.
عمرا اگر میدونستی اینو😳





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.

✨🍫 بمب انرژی خانگی با موز و کره بادوم‌زمینی 🍌🥜

همه‌ی ما گاهی دنبال یه دسر یا میان‌وعده‌ای هستیم که هم سالم باشه، هم سریع آماده بشه و هم مهمونامون رو سورپرایز کنه. این ترکیب ساده دقیقاً همون چیزیه که می‌خوای! 👌

⸻

🔪 مواد لازم:
• موز رسیده (هرچی شیرین‌تر، خوشمزه‌تر)
• کره بادوم‌زمینی طبیعی 🥜
• شکلات تلخ 🍫
• کاغذ روغنی + سینی فر

⸻

👩‍🍳 طرز تهیه:
۱. موز رو پوست بکن و حلقه‌حلقه برش بزن.
۲. حلقه‌های موز رو با فاصله روی سینیِ پوشیده با کاغذ روغنی بچین.
۳. روی هر حلقه یه لایه کره بادوم‌زمینی بزن.
۴. یه حلقه موز دیگه بذار روش تا ساندویچی بشه.
5. حالا این موزهای دولایه رو بنداز تو شکلات ذوب‌شده و کامل کاور کن.
6. بچینشون روی سینی و بذار تو فریزر تا سفت بشن.

نتیجه؟ یه دسر فوق‌العاده خوشمزه، مقوی و انرژی‌زا! 🚀

⸻

💪 چرا این دسر خاصه؟
• موز پر از پتاسیم و فیبره → برای ق...


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

روزی مردی تصمیم گرفت تمام مشکلات خود رابه دریابسپارد



اماهرکاری کرد زنش سوارقایق نشد که نشد 🤣🤣





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

.
همه ی ما بارها برامون پیش اومده که مقدار زیادی سیر خریدیم
.
و بعد از یه مدت سیرها جوانه زده یا پوک شده
.
.

فقط کافیه از نمک و چای خشک استفاده کنید
تا سیر موندگاری طولانی داشته باش.
.
ممنون که 👍 و برای دوستات هم میفرستی


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

چون پنیر داره خیلیم زود سیر میشی😋😌🥔🫔🌮


برای این نون سیب زمینی با پنیر احتیاج داریم به:
سیب زمینی
پنیر پیتزا

برای داخلش هم‌میتونید از
مواد ماکارونی
مثل من ترکیب تن ماهی
یا ژامبون و کاهو
و هر چیزی ک دوست دارید استفاده کنید.

واقعا خوشمزه و جذابه🤤
-




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏سر یہ موضوعے بین دوراهے گیر ڪردہ بودم.

امروز با دوتا از دوستام مشورت ڪردم،




الان سر چهار راہ وایسادم…😂😅




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ترکیبات معجزه آسا برای سلامت بدن
با خرما👇🏻


✅اگر خرمارو با ترکیباتی که گفته شد استفاده کنید
بی. ماری های بدن مثل د. رد عضلانی
مشکل گوارشی
ضعف اعصاب
کم خونی و ..، نابود میکنه





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بدون نیاز به پختن‌🤓 کنار چاییت خوشمزه ترین انرژی بار رو درست کن

🍴مواد لازم:
۷۰ گرم هویج رنده شده
۶۰ گرم گردو
۱۰۰ گرم خرما بدون هسته
۴ ق غ ارده( اگر مثل من از ته ارده که سفته استفاده کردی ۳ ق غ سرخالی بزن، ولی اگر روغنی و سفت نیس ۴ ق غ سرخالی بریز)
پودر کنجد

✍️ مواد خمیر چسبنده میشه،کف دستتون رو خیس کنید و از مواد بردارید و داخل پودر نارگیل بغلتونید.

💫 مجموع ارزش غذایی این انرژی بار:
۱۰۳۰ کالری
۷۰ گرم چربی
۱۸ گرم فیبر
۶۴ گرم قند
۱۹/۸ گرم پروتئین
۱۰۰ گرم کربوهیدرات





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏كارشناس صدا و سيما گفت :
گوشت گران است نخوريد !!!!!

زنى به تلويزيون زنگ زد سوال كرد چرا فقط گوشت و مرغ و میوه نخوریم ؟

روسری و شال و مانتو هم خیلی گرونه!!!

میشه نپوشیم ؟؟؟؟؟؟!!! 😐😆🤣🤣





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیگه قرص آهن نخور بجاش روزی یدونه ازاینا بخور 🥰
هم خودت هم فرزند دلبندت آهن بدنت تامین میشه

این معجون بمب افزایش آهن بدنه که درکنارش کلی خواص دیگه هم داره.
تا یک هفته توی یخچال نگهداری کن
و روزی یدونه ازش هرزمان دوست داری بخور 🥰😍


بفرست برای اونی که کمبود آهن داره و همیشه کم انرژی هست و تو چشماش سیاهی می‌ره🥲





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💢سیب زمینی شکم پر🤌🏻از اون غذاهای خوشمزه ‌و جذاب👌🏻😋
تا یادت نرفته سیو کن که حتماااا امتحانش کنی😉

مواد لازم:👇👇
سیب زمینی متوسط سه عدد
فیله ی مرغ پنج عدد
قارچ ۱۰عدد
فلفل دلمه ای نصف
پیاز یک عدد
نمک و فلفل سیاه/پودر سیر/آویشن /پولبیبر به مقدار لازم
سیب زمینی هارو مطابق تصویر برش میدیم و داخل شکم سیب‌زمینیارو خالی میکنیم با روغن و مقداری زردچوبه کمی سرخ میکنیم.
پیاز خرد شده رو تفت میدیم بعد مرغ هارو اضافه میکنیم رنگ مرغ که تغییر کرد فلفل دلمه ای و قارچ هارو اضافه میکنیم و اجازه میدیم آب قارچ کامل خشک بشه بعد ادویه هارو اضافه میکنیم.
حالا سیب زمینی‌هار‌و داخل سینی فر میچینیم و از مواد مرغی داخلش میریزیم و روی سیب زمینی هارو با پنیر پیتزا پر میکنیم.
و به مدت ۲۰دقیقه در دمای ۱۸۰داخل فر قرار میدیم. 👌😍

