⁨ ⁨ ⁨ توضیحات اینجاست👇🏼
.
موادلازم؛

سینه مرغ متوسط ۲ تا
پیاز یکی
سیر ۴ حبه
برگ‌ بو ۳ تا
نمک و‌ فلفل سیاه کمی
سیب زمینی بزرگ ۲ تا
هویج بزرگ یکی
نخودفرنگی دو‌سوم لیوان
کره ۲۵ گرم
شیر یک‌ چهارم لیوان
.
اخرش میتونید اسپری روغن روی سیب زمینی بزنید یا کمی پنیر موزارلای کم چرب هم بذارید🤤.⁩
زملن پخت برای طلایی شدن
توی فر از قبل گرم شده ۱۸۰ درجه ۲۵ دقیقه
توی هواپز ۱۷۰ درجه ۲۰ دقیقه
یا تا وقتی طلایی بشه.
.

برای کل این غذا :
• 🔥 کالری: ۱۳۹۲ کیلوکالری
• 🍗 پروتئین: ۱۲۷ گرم
• 🍚 کربوهیدرات: ۱۴۰ گرم
• 🥑 چربی: ۳۴ گرم


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز از باشگاه جنازه رسیدم خونه.
ولو شدم رو مبل.
داداش کوچیکم برام یه لیوان آب سرد آورد.

گفتم:
به به. تو که از این کارا بلد نبودی.عجیبه.
برگشته میگه:
معلم دینیمون امروز گفت هرکس یه سگ تشنه رو هم سیراب کنه میره بهشت.



فردا دارم میرم مدرسشون😐🤣🤣😆

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت
۱.گوشی معمولی
۲.داشتن اکانت تلگرام
۳.عضو شدن در کانال زیر
تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه

کانال درآمد ۲برابری
کانال درآمد ۲برابری

یارو داشته زنش رو کتک می زده،

خودش هم داد می زده کمک،کمک ...



می گن: تو که داری می زنیش

چرا کمک می خوای؟؟؟؟😕


می گه: آخه بلند شه لهم میکنه !!!🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خب اینم از وعده آزاد جمعه این هفته با املت تن ماهی

بزنید بر بدن و لذتشو ببرید

نوش جان😍


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏اومدم به دختره چشمک بزنم
هول شدم دو تا چشمام هم بستم


فکر کرد می‌خوام چشامو ببندم که نگاهش نکنم


برگشت گفت نکشیمون یوزارسیف😐🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨ با میخک از درون و بیرون زیبا شوید! 😍

اما چند نکته‌ی مهم رو حتما در نظر داشته باشید:

⚠️ اگر فردی حساسیت دارد، استفاده از میخک یا روغن آن ممنوع است.
⚠️ برای کودکان زیر دو سال ممنوع می‌باشد.
⚠️ در زمان دندان درآوردن کودکان، استفاده از روغن میخک یا دمنوش میخک برای تسکین ممنوع است.
⚠️ شواهد کافی برای اطمینان از ایمنی در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در این دوره‌ها باید از مصرف غیراستاندارد یا مقادیر زیاد اجتناب شود.
⚠️ میخک می‌تواند فرایند لخته شدن خون را کند کند؛ بنابراین افرادی که داروی ضدانعقاد (مثل وارفارین) مصرف می‌کنند یا بیماری انعقادی دارند، باید حتماً با پزشک مشورت کنند.
⚠️ کسانی که زخم معده دارند، نباید از میخک استفاده کنند.

⸻

🔖 همیشه قبل از مصرف هر گیاه دارویی، احتیاط رو جدی بگیرید. 🌿


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شاید آدما فکر کنن پاپ کورن که دیگه آموزش نداره
ولی داره.. مثلا دقیق برای چقدر ذرت چقدر روغن نیازه؟


حالا من بهت میگم👇
به ازای هر ۱۰۰ گرم معادل نصف لیوان ذرت
۲۵ گرم روغن معادل ۲/۵ قاشق غذاخوری روغن نیازه

و مهمتر از همه جریان هواست که با آبکش قشنگ
باعث میشه تمام دونه های ذرت باز بشه

درست کنید و لذت ببرید🌸




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یادش بخیر بچگی ها چقد ساده بودیم!

نیم ساعت دست به سینه می نشستیم تا مبصر اسممون رو جزء خوب ها بنویسه!


بعدم معلم میومد بدون توجه به اسم ها تخته رو پاک می کرد!

و چقدراسکل تر بودیم که زنگ بعدی هم دست به سینه مینشستیم!🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨ راز زرشک مجلسی و خوشرنگ توی چند حرکت ساده‌ست!
با چند تا فوت‌وفن کوچیک می‌تونی زرشک‌هاتو همیشه قرمز، آبدار و براق نگه داری 😍🍒
این ترفندها باعث میشه غذات نه‌تنها زیباتر، بلکه خوشمزه‌تر هم بشه.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دم گوساله مجلسی🐄🐮

این بقشاب یه جشن از طعم و رنگه😍🤌❤️
دم گوساله نرم و لعاب دار کنار نثا و ته دیگ سیب زمینی و کلی پیاز کارامی😋
دم گوساله تا حالا خوردین؟اگه خوردین نظرتون رو بگید
اون روزی که این غذا رو درست کردم مامان بزرگم خونمون بود،با تعجب گفت دم گوساله؟مگه دم گوساله رو میخورن؟ما تو روستا ندیدیم و همیشه دم گوساله رو میندازن دور
وقتی این غذا رو خورد گفت کاش زودتر یاد میگرفتمش،چقدر خوشمزست😍
مواد لازم:
دم گوساله(قصابیا دارن)
پیاز
نمک،فلفل سیاه،زردچوبه
بره داخل زودپز،بعد ۲ الی ۳ ساعت آمادست
۲۰ دقیقه آخر بهش زعفران دم کرده رو اضافه کنید
برای نثا:
زرشک
خلال بادام و پسته
خلال پوست پرتقال تلخی گرفته شده
برای ته دیگ سیب زمینی حتما سیب زمینی رو بشورید و خوب خشکش کنید،بهش نمک اضافه نکنید چون نرم میشه
نوش جان❤️

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

من فقط از یه نفر بدم میاد 😑☝️

.


دیدی تو مهمونی سر سفره صاحب خونه میگه:
آخ علی پسرم بپر از سوپری دوغ و نوشابه بگیر

یکی اون وسط میگه: بابا ولش کن٬کی الان نوشابه می خوره
از اون یکیه خیلی بدم میاد 😆🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خواص دود سیاه دانه را میدانستید؟!

دود سیاه دانه یک ضدالتهاب عالیه و در تخلیه عفونت ها سینوس ها، و ابریز بینی بسیار موثره! همچنین اگر با کندر ترکیب بشه به دلیل گرم کردن مغز باعث شادابی می شود



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سوپ نیست که ! پنیسیلینه😅😅

هویج یک عدد
پیاز یک عدد
سیر سه چهار حبه
کرفس سه چهار ساقه
برگ بو
استاک مرغ یا عصاره مرغ
آب
نمک
فلفل
پنیر پارمسان
پاستا یا ورمیشل

همین !!!

نوش جان


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

✨ فقط یک درصد مردم اینو میدونن✨

🔺جوانسازی به روش طبیعی درمنزل

✅ بدون درد | ✅ بدون جراحی | ✅ بدون نقاهت

این کرم جوان کننده جوری چروکاتون رو از بین میبره که انگار بوتاکس کردین😳

🔹برای مشاوره رایگان وارد کانال شوید
📲 عضویت در کانال
از این لینک 👇🏻

t.me/beautiful_skin11

راستی برای ۱۰ نفر اول ۲۵٪ تخفیف دارن
۱۰

راز انقراض دایناسور ها
.


اونا تخم میذاشتن جنتی املت درست میکرد😐😆🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔴 چرا بیشتر رابطه‌ها خراب میشه؟
نه به خاطر اینکه عشق تموم شده باشه...
به خاطر اینکه بلد نیستیم چجوری درست مشکلات را حل کنیم !

وقتی مدام بحث می‌کنین، وقتی حس می‌کنین کسی شما رو نمی‌فهمه،
یا وقتی همه‌چی خوبه ولی یه چیزی انگار کمه... 👀

همون‌جاست که یه مشاوره روانشناسی درست می‌تونه معجزه کنه! ✨

👩‍⚕️ مشاوره آنلاین با تپسی‌دکتر، همین الان با 60٪ تخفیف ویژه با کد تخفیف:
TDPSY

⬅بدون استرس، بدون خجالت، فقط با چند کلیک.
🔥همین حالا از لینک زیر وارد شو.👇👇👇👇
https://b2n.ir/jd3923

یه بار امتحان کن…
بعدش دلت نمی‌خواد بدونش ادامه بدی 😉💞

🎁 ۶۰٪ تخفیف ویژه با کد: TDPSY

💬 گفت‌وگوی راحت و به‌صرفه با روانشناس و روانپزشک

🧡 تپسی‌دکتر؛
سلامتی، هر لحظه هر جا🧡

https://t.me/Tapsidoctor1

🍉🍎🍌 میـــــوه‌؟! همون چیز به ظاهر سالمی که همه فکر می‌کنن ناجیه بدن 😏🍏
ولی خب واقعیت تلخه…
مـــــیوه می‌تونه کبدتو چرب کنــــه 😳😱

✅ قند فروکتوزی که تو میوه‌ست، مستقیم میره سمت کبـــــد…
وقتی زیاده، کبد دیگه نمی‌تونه هضمش کنه و چی میشه؟!
👉 شروع کبد چرب 😬

پس اون جمله‌ی قدیمی که میگفتن “میوه هرچی بخوری خوبه” ❌
یـــــک دروغ شیرینه 🍭🚫

👀 میوه کم، انتخابی و در زمان درست → مفیده
ولی خوردن بی‌رویه؟ همون بمب مخفی کبد چربه 💣🫀


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فرق مرغ با مادر شوهر🐔😂



مرغ وقتی میخواد برینه میشینه


ولی مادر شوهر تا به همه چی نرینه نمیشینه

جرات داری بفرس براش😆🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

واقعا راحتتر از اینم هست؟
مواد لازم:
آرد( کامل گندم یا جو دوسر پرک) ۱ پیمانه
ارده ۱ پیمانه
شیره خرما یا انگور نصف پیمانه
بکینگ پودر ۱ ق.چ
وانیل نصف ق.چ
دمای فر ۱۸۰ درجه به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه( بیشتر نمونه چون کوکی خشک میشه)


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید