تخم خربزه (دانه‌های داخل خربزه) ارزش غذایی بالایی دارد و در طب سنتی هم استفاده می‌شود. مهم‌ترین خواصش:

منبع خوب پروتئین و چربی‌های مفید: به تأمین انرژی و تقویت بدن کمک می‌کند.

تقویت سیستم ایمنی: به خاطر داشتن روی، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها.

کمک به سلامت قلب: چربی‌های غیر اشباعش می‌تواند به تنظیم کلسترول کمک کند.

بهبود گوارش: فیبر موجود در آن برای عملکرد بهتر روده‌ها مفید است.

تقویت کلیه و دفع سموم (در طب سنتی): به عنوان یک دانه با خاصیت ادرارآور ملایم شناخته می‌شود.

کمک به سلامت پوست و مو: به دلیل وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی.

کمک به افزایش وزن سالم: چون کالری و چربی مفید دارد.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ تا فصلشه درستش کن

مربای زردآلو
مواد لازم :
۲ کیلو زردآلو
یک کیلو و ۸۰۰ گرم شکر
۲ لیوان آب
نصف لیوان آبلیمو یا آب لیموی تازه

نکات:
✅ میوه رسیده و له نباشه
✅ آب لیمو را حتماً در آخرین مرحله اضافه کنید تا رنگ مربا تیره نشه.
✅ ظرف نگهداری باید کاملاً خشک و تمیز باشد



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بابام به مامانم:

كمك نميخواي؟


‏مامانم:چرا بيا اينارو جا به جا كن

‏بابام: ممد برو كمك مامانت😐😃🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تا حالا دقت کردی که... وسایل کوچیکِ توی خونه چقدر می‌تونن کارساز و جادویی باشن؟ 👀
✨ گردنت تیره شده؟ یه ذره لیمو بردار و آروم روش بمال؛ هم تمیزش می‌کنه، هم کم‌کم پوستت رو روشن و درخشان می‌کنه.
✨ لبخندت کدر شده؟ ترکیب زردچوبه و نارگیل رو امتحان کن؛ می‌تونه اون درخشش طبیعی رو به دندونات برگردونه.
✨ موهات ضعیف یا نازک شده؟ روغن نارگیل رو با آبِ پیاز قاطی کن و یه ماساژ حسابی به کف سرت بده؛ قشنگ حس تازگی و سرحالی رو توی پوست سرت حس می‌کنی.
.
.

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ماکارانی خوشمزه و پرطرفدار

مواد لازم :
پیاز ۲ عدد
قارچ ۴۰۰ گرم
فلفل دلمه‌ای ۱ عدد
رب گوجه فرنگی ۲ ق غ
گوشت چرخ کرده ۵۰۰ گرم
نمک، فلفل‌سیاه، زردچوبه
گوجه رنده شده ۲ عدد
پاپریکا، فلفل قرمز
پاستا ۵۰۰ گرم


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏داشتم تو حموم آواز میخوندم. بابام اومد

پشت در داد زد: ممنونم پسرم. مرسی. صدات مثل دارو میمونه واسه من.
گفتم: مسخره میکنی؟

گفت: نه جدی میگم یبوستم خوب شد😐🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این شیرینی، فقط با ۳ ماده اولیه، میلیون‌ها بازدید گرفته.😎 ولی تا درستش نکنی، دلیلش رو نمی‌فهمی🤤🤌🏻

❌بدون شکر، روغن و آرد.❌


وقتی فقط با ۳ ماده اولیه می‌تونی این اسلایس سالم، خوشمزه و شکلاتی درست کنی، چرا سراغ دسرهای پر از شکر و آرد بری؟ 😍🍌🥥🍫

این دسر با شیرینی طبیعی موز درست میشه، و برای وقتایی که هوس شیرینی کردی، یه انتخاب عالیه. 🤌🏻

مواد لازم:
🍌 ۲ عدد موز رسیده (حدود ۲۰۰ گرم)
🥥 ۱۵۰ گرم نارگیل چرب تقریبا یک لیوان
🍫 ۵۰ گرم شکلات تلخ یا بدون شکر 🤤

طرز تهیه:

1. موزها را کاملاً له کنید.
2. نارگیل را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید تا مواد منسجم شوند.
3. داخل قالب ۲۰×۲۰ سانتی‌متری که با کاغذ روغنی پوشانده‌اید بریزید و خوب فشرده کنید.
4. در فر از قبل گرم‌شده با دمای ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد به مدت ۱۸ تا ۲۲ دقیقه بپزید تا لبه ها طلایی شوند.
5. بلافاصله شکلات را روی دسر داغ قرار دهید، ۵ دقیقه صبر کنید تا آب شود و سپس روی سطح پخش کنید.
6. از داغی افتاد، ۳۰ دقیقه با قالب داخل یخچال قرار دهید و بعد برش بزنید. 🤤

هر اسلایس، حدود ۸۰ کالری میشه. کلش حدود ۱۵۰۰




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کدومش رو میدونستین؟





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ساعت 5 صبح واسم پیام اومد با بدبختی از

زیر پتو دراومدم و یه چشمم و باز کردم

دیدم نوشته بازار فرش ایرانیان شعبه دیگری

ندارد انقد خوشحال شدددم که نگو.

همش فکر میکردم یه شعبه دیگه دارن و به من نمیگن😐😃🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کدومش میدونستن؟


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

ﺩﯾﺸﺐ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺭﻭ ﻣﺒﻞ ﻭ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﺗﻮ ﻧﺦ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻡ ....
ﺑﺎﺑﺎﻡ ﭼﻨﺎﻥ ﺯﺩ ﭘﺲ ﮔﺮﺩﻧﻢ ﻭ ﮔﻔﺖ :
ﻫﺎﺍﺍﺍﺍﻥ .... ﭼﺘﻪ !!!!


ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺟﻮﮎ ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﯼ ﻭﺍﺳﻪ ﺍﻭﻥ چنلت
ﻣﯿﺨﻮﺍﯼ ﻣﺎﺭﻭ ﺳﻮﮊﻩ ﮐﻨﯽ ...😕

ﺧﺪﺍﯾﯿﺶ ﺧﯿﻠﯽ ﺗيزه😐😃🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

منبع *طلاهای پینترستی* در دل بازار طلای ایران😍
خرید طلا بدون واسطه از بازار ۱۵ خرداد تهران
طلاهای پس‌اندازی هر روز شارژ می‌شود✅
به خرید های آنلاین سود و مالیات تعلق
نمیگیرد


🔻آدرس کانال گالری چرمچی
@gallerycharmchi
@gallerycharmchi
@gallerycharmchi
————————————

ثبت سفارش انلاین از طریق آیدی زیر
@charmchigold

و یا شماره زیر
☎️۰۲۱_۵۵۶۲۳۰۵۸
📞09122803918

هرگز هلوهای کپک‌زده را نخورید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شربت ریحون مناسب سردرد🍋🌱🍹
توی این فصل گرمازدگی زیاده این شربت خیلی به کارت میاد 😍سیوش کن✅

ریحون یه دسته
لیمو ترش تازه ۱ عدد
هل ۳ عدد
چوب دارچین ۱ عدد بزرگ
شکر به میزان لازم
آب جوش ۳ لیوان

پیشنهاد شما برای رفع سردرد چیه؟ ✅😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏طرف آگهی زده بود سگم گم شده به یابنده

بیست‌هزار تومن مژدگونی میدم.

والا اون سگ گم نشده از دست گدایی مثل تو فرار کرده😐😃🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پسره نه درس خونده ؛
نه شغلی داره ؛
نه ماشینی!
خلاصه در حدِ جُلبک..

ازش میپرسی ازدواج کردی ؟

با اعتماد به نفس میگه هنوز دم به تله ندادم
آخه لامصب تو خودت تله ای 😕🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

این ترفند های مهم رو همین الان برای بقیه هم ارسال کن! 🔥





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

هرکی فر نداره اینجوری لازانیا بپزه🥰


مواد لازم
گوشت چرخکرده
پیاز
قارچ
پنیر پیتزا
ورق لازانیا
ادویه ها:نمک،فلفل سیاه،آویشن،پاپریکا،پودرسیر ،زردچوبه

مواد سس بشامل
ارد ۲ ق غ
شیر ۲ لیوان
کره ۴۵گرم
ادویه کمی نمک،آویشن فلفل سیاه کمی جوز هندی

✅نکته :لازانیای من پیش پخت بود فقط سی ثانیه تو اب جوش گذاشتم برداشتم اگه لازانیای ایرانی استفاده میکنی در اب درحال جوش با نمک و کی روغن هفت دقیقه بجوشون
اگه از عصاره گوشت استفاده کردی نمک غذا رو کمتر بزن شور نشه
حتما از دم کنی و شعله پخش کن استفاده کنید با حرارت کم بزارین تا بپزه
🌱درست کنید نوشجان🥰


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

📣 گوشی خارجیا اول صبح:

دینگ دینگ:
سلام امیدوارم روز خوب و سرشار از موفقیتی داشته باشین.
بهترین هارو براتون آرزو دارم.





📣 گوشی ایرانیا اول صبح:

دینگ دینگ :
اگه این پیامو به ١٠ نفر نفرستی از گردن به پایین فلج میشی ... میری! 😐🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید