بنوش و بگذار طبیعت در تو جریان یابد 🍵💫
‌


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کباب کوبیده بازاری

مواد لازم :
نمک و فلفل سیاه
پیاز ترجیحاً بنفش ۱ عدد
گوشت چرخ کرده گوسفندی ۶۰۰ گرم
گوشت چرخ کرده گوساله ۴۰۰ گرم
آرد سوخاری ۱/۳ پیمانه




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما یادتون نمیاد

یه زمانی میرفتی مهمونی

برا اینکه نشون بدی با شخصیتی


نباید موز برمیداشتی!!! 😐🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🧄💥 سیر می‌تونه دارو باشه… یا دشمن معده‌ت!
۹۰٪ مردم سیر رو اشتباه مصرف می‌کنن و بعد می‌گن چرا معده‌م می‌سوزه 🤯

❌ ناشتا خوردنش = آتش‌سوزی تو معده
🔥 بوی بد دهان = چند برابر
💡 بهترین حالت؟ همراه غذا — ماست، سالاد یا پخته!




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کیک تولد بدون فر🎂

خیلی راحت واسه تولد این کیک و درست کن
که هم هزینه تولدتون کم بشه هم سالم تره
توی کمترین زمان هم درست میشه

مواد لازم :
شکلات تخته ای
کیک شکلاتی یا وانیلی
دنت(هر طعمی)
موز



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تو داروخونه بودم دختره اومد درجه تب میخواست

فروشنده گفت دیجیتالیشو دارم که در صورت تب بالا زنگ میزنه

دختره برگشت گفت به گوشیم زنگ میزنه یا به تلفن خونمون😐

خدا بیامرزه دکترو با نفس مصنوعی هم برنگشت🤣🤣

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه گوشتتون موقع سرخ جمع و کوچیک میشه راحلش آب پیازه
فقط کافی بهش آب پیاز اضافه کنید تا جمع نشه👌🏻🥰

بفرست برای دوستانتان


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اهمیت دادن به پا یعنی سلامتی 🫀

پا واقعا قلب دومه شوخی نگیرید!!


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏دیشب واسه دختر عمه ام خواستگار اومده
طرف دکتر دامپزشکه
شوهر عمه ام زنگ زده به بابام که کلاس بزاره🥰



بابامم بهش گفت : مبارک باشه، خوبیش اینه دیگه نمیخواد دکتر بری 😐😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بی‌خودی حبسش نکن، رها باش! 💨❌
شاید بوش بد باشه، اما اگه بدونی چقدر برای سلامت روده و معده‌ت مفیده، دیگه ازش فراری نیستی! حواست باشه، نگه داشتنش یعنی آسیب به بدن. ⚠️
📌 بفرست واسه اون رفیقت که همیشه خودشو سفت می‌گیره! 😂


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شما چی بهش میگین ؟ کباب تابه ای یا کباب دیگی😍
من اینطور درست میکنم 👇🏻
گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده و آب گرفته شده نمک و فلفل همه رو باهم مخلوط
کردم ورز دادم کف سینی تک نفره رو کمی روغن زدم گوشت رو پهن کردم روی گوشت حلقه های پیاز و گوجه گذاشتم و گذاشتم بپزه روی پیاز و گوجه ها رو با آب و روغن گوشت چرب کردم و گذاشتم تو فر تا زمانی که روی کباب ها گریل بشه حدود ۱۰ دقیقه 👌🏻
امیدوارم درست کنید و دوست داشته باشید 🫂🌱


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

قبول داری؟

یکی از قشنگترین خاطره های کودکی وقتیه که

وسط کلاس درس ناظم میومد میگفت فلانی

بابات اومده دنبالت کتاباتو جمع کن و برو
.
.
.
انگار تو حبس ابد، عفو رهبری بهت خورده😂

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگر احساس تنهایی، ناامیدی، بی ارزشی، عدم اعتماد به نفس، نارضایتی و... دارید، بهترین فرصت است تا به صورت رایگان در این گروه درمانی شرکت کنید.

💫 گروه درمانی مبتنی بر درمان
طرحواره‌ها (پروژه تحقیقاتی دانشگاه تهران)

📍کاملا رایگان
👩‍🦳ویژه بانوان 18 تا 50 سال
📍در تهران
📅شنبه‌ها و چهارشنبه‌ها

این فرصت رو برای عزیزانتون 💖 ارسال کنید

جهت اطلاعات تکمیلی وارد کانال زیر شوید:
🔗 @Yeganehsadeghipsy

️ اگه سرت زود چرب میشه، اینو از دست نده 👇👇

💚 چربی بیش‌ازحد پوست سر می‌تونه ریشه‌ی ریزش مو باشه!
اگر وضعیت وخیمه ➜ اسکراب خانگی پوست سر با سرکه سیب
اگر خیلی شدید نیست ➜ شستشو با سرکه سیب، ۳ بار در هفته


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بار بعد مرغ رو اینجور کباب کن

مواد لازم :
مرغ ۱ عدد
سرکه خرما ۱ استکان
سیر ۱ حبه
مواد سس :
رب گوجه ۱ ق
رب انار ۱ ق غ
ادویجات :
پودر میخک
پاپریکا، پودر سیر
فلفل سیاه و قرمز
پودر دارچین



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز برا بابام اینستاگرام ریختم اوضاع بهتر شه کمتر بهم گیر بده




نصفه شبی منو با لگد بیدار کرده
میگه اصلا لایک نمیکنییاااا هویج
من اون فرندات نیستم بلاکت کنما از ارث محرومت میکنم 😐🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌وقتی گلو درد داری درست کن ‼️بهترین دوای گلودرده

فرنی_نشاسته👇👇👇

مواد لازم

نشاسته گل.... نصف پیمونه

شکر... تا نصف پیمونه میتونید بریزید ولی من کمتر ریختم

آرد برنج.. ی ق غ

شیر.... نیم لیتر ممکنه بیشتر هم ببره

آب... نصف لیوان


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

همبرگر باب اسفنجی رو با مینی‌نون‌ برای بچه‌هاتون درست کنید😁

موادلازم
گوشت چرخ شده 400گرم
پیاز دو‌عدد رنده شده (اب اضافی پیاز رو حسابی بگیرین نیازی به چلونده شدن حسابی نداره)
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر یا سیر رنده شده به میزان لازم
ادویه همبرگر یک ق غ
آرد سوخاری دو ق غ
شیر حدودا شش قاشق غذاخوری

طرزتهیه
اول دو قاشق ارد سوخاری رو با حدودا شش قاشق غذاخوری شیر مخلوط کنید باید یه خمیر نرمی در‌بیاد مثل ویدیو
اگه نیاز بود میتونین کمی دیگه شیر اضافه کنی
اگه ارد سوخاری نداشتین میتونین یک سوم نون همبرگر یا نون باگت رو خرد کنید و‌شیر رو بهش اضافه کنید و‌ کاملا نون هارو له کنید تا خمیری شکل بشه

پیاز رنده شده، گوشت چرخ شده، پودرسیر یا سیر رنده شده، نمک، فلفل سیاه، ادویه همبرگر و‌خمیری که درست کردین رو باهم مخلوط کنید و حسابی ورز بد...


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

داداشم کلاس سوم دبستانه ساعت ۷ صبح بیدارش کردم،


با جدیت تمام سر همه خونواده داد میزنه :

ای بابا ولم کنید ، ۳ ساله درس میخونم به کجا رسیدم ؟ 😐🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای همونی که میدونی 😉


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید