همیشه که نمیشه چندتا مدل میوه باشه🤭
یه بارم یه مدل میوه باشه با چند مدل دیزاین 😎




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ شما شیره خرما رو با چی میخورید؟😋



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

همه جاشو عمل کرده، بعد استوری میذاره خدایا تو چرا منو نمیبینی ؟



بابا میبینه ... نمیشناسه😂😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست واسه عزیزات تا بدونن 😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این کوبیده ترکیب گوشت قرمز و چرخ کرده مرغ که ظاهر جذابی داره خیلی راحت درست میشه
میتونید روی منقل یا مث من توی فر درست کنید
اگه روی منقل درست میکنید باید حتما اب پیاز و فلفل دلمه ای بگیرید و دنبه بیشتری اضافه کنید ،ولی اگه توی فر درست میکنید خیلی کم ابشو بگیرید ک کباب خشک نشه و داخر حتما روش کره ابشده و زعفران بزنید


دو عدد پیاز ریز خرد کنید+ دو عدد فلفل دلمه ای قرمز و سبز
۴۰۰گرم مرغ رو با مقداری دنبه چرخ کنید و یه مقدارشو برا تزین روی کباب جدا کنید و کمی زعفران بهش بزنید و داخل قیف بریزید
داخل یه کاسه ۷۰۰گرم گوشت چرخ شده قرمز رو با مرغ و دنبه و پیاز و فلفل دلمه +نمک+فلفل سیاه و سفید+پاپریکا+پودر گشنیز+پولبیبر ترکیب کنید و خوب ورز بدید تا چسبناک شه و یک ساعت داخل یخچال استراحت بدید میتونید یه روز قبل هم درست کنید اماده تو یخچال بزارید
بعد قالب بزنید و طبق کلیپ از مرغ ک کنار گذاشته بودیم روی کباب بریزید و با چاقو روش خط بندازید
روی سینی حتما کاغذ روغنی نسوز و نچسب بزارید و کباب ها چیده رو مال کره و زعفران بزنید داخل فر ۱۸۰ تا روش کمی رنگ بگیره مدت پختش بستگی ب دمای فرتون داره بعد ۲۰ دقیقه چک کنید و مجدد روش کره و زعفران بزنید
میتونید همینو توی تابه هم درست کنید
ممنون از هنراهیتون امیدوارم شمام درست کنید و لذت ببرید ❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دختر همسایمون که تو بچگی کلی دکتر بازی با

هم کردیم الان منو میبینه روشو برمیگردونه ...


عزت و احترام کادر درمان خیلی پایین اومده 😥😏🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

در بسیاری از موارد، درد ناشی از خار پاشنه در واقع به دلیل التهاب فاشیای کف پا ایجاد می‌شود؛ بافتی که از پاشنه تا انگشتان کشیده شده و به حفظ قوس پا کمک می‌کند.
🔺 یکی از شایع‌ترین علائم خار پاشنه، درد در اولین قدم‌های صبح بعد از بیدار شدن یا پس از استراحت طولانی است.

✅ ورزش‌های اصلاحی و تقویت عضلات اطراف پا می‌توانند نقش مهمی در کاهش درد خار پاشنه و جلوگیری از عود آن داشته باشند.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکی از خوشمزه ترین پلو مخلوط هایی که تو این فصل نباید از دستش بدی قطعا همینه.

مواد لازم:
نصف سینه ی مرغ
یک لیوان نخود فرنگی تازه
یک لیوان هویج نگینه
نصف لیوان شوید تازه خردشده
یه عدد پیاز
چهار پیمانه برنج
زعفران دمکرده چهار ق غ
ادویه ها شما(فلفل سیاه،زردچوبه،پاپریکا،اویه مرغ)

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
سینه ی مرغ مکعبی خرد شده رو به پیاز تفت داده اضافه کنید رنگ مرغ که تغییر کرده ادویه های کپشن رو اضافه کنید نخود فرنگی های تازه و هویج نگینی خرددشده روهمراه کمی کره و زعفران دمکرده تفت بدید.

نصف لیوان آب بریزید تا بافت مرغ و سبزیجات نرم شه و آبش کامل کشیده شه،تو این مرحله میتونید کمی شوید تازه هم اضافه کنید که خیلی خوش عطر تر میشه .

برنج رو کمی دون تر از حالت معمول آبکش کنید.
من کف قابلمه سیب زمینی گذاشتم یه لایه برنج و بعد مایه گوشتی رو لایه لایه بریزید
اگه دوست داشتید کمی زعفرون رو پلو بدید و چهل و پنج دقیقه دم بزارید.

ببین به قدری عطر و طعمش عالی میشه که محاله از خوردنش سیر شی.

😍😍😍😍نوش جان😍😍😍😍

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دوستان شما چجوری مرغ رو تو پیاز آبلیمو میخوابونین؟


من هر کاری میکنم فرار میکنه🫤🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هفته ای یه بار درستش میکنم بس که راحت و خوشمزس😋👌
شما هم امتحان کنید که دعا می‌کنید به جونم😍


چهار عدد ران مرغ بدون استخوان (سینه یا مرغم میشه)
روغن مایع یک چهارم لیوان
زعفران دم شده
رب گوجه فرنگی یک قاشق
رب انار دو الی سه قاشق (بسته به ذائقه تون ترش یا ملی)
نمک و فلفل و زردچوبه

✅نکته اینکه اگر زمان داشتید بهتره یک ساعت به مواد مرغی استراحت بدین بعد بپزید اینطوری مزه ها بیشتر به خورد مرغ می‌ره.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بفرست برای همونی تا ظهر می‌خوابه❤👌




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏یبارم بابام پی ام داد گفت شنیدم قراره با دوستات بری شمال داداش کوچیکتم باید با خودت ببری


‏گفتم داداش خودتی ؟
‏گفت نه بخدا بابامم😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اینقدر تکراری و یکنواخت درست نکن!!


مواد لازم:
هات داگ ۲ عدد
سیب زمینی متوسط ۲ عدد
۳۰۰ گرم قارچ
نصف فلفل دلمه رنگی و سبز
پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم
نمک، فلفل سیاه، آویشن به مقدار دلخواه

نکات لازم:
✅سوسیس هارو پوست کنده با پوست کن نواری برش میدیم

✅کف ظرف رو مقداری چرب میکنیم و سیب زمینی هارو میچینیم

✅به مدت ۱۵ دقیقه با دمای ۱۹۰ درجه اجازه میدیم پنیر ها آب بشه و سرو میکنیم


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

درمـ‌‌ان سردرد با حوله!🥰😳
🔻کسایی که همیشه از سردرد رنج می‌برن،
این روش ساده و طبیعی رو امتحان کنن!😍
با استفاده از یک حوله سرد و یک حوله داغ،
می‌تونی به راحتی درد رو تسکین بدی. 🧿
اینو با دوستانت به اشـ‌تـ‌راک بذار و پیـ‌ج منو فـ‌الـ‌و کن
تا هر روز نکات سلامتی بیشتری رو دریافت کنی. 🍃


سالم و تندرست باشید!
حالا اگر دنبال یه مکمـ‌ل برای تقـ‌ویت سیـ‌ستم ایمنی بدنت هستی…
داخل دایـ‌رکـ‌ت کلمه « مکمل » رو بفرست.
‏
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از تاکسی پیاده شدم درو محکم بستم راننده گفت هوووووی گاو
منم دوباره در باز کردم محکم تر بستم راننده گفت چته؟!؟!


گفتم هیچی دمم جا مونده بود😒🤣🤣
‏
.
#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بدون ذره ای شکر و قند
چی بهتر از این 😍🤌
لا.یکو ذخیرره کن ک گمش نکنی

بستنی خرما

خرمایی خشک ۵۰۰ گرم
پودر خامه ۱ بسته
شیر ۲ لیوان سرد
عسل ۲ ق غ خ

خرماهارو بشورید و ۵ دقیقه توی آب در حال جوش بریزید بعد خارج کنید وقتی خنک شد هسته هارو جدا کنید وداخل غذا ساز به همراه پودر خامه شیر سرد وعسل ریخته وحدود ۵ دقیقه خوب مخلوط کنید داخل ظرف بریزید روشو به دلخواه با شکلات آب شده و شکلات چیپسی تزیین کنید وحالا برای ۵ ساعت توی فریزر بذارید که ببنده بعد اسکوپ بزنید و نوش جان
.


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

به قدری افسرده شدم که اگه همین الان یه دافی هم بیاد بهم بگه پاشو بیا خونمون
میگم باشه عزیزم...


به هر حال افسرده شدم، بی مرام، معرفت که نشدم😒🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید