوک شده
.
.

فقط کافیه از نمک و چای خشک استفاده کنید
تا سیر موندگاری طولانی داشته باش.
.
ممنون که 👍 و برای دوستات هم میفرستی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چون پنیر داره خیلیم زود سیر میشی😋😌🥔🫔🌮


برای این نون سیب زمینی با پنیر احتیاج داریم به:
سیب زمینی
پنیر پیتزا

برای داخلش هم‌میتونید از
مواد ماکارونی
مثل من ترکیب تن ماهی
یا ژامبون و کاهو
و هر چیزی ک دوست دارید استفاده کنید.

واقعا خوشمزه و جذابه🤤
-




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏سر یہ موضوعے بین دوراهے گیر ڪردہ بودم.

امروز با دوتا از دوستام مشورت ڪردم،




الان سر چهار راہ وایسادم…😂😅




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترکیبات معجزه آسا برای سلامت بدن
با خرما👇🏻


✅اگر خرمارو با ترکیباتی که گفته شد استفاده کنید
بی. ماری های بدن مثل د. رد عضلانی
مشکل گوارشی
ضعف اعصاب
کم خونی و ..، نابود میکنه





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بدون نیاز به پختن‌🤓 کنار چاییت خوشمزه ترین انرژی بار رو درست کن

🍴مواد لازم:
۷۰ گرم هویج رنده شده
۶۰ گرم گردو
۱۰۰ گرم خرما بدون هسته
۴ ق غ ارده( اگر مثل من از ته ارده که سفته استفاده کردی ۳ ق غ سرخالی بزن، ولی اگر روغنی و سفت نیس ۴ ق غ سرخالی بریز)
پودر کنجد

✍️ مواد خمیر چسبنده میشه،کف دستتون رو خیس کنید و از مواد بردارید و داخل پودر نارگیل بغلتونید.

💫 مجموع ارزش غذایی این انرژی بار:
۱۰۳۰ کالری
۷۰ گرم چربی
۱۸ گرم فیبر
۶۴ گرم قند
۱۹/۸ گرم پروتئین
۱۰۰ گرم کربوهیدرات





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏كارشناس صدا و سيما گفت :
گوشت گران است نخوريد !!!!!

زنى به تلويزيون زنگ زد سوال كرد چرا فقط گوشت و مرغ و میوه نخوریم ؟

روسری و شال و مانتو هم خیلی گرونه!!!

میشه نپوشیم ؟؟؟؟؟؟!!! 😐😆🤣🤣





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیگه قرص آهن نخور بجاش روزی یدونه ازاینا بخور 🥰
هم خودت هم فرزند دلبندت آهن بدنت تامین میشه

این معجون بمب افزایش آهن بدنه که درکنارش کلی خواص دیگه هم داره.
تا یک هفته توی یخچال نگهداری کن
و روزی یدونه ازش هرزمان دوست داری بخور 🥰😍


بفرست برای اونی که کمبود آهن داره و همیشه کم انرژی هست و تو چشماش سیاهی می‌ره🥲





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💢سیب زمینی شکم پر🤌🏻از اون غذاهای خوشمزه ‌و جذاب👌🏻😋
تا یادت نرفته سیو کن که حتماااا امتحانش کنی😉

مواد لازم:👇👇
سیب زمینی متوسط سه عدد
فیله ی مرغ پنج عدد
قارچ ۱۰عدد
فلفل دلمه ای نصف
پیاز یک عدد
نمک و فلفل سیاه/پودر سیر/آویشن /پولبیبر به مقدار لازم
سیب زمینی هارو مطابق تصویر برش میدیم و داخل شکم سیب‌زمینیارو خالی میکنیم با روغن و مقداری زردچوبه کمی سرخ میکنیم.
پیاز خرد شده رو تفت میدیم بعد مرغ هارو اضافه میکنیم رنگ مرغ که تغییر کرد فلفل دلمه ای و قارچ هارو اضافه میکنیم و اجازه میدیم آب قارچ کامل خشک بشه بعد ادویه هارو اضافه میکنیم.
حالا سیب زمینی‌هار‌و داخل سینی فر میچینیم و از مواد مرغی داخلش میریزیم و روی سیب زمینی هارو با پنیر پیتزا پر میکنیم.
و به مدت ۲۰دقیقه در دمای ۱۸۰داخل فر قرار میدیم. 👌😍

امیدوارم درست کنید و حساااابی لذت ببرید👌🏻😋
نوش جان ❤


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید