Харизма интровертов
Если меня просят измерить харизму психометрикой, а такое бывает - смотрим как минимум на экстраверсию, социальную смелость, влиятельность, эмоциональный интеллект.
Да уж, экстраверту харизма достается почти даром: легко быть на виду, легко говорить, легко держать внимание.
А что интроверту?
Ему тоже кое что досталось. Немного другое, не то, что на виду: вдумчивость, точное сформулированная мысль, умение слушать так, что собеседник чувствует себя единственным на планете. Согласны?
На презентации новой книги "Харизма под микроскопом" мой учитель Тамара Карташева сказала:
"У каждого харизма своя. У кого-то - энергия на максимуме, у кого-то - выдержка и внутренняя сила. Единого рецепта нет".
Думаете, харизмы в вас нет? Не верю. Вы просто похоже искали не там)
И да - она тренируется. Независимо от темперамента!
Спасибо, дорогая Тамара, вторая прекрасная книга-тренажер с вашим автографом на моей полке 🔥
@chertarinskaya
Если меня просят измерить харизму психометрикой, а такое бывает - смотрим как минимум на экстраверсию, социальную смелость, влиятельность, эмоциональный интеллект.
Да уж, экстраверту харизма достается почти даром: легко быть на виду, легко говорить, легко держать внимание.
А что интроверту?
Ему тоже кое что досталось. Немного другое, не то, что на виду: вдумчивость, точное сформулированная мысль, умение слушать так, что собеседник чувствует себя единственным на планете. Согласны?
На презентации новой книги "Харизма под микроскопом" мой учитель Тамара Карташева сказала:
"У каждого харизма своя. У кого-то - энергия на максимуме, у кого-то - выдержка и внутренняя сила. Единого рецепта нет".
Думаете, харизмы в вас нет? Не верю. Вы просто похоже искали не там)
И да - она тренируется. Независимо от темперамента!
Спасибо, дорогая Тамара, вторая прекрасная книга-тренажер с вашим автографом на моей полке 🔥
@chertarinskaya
4❤12👍10🔥7💯1🤓1
Уже через месяц - мой последний в этом году открытый очный тренинг по коммуникациям PCM.
Если вы все ещё живете в угоду другим и разучились говорить «нет»,
задерживаетесь на работе, чтобы все было идеально,
или злитесь, когда люди не держат слово, - я вас очень понимаю.
Это кстати, особенности личности и сценарии стресса по PCM. Их можно заметить и мягко из них выйти.
PCM - одна из любимых прикладных моделей от общения в семье до работы в сложной кросс-функциональной команде.
А еще - самый понятный старт в познании себя: каждый участник получит профиль своей личности 🔥
Конечно, в перерывах отвечу на любые ваши вопросы про Hogan, RMP, вертикальное лидерство и другие инструменты.
Приходите и приносите свои самые сложные вопросы - буду рада исследовать вместе с вами ♥️
@chertarinskaya
Если вы все ещё живете в угоду другим и разучились говорить «нет»,
задерживаетесь на работе, чтобы все было идеально,
или злитесь, когда люди не держат слово, - я вас очень понимаю.
Это кстати, особенности личности и сценарии стресса по PCM. Их можно заметить и мягко из них выйти.
PCM - одна из любимых прикладных моделей от общения в семье до работы в сложной кросс-функциональной команде.
А еще - самый понятный старт в познании себя: каждый участник получит профиль своей личности 🔥
Конечно, в перерывах отвечу на любые ваши вопросы про Hogan, RMP, вертикальное лидерство и другие инструменты.
Приходите и приносите свои самые сложные вопросы - буду рада исследовать вместе с вами ♥️
@chertarinskaya
3🔥7❤6⚡3👍1💯1
2 полных дня живой практики коммуникации и работы со стрессом.
Хотите лучше понимать что движет людьми и какие особенности есть у вашей личности?
Научиться говорить так, чтобы вас действительно слышали,
и выстраивать прочные, рабочие отношения - без конфликтов и недопонимания?
