امروز رفتم لباس گرم بگیرم قیمتارو که دیدم

متوجه شدم چند ماه دیگه باز هوا گرم میشه




چرا خرج بیخودی کنم 😐😃🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ای کاش میتونستم اینو به همممه‌ی مامانا بگممم🫡
که روند رشدقد بچهاتون رو خیلی جدی بگیرید.



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه شام خوشمزه و مقوی برای فصل سرما
حالا که فصل سرماخوردگی این خوراک نخود یکی از پرخاصیت‌ترین آیتم‌های غذایی که طبع گرمی داره و توی هوای سرد فوق العاده می‌چسبه

مواد لازم پخت خوراک نخود

نخود خشک ۲۵۰ گرم
پیاز ۲ عدد
ادویه‌ها زردچوبه فلفل سیاه ادویه کاری
گردوی نیم کوب شده ۲ عدد
نعنا خشک یک قاشق
آب گوشت یا قلم
کشک سه قاشق
جو پرک ۲ قاشق
جعفری خشک ۲ قاشق

دستور پخت خوراک نخود مقوی و پر خاصیت😋

1️⃣ برای شروع کار از شب قبل نخود رو با نمک خیس کنید و روز بعد نخود رو خوب بشورید که نمکی بهش باقی نمونه و با آب تصفیه بذارید پخته بشه ا این روش هم نفخ نخود خوب گرفته می‌شه هم اینکه یک ساعت
2️⃣ توی قابلمه روغن می‌ریزیم و پیاز را در حد طلایی شدن تفت میدیم بعد زردچوبه فلفل سیاه ادویه کاری سیر گردوی نیم کوب شده نعنای خشک اضافه می‌کنیم و تفت می‌دیم و بعد نخود پخته شده رو اضافه می‌کنیم
3️⃣ بعد نخو...


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

با بابام با ماشین داشتیم میرفتیم
ﮐﻪ ﮐﻨﺎﺭ ﺟﺎﺩﻩ ﺩﯾﺪﯾﻢ 4 ﺗﺎ ﺩﺧﺘﺮ ﺧﯿﻠﯽ ﺧﻮﺷﮕﻞ ﻭﺍﯾﺴﺎﺩﻧﺪ

ﮔﻔﺘﻢ ﺧﻮﺑﻪ ﺑﺮﺳﻮﻧﯿﻤﻮﺷﻮﻥ ؟
ﺑﺎﺑﺎ ﻫﻢ ﺯﺩ ﺭﻭ ﺗﺮﻣﺰ ﮔﻔﺖ ﺧﺎﻧﻮﻣﺎ ﮐﺠﺎ ﻣﯿﺮﯾﺪ ...
ﺁﺩﺭﺳﺸﻮﻥ ﺗﻮ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﺎ ﺑﻮﺩ ...
ﺑﺎﺑﺎﻡ ﮔﻔﺖ ﺑﯿﺎﯾﺪ ﺑﺎﻻ ﮐﻪ ﺩﺧﺘﺮﻩ ﮔﻔﺖ :
ﻣﺎ ﮐﻪ ﺟﺎ ﻧﻤﯿﺸﯿﻢ
ﺑﺎﺑﺎﻡ ﺩﺭ ﺳﻤﺖ ﻣﻨﻮ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ ﮔﻔﺖ ﺍﯾﻦ ﺁﻗﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﻣﯿﺸﻪ
ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺮﮐﺖ ☹️☹️
ﮐﻤﺮﻡ ﺷﮑﺴﺖ 😢🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای همونی که سلامتیش برات مهمه 🤎🙏🏼
‌

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فیله سوخاری
🍗🍗🍗🍗🍗🍗
فیله مرغ ۵۰۰ گرم
پودر سیر ۱ ق چ پر
پودر پیاز ۱ ق چ پر
پودر آویشن ۱ ق چ
فلفل سیاه ۱ ق چ
پاپریکا ۲ ق چ پر
نمک ۱ ق چ
آب به اندازه چند قاشق در حدی که مواد رقیق بشه
__________
آرد گندم ۶۰۰ گرم
پودر سیر ۱ ق چ پر
پودر پیاز ۱ ق چ پر
پودر زنجبیل ۱/۲ ق چ ( قابل حذفه)
فلفل قرمز ۱ ق چ
پاپریکا ۲ ق چ
نمک ۱ ق چ

✔️
✔️حتما پوست نازک روی فیله ها رو بگیر.
✔️قسمت تپل فیله بالا و قسمت باریکش پایین
✔️
✔️حداکثر تا سه بار مرحله آب و آرد و تکون دادن رو میتونی تکرار کنی.
✔️روغنت و تو ظرف کوچیکتر بریز که شناور باشه وقتی روغن خوب داغ داغ شد حرارت و یذره کمتر کن ولی اصلا کم نکن و بزار فیله ها تو روغن شناور داغ حدودا ۵ دقیقه سرخ بشن بیشتر سرخ نکن خشک و گلو گیر میشن.
✔️فیله هارو که پولکی کردی اگر پایین بزاری پولک هاش صاف میشن برای همین باید متقیم بندازی توی روغن سرخ بشه.
✔️نکته مهم برشته موندنش این هست که بعد از اینکه از روغن خارج کردی بزاری توی آبکش و طوری سیمی خنک بشه تا هوا از همه طرف بهش بخوره و خمیر نشه.

آیا می دانید: 😳
ما با خوردن یه رانی ۱۰ کالری بدست میاریم☺️☺️



و برای خوردن دو تیکه ی آخر درون قوطی ۱۲ کالری مصرف میکنیم! 😕😃

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اگه این روزها تلخی دهان اذیتت می‌کنه، یه ترکیب ساده می‌تونه کمکت کنه: یک لیوان آب ولرم + یک قاشق سرکه سیب طبیعی 🍏💧
این ترکیب به تعادل اسید معده، بهبود هضم و کاهش مزه تلخ دهان کمک می‌کنه و خیلیا بعد از چند روز مصرف، تغییرش رو کامل حس می‌کنن.
...



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دسر کدو حلوایی🍁🍂🎃
با این کدو حلوایی و عطر و طعم عالیش❤️

مواد لازم برای دسر کدو حلوایی

کدو حلوایی🎃
کره
پودر دارچین
حل
گلاب
اب
گردو گل محمدی
بستنی

این دسر کدو حلوایی طعمی مثل باقلوا حتی لذیذ تر داره🎃🍁


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دیروز یه خانمه از این تبلیغاتچی‌ها زنگ زدگفت الوگفتم بفرمایید
گفت میخواید صاحب یه ویلا بشید؟
گفتم نه
گفت میخواید صاحب یه بنز بشید؟
گفتم نه
گفت میخواید صاحب صد میلیون تومن بشید؟
گفتم نه
گفت چرا آخه؟

گفتم چون سلام نکردی! 😐
اخلاق برا من از هر چیزی مهم تره! 😂😂😂



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨
شما چه چاشنی هایی به خورشت اضافه میکنی؟


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

برنجو می‌خواین بخورین؟

حداقل درست بخورین — و خوب بجوین! 🍚

مشکل اصلی لزوجتِ برنجه: طبق نسخه‌های طبی برنج رو آبکش کنین، موقع پخت چند دونه هل بندازین تا هم خوش‌عطر شه هم هضمش راحت‌تر؛ کنارِ برنج هم خوراکی‌هایی مثل شیر، ماش یا لوبیا بذارین که سردی‌ش رو بشکنه

#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکبار تو اتوبوس با دهن باز خواب بودم

یه خانومی اومده به بابام گفته آخیییی پسرتون عقب افتاده س؟

بابام گفت نمیدونم پسر من نیست😶😂🤣🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﻣﻠﺖ ﺍﺯ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺯﻧﮓ ﻣﯽ ﺯﻧﻦ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﺷﻮﻥ ﻏﺬﺍ ﺑﯿﺎﺭﻥ


ﺍﻭﻧﻮﻗﺖ ﻣﻦ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺯﻧﮓ ﺑﺰﻧﻢ

ﮐﻪ ﻏﺬﺍﻣﻮ ﻧﺨﻮﺭﯾﺪ ﺑﻘﺮﺍﻥ ﺍﻻﻥ ﻣﯿﺮﺳﻢ!😐🤣


#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای مامانت 🤍



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

خوشمزه ترین تاکوی سیب‌زمینی ترکی

مواد لازم:
برای توپک‌های سیب‌زمینی:

۵ عدد سیب‌زمینی بزرگ (در مجموع ۷۵۰ گرم)
۲ قاشق غذاخوری پنیر چدار
۲.۵ قاشق غذاخوری شیر
نمک، آویشن و فلفل سیاه
▫️ ▫️ ▫️
برای مرغ سوخاری:

۱.۵ عدد سینه مرغ (۳۰۰ گرم)
۷-۸ عدد قارچ
۱ ع...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به دختر بچه ی پنج ساله تو پارک گفتم :

وای عمویی چقدر نازی تو، موش بخورتت ...


گفت :
خفه شو کثافت چشم چرون بیکار و بی عار



شانس آوردم مسلح نبود ...😐🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🥚 + 🌴 = یک بمب خون‌ساز طبیعی!
اگه احساس ضعف، بی‌حالی، سرگیجه یا خستگی همیشگی داری، شاید بدنت کمبود آهن داشته باشه.
ترکیب ساده‌ی تخم‌مرغ و خرما یکی از بهترین راه‌های طبیعی برای تقویت خون و بالا بردن انرژی بدنه:
✔ افزایش هموگلوبین خون
✔ کمک به درمان کم...





#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

❌فقط با یک تخم مرغ❌توی ۱۰دقیقه❌بدون فر وهمزن❌شیرینی کشمشی خوشمزه درست کنید تاچاییتون دم بکشه شیرینی تون آماده اس 👌🏻😍


موادلازم:

تخم مرغ ۱عدد
وانیل نصف قاشق چایخوری
پودر قند نصف لیوان
روغن ۱/۳لیوان
آرد ۱ لی...




#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

رفتیم ﺑﻨﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻣﻨﺸﯽ ﻣﯿﮕﻢ : زمین زراعی ﺩﺍﺭﯾﻦ؟
ﻣﯿﮕﻪ ﻣﯿﺨﻮﺍﯾﻦ ﺑﺨﺮﯾﻦ؟

ﺑﺎﺑﺎﻡ ﮔﻔﺖ : ﻧﻪ ﻣﺎ ﻣﺘﺮﺳﮑﯿﻢ ﺍﻭﻣﺪﯾﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﮐﺎﺭ ...😒
خدا شاهده از بابام دیگه انتظار نداشتم🤣🤣



#پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی


👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید