🥣 سیرابی با نخود و گندم؛ یه غذای سنتی و جون‌دار 😋❤️

اگه از طرفدارای سیرابی هستی، این مدل رو حتماً امتحان کن!
ترکیب سیرابی، نخود و گندم با عطر پیاز، سیر و نعناع یه غذای خوش‌طعم و دلچسب می‌سازه که حسابی جاافتاده و لعاب‌دار میشه 🤤👌

مواد لازم:

🥣 سیرابی
🌾 نصف لیوان گندم
🫘 ۱ لیوان نخود
🧅 ۲ عدد پیاز
🧄 ۴ حبه سیر
🧂 نمک
🌶️ فلفل سیاه
🌿 نعناع
💛 زردچوبه
🫗 کمی روغن

طرز تهیه:

سیرابی رو خوب تمیز و شسته، داخل قابلمه می‌ذاریم و با آب اجازه می‌دیم کمی بجوشه. بعد دوباره خوب می‌شوریم و خردش می‌کنیم.

پیازها رو خلالی خرد کرده و با کمی روغن تفت می‌دیم. سیر رنده‌شده و ادویه‌ها رو اضافه می‌کنیم و کمی تفت می‌دیم تا عطرشون آزاد بشه.

حالا نخود از قبل پخته‌شده، گندم و سیرابی رو اضافه می‌کنیم. آب می‌ریزیم و اجازه می‌دیم با حرارت ملایم کاملاً بپزه و خوب جا بیفته. 😍🥣

مدیریت پول من اینطوری که همشو خرج میکنم

تهش یه سیصد تومنی میمونه که

تا سر ماه همونو مدیریت میکنم🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اين كباب لقمه اى بقدرى خوشمزه اس كه مطمعنم ديگه از بيرون نميخرى بفرست واسه دوستت كه عاشق فست فوده سالمه👌😋
مواد لازم
سويا يك و نيم ليوان
گوشت چرخ كرده ١٠٠ گرم
آرد سوخارى يا آرد گندم ٢ تا ٣ قاشق غذاخورى سبزى معطر خشك ۱ قاشق غذاخورى
روغن مايع ٢ قاشق غذاخورى
پیاز رنده شده يك عدد بزركً
ادويه ها شامل :نمك وفلفل سياه و قرمز و زردچوبه و پاپريكا پودرسير و تخم گشنیز ازهر كدوم نوک قاشق جايخورى
نكته ها
اگر دستكاه خرد كن يا چرخ چوشت نداريد سويارو ميتونيد وقتيكه خشكه با گوشت كوب پودر كنيد بعد نصف ليوان آب گرم اضافه كنيد و وقتيكه خميرى شد به گوشت اضافه كنيد و با دست حسابى ورز بديد
موقعى كه فريز شد بزاريد ده دقيقه بمونه بعد داخل روغن سرخ كنيد
كليپ رو با دقت ببينيد و هر سوالى داشتید بپرسيد جواب ميدم

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🚨عمرن اگه حُقه ی دوم رومیدونستی🚨
تکنیکی ک هرخانم خونه ای بایدببینه🤌🏻

بفرس برای هرکدبانویی که میشناسی🥰



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

حیف نون رفیقش رو با سر و صورت خونی میبره بیمارستان!

دکتر میگه: چی شده؟

حیف نون میگه: کباب و پیاز خورده

دکتر میگه: چه ربطی داره؟؟🤔

میگه: سهم من بود😕🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

_
جوشوندن پياز خلالى توى اب و زردچوبه باعث ميشه كه پياز نرم و شيشه اى و سبك بشه (حقيقتا توى مزه ى بندرى تاثير داره اين كار)
براى ادويه فقط نمك و فلفل بزن بهش / ادويه هاى زياد و عجيب مال اين غذا نيست و طعم واقعيشو ميگيره
رب رو حسابى تفت بده كه بوى خاميش بره
سيب زمينى نزن بهش ( ساندويچ بندرى اصيل سيب زمينى نداره !)
ميتونى اين غذارو از روز قبل اماده كنى و بريزى داخل ظرف بسته و بذاريش داخل يخچال و هروقت خواستى سرخ و سروش كنى
تند بودنش بستگى به ذائقه ت داره رفيق☺️
برو درستش كن و حالشو ببر❤️
_


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🤧🍵 سرما خوردی و بدنت بی‌حال شده؟

گلودرد، آبریزش بینی، سرفه و بدن‌درد… 😣
سرماخوردگی می‌تونه حسابی انرژی آدم رو بگیره!

🍯 نوشیدن مایعات کافی، استراحت و تغذیه مناسب می‌تونه به بدن کمک کنه تا دوران بیماری رو راحت‌تر پشت سر بذاره. 🌿

🍋 بعضی افراد هم از ترکیباتی مثل عسل و لیمو برای آرام کردن گلو استفاده می‌کنن.

⚠️ اگر علائم شدید یا طولانی شد، بهتره موضوع رو جدی بگیری.




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

اولین باری که خرید اینترنتی کردم رو هیچوقت

یادم نمیره؛تا بسته برسه انقدر پیام دادم و خون به جیگر فروشنده کردم

که وقتی عکس کیفمو فرستادم واسه تشکر، بلاکم کرد.🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بعضی چیزها رو مادرها با عشق به بچه‌هاشون یاد میدن… ❤️
این یکی از همون ترفندهای قدیمیه که ارزش شنیدن داره 👵🏻🌿

ذخیره‌ش کن




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

تاحالا آش ماکارونی خوردی؟؟

✅مواد لازم:
لوبیا قرمز ۱لیوان
لپه ۱لیوان
پیاز ۳عدد
سیر۴حبه
رب گوجه‌فرنگی ۲ق غ پر
تره دو دسته
سبزی آش ۱لیوان
ماکارانی ۴۰۰گرم
نمک وفلفل وزرچوبه

✅لوبیا و لپه از قبل خیس شده باشه



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

امروز اسنپ گرفتم ‏به اسنپی گفتم كولر بزنين لطفا ميگه ندارم،

تند ميرم باد بهت بخوره

فداى مهربونيات مرد:)))🤣🤣

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥چرم‌ مشهد
🎁 تا ۵۰٪ تخفیف بر روی همه محصولات
✅ امکان پرداخت اعتباری اسنپ‌پی
در تمامی فروشگاه‌های حضوری و وبسایت 👇👇👇

خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد

خورش قیمه بادمجون مجلسی

یکی از بهترین رسپی‌هاش همینه

مواد لازم :
سیب زمینی
رب گوجه فرنگی
آب ۱ عدد لیمو تازه
لپه ۳ ساعت خیس خورده
زعفران غلیظ دم کرده
گوشت گوسفندی
پیاز، بادمجان
لیمو عمانی
ادویجات :
نمک ، فلفل سیاه
پاپریکا، زردچوبه

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دوس پسرم بهم گفت یا کانالت یا من...


پسر خوبے بود بعضے وقتا دلم براش تنگ میشہ
😐😂

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بیا که واسه پاییز کلی برنامه داریم😋😍
«««»»»

این مقدار برای چهار نفر
۲۰۰ گرم نبات
یک سوم پیمانه گلاب
چهار پیمانه اب
زعفرون مقدار دلخواه
کره ۱۵۰ گرم
پودر هل یک قاشق چای خوری
دارچین یک قاشق چای خوری
زنجبیل نصف قاشق چای خوری
ارد هشت قاشق غذا خوری حتما باید از صافی رد کنید
زرد چوبه نصف قاشق چای خوری

من روش مغز پسته ریختم شما هر مغزی که دوست داشته باشید میتونید استفاده کنید

راستی این ظروف سرامیکی دست سازم میتونید از پیج انلاین شاپ خودم تهیه کنید


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

برای مقابله با ویروس جدیدی که توی کشور شایع شده،این راهکار ها رو فراموش نکنید:
استفاده‌ از قرص جوشان ACC
دمنوش پونه کوهی
پماد آ+د



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

بابام عاشق حیواناته

ی بار ازش پرسیدم خیلی دوست داشتی نگهبان باغ وحش باشی نه؟
گفت نیستم مگه؟

تا سه روز کسی حرفی نمیزد تو خونه 😁

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کباب مرغ تابه‌ای

مواد لازم :
سینه مرغ ۵۰۰ گرم
پیاز متوسط یک عدد
فلفل دلمه‌ای متوسط یک عدد
جعفری خرد شده ۳۰ گرم
آرد سوخاری ۶۰ گرم
مواد روغن طعم دار :
پاپریکا ۱ ق چ
روغن زیتون ۴ ق غ
آویشن خشک یک ق چ
سیر رنده شده ۲ حبه
فلفل سیاه ½ ق چ
نمک نصف ق چ



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🍚 یه غذای ایرانی خوب، از برنج خوب شروع میشه! 🇮🇷❤️

اگه اهل پختن چلو، باقالی‌پلو، لوبیاپلو، عدس‌پلو و غذاهای خوشمزه ایرانی هستی، احتمالاً کیفیت برنج برات مهمه.

🌾 بینج مینج عرضه‌کننده برنج ایرانی باکیفیته؛ با قیمت‌هایی که ارزش مقایسه کردن دارن.

قبل از خرید، یه سر به سایت بزن و قیمت و محصولات رو ببین 👇

🛒 BinjMinj.ir

بینج مینج؛ برنج خوب برای غذای خوب ❤️

@BinjMinj

امروز صبح از خواب بلند شدم یه لیوان آب جوشیده ولرم خوردم.

تمام سموم بدنم یکصدا گفتن جووووون، دیگه چیکارا بلدی؟

😂😂😝😝



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید