⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ شما به این اش چی میگید؟😉
مطمئنم یه بار بخوری عاشقش میشی و میشه پایه ی ثابت مهمونی ها و دورهمیاتون✨😍

موادلازم:
بلغورگندم ۲لیوان
نخود ۱لیوان
اسفناج ۷۰۰گرم
پیازدرشت سرخ کرده ۲عدد
سیر به میزان دلخواه
ادویه ها:نمک،زردچوبه،فلفل سیاه
کشک ۲لیوان

بلغور گندم و نخود و ازشب قبل خیس کنید ‌هرکدوم جدا بزاریدپخته بشن
وقتی بلغور خوب پخته شد و به غلظت رسید نخودهارو باابش به بلغور اضافه کنید.
بعد ترکیب پیازداغ،نعناداغ،سیر وزردچوبه و اضافه کنید و خوب هم بزنید
حالا اسفناج های خورد شده رو اضافه کنید و اجازه بدید کامل پخته شن وقتی سبزی پخت نیم ساعت آخر کشک و که بااب سر رقیق کردید و اضافه کنید
دراخر هم اگه دوست داشتید زعفرون دم کرده رو اضافه کنید دوباره یه کم زمان بدید تا طعم همه ی مواد به خوردهم بره و اش حسابی جابیفته
وتمام🤤
نوش جانتون❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به حیف نون میگن امامها رو می شناسی؟


میگه آره.


میگن خب نام ببر؟


میگه اونجوری که نه، ببینمشون می شناسم😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آخر ویدئو خیلی مهمه ! کپشنم بخون حتما 🔻

🥒🌱 خیار + نعناع
ترکیبی خنک، آرام‌بخش و فوق‌العاده برای روزهای گرم!
این دو کنار هم:
✅ کاهش استرس و خستگی
✅ کمک به هضم بهتر غذا
✅ آبرسانی طبیعی به بدن
یک نوشیدنی یا سالاد ساده با این ترکیب می‌تونه روح و جسمتو تازه کنه ✨

🍅✨ گوجه + سماق
طعمی ترش و خوشمزه که علاوه بر لذت غذایی، کلی خاصیت هم داره:
✅ سرشار از آنتی‌اکسیدان
✅ کمک به کنترل کلسترول
✅ تقویت سیستم ایمنی
این ترکیب قرمز و خوش‌رنگ هم برای سالاد عالیه، هم کنار غذا یه طعم بی‌نظیر می‌ده 😍

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیگه فصل مهمونی وعروسیه😋


پس وقتشه حسابی بدرخشی😍


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﯾﺎﺩﺗﻮﻧﻪ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻧﺎ ﺗﻮ ﺭﺍﻩ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﯾﺨﻤﮏ
ـ
ﻣﯿﮕﺮﻓﺘﯿﻢ ﺍﺯ ﻭﺳﻂ ﻧﺼﻔﺶ ﻣﯿﮑﺮﺩﯾﻢ...😋



ﭼﺮﺍ ﺍﻟﮑﯽ ﻣﯿﮕﯿﺪ ﺁﺭﻩ! 😐

آﺧﻪ ﺗﺎﺑﺴﺘﻮﻥ ﻣﮕﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺑﺎﺯ ﺑﻮﺩ ﺗﺠﺪﯾدی‌های ﺑﺪﺑﺨﺖ 😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

😳 تا حالا از خودت پرسیدی چرا قبل پریود جوش می‌زنی یا خونت تیره میشه؟
۱۰ تا از سوالای مهم و پرتکرار پریودی اینجاست، با آخرین و مهم‌ترین سوال:



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

سيب زمينى شكم پر
مواد لازم براى چهار نفر
سيب زمينى يك كيلو و نيم
نمك يك ق م
پودر جعفرى خشك يك ق غ
مواد سس بشامل
آرد سفيد دو ق غ
كره چهل گرم
شير دو ليوان
نمك يك ق چ
فلفل سياه يك ق چ
پودر پياز يك ق چ
مواد گوشتى
گوشت چرخ كرده دويست گرم
پياز ريز خرد شده يك عدد بزرگ
فلفل دلمه اى رنگى خرد شده يك پيمانه
در صورت دلخواه يك پيمانه قارچ خرد شده
پنير پيتزا يك پيمانه
نمك يك ق چ
فلفل يك ق چ
زردچوبه یک ق چ
پودر پاپريكا يك ق م
پودر سير يك ق چ
اورگانو يا آويشن يك ق چ
پودر تخم گشنيز يك ق چ

براى سس سفيد كه خيلى ها براى درست كردنش مشكل دارن
كافيه ارد رو كمى تفت بدى كه بوى خامي ارد گرفته شه ، بعد كره اضافه كنى وقتى كره اب شد حرارت رو خيلى كم كن و شير را سريع اضافه كن و با ي همزن مفتولى سريع هم بزن كه ارد گلوله نشه(در صورتى گلوله ميشه كه حرارت بالا باشه)زمانى ك به غلظت فرنى رسيد حرارت رو خاموش كن



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏سبک زندگی اصفهانی ها حتی تو معماری شون هم مشهوده
بجای اینکه چهل تا ستون بسازند با خودشون گفتند :




20 تا میسازیم . جلوش استخر میزنیم که

سایه اش بیفته تو آب بشه چهل تا😂😁🙈



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

💧 آیا می‌دونستی زمان نوشیدن آب از خودِ آب مهم‌تره؟
۱️⃣ دو لیوان آب صبح بعد از بیدار شدن = بیدار شدن بدن از درون 🌞
۲️⃣ یک لیوان بعد از حمام = کنترل فشار خون 🩸
۳️⃣ یک لیوان ۳۰ دقیقه قبل غذا = هضم بهتر 🍽
۴️⃣ یک لیوان قبل خواب = کاهش ریسک حمله قلبی ❤️

بدنت تشنه‌ی نظم و آگاهیِ ✨
برای سلامتی خودت و عزیزات این پست رو بفرست براشون 💌




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فوت کوزه گری که بااااااورتون نمیشه 😉


مواد لازم :
سیب ۸۰۰ گرم
شکر ۶۴۰ گرم یا سه لیوان ( خیلی دقیق‌تر و بهتره اگر از ترازو استفاده کنیم )
آب ۳۷۰ گرم یا یک و نیم لیوان
یک برش لیمو باضافه کمی آبلیمو جهت برس زدن دیواره های قابلمه
هل شکسته پنج دانه
دارچین یک شاخه
زعفران دم شده یک قاشق غذاخوری
گلوکز نصف قاشق غذاخوری

✅ اولین فوت کوزه گری 👇
برای محلولی که نیمساعت سیبها رو باید داخلش غوطه ور کنیم :
جوش شیرین یک سوم قاشق غذاخوری
آبِ نصف لیمو ترش



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

مسافر زدم دارم با ضبط ماشین زمزمه میکنم یارو میگه میشه شما نخونی!




گفتم انقد صدام بده؟

گفت نه اینکه چشاتو میبندی بده 😐🤣🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یک سوم قیمت سس های بیرونی😋🔥


مواد لازم
گوجه یک کیلو
فلفل قرمز تند ۴ عدد
رب گوجه یک لیوان فرانسوی
شکر ۱۲ قاشق غذا خوری
نشاسته ذرت ۴قاشق غذا خوری
سرکه سفید نصف لیوان
ادویها
پودر پیاز یک قاشق مربا خوری
پودر سیر یک قاشق مربا خوری
فلفل سیاه یک قاشق مرباخوری
فلفل قرمزی قاشق چای خوری
آویشن یک قاشق چای خوری
زنجبیل یک قاشق چای خوری

طرز تهیه اول گوجه و فلفل قرمز و با سرکه میکس میکنیم بعد ادویه ها رو اضافه میکنیم بعد رب گوجه و شکر و نشاسته ذرت و اضافه میکنیم بعد از صافی رد میکنیم میزاریم روی حرارت متوسط ۲۰دقیقه هم میزنیم تا طبق ویدیو غلیظ بشه یک دقیقه آخر جوزهندی رو رنده میکنیم نوش جان😋


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دارم پولامو جمع میکنم آیفون بخرم
•
•
•
•
دیگه خسته شدم انقدر رفتم تو حیاط در باز کنم😩🤣🤣




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

عمرا به این شکلات نه بگی🍫
واقعا پر طرفداره بس که خوشمزست😋


مورد نیازهامون

کره ۱۰۰ گرم
پودر کامائو۱ ق غ
شکر نصف پیمانه
تخم مرغ ۱ عدد
گردو نصف پیمانه
بیسکوییت پتی بور ۱ بسته(۱۲۵ گرمی)

بزن بریم درستش کنیم
كره و پودر كاكائو رو بذار رو حرارت تا كره آب بشه. شكر و تخم مرغ هم بزن تا کرمی بشه و به تابه اضافه كن و سريع هم بزن تا كامل يكدست بشه. وقتی شكر حل شد، بيسكويت و گردو خرد شده رو اضافه كن وقتی منسجم شد داخل پلاستیک فریزر بریز و بزار دو تا سه ساعت داخل فريزر تا كاملا خودش رو بگیره بعدش برش بزن و تو شكلات ذوب شده بغلطون و با پودر پسته تزیینش کن👌😋
انقدر خوشمزست که قول میدم کوچیک و بزرگ عاشقش میشن😍




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﻣﻦ ﺁﺧﺮﺷﻢ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪﻡ از دیدگاه خانوما



ﻣﺎ ﻣﺮﺩﺍ ” ﻫﻤﻤﻮﻥ ﻣﺜﻞ ﻫﻤﯿﻢ” ﯾﺎ “ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﯾﮑﯽ ﺑﺪﺗﺮﯾﻢ 😂
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه شام پرطرفدار و فوری

برای مواقعی که نمیدونی چی درست کنی این
خوراک هم خوشمزس هم فوری و هم همه پسند

مواد لازم :
سینه مرغ
پیاز، سیب زمینی
قارچ، فلفل دلمه‌ای
کمی پنیر پیتزا
رب گوجه


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بابام اس داده هلو کجایی؟!

منم با کلی ذوق نوشتم...

بیرونم شفتالو چطور؟ :)))

جواب داده:گــراز🐗...هلو یعنی سلام!

بیا خونه کارت دارم😂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ ⁨ بهترین سوپی که خوردی کجا بوده؟؟؟😋😋


موادلازم برای ۱۰نفر:
۴عددسیب زمینی متوسط
۴عددگوجه
پیاز ۲عدد بزرگ
هویج۴عدد
سیر۵حبه
۲قاشق غذاخوری رب گوجه
۲قاشق غذاخوری کره
ادویه نمک وفلفل وزردچوبه
آب یک پارچ
سینه مرغ یک عدد
جوپرک یک لیوان
زرشک یک لیوان
آب لیمو سه قاشق
سبزی سوپ جعفری خرد شده
دستورپخت:ابتدا پیاز وگوجه و سیر وسیب زمینی وهویج ومرغ وادویه وکره رو بایه پارچ آب میزاریم بپزه ‌بعد پخت مرغ وازمواد جدامیکنیم وجداگاانه ریش ریش می‌کنیم ومواد پخته شده رو صاف می‌کنیم ومیکس میکنیم ومواد میکس شده رو به آب مواد اضافه میکنیم
حالا به ترتیب جو وزرشک ومرغ وجعفری رو اضافه میکنیم ویک ساعت باشه باحرارت کم جابیفته 😘نوش جان


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+nHheDFFw_A4wYjQ0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید