اهميت خواب…





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

کباب ترکی این مدلی درست کنی دیگه از بیرون نمیخری 🥰
خیلی راحت و فوق العاده خوشمزست😋👌

❤️ذخیرش کن و بفرست به اونی که عاشق ساندیچ😋



با هزینه یه ساندویچ کباب ترکی بیرونی برای ۵ نفر میتونی تو خونه درست کنی😳

♦️مواد لازم👇
گوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرم
پیاز ۳ عدد
فلفل دلمه ای یک عدد
قارچ ۱۰ عدد یا ۳۰۰ گرم
گوجه ۴ عدد
روغن نصف لیوان
نمک ، فلفل سیاه ، پاپریکا ، پودر سیر
یدونه پیاز رنده شده که نصف آبش گرفتیم برای گوشت چرخکرده
☑ برای اینکه پوست گوجه راحت جدا بشه ۲ دقیقه بزارین داخل آب جوش و بعد داخل آب سرد بزارین براحتی پوستش جدا میشه

❌همه چی تو فیلم مشخصه





#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

دارم تمرین میکنم که به هرچیزی واکنش نشون ندم.

مثلا امروز رفیقم گفت پول‌مارو کِی میزنی ؟

بدون هیچ واکنشی از کنار حرفش رد شدم،

برای شروع قدم بزرگی بود


🚶‍♀😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

پنکیک تپلی ساده و خوشمزه

مواد لازم :
شکر ۴ ق غ
تخم مرغ یک عدد
آرد سفید قنادی ۱.۵ پیمانه
شیر هم دمای محیط ۱ پیمانه
بیکینگ پودر ۱ ق چ سر پر
روغن مایع ۴ ق غ
وانیل ½ ق چ




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یکیم هست
4ساله که همش پی ام میده
آخرش مال خودمی


فک کنم عزراییله.

🤕🤣🤣



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

فلافل خونگی خوشمزه و پفکی

مواد لازم :
نخود نیم کیلو
پیاز سفید متوسط ٢ عدد
نون باگت خیس شده ½ عدد
جوش شیرین یک ق م
بیکینگ پودر ١ ق غ
آب حدود ⅓ لیوان
سیر تازه ۵ حبه
ادويجات :
زردچوبه ، پودر انبه
نمک، فلفل سیاه و قرمز




#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

⁨ فکر کن کنار استانبولی و آبگوشت ی همچنین ترشی بادمجونی بخوری🫠پس سیوش کن که حتما درستش کنی.



موادی که لازم داریم(مقدار ها حدودی هست)

سرکه ۱ لیتر
بامجون۱/۵
سیر۲بوته
نمک ی قاشق
زردچوبه ۱قاشق
نعنا خشک دو قاشق

اگه بادمجون هامون تخم نداشته باشه بهتره
بادمجون ۱۰ دقیقه با سرکه بجوشه کافیه
حتما بزاریدبادمجون کامل خنک بشه
دو سه روز داخل یخچال بمونه کامل جا میفته

حتما درستش کنید چون فوقالعاده خوشمزست.



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

از جَفَر ميپرسن نظرتون در مورد ﺳﺎﭘﻮﺭﺕ ﭘﻠﻨﮕﯽ ﮐﻪ ﺍﺧﯿﺮﺍ ﺧﺎﻧﻮﻣﺎ ﻣﯿﭙﻮشن چيه🤔🤔

ميگه ﻣﺎ ﻫﯿﭻ ﺷﮑﺎﯾﺘﯽ ﻧﺪﺍﺭیم

ﻓﻘﻂ ﺍﺯ ﻣﺴﺌﻮﻻﻥ ﺧﻮﺍﻫﺸﻤﻨﺪﻳﻢ ﮐﻪ ﻣﺠﻮﺯ
ﺷﮑﺎﺭشون رو ﻫﻢ ﺑﺪن🤣🤣


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

همه میدونیم که خوردن یه نوشیدنی گرم تو عصر پاییز چقدر لذت بخشه، بریم که یه جذاب و پرخاصیتشو درست کنیم.

☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️

دو ق غ چای سیاه، غنچه ی گل سرخ،ده عدد عناب،کمی نبات و نصف لیوان آب رو پنج دقیقه روی شعله بزارید بجوشه تا عصاره ها خارج شه، بعد دو لیوان شیر رو اضافه کنید و پنج دقیقه دیگه با حرارت خیلی کم اجازه بدید طعم ها با هم مخلوط شه.

بعد از صافی رد کرده و همراه عنابها میل کنید.

این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدانه و برای سیستم ایمنی خیلی مفیده و از سرماخوردگی جلوگیری و دستگاه گوارش رو پاکسازی میکنه و برای یبوست هم عالیههه.

😍😍😍😍نوش جان😍😍😍😍



#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

یه روز برو تو دل طبیعت گیلان ولی تو ۴ قسط پرداختش کن 😍

از قدم‌زدن توی کوچه‌های پلکانی ماسوله تا دریاچه سقالکسار.
یه جمعه کامل برای عوض کردن حال‌وهوات. 🌿✨

📅 تاریخ‌های اجرا: ۱۰، ۱۷ و ۲۴ مهر
⏰ حرکت: جمعه ساعت ۱ بامداد از تهران


❌ ظرفیت محدود

برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره ‌با شماره زیر تماس بگیر 👇

021-49275111

کنار پلو مخلوط و ماکارانی محشره🤌😋
همینقدر خوشرنگ و لعاب و خوشمزه🫠



بادمجون ۲ کیلو
هویج ۳ عدد
فلفل دلمه ۲ عدد
کلم بنفش ۱ عدد
سیر ۸ حبه
فلفل تند
سرکه به مقدار لازم
پودر تخم گشنیز
نمک
نبات ۱ شاخه
سبزی معطر(ریحون/گشنیز/نعناع)
سبزی خشک(نعناع/ترخون/مرزه/ریحون)

درست کنید و لذتشو ببرید نوش جان❤️


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

شکست عشقی درد داره ولی تا حالا شده برگردی خونه ببینی غذایی که ته یخچال قایم کردیو یکی خورده ؟!
😑🤣
🐾


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

آموزش کیک باقلوا شربتی

یه کیک عطری، لطیف و خوشمزه

مواد لازم :
آرد ۲ پیمانه
شکر ۱ پیمانه
روغن ۱ پیمانه
ماست یک پیمانه
بیکینگ پودر ۲ غ چ
پودر هل ¼ ق چ
تخم مرغ ۴ عدد
زعفران ۱ ق غ
واسه رومال :
ماست ۱ ق
تخم مرغ ۱ عدد
زعفران ۱ ق
مواد شربت :
آب ۱ پیمانه
شکر ۱ پیمانه
پودر هل ¼ ق چ
گلاب ¼ پیمانه
آبلیمو ۱ ق چ
زعفران ۲ ق


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

‏رفیقم زنگ زده و پشت تلفن داد میزنه که منو یادت میاد؟
گفتم حالا چرا جوری حرف میزنی که انگار ناشنوام و آلزایمر دارم؟

گفت اگه اینا رو نداری پس پولمو بده.
گفتم شما؟ صداتون نمیاد.😂


#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔴 استخدام ۳۰ نفر با ۸۱ میلیون حقوق (پرداخت به‌موقع)

پ.ن : ماهی ۳ پروژه ۳۰میلیونی شغل کمپین نویسی بهت میدم تا انجام بدی که میشه ۹۰ میلیون، ۱۰درصد یعنی ۹ میلیون ما برمیدارم و ۸۱میلیونش هرماه به تو میرسه

همین الان رو لینک زیر ضربه بزن و شرایط استخدامُ ببین👇

( @rostami_poolyar )

🧡 رنگ نارنجی؛ یک انتخاب گرم برای سفره! 🧡

اگر در طب سنتی، خودت رو بلغمی‌مزاج می‌دونی و معمولاً احساس می‌کنی غذا برات دیر هضم می‌شه، می‌تونی از رنگ‌های گرم مثل نارنجی در محیط غذا خوردنت استفاده کنی. 🍊✨

🍽️ تم سفره نارنجی
🥣 بشقاب‌های نارنجی
🏠 حتی بخشی از دکور آشپزخانه با رنگ نارنجی

در نگاه طب سنتی، رنگ‌ها می‌تونن روی حال‌وهوای انسان اثر بگذارند و نارنجی به‌عنوان رنگی گرم و پرانرژی شناخته می‌شود. 🔥🧡

اما یادت باشه: رنگ به‌تنهایی درمان مشکلات گوارشی نیست و اگر سوءهاضمه یا دیر هضم شدن غذا مداومه، بهتره علتش بررسی بشه. 🌿

#آشپزی #پزشکی #خنده #سلامت #آشپزی_خونگی

👇🏿كانال كارشناس تغذيه👈🏿 @chef20

https://t.me/+IRWKKddkSsQ5OTk0

‏👆👆‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید

🔥چرم‌ مشهد
روز پایانی جشنواره
🎁 تا ۵۰٪ تخفیف بر روی همه محصولات
✅ امکان پرداخت اعتباری اسنپ‌پی
در تمامی فروشگاه‌های حضوری و وبسایت 👇👇👇

خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد
خرید از سایت چرم مشهد

دیگه خوشمزه تر از این غذا چی میتونه باشه 😍🤌کوچیک و بزرگ عاشقش میشید 🙌بفرس برا بادمجون خوراش 😁