Этот тренинг для вас, если вы:
‣ руководитель и хотите усилить команду и управленческую коммуникацию
‣ эксперт, которому важно понятно доносить свою ценность и говорить на языке бизнес-результата
‣ человек, уставший от повторяющихся конфликтов и «разговоров в никуда»
Что вы заберете с собой:
‣ ваш индивидуальный PCM-профиль и понимание своей структуры личности
‣ навык «читать» людей и находить к ним подход
‣ инструменты выхода из стрессовых сценариев и их профилактики
‣ международный сертификат и нетворкинг нового уровня 🔥
10:00-18:00
Москва • очно
• мини-группа до 12 человек
👉 Забронировать место: keytome.ru/opentrainings
Сомневаетесь, подойдет ли вам? Напишите нашему координатору @keytomeru - поможет разобраться и ответит на вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤9🔥7⚡5🤩2👏1
"Женя, я получил то, о чем мечтал. Почему мне так грустно?"
- спросил участник на тренинге.
Мы много говорим о том, что приносит рост и развитие. И почти никогда - о том, что они забирают.
Отсюда и грусть, нормальная реакция на то, что ушло.
Повысили в должности - супер, но вы больше не "один из моих ребят".
Ребенок вырос и стал самостоятельным - прекрасно, но он больше не "ваш сладкий пирожочек".
Наконец-то научились делегировать - именно этого хотели. Но черт, без вас теперь справляются, и куда-то делось ощущение собственной значимости.
Поэтому мы, бывает, сопротивляемся даже тем переменам, которых сами хотим.
Держимся не за старое, а за себя в нем, за ту свою часть, которая останется в прошлом.
А что, если видеть в этой грусти хороший знак?
Раз немного жаль прежнего, значит, что-то действительно поменялось.
А мы ведь этого и хотели?
@chertarinskaya
- спросил участник на тренинге.
Мы много говорим о том, что приносит рост и развитие. И почти никогда - о том, что они забирают.
Отсюда и грусть, нормальная реакция на то, что ушло.
Повысили в должности - супер, но вы больше не "один из моих ребят".
Ребенок вырос и стал самостоятельным - прекрасно, но он больше не "ваш сладкий пирожочек".
Наконец-то научились делегировать - именно этого хотели. Но черт, без вас теперь справляются, и куда-то делось ощущение собственной значимости.
Поэтому мы, бывает, сопротивляемся даже тем переменам, которых сами хотим.
Держимся не за старое, а за себя в нем, за ту свою часть, которая останется в прошлом.
А что, если видеть в этой грусти хороший знак?
Раз немного жаль прежнего, значит, что-то действительно поменялось.
А мы ведь этого и хотели?
@chertarinskaya
3💯11❤8🔥7👍2
"Это все не то"
Так Александра в комментариях описала состояние, когда многое получилось, а радоваться перестаешь. Вместо радости - беспокойство и разочарование.
И спросила: что с этим делать?
Я бы с удовольствием дала один ответ, но так не бывает.
-
Вот какие причины, почему успех перестает радовать я встречала в работе:
Мы привыкаем к хорошему. То, что когда-то казалось мощной, моей целью, после достижения довольно быстро становится обычной жизнью, рутиной.
Мы ждем от цели обещанного. "Вот когда я достигну этого, тогда наконец смогу расслабиться / почувствовать себя состоявшейся / быть довольной собой". Цель достигается, а обещанное состояние так и не наступает или у нас очень быстро появляется следующее условие.
Мы изменились. Да-да, цель могла быть своей, но то, что было важно пять лет назад, да даже год, сегодня может уже не давать прежнего смысла и драйва.
Дело не в целях. Можно получать то, чего действительно хочешь, но жить в режиме постоянной гонки. Внимание все время на следующем результате, и удовольствие просто не успевает быть замеченным, а результат присвоенным. Ох, это любимое у многих сейчас.
Чтобы приблизиться к своему ответу, найдите 15 минут для себя и попробуйте эти вопросы:
Что именно "не то"? Если попробовать описать это точнее - чего сейчас не хватает?
Когда в последний раз было ощущение "вот это - то"? Что тогда было в вашей жизни иначе?
Что вы ожидали получить вместе с результатом, кроме самого результата? Спокойствие, признание, свободу, ощущение собственной ценности? Получили ли вы это?
Чего вам хочется сейчас, если на время убрать следующий пункт из списка "надо"?
И важное добавлю: если радость ушла вообще от всего и это затянулось, можно за пару минут бесплатно проверить себя на признаки депрессии по тесту PHQ-9 (всего 9 вопросов). Если результат высокий, стоит сходить к психотерапевту или психиатру.
А еще, бывает, что на таких вопросах, когда надо бы глубоко рефлексировать, голова сразу говорит "сложно", "не сейчас", "мне бы быстрое решение" - тоже нормально.
Как проще и что с этим делать, расскажу в следующих постах.
@chertarinskaya
Так Александра в комментариях описала состояние, когда многое получилось, а радоваться перестаешь. Вместо радости - беспокойство и разочарование.
И спросила: что с этим делать?
Я бы с удовольствием дала один ответ, но так не бывает.
-
Вот какие причины, почему успех перестает радовать я встречала в работе:
Мы привыкаем к хорошему. То, что когда-то казалось мощной, моей целью, после достижения довольно быстро становится обычной жизнью, рутиной.
Мы ждем от цели обещанного. "Вот когда я достигну этого, тогда наконец смогу расслабиться / почувствовать себя состоявшейся / быть довольной собой". Цель достигается, а обещанное состояние так и не наступает или у нас очень быстро появляется следующее условие.
Мы изменились. Да-да, цель могла быть своей, но то, что было важно пять лет назад, да даже год, сегодня может уже не давать прежнего смысла и драйва.
Дело не в целях. Можно получать то, чего действительно хочешь, но жить в режиме постоянной гонки. Внимание все время на следующем результате, и удовольствие просто не успевает быть замеченным, а результат присвоенным. Ох, это любимое у многих сейчас.
Чтобы приблизиться к своему ответу, найдите 15 минут для себя и попробуйте эти вопросы:
Что именно "не то"? Если попробовать описать это точнее - чего сейчас не хватает?
Когда в последний раз было ощущение "вот это - то"? Что тогда было в вашей жизни иначе?
Что вы ожидали получить вместе с результатом, кроме самого результата? Спокойствие, признание, свободу, ощущение собственной ценности? Получили ли вы это?
Чего вам хочется сейчас, если на время убрать следующий пункт из списка "надо"?
И важное добавлю: если радость ушла вообще от всего и это затянулось, можно за пару минут бесплатно проверить себя на признаки депрессии по тесту PHQ-9 (всего 9 вопросов). Если результат высокий, стоит сходить к психотерапевту или психиатру.
А еще, бывает, что на таких вопросах, когда надо бы глубоко рефлексировать, голова сразу говорит "сложно", "не сейчас", "мне бы быстрое решение" - тоже нормально.
Как проще и что с этим делать, расскажу в следующих постах.
@chertarinskaya
3🔥11👍7❤3🤝3
Солнце - главный конкурент любой работы, у меня так всегда)
Поэтому я так радуюсь этой совершенно интровертной погоде: дождь никуда не зовет.
И осенний спад воспринимаю как самое удобное алиби года.
Иногда он настоящий, а иногда это просто непривычное количество внимания, которое некуда деть, и тишина, в которой становится слышно непривычное, а может быть лишнее.
Если бы у вас был один такой дождливый день только для себя, с какого вопроса вы бы начали?
Или сначала сериальчик, а вопрос потом?
Пусть погода работает на вас! Ну и витамины, больше сна, яркие цвета и больше света в ваш дом 🤗
@chertarinskaya
Поэтому я так радуюсь этой совершенно интровертной погоде: дождь никуда не зовет.
И осенний спад воспринимаю как самое удобное алиби года.
Иногда он настоящий, а иногда это просто непривычное количество внимания, которое некуда деть, и тишина, в которой становится слышно непривычное, а может быть лишнее.
Если бы у вас был один такой дождливый день только для себя, с какого вопроса вы бы начали?
Или сначала сериальчик, а вопрос потом?
Пусть погода работает на вас! Ну и витамины, больше сна, яркие цвета и больше света в ваш дом 🤗
@chertarinskaya
2❤11👍5🔥5😁1
Быстрый темп жизни, да и во всем - сам по себе не проблема. Важно, кто его выбирает и почему.
«Хочу быстрее, потому что интересно»
«Надо быстрее, иначе не успею, отстану, упущу возможность, все развалится»
Внешне это одна и та же скорость.
Но в первом случае темп твой - любопытство, новизна, азарт. А во втором - навязанный, через тревогу.
Своя скорость не обязательно всегда должна быть комфортная или медленная.
Она может быть очень высокой, если ты понимаешь, ради чего ускоряешься и чем за это платишь.
@chertarinskaya
«Хочу быстрее, потому что интересно»
«Надо быстрее, иначе не успею, отстану, упущу возможность, все развалится»
Внешне это одна и та же скорость.
Но в первом случае темп твой - любопытство, новизна, азарт. А во втором - навязанный, через тревогу.
Своя скорость не обязательно всегда должна быть комфортная или медленная.
Она может быть очень высокой, если ты понимаешь, ради чего ускоряешься и чем за это платишь.
@chertarinskaya
3🔥8❤7👍5🤝1
Когда все идет не по плану, любопытство, новизна и интерес могут оказаться полезнее, чем попытки срочно успокоиться.
Полистала свежий отчет Gallup 2026, они уже 20 лет изучают эмоциональное состояние людей по всему миру.
Меня зацепило, что вместе с тревогой и стрессом вырос и интерес к новому.
И ведь интерес реально не просто приятное чувство. Занятия, которые нас увлекают, могут помогать справляться со стрессом.
А в психотерапии есть целые подходы, где возвращение к значимым занятиям - часть работы с эмоциональным состоянием.
Может, не всегда стоит начинать с попыток изменить свое состояние? Иногда интереснее попробовать изменить то, чем мы заняты.
Полный отчет Gallup оставлю в комментариях.
@chertarinskaya
Полистала свежий отчет Gallup 2026, они уже 20 лет изучают эмоциональное состояние людей по всему миру.
Меня зацепило, что вместе с тревогой и стрессом вырос и интерес к новому.
И ведь интерес реально не просто приятное чувство. Занятия, которые нас увлекают, могут помогать справляться со стрессом.
А в психотерапии есть целые подходы, где возвращение к значимым занятиям - часть работы с эмоциональным состоянием.
Может, не всегда стоит начинать с попыток изменить свое состояние? Иногда интереснее попробовать изменить то, чем мы заняты.
Полный отчет Gallup оставлю в комментариях.
@chertarinskaya
3🔥9👍6💯5❤1⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2👌8🔥4💯4❤2
Дорогие коллеги!
Хочу пригласить вас на наш новый курс «PFT® в коучинге».
Он для тех, кто профессионально работает с людьми: коучей, психологов, помогающих специалистов и руководителей команд.
Будем учиться глубже понимать личностные особенности людей, замечать, что стоит за их привычным поведением, и выбирать подходящие инструменты для работы с ними.
И, конечно, лучше узнавать себя - свои особенности, реакции и то, как они влияют на взаимодействие с другими.
Если вам это интересно, буду очень рада видеть вас на курсе!
Ниже подробности 👇
Хочу пригласить вас на наш новый курс «PFT® в коучинге».
Он для тех, кто профессионально работает с людьми: коучей, психологов, помогающих специалистов и руководителей команд.
Будем учиться глубже понимать личностные особенности людей, замечать, что стоит за их привычным поведением, и выбирать подходящие инструменты для работы с ними.
И, конечно, лучше узнавать себя - свои особенности, реакции и то, как они влияют на взаимодействие с другими.
Если вам это интересно, буду очень рада видеть вас на курсе!
Ниже подробности 👇
2👍8🔥6👌4🤝1
#видетьглубже
Почему клиент все понимает, но ничего не меняется? А почему одни клиенты нас вдохновляют, а другие раздражают или вызывают желание срочно их спасать?
Вместе с Натальей Лопатиной, психологом, тренером и супервизором PFT®, мы подготовили практический курс на основе модели шести личностных адаптаций PFT® Вэнна Джоинса.
Будем исследовать не только клиентов, но и себя как специалистов.
Что узнаете и попробуете:
‣ Почему люди снова и снова воспроизводят привычные сценарии, даже когда хотят изменений.
‣ Как выбирать интервенции под особенности клиента, а не действовать по привычке.
‣ Как ваши собственные личностные стратегии влияют на отношения с клиентом и выбор способов работы.
‣ Что стоит за вашим раздражением, желанием помочь любой ценой или стремлением быть идеальным специалистом.
Что заберете с собой:
‣ Свой индивидуальный профиль шести личностных адаптаций по тесту JPAQ/ТЛА.
‣ Новые гипотезы о себе и своей работе с клиентами.
‣ Разборы реальных кейсов, записи первых трех дней и возможность обсудить собственный профиль на закрытой встрече.
Онлайн • 4 дня × 3 часа • количество мест ограничено
Ведущие: Наталья Лопатина и Евгения Чертаринская.
👉 Программа и регистрация: https://pftcoaching.ru/
@echertarinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍7🔥7👌4⚡2🤝1
Тело не обманешь
На то, КАК с нами разговаривают, реагирует не только наше сознание, но и тело.
Причем эту реакцию можно измерить.
В модели Process Communication Model (PCM) есть одна из моих любимых тем - фильтры восприятия.
Это шесть способов, через которые мы воспринимаем информацию и взаимодействуем с окружающими:
😑 Мысли (Thoughts) - факты и логика
😑 Мнения (Opinions) - убеждения, ценности, личная позиция
☺ Эмоции (Emotions) - чувства и эмоциональный контакт
😊 Реакции (Reactions) - нравится / не нравится, юмор, спонтанность
😑 Действия (Actions) - инициатива и конкретные действия
😑 Воображаемое действие (Inactions / Reflections)- воображение, внутренние образы, время на осмысление
Все шесть доступны каждому из нас, но предпочтения у людей разные.
А теперь самое интересное!
Ученые решили проверить, как люди реагируют на разные способы общения. Пригласили 90 участников, задавали им вопросы и одновременно измеряли электрическую проводимость кожи.
Да-да, тот самый физиологический показатель, который используется в том числе в полиграфах.
И вот что обнаружили:
🔥 Обращение через мнения и эмоционально близкое общение вызывали сильные физиологические реакции.
🔥 Просьбы представить воображаемую ситуацию - заметно более слабые.
🔥 Особенно выделились люди с базовым типом😑 Упорный (Persister): их физиологические реакции отличались от реакций участников с другими базовыми типами.
И нет, сильная реакция не обязательно означает, что человеку приятно. Но сам факт того, что способ общения может влиять на физиологическую реакцию собеседника, уже заставляет задуматься.
Можно говорить правильные вещи, приводить железные аргументы и искренне недоумевать: «Ну почему он меня не слышит?!»
А дело может быть не только в том, ЧТО вы говорите, но и в том, КАК.
Подробнее - в моей статье на РБК🍱
«Тело не обманешь: почему не все слова руководителя работают»
_
а уже на следующей неделе 23-24 октября на очном тренинге PCM в Москве будем учиться распознавать эти различия и говорить с людьми на понятном им языке 🙌
@echertarinskaya
На то, КАК с нами разговаривают, реагирует не только наше сознание, но и тело.
Причем эту реакцию можно измерить.
В модели Process Communication Model (PCM) есть одна из моих любимых тем - фильтры восприятия.
Это шесть способов, через которые мы воспринимаем информацию и взаимодействуем с окружающими:
Все шесть доступны каждому из нас, но предпочтения у людей разные.
А теперь самое интересное!
Ученые решили проверить, как люди реагируют на разные способы общения. Пригласили 90 участников, задавали им вопросы и одновременно измеряли электрическую проводимость кожи.
Да-да, тот самый физиологический показатель, который используется в том числе в полиграфах.
И вот что обнаружили:
🔥 Обращение через мнения и эмоционально близкое общение вызывали сильные физиологические реакции.
🔥 Просьбы представить воображаемую ситуацию - заметно более слабые.
🔥 Особенно выделились люди с базовым типом
И нет, сильная реакция не обязательно означает, что человеку приятно. Но сам факт того, что способ общения может влиять на физиологическую реакцию собеседника, уже заставляет задуматься.
Можно говорить правильные вещи, приводить железные аргументы и искренне недоумевать: «Ну почему он меня не слышит?!»
А дело может быть не только в том, ЧТО вы говорите, но и в том, КАК.
Подробнее - в моей статье на РБК
«Тело не обманешь: почему не все слова руководителя работают»
_
а уже на следующей неделе 23-24 октября на очном тренинге PCM в Москве будем учиться распознавать эти различия и говорить с людьми на понятном им языке 🙌
@echertarinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍8❤5🔥4👌1🤝1
«Женя, я стал материться как сапожник! Особенно со своими ИИ-агентами Блть!»
Обожаю своих клиентов! 😁
Мат - это не же обязательно агрессия или плохое воспитание)) У него есть вполне конкретные психологические функции.
Например, эксперименты показали, что ругательства могут повышать переносимость физической боли.
А еще мат помогает выражать сильные эмоции: злость, удивление, разочарование.
Так почему мы начинаем материться чаще?
Накопленное напряжение, усталость, фрустрация, снижение самоконтроля.
Или формируется привычка.
О, а у нас же еще есть нейросети✴️
Собеседник, перед которым не нужно держать лицо.
Он не обидится, не осудит и не пошлет тебя в ответ.
А когда твой умнейший ИИ-агент в пятый раз делает какую-то херню вместо поставленной задачи, социальные фильтры окончательно отключаются 😂
Возможно, с нейросетями мы просто получили пространство, где можно не сдерживаться.
В общем, решили с клиентом, что сам по себе мат не проблема.
Главное - понимать, что за ним стоит, управлять своей реакцией и не портить отношения с окружающими.
А вы заметили, что стали чаще материться с появлением ИИ, особенно кто активно пользуется голосовим набором?
Или это только у меня такая научная выборка? 😁
@chertarinskaya
Обожаю своих клиентов! 😁
Мат - это не же обязательно агрессия или плохое воспитание)) У него есть вполне конкретные психологические функции.
Например, эксперименты показали, что ругательства могут повышать переносимость физической боли.
А еще мат помогает выражать сильные эмоции: злость, удивление, разочарование.
Так почему мы начинаем материться чаще?
Накопленное напряжение, усталость, фрустрация, снижение самоконтроля.
Или формируется привычка.
О, а у нас же еще есть нейросети
Собеседник, перед которым не нужно держать лицо.
Он не обидится, не осудит и не пошлет тебя в ответ.
А когда твой умнейший ИИ-агент в пятый раз делает какую-то херню вместо поставленной задачи, социальные фильтры окончательно отключаются 😂
Возможно, с нейросетями мы просто получили пространство, где можно не сдерживаться.
В общем, решили с клиентом, что сам по себе мат не проблема.
Главное - понимать, что за ним стоит, управлять своей реакцией и не портить отношения с окружающими.
А вы заметили, что стали чаще материться с появлением ИИ, особенно кто активно пользуется голосовим набором?
Или это только у меня такая научная выборка? 😁
@chertarinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🤣7👍6🔥4😁1
А вы точно справляетесь с нагрузкой?
ИИ многим ускорил работу, мы успеваем больше, темп стал еще выше, но свободного времени почему-то не прибавляется 🙄 а у многих разгоняется тревога и требовательность к себе…
Уже появились исследования, что применение ИИ не снижает нагрузку, а делает работу еще интенсивнее, и все это по нашей собственной инициативе.
А ведь есть еще семья, дети, отношения, обязательства, личные хотелки наконец. И все это требует психических ресурсов.
А теперь оцените свое состояние.
К вечеру полностью выжаты? Хуже спите? Чаще раздражаетесь? Сложнее сосредоточиться? Даже в выходные не получается расслабиться?
Мы списываем это на возраст, усталость, плохой тайм-менеджмент.
А что, если дело в совокупной психической нагрузке?
Она зависит не только от количества задач, но и от особенностей личности, жизненных обстоятельств и возможностей восстановления.
И если вы по-прежнему продуктивны, это еще не означает, что нагрузка вам подходит.
Мы привыкли считать затраченные часы и полученные результаты, но почти не замечаем, сколько психических ресурсов все это требует.
🔥 Сейчас исследуем эту тему с командами и в индивидуальном коучинге.
Ведь то, чем занят ваш день, и то, что занимает вашу голову, - далеко не одно и то же.
@chertarinskaya
ИИ многим ускорил работу, мы успеваем больше, темп стал еще выше, но свободного времени почему-то не прибавляется 🙄 а у многих разгоняется тревога и требовательность к себе…
Уже появились исследования, что применение ИИ не снижает нагрузку, а делает работу еще интенсивнее, и все это по нашей собственной инициативе.
А ведь есть еще семья, дети, отношения, обязательства, личные хотелки наконец. И все это требует психических ресурсов.
А теперь оцените свое состояние.
К вечеру полностью выжаты? Хуже спите? Чаще раздражаетесь? Сложнее сосредоточиться? Даже в выходные не получается расслабиться?
Мы списываем это на возраст, усталость, плохой тайм-менеджмент.
А что, если дело в совокупной психической нагрузке?
Она зависит не только от количества задач, но и от особенностей личности, жизненных обстоятельств и возможностей восстановления.
И если вы по-прежнему продуктивны, это еще не означает, что нагрузка вам подходит.
Мы привыкли считать затраченные часы и полученные результаты, но почти не замечаем, сколько психических ресурсов все это требует.
🔥 Сейчас исследуем эту тему с командами и в индивидуальном коучинге.
Ведь то, чем занят ваш день, и то, что занимает вашу голову, - далеко не одно и то же.
@chertarinskaya
2🔥7💯5👍4⚡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда коучинг перестает помогать клиенту и начинает вредить? Об этом - завтра на бесплатном вебинаре 👇
1❤🔥6🔥5💯5👌2
#вебинар
Что, если вы продолжаете коучинг там, где клиенту уже нужна другая помощь?
Усталость, плохой сон, нет мотивации и просьба «помогите собраться».
Но если проблема не в мотивации, коучинг может навредить. Как это заметить? Когда направить к психологу, а когда к психиатру? И как сказать об этом, не потеряв доверие клиента?
📅 26 октября, 19:30 Мск - бесплатный вебинар
«За пределами коучинга: что важно не пропустить?»
Реальный кейс, границы профессии, тревожные признаки и возможности тестов и скринингов.
Спикеры:
• Елена Брик - психиатр, психотерапевт
• Наталья Лопатина - психолог, супервизор PFT
• Евгения Чертаринская - командный коуч, эксперт по психометрике
40 минут + ваши вопросы.
👉 Регистрация на сайте
Или сразу в📱 @pftcoaching_bot
Что, если вы продолжаете коучинг там, где клиенту уже нужна другая помощь?
Усталость, плохой сон, нет мотивации и просьба «помогите собраться».
Но если проблема не в мотивации, коучинг может навредить. Как это заметить? Когда направить к психологу, а когда к психиатру? И как сказать об этом, не потеряв доверие клиента?
«За пределами коучинга: что важно не пропустить?»
Реальный кейс, границы профессии, тревожные признаки и возможности тестов и скринингов.
Спикеры:
• Елена Брик - психиатр, психотерапевт
• Наталья Лопатина - психолог, супервизор PFT
• Евгения Чертаринская - командный коуч, эксперт по психометрике
40 минут + ваши вопросы.
👉 Регистрация на сайте
Или сразу в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍6🔥5👏4👌2
Сегодня в 19:30 (МСК) задаем психиатру вопросы, которые коучи обычно приносят только на супервизию.
🟦 Клиент спит три часа и говорит, что все отлично - это суперресурс или пора к врачу?
🟦 Как сказать требовательному руководителю в зоне риска - «вам бы к психиатру» и не потерять клиента?
🟦 Правда ли, что после консультации психиатра «поставят на учет»?
И многие другие, обсуждаем с психиатром Елена Брик и психологом Наталья Лопатина. Неудобные вопросы приветствуются.
⏰ 40 минут, бесплатно
📱 Регистрация в боте: @pftcoaching_bot
Всем зарегистрированным пришлем запись и материалы.
@chertarinskaya
И многие другие, обсуждаем с психиатром Елена Брик и психологом Наталья Лопатина. Неудобные вопросы приветствуются.
Всем зарегистрированным пришлем запись и материалы.
@chertarinskaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍7⚡5🔥5👌2
А где стоит ваша запятая?
За стремлением сделать идеально могут стоять совершенно разные причины:
- страшно ошибиться
- не хочется никого подвести
- тревожно услышать критику
- хочется, чтобы результат был не просто хорошим, а по-настоящему изящным
При этом «Я просто перфекционист» - звучит как объяснение. Но что на самом деле стоит за этим «просто»?
Поведение одинаковое. Причины разные.
Стремление сделать лучше часто мешает закончить вовремя, довериться другим и даже порадоваться результату, о да!
А вдруг ваше «идеально» давно уже не про качество?
@chertarinskaya
За стремлением сделать идеально могут стоять совершенно разные причины:
- страшно ошибиться
- не хочется никого подвести
- тревожно услышать критику
- хочется, чтобы результат был не просто хорошим, а по-настоящему изящным
При этом «Я просто перфекционист» - звучит как объяснение. Но что на самом деле стоит за этим «просто»?
Поведение одинаковое. Причины разные.
Стремление сделать лучше часто мешает закончить вовремя, довериться другим и даже порадоваться результату, о да!
А вдруг ваше «идеально» давно уже не про качество?
@chertarinskaya
2👍10🔥8👌3💯1🫡1