امیدوارم درست کنید و حساااابی لذت ببرید👌🏻😋
نوش جان ❤


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما هنوز دعا می کنید خوشبخت شيد؟





من دیگه جدیدا فقط دعا می کنم بیشتر از این بدبخت نشم 😐😆🤣





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خواص زنیان و #گردو که تا حالا نمیدونستی👇🏻👇🏻👇🏻

مصرف گردو و #زنیان تمام ناراحتیهای #کلیه را درمان می کند.

ترکیب گردو زنیان گرم کننده کلیه است.

نفخ شکم و روده را درمان می کند.

بواسیر و #یبوست را از بین می برد.

این گیاه تاثیر بسزایی در بهبود دیابت دارد.

مصرف گردو با زنیان باعث افزایش نور چشم می شود. به قسمت مساوی آسیاب مخلوط موقع خواب یک قاشق غذا خوری


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

غذای نونی یا برنجی؟؟
.
برامواقعی که نمیدونی چی درست کنی این خوراک هم خوشمزس هم فوری وهم همه پسند😍😋

خوراک مرغ_و_پنیر_بانوپز

سینه مرغ
سیب زمینی
پیاز
فلفل دلمه
قارچ
پنیرپیتزا
رب گوجه
نمک وادویه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داشتم از جلو سوپرمارکت سرکوچه کارتن جمع

می‌کردم برا اسباب‌کشی که یه خانوم پشت سرم به بچش گفت ...




اگه درس نخونی باید مثل این‌ کارتون جمع کنی 😐🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دفع راحت و روزانه نداری؟

این ترکیب به واسطه اثرات ملینی که داره میتونه نقش پررنگی در درمان یبوست داشته باشه پس حتما ازش استفاده کن😍
البته اینو فراموش نکن که اگه مدت زیادیه درگیر یبوست هستی قطعا به اقدامات بیشتری برای درمان نیاز داری تا بتونی این بیماری رو ریشه کن کنی قبل از اینکه بیش از این درگیرت کنه و برات بیماری های جدیدی رو ایجاد کنه.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

باهات شرط میبندم این خوشمزه ترین سوپ پاییزیه که از خوردنش سیر نمیشی🤤😋


چی لازم داری:🍃👇

سینه مرغ
سیب زمینی
هویج
فلفل دلمه ای
پیاز و سیر
گوجه فرنگی
جو پرک
زرشک
سبزی سوپ
ادویه ها:
زردچوبه و فلفل سیاه و نمک پودر سیر

طبق فیلم درست کنید از خوردنش لذت ببرید



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

معرفتو از قرص مسکن یاد بگیرید ...




یه قرص به این کوچیکی بدون هیچ توضیح
و فك زدنی میفهمه دردت کجاست !!!




صاف میره سر اصل مطلب …



حالا واسه یه مردِ نود کیلویی
دوساعت از دردات میگی
آخرش میگه شام چی داریم 😐😂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این جوشونده قوی ترین تونیک ضد ریزش مو هستش
که بعد چند ماه معجزه‌ش رو میبینید🥰

اگر طبع سرتون گرمه بهش گل ختمی یا دم اسب اضافه کنید🌱🌸

طرز تهیه؛
رزماری و میخک و چوب دارچین و تخم شنبلیله و سیاه دونه و برگ بو رو با سه چهار تا لیوان آب بزارید که جوش بیاد بعدش شعله رو کم کنید و بزارید یک ربع آروم بجوشه بعدش بزارید خنک بشه و از صافی ردش کنید و تو ظرف اپلیکاتور یا اسپری بریزید و بزارید یخچال و حتما بعد از یک هفته اضافه‌ش رو دور بریزید و تازه درست کنید.

طرز استفاده؛ هر روز یک‌بار صبح و‌یک بار عصر به کف سرتون اسپری کنید،نیازی به آبکشی هم نداره اما اگر خواستید سرتون رو بشورید بعد از ۳/۴ ساعت میتونید بشورید 😍👌
.

و تمااام 😊💕


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

(آموزش لقمه خوشمزه برای مدرسه)
دخترم عاشق آخریشه😍😋



با نون لواش میتونی چند مدل لقمه برای بچت بپیچی😍
کافیه از یکطرف نون ، تا وسط یه برش بزنی و ۴ طرفشو خوشمزه جات بزاری بعد بپیچی 😋

پنیرخامه ای+ سبزی خوردن+ گردو خرد شده ترکیب کن به همراه خیار روی نون بپیچ

یا : شکلات صبحانه و کره بادام زمینی و گردو و موز
یا : پنیر و‌گوجه و خیار و گردو
یا : تخم مرغ و خیارشور و گوجه و جعفری
یا هر ساندویچی که بچه هاتون دوست دارن

لای نون باگت هم طبق ویدیو میتونی بزاری و‌بپیچی لای نایلون یکساعت در یخچال بمونه بعد با چاقوی اره ای برش بزنی 😋

💠الهی این سال تحصیلی رو بچه های گلتون به سلامتی و دل خوشی سپری کنند و با نتایج عالی نمره قبولی بگیرن🙏🏻❤️

«الهی آمین »

✅این ویدیو رو بفرست برای اونی که بچه مدرسه ای داره✅





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید